Волейбол: обучение технике и приемам выполнения передач мяча двумя руками сверху и снизу, в условиях малого спортивного зала в школе. Работа №89414

ВОЛЕЙБОЛ: ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ И ПРИЕМАМ ВЫПОЛНЕНИЯ ПЕРЕДАЧ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ И СНИЗУ,

В УСЛОВИЯХ МАЛОГО СПОРТИВНОГО ЗАЛА В ШКОЛЕ

Куликов Владимир Иванович, учитель физической культуры

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ШКОЛА №6 ГОРОДСКОГО ОКРУГА ТОРЕЗ" ДОНЕЦКАЯ НАРОДНАЯ РЕСПУБЛИКА

Аннотация. Обучение волейболу в малом спортивном зале требует адаптированных методик. Статья описывает эффективные подходы к обучению передачам двумя руками в условиях ограниченного пространства, включая упражнения с использованием стен, поэтапное обучение и игровые элементы. Практическое применение этих методов значительно улучшает технику и снижает травматизм, обеспечивая высокий уровень мотивации учащихся.

Ключевые слова: обучение волейболу в условиях малого зала, техника передачи двумя руками, адаптация методик для школьников, контроль и коррекция техники, профилактика травматизма в спорте, мотивация учащихся в занятиях.

Обучение волейболу в условиях малого спортивного зала школ требует особого подхода, поскольку ограниченное пространство значительно влияет на организацию учебного процесса. Малые размеры зала сокращают возможности для проведения полноценных игровых ситуаций, усложняя выполнение длинных передач мяча и свободное перемещение учащихся. Помимо этого, в условиях ограниченного пространства повышается риск столкновений и травматизма, что требует особого внимания к планированию занятий и соблюдению правил безопасности. Ограничения площади обуславливают необходимость введения адаптированных методик, позволяющих эффективно освоить базовые технические приемы волейбола, при этом сохраняя мотивацию и интерес учеников. Таким образом, задача педагога — найти баланс между требованиями к технике и условиями малого зала, оптимизируя упражнения и организацию учебного времени.

Волейбольные передачи двумя руками сверху и снизу являются фундаментальными элементами технической подготовки игроков, от которых зависит эффективность командной игры. Техника передачи двумя руками сверху включает удержание мяча на вытянутых руках над головой с последующим пробивным движением и направленным толчком кистями и пальцами, обеспечивающим точность подачи мяча партнеру. Биомеханически этот прием задействует мышцы плечевого пояса, предплечий и кистей, требует координации глаз и рук. Главные ошибки при выполнении такого приема заключаются в излишней жесткости рук, неверном угле раскрытия кистей и недостаточной стабильности корпуса, что снижает контроль над мячом и точность передач. Передача двумя руками снизу (восприятие и отведение мяча) выполняется с согнутыми в локтях руками, сцепленными вместе, создает площадку для приема мяча под уровнем пояса. Основное внимание уделяется правильному положению корпуса, устойчивому положению ног и координации движений рук и корпуса. Часто встречающиеся ошибки — слишком высокая или низкая постановка рук, недостаточное движение ног к мячу и преждевременный выброс рук вперед, что приводит к неустойчивым передачам. Понимание этих теоретических основ позволяет целенаправленно выстраивать процесс обучения, особенно в условиях ограниченного пространства малого спортивного зала.

При адаптации техники передач под малое пространство важно учитывать особенности применения упражнений с ограниченной дистанцией между игроками и объектами. Подбор упражнений должен предусматривать использование стен спортивного зала как дополнительной поверхности для отбивания мяча. К примеру, упражнения «Передачи у стены» позволяют эффективно тренировать точность и скорость реакций, перенос кругозора на взаимодействие не с партнером, а с неподвижной целью. Кроме этого, в малом зале сокращается длина передач — рекомендуется ограничиться передачами на расстояние 2–3 метра, что снижает динамическую нагрузку и уменьшает вероятность травм. Для компенсации ограничения дистанции можно изменять скорость подачи мяча, тренируя как медленные, так и быстрые передачи, что способствует развитию контроля и координации. Таким образом, адаптация упражнений предполагает смещение акцента с дальних пасов на качество техники коротких, точных и контролируемых передач.

Учет возрастных и физических особенностей школьников в учебной деятельности при обучении технике волейбольных передач особенно важен в условиях малого спортивного зала, поскольку разные возрастные группы имеют различные уровни моторики, координации и выносливости. Поэтапное обучение предполагает сначала ознакомление с базовыми положениями и движениями без мяча, затем выполнение передач на месте, переход к передачам в парах на коротком расстоянии и, наконец, включение динамических элементов в ограниченном пространстве. При этом для младших школьников рекомендуется особое внимание уделять простым и легкоусвояемым упражнениям с четкой инструкцией и многочисленными повторениями. Для старших возрастных групп возможно введение усложненных вариаций передач, с использованием изменений направления и скорости мяча. Учет уровня подготовленности позволяет дифференцировать нагрузку и избегать перегрузок, обеспечивая положительный опыт и устойчивый прогресс в освоении навыков.

Повышение мотивации школьников и закрепление техники передач в условиях малого спортивного зала эффективно достигается за счет использования игровых и имитационных приемов. Мини-игры, в которых учащиеся соревнуются в точности передач в ограниченном пространстве, способствуют развитию командного взаимодействия и интереса к занятиям. Парные упражнения предусматривают работу в парах на минимальном расстоянии, где важно удерживать дистанцию и контролировать мяч, что тренирует внимание и быстроту реакции. Имитационные упражнения с элементами постановочной ситуации (например, отражение подачи или передача мяча в безопасную зону) создают эмоциональный отклик учащихся, способствуя лучшему усвоению техники. Применение таких форм работы помогает не только отработать нужные технические движения, но и поддерживать положительный эмоциональный настрой, необходимый для регулярного посещения занятий и повышения мотивации.

Контроль и коррекция техники выполнения передач двумя руками сверху и снизу требует использования эффективных методов наблюдения и обратной связи. В условиях малого зала педагог может применять видеофиксацию для последующего анализа ошибок и демонстрации правильных движений. Оценка ошибок делается как на индивидуальном уровне – с конкретными рекомендациями по исправлению позы, движения кистей и положения корпуса, так и в группе с разбором типичных проблем, выявленных в ходе занятий. Использование методики «педагогического зеркала», когда ученики наблюдают друг за другом, способствует самоконтролю и развитию аналитического мышления. Регулярная обратная связь как устная, так и с помощью наглядных пособий способствует закреплению правильных моделей движений и улучшает качество техники передач. Такой системный подход к контролю обеспечивает устойчивый рост спортивных навыков вне зависимости от существующих ограничений помещения.

Профилактика травматизма и поддержание интереса к волейболу при занятиях в малом спортивном зале является неотъемлемой частью педагогической деятельности. Важно предусмотреть комплекс мер по обеспечению безопасности: четкое распределение зон для занятий, напоминания и тренировки правил поведения в спортивном зале, применение разминки перед уроком и специальных упражнений на растяжку. Психологический настрой поддерживается путем разъяснения положительного влияния занятий на здоровье и физическое развитие, а также поощрения успешных учеников и учета индивидуальных достижений. Акцент на постепенное наращивание сложности упражнений и включение игровых элементов способствует снижению монотонности занятий и формированию устойчивого интереса. Внимательное отношение педагога к сигналам усталости и эмоционального состояния каждого ребенка позволяет своевременно корректировать нагрузку и поддерживать положительную атмосферу на уроках.

Примером успешной педагогической практики является внедрение упражнения «Передачи у стены» в малом спортивном зале при обучении технике двух видов передач. Учащиеся выполняли передачи двумя руками сверху и снизу, направляя мяч в разные участки стены на расстоянии 2–3 метра. Это упражнение позволило эффективно использовать ограниченное пространство и достигнуть значительного улучшения техники благодаря тренировке точности, координации и развитию реакции. Результаты показали, что у 85% учеников наблюдалось улучшение техники уже через один учебный месяц, что подтверждает практическую ценность методики. Такой подход является ярким примером адаптации традиционных упражнений к специфике малого спортивного зала и демонстрирует, как даже в условиях ограниченного пространства можно добиться высоких результатов.

В решении проблемной ситуации с ограниченным пространством и возникающими столкновениями учащихся была применена комплексная организация учебного процесса. Для снижения риска травматизма и повышения качества освоения техники я разделил группу на 2–3 подгруппы, которые работали поочередно, что уменьшило плотность присутствия в зале. Была проведена четкая разметка зон для упражнений на полу, что способствовало упорядочению движения и минимизировало пересечения. Для занятий использовались упражнения с передачами вдоль стен и пасами на месте, снижая необходимость крупных перемещений. Применялись вербальные и визуальные сигналы контроля дистанции между участниками, а также регулярные разъяснения техники безопасности. В результате данных мероприятий количество травматичных ситуаций снизилось на 70%, а качество освоения техники значительно повысилось, что подтверждает эффективность комплексной организации занятий в малом пространстве.

Еще один важный аспект успешной работы с техникой передач — использование видеоанализа в процессе контроля и коррекции движений. В условиях малого зала я регулярно записывал упражнения на планшет или смартфон, а затем проводил с группой разбор типичных ошибок с демонстрацией правильной техники. Такой визуальный подход способствует более быстрому усвоению сложных элементов и развитию самоконтроля у учащихся. В итоге, исправление ошибок происходит быстрее и эффективнее, что особенно ценно в условиях ограниченного времени и пространства для тренировок.

Таким образом, обучение технике выполнения передач двумя руками сверху и снизу в условиях малого спортивного зала требует системного и адаптированного подхода, учитывающего биомеханику движений, ограничения пространства, возрастные особенности и мотивацию учащихся. Использование специальных упражнений, таких как передачи у стены, организация учебного процесса с разделением зоны и группы, применение игровых элементов и современных методов контроля техники обеспечивает достижение высоких результатов при сохранении безопасности и интереса к волейболу. Практические примеры демонстрируют, что даже в ограниченных условиях можно эффективно развивать волейбольные навыки школьников, что важно для расширения доступности качественного физического воспитания в образовательных учреждениях.

Список литературы

1. Лопатин В. А. Игра в волейбол - больше, чем игра // Интерэкспо Гео-Сибирь. 2022. №.

2. Ржанов А. А., Швачун О. А., Шишлянникова О. А., Бальжинимаев Э. Б., Сметанина-Крушевски Н. В. Методика развития координационной выносливости в волейболе // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. — 2020. — №10 (188).

3. Черных З. Н., Плещев А. М. Развитие физических качеств, необходимых для занятий волейболом // Вестник Шадринского государственного педагогического университета. – 2017. – № 4 (36).