Работоспособность и её динамика. Беседа с родителями. Работа №25579

Работоспособность и её динамика

БЕСЕДА С РОДИТЕЛЯМИ

Во всех возрастах учащимся с отклонениями в состоянии здоровья присущ более низкий уровень умственной работоспособности по сравнению со здоровыми детьми и коллективом класса в целом. Во всякую работу, в том числе и в умственную, организм человека и особенно ребенка включается не сразу. Необходимо некоторое вхождение в работу (врабатывание). За фазой врабатывания следует фаза оптимальной работоспособности.

На этапе резкого снижения работоспособности еще стремительнее ухудшается функциональное состояние центральной нервной системы: развивается охранительное торможение, которое внешне проявляется у детей и подростков в вялости, сонливости, в потере интереса к работе и отказе ее продолжать, часто в неадекватном поведении.

Довольно много времени тратят на выполнение домашних заданий младшие школьники. Всё это не может быть безразличным для здоровья: накапливается утомление, мало времени остаётся на занятия физкультурой и спортом, на сон.

При рассмотрении этого вопроса следует обращать внимание на 3 момента: когда садиться за выполнение домашних заданий, сколько времени тратить на них и как их выполнять, чтобы сочетать добросовестность с минимальной затратой времени. Сегодня мы поговорим о работоспособности- её факторах и динамике.

Работоспособность проявляется в поддержании заданного уровня деятельности в течение определенного времени и определяется двумя группами  факторов – внешними и внутренними.

Внешние факторы – это информационная структура сигналов, т.е. количество и форма представления информации, характеристика рабочей среды (удобство рабочего места, температура, освещенность, наличие вредных факторов и т.п.), взаимоотношения в коллективе.

Внутренние факторы – уровень подготовки, тренированность, выносливость, эмоциональная устойчивость.

Предел работоспособности для любого человека не является постоянной величиной. Изменение предела работоспособности во времени называется динамикой работоспособности.

Выполнение домашнего задания

Когда же рекомендуется садиться за выполнение домашних заданий?

Ученик, занимающийся в первую смену, должен, придя из школы, пообедать, а затем отдыхать, причём наилучшим отдыхом является активный – подвижная деятельность на открытом воздухе. Для начальных классов продолжительность такого отдыха – 2-2,5 часа, также детям рекомендуется дневной сон продолжительностью 1-1,5 часа. Только после отдыха можно приступать к выполнению домашнего задания.

Это связано с тем, что, во-первых, активный отдых хорошо снимает утомление, возникшее в результате школьных занятий, и, во-вторых, именно к этому времени в динамике суточной работоспособности возникает второй её подъём.

Сколько времени должен отводить школьник выполнению домашнего задания и как их выполнять?

В 1 классе – домашнее задание выполняется не более 1 часа, во 2–4 классах не более 2-х часов.

Чтобы уложиться в рекомендованное время, необходимо следующее:

У ученика должно быть своё рабочее место: удобная мебель, хорошее освещение, должный воздушно-тепловой режим. Необходимо с первых дней обучения ребёнка в школе (а лучше даже в дошкольном возрасте) воспитывать «научную организацию труда» – поддержание порядка на рабочем месте. Наблюдения показывают, что часто много времени ученик тратит непроизводительно – на поиски нужной книги, тетради, карандаша.