Физическое развитие детей в ГПД | Евлантьева Наталья Васильевна. Работа №374900

«Физическое развитие детей в Г П Д».

Укрепление здоровья, физических сил, развитие физических способностей, формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков у детей в настоящее время стали теми задачами, которые прежде всего призваны решать группы. Наше общество стремится к тому, чтобы всего члены с самого раннего возраста обладали крепким здоровьем, красивой осанкой, были сильными, быстрыми, ловкими и выносливыми. Всего этого можно добиться в начальной школе, если в ней будет развернута широкая сеть групп продленного дня, если её деятельность в этом направлении будет поддержана родителями. Школьные уроки дополняются физкультурно – оздоровительным и гигиеническим укладом жизни детей в группах, правильной во всех отношениях организацией самоподготовки, регулярным пребыванием детей на свежем воздухе, разумным школьным режимом и содержанием питания.

В условиях, когда ребенок находится на протяжении 9-10ч. своего бодрствования в школе, особую опасность представляет гиподинамия, влекущая за собой разнообразные расстройства здоровья. В качестве меры по её предупреждению опытные воспитатели успешно используют ежедневные занятия на воздухе, требующие от учащихся двигательной активности. Вовлечение в работу больших групп мышц, нагрузка на дыхательную, сердечно – сосудистую и другие системы организма положительно отражаются на функционировании всех внутренних органов и систем. Разнообразные упражнения способствуют совершенствованию таких физических качеств, как сила, быстрота движений, ловкость и выносливость. Ходьба, бег, прыжки, метания, лазанье, подвижные и спортивные игры, физический труд, формируя у учащихся групп продленного дня жизненно необходимые двигательные навыки, являются основой физической подготовки учащихся к овладению в будущем любой производственной специальностью, требующей не только знаний, но и координации, точности и быстроты движений.

Еще мыслители Древней Греции говорили:

Хочешь быть здоровым – бегай!

Хочешь быть красивым – бегай!

Хочешь быть умным – бегай!

И для ребёнка бег – естественное движение, свойственное ему с раннего возраста.

Мы, знаем, что значение бега для развития организма очень велико. Бег – важнейшее средство для развития координации движений. Бег, при котором работают практически все группы мышц, улучшает работу сердца и органов дыхания. Именно бег способствует развитию органов дыхания, кровообращения, внутренних органов.

Бег помогает укреплять выносливость и силу. С его помощью физическая деятельность становится разносторонней, а разносторонность чрезвычайно необходима для общей физической подготовки.

Физкультурно – оздоровительная работа в режиме школы с группами продленного дня складывается из таких видов, как физкультурные минуты во время самоподготовки, час занятий физической культурой (спортивный час) на открытом воздухе, игры и развлечения на прогулках, спортивные секции.

В режиме продленного дня специально выделено время на приготовления домашних заданий (самоподготовка) продолжительностью от одного до трех часов (в зависимости от возраста). Для того чтобы предупредить умственное утомление и вызвать разрядку, необходимо использовать и такие оздоровительные средства, как физкультурная минута и физкультурная пауза.

Физкультурную минуту целесообразно проводить в тот момент приготовления домашних заданий, когда у школьников проявляется утомление, они становятся неспокойными, менее старательными. Продолжительность её 1-2 минуты. Во время физкультурной минуты ученики, не выходя из-за парты или став рядом с ней, выполняют 3-5 упражнений, повторяемых 4-6 раз.

Физкультурная минута представляет собой небольшой комплекс физических упражнений. Строится он из 3-4 упражнений для рук, туловища, ног – упражнений простых, не требующих сложной координации. Движения на физкультурной минуте по своему характеру должны быть противоположными положению туловища, ног, головы, движению рук детей во время урока. Вынужденные во время учебной работы сгибания в тазобедренном и коленном суставах, сгибание спины и сведение плеч, наклоны головы вперед должны сменяться во время физкультурной минуты выпрямлением ног и туловища, разведением плеч, подниманием головы; напряжение мышц кисти – их расслаблением; статическое положения – движениями с достаточно большой, насколько позволяют условия помещения, амплитудой.

При этом подбираются такие упражнения комплекса физкультурной минуты, которые охватывают большие группы мышц и в основном снимают статическое напряжение, активизируют дыхание, усиливают кровообращение и лимфообращение, т.е. снимают застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за партой.

Физкультурные минуты необходимо проводить на всех без исключения самоподготовках. Физкультурную минуту проводит воспитатель или под его руководством и наблюдением один из учеников группы.

Физкультурная пауза проводится в ходе приготовления домашних заданий. Через каждые 35-45 минут (в зависимости от возраста) работы за партой делается перерыв для физкультурной паузы, длительность которой равна 10-15 минутам. Содержанием паузы могут быть прежде всего подвижные игры, но такие, которые не вызывают чрезмерного возбуждения. Физкультурные паузы проводятся на свежем воздухе, а в непогоду – в хорошо проветренном помещении.

Спортивный час введен в режим школ, имеющих группы продленного дня, с целью отдыха учащихся после нескольких уроков и «зарядки» для последующей учебной деятельности.

Специфические задачи спортивного часа – это разрядка умственного напряжения, противодействие развитию чрезмерного утомления, обеспечение эффективного отдыха, повышение работоспособности школьников, укрепление их здоровья, совершенствование физического развития и двигательной подготовленности. По результатам многих исследований полутора часовой активный отдых, организованный на воздухе и заключающийся в играх малой и средней подвижности, так же как и отдых продолжительностью в один час, оказывает благоприятное влияние на функциональное состояние центральной нервной системы учащихся. Это выражается в увеличении показателей умственной работоспособности, улучшении подвижности нервных процессов.

Такой же отдых, но не на воздухе, а в помещении не оказывает благоприятного влияния на работоспособность учащихся. Эффект от него ниже, чем от любого неорганизованного отдыха на улице.

На спортивном часе, как нигде, с большим успехом решаются задачи воспитания интереса и потребности детей в самостоятельных занятиях физическими упражнениями, обогащения детей знаниями подвижных игр и эстафет и формирования у них умения организованно играть в коллективе сверстников. Спортивный час может быть очень разнообразным, но обязательно доступным возрастным особенностям и возможностям школьников. Содержание спортивного часа, включающее естественные виды движений, подвижные игры и эстафеты, спортивные развлечения типа катания на лыжах, на коньках и др., согласуется с учебным материалом программы по физической культуре для 1-6 классов, дополняет его и способствует лучшему усвоению и закреплению двигательных навыков, увеличивает двигательный опыт и в целом совершенствует моторное развитие школьников.

Организует и проводит спортивный час с группой или классом воспитатель. В его обязанность входит забота о месте проведения активного отдыха, а следовательно, об организации и оборудовании игровых площадок, об обеспечении детей во время отдыха спортивным инвентарем и о месте его хранения, забота о правильности и своевременности и проведения спортивного часа. Методическую помощь воспитателям в проведении спортивного часа оказывает учитель по физической культуре. Эта помощь выражается в подборе практического материала – подвижных игр, эстафет, спортивных развлечений и т.д., в консультации воспитателей по методике проведения спортивного часа. При организации спортивного часа и активном руководстве воспитателя наиболее целесообразна для учащихся школьного возраста. Такая организация спортивного часа отличается также большим воспитательным эффектом: большей организованностью и дисциплинированностью учащихся, коллективизмом и дружбой, интересом к физической культуре. Эффективность спортивного часа во многом зависит от состоянии его материальной базы: игровых площадок, спортивного инвентаря и места его хранения. Спортивный час при хороших погодных условиях должен проводиться только на открытом воздухе. В дождливые дни, дни очень холодные, с сильными ветрами не рекомендуется длительное пребывание школьников на улице. В этом случае спортивный час проводится в помещении: в коридорах, рекреациях, классных комнатах, актовом зале, спортивных залах (если они в эти часы свободны). Естественно, характер активного отдыха в этих условиях будет другим, другими будут и физические упражнения. Для активного отдыха необходим спортивный инвентарь. Без него спортивный час не достигает нужного эффекта, а самостоятельные игры и развлечения детей невозможны. Учителю, воспитателю очень трудно заставить двигаться ребёнка во время самостоятельных игр, если у него нет ни мяча, ни скакалок, ни обруча и т.д.

При соблюдении единой структуры спортивный час может иметь самые различные варианты в зависимости от погодных условий, времени учебного года, места занятий, наличия спортивного оборудования и инвентаря и т. д. Вариативность будет главным образом заключаться в содержании и в соответствии с этим в организационно-методических приёмах проведения спортивного часа.

Одной из эффективных форм физкультурно – оздоровительной работы с учащимися являются прогулки на свежем воздухе. Они предусмотрены в режиме продленного дня как обязательные для всех возрастных групп. Передовой опыт организации прогулок показывает, что их ценность возрастает, когда они сочетаются с играми и упражнениями на местности. Во время прогулок следует применять для всех возрастных групп различные подвижные и спортивные игры, некоторые физические упражнения. В зимнее время прогулки можно совершать на лыжах.

При проведении послеобеденных прогулок необходимо иметь в виду, что дети ещё несколько утомлены, поэтому не следует их сразу включать в слишком подвижные игры. Затем нужно помочь активу воспитанников или дежурному звену осуществить свою программу отдыха на прогулке. Это могут быть разнообразные игры, чтение стихотворений, сказок, рассказов, исполнение и разучивание песен, показ новых игр. На прогулки дети, любящие рисовать, иногда ходят с этюдниками, чтобы рисовать с натуры. Допустимы и спортивные игры (футбол, хоккей, волейбол), но не каждый день; после игр ученикам необходимо дать возможность несколько отдохнуть, чтобы они могли приступить к выполнению домашних заданий в спокойном состоянии. Прогулки после самоподготовки в основном должны удовлетворять потребность детей в движении. Поэтому в группе желательно иметь коньки, лыжи, санки, мячи, скакалки и прочий инвентарь в зависимости от времени года.

Система послеурочных занятий на воздухе складывается из следующих видов: экскурсионных, прогулочных, игровых, физкультурно-оздоровительных занятий и занятий физическим трудом. Системообразующей связью между ними является обязательная двигательная деятельность, направленная на восстановление сил учащихся средствами активного отдыха. В процессе общеразвивающих занятий на воздухе у школьников закладываются основы культуры физического труда путём выработки правильной осанки, рабочей позы, умения использовать собственный вес и инерцию тела. Дети получают представления о своих мускульных возможностях, о значении темпа и ритма работы, об экономичном расходовании сил и т.д. Воздействие свежего воздуха в различные времена года на организм благоприятно складываются на здоровье детей, служит профилактике различных заболеваний. В организации такого отдыха верные помощники воспитателя – вожатые, шефы, родители и актив учащихся.

Прогулки – очень важный и необходимый вид отдыха учащихся, но не единственный. Большую пользу приносят детям разнообразные занятия, отвечающие их индивидуальным интересам и склонностям. Вот почему воспитатели добиваются того, чтобы все школьники, посещающие группы продленного дня, включились в работу кружков и секций, активно участвовали в различных клубных занятиях. Задача воспитателя – помочь ученику в выборе нужной и интересной темы для занятий, наиболее подходящего кружка, игры, при этом важно опираться на актив учащихся.

Решая задачи укрепления здоровья учащихся, физического, умственного, идейно-политического, нравственного, эстетического и трудового воспитания, эти общеразвивающие занятия носят ярко выраженный оздоровительно-образовательный характер. Замечательной стороной их является то, что младшие школьники познают разнообразные действия, цели, условия их совершения. Во время них дети оказываются в различных естественных и искусственных ситуациях, которые требуют от них активности, умения действовать в любой обстановке. Приучение воспитанников к выполнению разнообразных двигательных операций подготавливает их к освоению других более сложных действий.

Главная задача физического воспитания в школе - обеспечить всестороннюю физическую подготовленность каждого школьника, помочь приобрести запас прочных умений и двигательных навыков, необходимых человеку на протяжении всей его жизни для труда и активного отдыха.