Публикация авторского материала: «Классный час О вреде курения». автор Старикова Татьяна Аркадьевна

Классный час о вреде курения.

учитель химии КГКОУ КВСОШ №5

Старикова Татьяна Аркадьевна

«Табак стоит гораздо дороже, чем вы думаете».

Цель: Формирование осознанной потребности в здоровом образе жизни.

Все мы считаем, что самым ценным для нас является здоровье. Но, к сожалению, мы не всегда задумываемся о его сохранении. Принимаем его как должное и считаем, что будем жить вечно молодыми, красивыми и здоровыми. Часто ведем неправильный образ жизни и сами собственноручно подтачиваем его.

Тогда почему люди курят, раз они знают, что курение вредно?

Курение — одна из самых значительных угроз здоровью человека. По данным Всемирной организация здравоохранения ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.

Что мы знаем о сигаретах и выделяемых ими вредных веществах?

Сигареты эволюционировали в течение многих десятилетий. Самокрутки, фабричные папиросы, сигареты с фильтром... Современные сигареты маскируют отравляющие вещества более мягким и менее видимым дымом, слабым запахом и красивой упаковкой. Они стали более привлекательными и лёгкими в употреблении!

Кроме табака в сигаретах присутствуют остаточные пестициды и гербициды, удобрения, тяжёлые металлы, мышьяк, цианид и другие токсины, аммиачные соединения и многие другие вещества, входящие в состав бумаги, клея, фильтра, декоративных красок и чернил. При горении количество вредных веществ только увеличивается. Температура на горящем конце сигареты превышает 800 °С – это миниатюрный мусоросжигательный завод, выбрасывающий в ваши лёгкие невидимый угарный газ, ацетальдегид, акролеин, формальдегиды – всего не перечислить.

Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты.

В состав некоторых сигарет входят ароматические и вкусовые добавки: ментол, шоколад и сахар. Они побуждают курильщиков более глубоко и часто затягиваться, получая больше вредных веществ. Ментол может повреждать оболочки клеток, что позволяет токсинам сигарет проникать в них и вызывать рак!

Если бы человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получил свою годовую дозу облучения за один раз, она оказалась бы для него смертельной.

Курильщики и потребители других форм табака, слыша о его вреде, часто оправдывают себя тем, что современная экология оказывает на организм негативное воздействие столь сильное, что вред курения теряется на его фоне. Это неправда. В табачном дыме содержатся азот, водород, аргон, метан, цианистый водород и ещё более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными.

Факт остается фактом: табак несёт смертельную опасность и колоссальный вред для здоровья. Доказано, что потеря жизни у курящих людей составляет в среднем 14 лет. Кроме того, у курящих людей страдает качество жизни: они чаще болеют, имеют одышку, ранний склероз, сердечнососудистые заболевания.

Как возникает никотиновая зависимость?

Никотин является алкалоидом растительного происхождения, так же как героин и кокаин. И так же как героин и кокаин, он вызывает развитие психологической и физической зависимостей, влияя на поведенческие реакции человека хоть и в меньшей степени, чем эти наркотики.

Попадая в головной мозг, никотин взаимодействует с никотиновыми рецепторами, и в результате выделяется дофамин – вещество, которое оказывает положительное стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. Довольно быстро в мозгу у курящего человека формируется рефлекс «покурил – получил удовольствие», который постепенно будет переходить в зависимость.

У каждого курящего человека развивается болезнь – никотиновая зависимость. Чем дольше стаж курения, тем больше никотиновых рецепторов в мозге, тем выше степень никотиновой зависимости. При длительном приеме никотина количество никотиновых рецепторов в мозге увеличивается, и для того, чтобы получить то же ощущение удовольствия, необходимо принять большее количество никотина.

Самый явный признак зависимости от никотина – это появление так называемых симптомов отмены при прекращении курения. Чем сильнее зависимость, тем ярче они проявляются.

Возможные симптомы:

Непреодолимая тяга к курению; головная боль; недомогание; слабость; понижение кровяного давления; раздражительность; фрустрация (психическое состояние при невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, является травмирующим) или агрессивность; повышенная тревожность; проблемы с концентрацией и удержанием внимания; двигательное беспокойство; нарушение сна; бессонница или, наоборот, сонливость; кашель; снижение скорости сердечных сокращений; повышение аппетита.

В большинстве случаев именно эти ощущения мешают отказаться от курения. Появляются симптомы отмены уже через несколько часов после прекращения курения, максимально проявляются через 2-3 дня и длятся 3-4 недели. Курильщики, стремясь избавиться от них, возобновляют потребление табака.

Если вы курите, то прекратите это делать сегодня же!!!

• Через год риск появления у вас коронарной болезни снизится вполовину. • Через 5 лет начнет снижаться вероятность смерти от рака лёгких, а через 15–20 лет она станет не выше, чем у тех, кто никогда не курил. • Уже на следующий день нормализуется содержание кислорода в крови. • Через 2 дня усилится способность ощущать вкус и запах. • Через неделю улучшится цвет лица. • Уже на следующий день исчезнет неприятный запах от кожи, волос и при дыхании. • Через месяц значительно снизится утомляемость. • Вскоре исчезнет головная боль по утрам и перестанет беспокоить кашель

Существует много методик для отказа от курения: психотерапия, лечение заменителями никотина, массаж, дыхательные и физические упражнения, общение с родными и близкими.

Вред сигарет в той или иной степени осознает всё больше людей! Более же редкие виды табака из-за отсутствия доступной информации об их воздействии на здоровье представляются менее вредными и привлекают к себе всё больше внимания. Давайте попробуем разобраться, существуют ли табачные изделия, которые могут стать безвредной альтернативой сигаретам.

За последние годы мы уже успели привыкнуть к людям, которые вместо обычных сигарет курят электронные. Часто они называют себя вейперами (от английского personalvaporiser — «персональный испаритель» или «электронная сигарета»), а вместо слова «курить» предпочитают использовать глагол «парить».

Под термином «вейпинг» подразумевается курение электронной сигареты путем вдыхания выделяемого пара, поэтому часто процесс курения называют «парить». Внешне устройство напоминают яркие цветные флешки или пишущие ручки.

Дым от вейпинга не имеет сильного запаха, что легко делает окружающих пассивными курильщиками со всеми вытекающими последствиями.

Состав вейпов имеет обилие вредных веществ - азот, диэтиленгликоль, формальдегид и вспомогательные вещества. При нагревании они выделяют токсичные соединения, поражающие внутренние органы и оказывающие токсическое воздействие.

Научно подтверждено, что при курении электронных сигарет в выделяющемся паре содержится более 30 видов опасных веществ. Например, пропиленгликоль способен накапливаться в организме, вызывая аллергические реакции, нагноительные процессы, вызвать нарушение работы печени и почек. При термическом разложении пропиленгликоля и глицерина повреждаются органы дыхания, центральная нервная система, развиваются мутагенные процессы.

Ароматизаторы вызывают аллергические реакции вплоть до развития бронхиальной астмы. Аэрозоли электронных сигарет опасны содержанием металлов, особенно никеля и свинца, которые повреждают нервную, дыхательную, эндокринную, пищеварительную, сердечно-сосудистую и выделительную системы.

Вейпинг - новый вид курения никотиновой жидкости с использованием элемента нагревания. Маркетологи утверждают, что электронные сигареты безопасны, однако научного подтверждения этому нет. На данный момент Всемирная организация здравоохранения установила, что вейпинг наносит немалый вред организму. Среди последствий можно выделить: одышка, кашель, гипоксемия, пародонтит, сухость в горле, тяжесть в груди. Именно поэтому сейчас электронные сигареты приравнены к табачным изделиям и запрещены к свободной продаже.

Кроткая историческая справка: Электронные сигареты появились в 2006 году в Китае и по сей день продолжают медленно, но верно захватывать рынок, благодаря рекламе и маркетингу, которые яро заявляют о безопасности использования «уникального продукта», а точнее ЭСДН (электронной системы доставки никотина), как называют электронные сигареты авторитетные организации.

Главная опасность электронных сигарет заключается в том, что сегодня (в отличие от обычных сигарет) закон не запрещает продавать их даже детям, которые с вейпов могут перейти на табак или серьезные наркотики. Если не наложить запрет на продажу вейпов для несовершеннолетних в ближайшее время, то при такой активной раскрутке среди молодых людей очень скоро проблем от них может быть больше, чем от обычных сигарет.

Давайте заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих!

Будьте здоровы, берегите себя!