Мастер – класс с участием воспитанников 2 младшей группы и их родителей по профилактике плоскостопия и нарушения осанки. | Марина Ивановна Корепина. Работа №232453

Мастер – класс с участием воспитанников 2 младшей группы и их родителей по профилактике плоскостопия и нарушения осанки.

Цель: укрепление и сохранение здоровья детей; предупреждение развития плоскостопия и нарушения осанки; привлечение родителей к участию в совместном мероприятии с детьми.

Задачи:

привить интерес родителей к совместным занятиям с ребёнком;

научить выполнять комплексы по профилактике плоскостопия

и нарушения осанки

в домашних условиях;

закрепить интерес детей к занятиям физическими упражнениями;

продолжить учить детей

согласовывать свои действия с

командами и музыкой;

совершенствовать двигательные умения и навыки.

Атрибуты: Различные массажные и ребристые дорожки, коврики, кочки 6 шт., канат 1шт., обручи 8 шт., мячи малые пластмассовые 25шт., маленькие массажные мячи 30шт., гимнастические палки 15 шт., тазики 2 шт., носовых платочков10 шт., массажные коврики 27 шт.

Ход:

Воспитатель: Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам ноги?

Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т.д.

Воспитатель: Правильно, а основой наших ног является стопа. А при деформации стопы – появляется плоскостопие, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие. Нарушение стопы не только способствует ухудшению осанки ребенка, но может привести к серьёзным заболеваниям.

Сегодня мы собрались здесь, чтобы потренироваться в специальных- упражнениях, которые помогут нашим ножка и спинке быть здоровыми. Эти упражнения вы сможете выполнять в домашних условия вместе со своими мамами и папами.

Вам ребята, я предлагаю отправиться в интересное, путешествие. Становитесь друг за другом. Отправляемся в дорогу. Как обычно сначала мы встаем ровно, голова прямо, плечи расправлены. Молодцы.

Разные виды ходьбы.( кольцом на голове)

обычная ходьба.

Какая высокая трава. Пошли на носках, руки подняли вверх. Так я увижу вас, ребята, - ходьба на носках, руки вверх.

-Вот и прошли этот участок, - обычная ходьба.

-Болото, идти опасно. Идем строго по следу, - ходьба по мешочкам с песком.

-Впереди каменистая гряда, - ходьба по ребристой доске.

-Утята гуляют возле ручья - ходьба на пятках, руки на плечевых суставах.

-Это, наверное, медведь идет, идем тихо-тихо, - ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.

-Впереди река – идем по канату боком приставляя одну ногу к другой.

-Вот мы подходим к кочкам. Идем по ним, руки в стороны, - ходьба по мешочкам с песком.

Ходьба по дорожкам здоровья.

Упражнения и игры для профилактики и коррекции

 нарушения осанки

 «Качалочка»

Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.

На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте мы тоже попробуем так покачаться!

И.п.: лечь на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижать колени к груди и обхватить колени руками. Покачаться на спине вправо, влево. Пауза. Повторить 3 раза.

«Морская звезда»

Цели: формирование правильной осанки, улучшение координации движений.

И.п.: лежа на животе, поднять руки и ноги в стороны.

Вы — морская звезда! Покачайтесь на волнах.

 «Стойкий оловянный солдатик»

Цели: развитие умения сохранять равновесие, формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.

Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно оловянному солдатику. Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик?

И.п.: встать на колени, руки плотно прижать к туловищу. Наклониться назад, как можно ниже, держать спину прямо, а затем выпрямиться. Повторить 3 раза. Сесть на пятки, отдохнуть.

 «Самолет»

Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц тазового пояса.

И.п.: сидя, ноги вместе, руки на полу. Поднять ноги вверх, руки развести в стороны — «полетели самолеты». Удерживать позу 5—10 с, затем отдохнуть. Повторить 3 раза.

Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия:

1. «Гусенички» - сжимать и разжимать пальцы по твёрдой поверхности,

продвигая их вперёд.

2. «Пила» - сидя на полу, стопы вместе, подошвы друг к другу, распиливаем

бревно стопами (мысленно).

3.«Ежик»

Стопа опирается на мячик. Перекатывать мячик с пятки на носок и обратно, максимально нажимая на него. (8 – 10 раз каждой стопой)

«Перенеси мяч ногами»

     Мячик лежит около ног справа. Захватить его стопами, поднять                                    

     и переложить налево со словами: «Перекладываю мяч налево».

     Сделать то же упражнение в обратном направлении. (4 – 6 раз)

5.«Покажи ежику солнце»

Мячик зажат между стопами. Не сгибая колени, поднять ноги, удерживать их в таком положении на счет 1 – 3, опустить. (8 – 10 раз)

Игра «Стирка», в которую они играют дома в целях профилактике плоскостопия.

Нужно будет 2-м парам (маме и ребенку) перенести, по одному платочку, зажав пальцами одной ноги, дойти до тазика на пятках и сбросить в него эти платочки, пока. Чья пара справится быстрей тот и победил

«Построй башню из кубиков» Сидя на скамейке, захватить кубики ногами и построить башню.

«Соберём крышки» Стоя, захватывать крышки пальцами ног. И перенести их в отдельное ведёрко.

«Порви листок» Стоя, при помощи ног, порвать листок бумаги.

Массаж стоп с помощью гимнастической палки.

Этот массаж способствует расслаблению мышц стопы, улучшает функциональное состояние организма и уравновешивает нервные процессы. Выполняется из исходного положения сидя. Обе ноги массируют одинаковое время, на одной гимнастической палке. Первое упражнение выполняем вместе (мама и ребенок), второе по очереди сначала мама потом ребенок.