Беседа о здоровом питании дошкольников | Елена Евгеньевна Романова. Работа №239332

Беседа о правилах здорового питанияЦель: Рассказать детям о продуктах питания и их значении для человека, познакомить с понятиями «питательные вещества», «правильное», или «здоровое питание».Развивать любознательность, умение выделять правила здорового питания.Воспитывать у детей внимательное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.сегодня мы, поговорим о том, как надо кушать, и какие продукты полезны для здоровья, поговорим о вкусной и здоровой пище.Скажите, человек может прожить без еды? ( Нет) Какое - то время может, но совсем немножко. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день кушать – питаться.А чем питается человек? (Мясо, рыба, молоко, овощи).А животные питаются? (Да) Питаются люди, животные, птицы, насекомые. Любому живому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание, которое мы получаем, употребляя различные продукты. Как только питание перестает своевременно поступать на завтрак, обед и ужин, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Да потому что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму расти и развиваться. В продуктах содержится много разных витаминов. И у каждого витамина есть свое и имя и домик где они живут. И мы с вами сейчас вспомним где же, в каких продуктах живут витамины А, В, С.У каждого человека есть своя любимая еда. Назовите вашу любимую еду.Как вы думаете, что будет, если мы будем, есть одни сладости, торты, пирожное, мороженое. (Заболят зубы).Заболят не только зубы, но и желудок, кишечник. Для того чтобы вы росли крепкими и здоровыми, вам необходимо употреблять разнообразную пищу, а не только сладкое и вкусненькое. Это называется «правильным», или «здоровым питанием».

Хотите больше узнать о здоровом питании? Тогда отгадайте загадки.Должен есть и стар и млад Овощной всегда (салат)Будет строен и высок Тот, кто пьет фруктовый (сок)Знай, корове нелегко Делать детям (молоко)Я расти, быстрее стану, Если буду, есть (сметану)Знает твердо с детства Глеб На столе главней всех (хлеб)Ты конфеты не ищи – Ешь с капустой свежей (щи)За окном зима иль лето На второе нам – (котлета)Ждем обеденного часа- Будет жареное (мясо)Нужна она в каше, нужна и в супы, Десятки есть блюд из различной (крупы)Мясо, рыба, крупы, фрукты – Вместе все они – (продукты)А вы употребляете в пищу эти продукты?Представьте перед собой горячий борщ или суп, чтобы он остыл, давайте подуем на него.Проводится дыхательная гимнастика «Остудим борщ»Набрать воздуха в грудь – вдохВыдыхая воздух выпятить живот – выдохПри выдохе громкое произнесение звука «ф – ф – ф»Повторить 3-4 раза.Вот наш борщ и остыл.А молоко вы любите пить?А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока? Сметана, творог, сыр, йогурт, кефир, простокваша, творожные сырки.

А вот Золотые правила питания, запомните их и вы всегда будете здоровыми. Я буду их открывать по очереди, а тот, кого я назову, будет вслух читатьПРАВИЛА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ1. Никогда не переедать.2. Тщательно пережевывать пищу.3. Не употреблять очень горячую пищу.4. Не злоупотреблять сладостями, жирной, соленой и острой пищей.5. Больше есть зелени, овощей, фруктов6. Ужинать за 2 часа до сна.7. Ешьте в одно и то же время свежеприготовленную пищу.Чтобы вам вырасти здоровыми, крепкими и ловкими нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, спортом и соблюдать режим дня.