"Чем занять дошкольника в условиях самоизоляции?" | Патракеева Анастасия Борисовна . Работа №240375
Автор: Патракеева Анастасия Борисовна
Как заниматься физкультурой дома?
Чем занять дошкольника в условиях самоизоляции?
Изменить привычный образ жизни и находиться постоянно дома – это стресс не только для взрослых, но и для детей. Как комфортно организовать пространство для ребенка, почему важно соблюдать режим дня и в какие игры играть на карантине?
На карантине у детей и взрослых резко двигательная активность. Нет привычного пути на работу и в садик, закрылись фитнес-центры и спортивные секции. Как заниматься физкультурой в домашних условиях.
Особое внимание нужно обратить на безопасность: использовать коврики, спортивную обувь. Упражнения с активными махами и передвижением лучше не выполнять. Занимаясь в условиях свободного пространства квартиры, чтобы избежать травм, используйте упражнения из комплексов йоги, шейпинга в исходном положении стоя, в упоре на коленях, сидя или лежа на полу без активных динамических передвижений. Для упражнений на координацию использовать резиновые мячи, фитбол-мячи. Можно сделать спортивное оборудование своими руками: изготовить кольцеброс с кольцами их фольги и бутылки; дорожку с препятствиями, из бутылок сделать гантели. Отличная игра с движениями для дома – это «Крокодил», можно придумать различную тематику, например показываем виды спорта или спортивное оборудование.