Международный педагогический портал (лицензия на осуществление образовательной деятельности №9757-л, свидетельство о регистрации СМИ №ЭЛ ФС 77-65391)
Солнечный свет
8 (800) 350-54-64
звонок бесплатный
org.komitet@solncesvet.ru
Международный педагогический портал (лицензия на образовательную деятельность №9757-л, свидетельство СМИ №ЭЛ ФС 77-65391)
8 (800) 350-54-64
звонок бесплатный org.komitet@solncesvet.ru
Документы в соответствии
со стандартами ФЗ и ФГОС
Педагогический портал
«Солнечный свет»
Зарегистрируйтесь на онлайн-вебинар детского невролога-эпилептолога Ольги Кельн
"Задержка речевого развития ребёнка"
Зарегистрируйтесь на онлайн-вебинар детского невролога-эпилептолога Ольги Кельн "Задержка речевого развития ребёнка"
8 декабря в 17:00 мск
Узнать подробнее Узнать подробнее
Солнечный свет
8 (800) 350-54-64 Войти без регистрации
Профессиональная переподготовка Повышение квалификации
Создать диплом Проверка диплома
Участвовать в конкурсе Олимпиады и тестирование Опубликовать материал
Блог Вебинары Другое

Лицензированный образовательный портал (№9757-л, свидетельство №ЭЛ ФС 77-65391
×
Школьные нормативы по физкультуре с 1 по 11 классы
Главная > Блог > Школьные нормативы по физкультуре с 1 по 11 классы
16.11.2022
518
Время чтения: 16 минут

Школьные нормативы по физкультуре с 1 по 11 классы

О чем речь? Школьные нормативы по физкультуре могут стать настоящим испытанием для хлипких отличников, которые сильны по другим предметам. Ведь здесь оцениваются не знания, а сила, выносливость, ловкость и другие параметры.

Какие существуют? Да, сдача нормативов по физкультуре – это вовсе не прихоть учителя. Ведь именно государство заинтересовано в сильных и здоровых гражданах. А для этого уже подрастающее поколение нужно оценивать согласно требованиям. Но почему же они разные?

Зачем проводится оценка по школьным нормативам по физкультуре

Проведение тестовых занятий, которые назначаются на начало и конец учебного года и содержат школьные нормативы по физкультуре, позволяют выявить динамику физического состояния учеников, и в дальнейшем правильно распределять нагрузку во время урока.

Нормативные показатели соответствуют среднему физическому развитию по каждой возрастной группе школьников. Становясь старше, дети должны показывать лучшие результаты, поэтому и нормативы постепенно ужесточаются: с каждым разом необходимо больше отжиматься, увеличивать прыжок в длину, быстрее преодолевать разные дистанции на беговых дорожках и лыжных трассах. Логика здесь очевидна: год от года у детей увеличивается сила, выносливость, быстрота, способность управлять своим телом.

Школьные нормативы по физкультуре

Учащимся начальной школы отдельные дисциплины предлагается выполнить в своем темпе без оценки результатов. Например, пробежать километровую дистанцию. Это делается с целью знакомства ребят с разнообразными видами легкой атлетики. Четвероклассники уже сдают все нормы с выставлением оценок, которые будут влиять на итоги четверти.

Физические нагрузки в период подготовки к сдаче школьных нормативов по физкультуре влияют на развитие у детей:

  • силы;
  • ловкости;
  • выносливости;
  • гибкости;
  • координации движений и равновесия.

Статистика показывает, что в случае положительной динамики в сдаче норм физические параметры заметно улучшаются. Таким образом, стремление получать только оценки «4» и «5» способствует росту физической силы и ловкости.

После прохождения теста результаты вместе с оценками отправляют в статистические органы, где их изучают, анализируют и выводят средние цифры. После обработки специалисты могут увидеть, насколько физическая подготовка школьников соответствует установленным требованиям. Если выявляется такая необходимость, то нормы могут немного скорректировать в сторону упрощения или усложнения.

Как стать on-line репетитором
и получать дополнительный доход до 100 000 рублей в месяц
Эксперт Ольга Анисимова, — успешный репетитор, победитель конкурса «Учитель года Астрахани 2020», советник директора по воспитанию.
Стать online репетитором намного проще, чем вам кажется. Главное - правильно организовать учебный процесс. Чек-лист поможет вам избежать 90% ошибок, с которыми сталкиваются педагоги, совершая свои первые шаги в сфере online образовании.
Как стать онлайн-репетитором
Получить чек-лист бесплатно
PDF 2.8 MB
Уже скачали 8673 человека
Эксперт Ольга Анисимова, — успешный репетитор, победитель конкурса «Учитель года Астрахани 2020», советник директора по воспитанию.

Для физиологов данная информация служит инструментом отслеживания изменений в физическом развитии ребенка. Поэтому тестирование – это не только оценки, но и сбор полезной информации для педагогов, врачей и других специалистов, работающих с детьми.

Школьные нормативы по физкультуре в начальной школе

Ниже приведена таблица нормативов, разработанная для всех возрастных групп учеников, относящихся к основной группе здоровья. Ученики с подготовительной группой проходят сдачу нормативов, которые им не противопоказаны. Дети, имеющие «специальную» группу (СМГ), освобождены от тестирования, т.к. занимаются по другим методикам. Идеально, когда предусмотрены отдельные занятия для школьников, у которых имеются серьезные проблемы с здоровьем.

Школьные нормативы по физкультуре

Знак «+», который встречается в таблице, означает сдачу норматива в свободном формате.

Для учеников 1-го класса

Виды нормативов

Пол

Оценка

5

4

3

Дистанция 30 метров, бег (секунды)

мальчики

6,1

6,9

7,0

девочки

6,6

7,4

7,5

«Челночный бег» 3 х 10 метров (секунды)

мальчики

9,9

10,8

11,2

девочки

10,2

11,3

11,7

Дистанция 1 км, лыжи

мальчики

8,3

9,0

9,3

девочки

9,0

9,3

10,0

Дистанция 1000 м, бег (мин, сек)

мальчики

+

+

+

девочки

+

+

+

Прыжки в длину с места (см)

мальчики

140

115

100

девочки

130

110

90

Метание, набивной мяч (см)

мальчики

295

235

195

девочки

245

220

200

Метание, малый мяч 150 г (метров)

мальчики

20

15

10

девочки

15

10

5

Метание в цель с 6-ти метров

мальчики

3

2

1

девочки

3

2

1

Прыжки со скакалкой (количество за минуту)

мальчики

40

30

15

девочки

50

30

20

Подъем туловища, положение лежа на спине (количество за минуту)

мальчики

30

26

18

девочки

18

15

13

Подтягивание на перекладине (количество)

мальчики

4

2

1

Подтягивание в висе лежа (количество)

девочки

12

8

2

Наклон вперед сидя (см)

мальчики

9

3

1

девочки

12,5

6

2

Ученики 2-го класса

Виды нормативов

Пол

Оценка

5

4

3

«Челночный бег» 4х9 метров (секунды)

мальчики

12,0

12,8

13,2

девочки

12,4

12,8

13,2

«Челночный бег» 3х10 м (сек)

мальчики

9,1

10,0

10,4

девочки

9,7

10,7

11,2

 Дистанция 30 м, бег (секунды)

мальчики

5,4

7,0

7,1

девочки

5,6

7,2

7,3

Дистанция 1 км, бег (минуты, секунды)

мальчики

+

+

+

девочки

+

+

+

Прыжок в длину с места (см)

мальчики

165

125

110

девочки

155

125

100

Прыжки в высоту способом перешагивания (см)

мальчики

80

75

70

девочки

70

65

60

Прыжки со скакалкой (количество в минуту)

мальчики

70

60

50

девочки

80

70

60

Подтягивание на перекладине (кол-во)

мальчики

4

2

1

Подъем туловища, положение лежа на спине (количество в минуту)

мальчики

23

21

19

девочки

28

26

24

Приседания (количество в минуту)

мальчики

40

38

36

девочки

38

36

34

Многоскоки — 8 прыжков (метров).

мальчики

12

10

8

девочки

12

10

8

Ученики 3-го класса

Виды нормативов

Пол

Оценка

5

4

3

«Челночный бег» 3х10 м (секунд)

мальчики

8,8

9,9

10,2

девочки

9,3

10,3

10,8

Дистанция 30 м, бег (секунд)

мальчики

5,1

6,7

6,8

девочки

5,3

6,7

7,0

Дистанция 1000 м (минут, секунд)

мальчики

+

+

+

девочки

+

+

+

Прыжки в длину с места (см)

мальчики

175

130

120

девочки

160

135

110

Прыжки в высоту способом перешагивания (см)

мальчики

85

80

75

девочки

75

70

65

Прыжки со скакалкой (количество в минуту)

мальчики

80

70

60

девочки

90

80

70

Подтягивание на перекладине (кол-во)

мальчики

5

3

1

Метание, теннисный мячик (метров)

мальчики

18

15

12

девочки

15

12

10

Подъем туловища, положение лежа на спине (количество в минуту)

мальчики

25

23

21

девочки

30

28

26

Приседания (количество в минуту)

мальчики

42

40

38

девочки

40

38

36

Многоскоки — 8 прыжков (метров).

мальчики

13

11

9

девочки

13

11

9

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (количество в минуту)

мальчики

6

4

2

девочки

5

3

1

Ученики 4-го класса

Виды нормативов

Пол

Оценка

5

4

3

«Челночный бег» 3х10 м (секунд)

мальчики

8,6

9,5

9,9

девочки

9,1

10,0

10,4

Дистанция 30 м, бег (секунд)

мальчики

5,0

6,5

6,6

девочки

5,2

6,5

6,6

 Дистанция  1 км, бег (минут, секунд)

мальчики

5,50

6,10

6,50

девочки

6,10

6,30

6,50

Прыжки в длину с места (см)

мальчики

185

140

130

девочки

170

140

120

Прыжок в высоту способом перешагивания (см)

мальчики

90

85

80

девочки

80

75

70

Прыжки через скакалку (кол-во в минуту)

мальчики

90

80

70

девочки

100

90

80

Подтягивание на перекладине (кол-во)

мальчики

5

3

1

Метание, теннисный мяч (метров)

мальчики

21

18

15

девочки

18

15

12

Подъем туловища, положение лежа на спине (количество в минуту)

мальчики

28

25

23

девочки

33

30

28

Приседания (количество в минуту)

мальчики

44

42

40

девочки

42

40

38

Многоскоки – 8 прыжков (метров).

мальчики

15

14

13

девочки

14

13

12

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (количество в минуту)

мальчики

7

5

3

девочки

6

4

2

Школьные нормативы по физкультуре с 5 по 9 классы

Ученики 5-го класса

Виды нормативов

Для мальчиков

Для девочек

Оценка

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 4×9 м, секунд

10,2

10,7

11,3

10,5

11,0

11,7

Дистанция 30 м, бег (секунд)

5,5

6,0

6,5

5,7

6,2

6,7

Дистанция 60 м, бег (секунд)

10,0

10,6

11,2

10,4

10,8

11,4

Дистанция 300 м, бег (минут, секунд)

1,02

1,06

1,12

1,05

1,10

1,15

Дистанция 1 км, бег (минут, секунд)

4,30

4,50

5,20

4,50

5,10

5,40

Дистанция 2 км, бег

Без учета времени

Кросс 1,5 км  (минут, секунд)

8,50

9,30

10,0

9,00

9,40

10,3

Подтягивание на перекладине из виса (количество)

7

5

3

 

 

 

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (количество)

 

 

 

15

10

8

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

17

12

7

12

8

3

Поднимание туловища, положение лежа на спине, скрестив руки на груди за 1 мин, кол-во

39

33

27

28

23

20

Прыжки в длину с места, см

170

160

140

160

150

130

Прыжки в длину с разбега, см

340

300

260

300

260

220

Прыжки в высоту с разбега, см

110

100

85

105

95

80

Дистанция 1 км, лыжи (минут, секунд)

6,30

7,00

7,40

7,00

7,30

8,10

Дистанция 2 км, лыжи (минут, секунд)

Время не учитывается

Одновременный бесшажный ход

Подъем «елочкой»

Спуск в «ворота» из палок

Торможение «плугом»

Виды лыжных техник

Ведение баскетбольного мяча бегом

Техника

Прыжки со скакалкой (кол-во в 1 минуту)

70

60

55

60

50

30

Прыжки со скакалкой, 15 сек, кол-во

34

32

30

38

36

34

Плавание, метров (время не учитывается)

50

25

12

25

20

12

Ученики 6-го класса

Виды нормативов

Для мальчиков

Для девочек

Оценка

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 4×9 м, сек

10,0

10,5

11,5

10,3

10,7

11,5

Дистанция 30 м, бег (сек)

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

Дистанция 60 м, бег (сек)

9,8

10,2

11,1

10,0

10,7

11,3

  Дистанция 500 метров, бег (минут)

 

2,22

2,55

3,20

Дистанция 1 км, бег (минут)

4,20

4,45

5,15

 

Дистанция 2 км, бег

Время не учитывается

 

Дистанция 2 км, лыжи (минут)

13,30

14,00

14,30

14,00

14,30

15,00

Дистанция 3 км, лыжи (минут)

19,00

20,00

22,00

 

Прыжки в длину с места, см

175

165

145

165

155

140

Подтягивания на перекладине

8

6

4

 

Отжимания в упоре лежа

20

15

10

15

10

5

Наклон вперед, положение сидя

10

6

3

14

11

8

Подъем туловища за 1 мин., положение лежа (пресс), количество

40

35

25

35

30

20

Прыжки со скакалкой, время − 20 сек

46

44

42

48

46

44

Ученики 7-го класса

Виды нормативов

Для мальчиков

Для девочек

Оценка

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 4×9 м, сек

9,8

10,3

10,8

10,1

10,5

11,3

Дистанция 30 м, бег, сек

5,0

5,3

5,6

5,3

5,6

6,0

Дистанция 60 м, бег (сек)

9,4

10,0

10,8

9,8

10,4

11,2

Дистанция 500 метров, бег (минут)

 

2,15

2,25

2,4

Дистанция 1 км, бег (минут)

4,10

4,30

5,00

 

Дистанция 2 км, бег (минут)

9,30

10,15

11,15

11,0

12,4

13,5

Дистанция 2 км, лыжи (минут)

12,3

13,3

14,0

13,3

14,0

15,0

Дистанция 3 км, лыжи (минут)

18,0

19,0

20,0

20,0

25,0

28,0

Прыжки в длину с места, см

180

170

150

170

160

145

Подтягивания на перекладине

9

7

5

 

Отжимания в упоре лежа

23

18

13

18

12

8

Наклон вперед, положение сидя

11

7

4

16

13

9

Подъем туловища за 1 мин, положение лежа (пресс), кол-во

45

40

35

38

33

25

Прыжки со скакалкой, время − 20 сек

46

44

42

52

50

48

Ученики 8-го класса

Виды нормативов

Для мальчиков

Для девочек

Оценка

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 4×9 м, сек

9,6

10,1

10,6

10,0

10,4

11,2

Дистанция 30 м, бег (секунд)

4,8

5,1

5,4

5,1

5,6

6,0

Дистанция 60 м, бег (секунд)

9,0

9,7

10,5

9,7

10,4

10,8

Дистанция 1 км, бег (минут)

3,50

4,20

4,5

4,20

4,50

5,15

Дистанция 2 км, бег (минут)

9,00

9,45

10,3

10,5

12,3

13,2

Дистанция 3 км, лыжи (минут)

16,0

17,0

18,00

19,30

20,3

22,30

Дистанция 5 км, лыжи (минут)

Время не учитывается

 

Прыжки в длину с места, см

190

180

165

175

165

156

Подтягивания на перекладине

10

8

5

 

Отжимания в упоре лежа

25

20

15

19

13

9

Наклон вперед, положение сидя

12

8

5

18

15

10

Подъем туловища за 1 мин, положение лежа (пресс), количество

48

43

38

38

33

25

Прыжки со скакалкой, время − 25 сек

56

54

52

62

60

58

Ученики 9-го класса

Виды нормативов

Для мальчиков

Для девочек

Оценка

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 4×9 м,( секунд)

9,4

9,9

10,4

9,8

10,2

11,0

Дистанция 30 м, бег (секунд)

4,6

4,9

5,3

5,0

5,5

5,9

 Дистанция 60 м, бег (секунд)

8,5

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

Дистанция 2 км, бег (минут)

8,2

9,2

9,45

10,0

11,2

12,05

Дистанция 1 км, лыжи (минут)

4,3

4,5

5,20

5,45

6,15

7,0

Дистанция 2 км, лыжи (минут)

10,2

10,4

11,1

12,0

12,45

13,3

Дистанция 3 км, лыжи (минут)

15,3

16,0

17,0

19,0

20,0

21,3

Бег на лыжах 5 км, мин

 время не учитывается

 

Прыжки в длину с места, см

210

200

180

180

170

155

Подтягивания на перекладине

11

9

6

 

Отжимания в упоре лежа

32

27

22

20

15

10

Наклон вперед, положение сидя

13

11

6

20

15

13

Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (пресс), количество раз

50

45

35

40

35

26

Прыжки со скакалкой, время − 25 секунд

58

56

54

66

64

62

Каковы школьные нормативы по физкультуре в старшей школе

Ученики 10-го класса

Виды нормативов

Пол

Оценка

5

4

3

«Челночный бег» 4х9 м (секунд)

мальчики

9,3

9,7

10,2

девочки

9,7

10,1

10,8

Дистанция 30 м, бег (секунд)

мальчики

4,7

5,2

5,7

девочки

5,4

5,8

6,2

Дистанция 100 м, бег (секунд)

мальчики

14,4

14,8

15,5

девочки

16,5

17,2

18,2

Дистанция 2 км, бег (минут, секунд)

девочки

10,2

11,15

12,1

Дистанция 3 км, бег (минут, секунд)

мальчики

12,4

13,3

14,3

Дистанция 1 км, лыжи (минут, секунд)

мальчики

4,4

5,0

5,3

девочки

6,0

6,3

7,1

Дистанция 2 км, лыжи (минут, секунд)

мальчики

10,3

10,5

11,2

девочки

12,15

13,0

13,4

Дистанция 3 км, лыжи (минут, секунд)

мальчики

14,4

15,1

16,0

девочки

18,3

19,3

21,0

Дистанция 5 км, лыжи (минут, секунд)

мальчики

26,0

27,0

29,0

девочки

+

+

+

Прыжки в длину с места (см)

мальчики

220

210

190

девочки

185

170

160

Подтягивание на перекладине (кол-во)

мальчики

12

10

7

Подъем-переворот в упор на высокой перекладине (кол-во)

мальчики

3

2

1

Отжимания в упоре лежа (кол-во)

мальчики

32

27

22

девочки

20

15

10

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во)

мальчики

10

7

4

Лазание по канату без помощи ног (метров)

мальчики

5

4

3

Наклон вперед, положение сидя (кол-во)

мальчики

14

12

7

девочки

22

18

13

Подъем туловища из положения лежа (пресс) (количество в минуту)

мальчики

52

47

42

девочки

40

35

30

Прыжки со скакалкой 25 сек (кол-во)

мальчики

65

60

50

девочки

75

70

60

Ученики 11-го класса

Виды нормативов

Пол

Оценка

5

4

3

«Челночный бег» 4х9 м (секунд)

мальчики

9,2

9,6

10,1

девочки

9,8

10,2

11,0

Дистанция 30 м, бег (секунд)

мальчики

4,4

4,7

5,1

девочки

5,0

5,3

5,7

Дистанция 100 м, бег (секунд)

мальчики

13,8

14,2

15,0

девочки

16,2

17,0

18,0

 Дистанция 2 км, бег (минут, секунд)

девочки

10,0

11,1

12,2

 Дистанция 3 км, бег (минут, секунд)

мальчики

12,2

13,0

14,0

 Дистанция 1 км, лыжи (минут, секунд)

мальчики

4,3

4,5

5,2

девочки

5,45

6,15

7,0

Дистанция 2 км, лыжи (минут, секунд)

мальчики

10,2

10,4

11,1

девочки

12,0

12,45

13,3

Дистанция 3 км, лыжи (минут, секунд)

мальчики

14,3

15,0

15,5

девочки

18,0

19,0

20,0

Дистанция 5 км, лыжи (минут, секунд)

мальчики

25,0

26,0

28,0

девочки

+

+

+

Бег на лыжах 10 км (мин, сек)

мальчики

+

+

+

Прыжок в длину с места (см)

мальчики

230

220

200

девочки

185

170

155

Подтягивание на перекладине (кол-во)

мальчики

14

11

8

Подъем-переворот в упор на высокой перекладине (кол-во)

мальчики

4

3

2

Отжимания в упоре лежа (кол-во)

мальчики

32

27

22

девочки

20

15

10

Наклон вперед, положение сидя (кол-во)

мальчики

15

13

8

девочки

24

20

13

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во)

мальчики

12

10

7

Подъем туловища из положения лежа (пресс) (количество в минуту)

мальчики

55

49

45

девочки

42

36

30

Прыжки со скакалкой 30 сек (кол-во)

мальчики

70

65

55

девочки

80

75

65

Прыжки со скакалкой 60 сек (кол-во)

мальчики

130

125

120

девочки

133

110

70

Необходимо учитывать, что некоторым школьникам на физкультуре следует давать меньшую нагрузку. Для этого сначала определяют принадлежность ребенка к той или иной группе здоровья, что входит в обязанности педиатра. Присвоение медицинской группы осуществляется на ежегодном школьном медосмотре.

Оцените статью
Рейтинг: 5
( голосов 1 )

Понравилась статья? Поделитесь:

Пройдите тестирование
и получите сертификат

Для подтверждения высокого уровня
профессиональной компетенции

Узнать подробнее
Название организации: ИП Гурина Д.Д. Сайт компании: Реквизиты компании: ИНН: 246313440675 ОГРНИП: 319246800040817 Р/с: 40802810723420001248 БИК: 045004774 Кор/сч: 30101810600000000774 ФИЛИАЛ "НОВОСИБИРСКИЙ" АО "АЛЬФА-БАНК" Телефон:8 800 350 54 64, Электронная почта: org.komitet@solncesvet.ru Соц. сеть ОК: https://ok.ru/solncesvet Канал сервиса YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCE8f-5cF0QW98KArRvAGhqw