Формирование стрессоустойчивости | Жигайлова Надежда Ивановна. Работа №382935
Формирование стрессоустойчивости. Работа №382935
В ближайшее время тут появится аннотация к опубликованному материалу на тему: "Формирование стрессоустойчивости"
«В поисках своего спокойствия»
С нашими воспитанниками проведен психологический тренинг «В поисках своего спокойствия», с целью профилактики стрессовых ситуаций и снятия психоэмоционального напряжения.
Для саморегуляции своего состояния, ребята освоили техниками дыхательной релаксации «Дыхание по квадрату», «Успокаивающее дыхание», а также и телесные техники: «Лимон», «Стряхни» для стабилизации эмоционального состояния.
В конце тренинга провели рефлексию состояния участников Им предоставилась возможность выразить свои мысли и чувства, возникшие в ходе занятия. Подростки приобрели положительный опыт и повысили свою стрессоустойчивость.
