Занятия волейболом, как средство здоровьесбережения детей.. Работа №80028

ЗАНЯТИЯ ВОЛЕЙБОЛОМ, КАК СРЕДСТВО ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ ДЕТЕЙ

Борисова Наталья Сейлхановна

Научный руководитель – Адольф В.А

доктор педагогических наук,

профессор.

Муниципальное бюджетное учреждение

Центр развития физической культуры и спорта

Туруханского района

Волейбол - один из самых доступных видов спорта, являющийся отличным средством приобщения детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом, к активному отдыху. Еще одной важной особенностью игры является разнообразие двигательных действий, которые оказывают активное влияние не только на все группы мышц, органы и физиологические системы, но и на морально-волевые качества.

Игра в волейбол стала средством проведения досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности. Занятия волейболом положительно влияет на работу сердечно – сосудистой, и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, повышают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы.

Занятия волейболом способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы детей. Это достигается благодаря активным физическим нагрузкам, которые способствуют повышению частоты сердечных сокращений и улучшению кровообращения.

В результате регулярных тренировок наблюдается следующее:

Увеличение объёма сердца: Сердце становится более объёмным, что позволяет ему прокачивать больше крови за одно сокращение и, следовательно, улучшать

кислородоснабжение

тканей.

Снижение артериального давления: Регулярные физические нагрузки помогают нормализовать уровень артериального давления, предотвращая развитие гипертонии, что особенно актуально для студентов, часто испытывающих стресс.

Улучшение липидного профиля: Занятия волейболом способствуют улучшению соотношения липидов в крови, способствуя снижению уровня плохого холестерина (ЛПНП) и повышению уровня хорошего холестерина (ЛПВП), что снижает риск

сердечно-сосудистых

заболеваний.

Волейбол — это спорт, который требует от игроков как аэробной, так и анаэробной выносливости. Во время игры приходится выполнять разнообразные движения: это и быстрые пробежки, и резкие прыжки, и разные варианты ударов. Регулярные тренировки в волейболе способствуют следующим аспектам развития мышечной силы и выносливости:

Укрепление мышц: Занятия волейболом активно развивают группы мышц, участвующие в прыжках, подачах и приеме мяча, что способствует их укреплению и увеличению мышечной массы.

2. Развитие координации движений: Быстрые изменения позы и выполнение различных игровых действий требуют высокой координации, что, в свою очередь, способствует улучшению навыков моторики и баланса.

3. Повышение общей выносливости: Регулярные тренировки в волейболе развивают аэробную выносливость, что позволяет студентам дольше выполнять физическую нагрузку без утомления. Это особенно важно в условиях учебной нагрузки, когда необходимо поддерживать высокую учебную активность.

4. Предотвращение травм: Укрепление мышц и связок, а также развитие координации и баланса уменьшают риск получения травм как в процессе игры, так и в повседневной жизни.

Эффективность воспитания и обучения детей зависит от здоровья. А здоровье, как известно – очень важный фактор работоспособности. Особое внимание вызывает тот факт, что в нынешнее время для подрастающего поколения присуще снижение двигательной активности и гармонического развития растущего организма, что, конечно же, напрямую связано с появлением множества новых технологий. Это и есть причина на сегодняшний день того, что дети всё чаще и чаще страдает разными видами заболеваниями.

Цель работы: Установить, как занятия волейболом влияют на здоровьесбережение детей.

Задачи работы: В данной работе исследовать волейбол как вид спорта, выяснить, насколько же сегодня развито искусство волейбола. Главной задачей остается выяснить, насколько активно на сегодняшний используется волейбол как средство здоровьесбережение детей, во время учебного процесса, в том числе на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности.

Метод: В качестве метода решения поставленных задач проанализировать существующие научные статьи.

В волейболе каждый может проявить лучшие черты характера, природные способности, разработать свой, неповторимый индивидуальный стиль игры, найти творческое решение стандартных задач. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками, а также умение сохранить их. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, так как каждый из игроков выполняет определенную миссию в данной игре. Дух коллектива и скорость принятия решений - это база, на которой строится вся игра. В силу своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха.

При постоянных занятиях волейболом повышается не только двигательная активность студентов, но и появляется мощный стимул приобщения их к здоровому образу жизни, активным, регулярным занятиям физической культурой. Развитие таких качеств, как, скорость, ловкость, быстрота мышления, координация помогают достичь высоких результатов и в других видах спорта.

Занятия волейболом улучшают работу дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы. [2]

Сегодня важно привить любовь к спорту, обучить умению самостоятельно организовывать свой досуг, научить их правильно применять полученные знания, чтобы они прочно укрепились и сохранились на всю жизнь. В жизни человека, какую – то, часть времени непосредственно должен занимать спорт, для хорошего самочувствия , поддержания тонуса, и подтянутой фигуры.

Для достижения этих качеств и существует очень хороший вид спорта волейбол. Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности.

Волейбол способствует формированию социальных связей и улучшению межличностной коммуникации, что важно для социального развития детей. Организация детских турниров создает условия для активного участия детей в спортивной жизни, укрепляя дух взаимопомощи и сотрудничества.

Список литературы:

http://www.volley4all.net/history.html

.

Автор РЮХИНА ОЛЬГА ФЕДОРОВНА http://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-na-zanyatiyah-voleybolom

.

3. Фомин, Е.В. Волейбол. Начальное обучение [Электронный ресурс] / Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина. - Электрон. дан. – Москва, 2019. - 88 с.

4. Фомин Е.В. Технико-тактическая подготовка волейболистов: методическое пособие / Е.В. Фомин, Л.В. Бу лыкина, А.В. Суханов. – М.: ВФВ, 2013. – 55 с.

5. Фомин Е.В. Возрастные особенности физического развития и физической подготовки юных волейболистов / под общ. ред. Е.В. Фомина, Л.В. Силаевой, Л.В. Булыкиной, Н.Ю. Беловой. – М.: ВФВ, 2014. – № 17. – 134 с.

6. Чернова Е. Д. Обучение тактическим действиям в волейболе [Электронный ресурс] : электрон. учеб.-метод. пособие / Е. Д. Чернова ; ТГУ Ин-т физ. культуры и спорта ; каф. «Физ. воспитание». - ТГУ. - Тольятти: ТГУ, 2019. - 91 с.