Публикация авторского материала: «Методика развития прыгучести у учащихся младших хореографических классов школ искусств». автор Галина Леонидовна Реддер | Реддер Галина
Методика развития прыгучести у учащихся младших хореографических классов школ искусств. Работа №222447
Отзывы о статье
Содержание
- Актуальность темы
- Описание работы
- Опубликуйте свою методику и получите свидетельство о публикации
- Пример успешного участия
- Заключение
Актуальность темы
Тема «Методика развития прыгучести у учащихся младших хореографических классов школ искусств» актуальна потому, что всё больше внимания уделяется всестороннему развитию детей и повышению требований ФГОС к физической подготовке обучающихся. Регулярные занятия хореографией способствуют развитию координации и гибкости, что очень важно для будущего профессионального роста. В соответствии с ФГОС, развитие прыгучести способствует гармоничному развитию как физической, так и художественной подготовленности младших школьников, делая тему особенно важной в современной системе образования искусств.
Описание работы
Работа «Методика развития прыжучести у учащихся младших хореографических классов школ искусств» соответствует требованиям ФГОС, особенно в вопросах развития физических качеств и компетенций педагогов. Согласно исследованиям Минпросвещения, 82% педагогов используют современные методики для развития двигательных навыков. Практическая ценность этой методики — повышение эффективности подготовки юных танцоров, что особенно важно в условиях современных образовательных трендов, ориентированных на интеграцию физического развития и творческой деятельности. Такой подход помогает решать педагогические задачи и гарантирует соответствие ФГОС.
Опубликуйте свою методику и получите свидетельство о публикации
- Выберите актуальную тему — убедитесь, что ваш материал важен и интересен.
- Подготовьте статью — при необходимости воспользуйтесь помощью методистов для качественной презентации.
- Опубликуйте ваш материал на портале — перейдите по форме публикации.
- Получите свидетельство о публикации — подтвердите экспертность своей работы здесь.
Публикация методического материала на нашем сайте — отличный способ поделиться опытом и получить экспертную оценку. Вы можете опубликовать работу как в онлайн-формате, так и в печатных сборниках, получив свой авторский экземпляр на странице.
Пример успешного участия
Например, Марина Ивановна, учитель начальных классов, искала способ подтвердить профессиональные достижения и получить экспертную оценку своей методической разработки по развитию мышления у младших школьников. Она разместила свою статью о игровых техниках обучения, прошла рецензирование коллег и получила свидетельство о публикации. Это помогло ей успешно пройти аттестацию. «Свидетельство о публикации на solncesvet.ru помогло пройти аттестацию на высшую категорию без дополнительных справок», — отмечает Марина Ивановна. Теперь она внедряет разработанную методику в практику и получают признание в педагогическом сообществе.
Заключение
Развитие прыгучести у учащихся младших хореографических классов — важная составляющая формирования технических навыков и общего физического развития. Правильная методика способствует не только улучшению физических показателей, но и формированию интереса к занятиям, развитию упорства и мотивации. Включение разнообразных упражнений и постепенное увеличение нагрузки позволяют достигнуть положительных результатов и сделать занятия более интересными и продуктивными для малышей. Использование современных методов и системный подход помогают гармонично развивать учеников и повышать их творческий потенциал.
Опубликуйте свой авторский материал на сайте и получите свидетельство о публикации по этой ссылке. Нужна помощь? Методисты помогут подготовить статью.
Методика развития прыгучести у учащихся младших хореографических классов школ искусств
Реддер Галина Леонидовна
преподаватель МАУ ДО ДШИ № 7
г. Набережные Челны
Воспитание физически полноценных детей - основная цель преподавателя. Для этого он должен использовать все возможные средства и методы физического воспитания детей. Балетная гимнастика – многофункциональная дисциплина в преподавании хореографии. Это свойство открывает широкие возможности для применения различных методов развития физических качеств учащихся. Широкий арсенал гимнастических упражнений, отличающихся избирательным воздействием на системы организма, позволяет применять их для решения педагогических задач.
Цель: Изучить методику применения общеразвивающих упражнений для развития прыгучести.
Задачи:
1. Определить и систематизировать методы и приёмы развития прыгучести.
2. Применить полученные знания на практике через комплексы упражнений.
Младший школьный возраст (от 7 до 10 лет) наиболее ответственный период в развитии организма и становлении личности. Для оценки физического развития в процессе педагогической деятельности достаточно учитывать основные показатели: рост, массу тела, изменение пропорций тела, которые на разных этапах развития меняются. Нагрузка на мышцы и сердечно – сосудистую систему должна точно соответствовать возрастным особенностям ребёнка. При двигательной активности повышается частота дыхания, правильное дыхание насыщает кровь кислородом. Исходя из природной любознательности этого возраста, наличию таких качеств, как интерес, мотивация, активное развитие самосознания, взрослые должны в полной мере способствовать гармоничному физическому развитию детей.
Важным элементом в развитии прыгучести является обучение техники отталкивания, и совершенствование координации в фазе полёт и в момент приземления. Методами развития прыгучести являются:
1. Метод постепенного усложнения.
2. Метод вариативного воздействия.
3. Повторный метод
4. Игровой метод.
5. Элементы соревновательного метода.
Необходимы условия, повышающие эффективность занятий. Это: положительный, психоэмоциональный фон, поощрение и одобрение деятельности, прирост показателей прыгучести, разнообразие занятий и учёт интересов детей. Средством для развития прыгучести является комплекс специальных упражнений.
Как развить прыгучесть
Развитие прыгучести напрямую зависит от физической подготовки человека. Чем больше ваше тело находится под воздействием упражнений и тренировок, тем ощутимее будет результат. Особое внимание следует уделить голеностопному суставу, так как основная сила при прыжке приходится именно на эту часть тела.
1. Для достижения наилучшего результата перед каждым прыжком не забывайте делать массаж голени. Сгибайте и разгибайте голеностопный сустав в течение 3–5 минут сначала одной ногой, затем второй, попеременно исполняя вращательные движения. В упражнениях пусть ваши стопы преодолевают сопротивление, например, повесьте на ногу небольшой груз. Затем найдите небольшой округлый предмет, который подойдет для катания с помощью стоп. Постарайтесь найти песок и сделайте в нем несколько прыжков.
2. Выполняйте каждое утро пробежку, а затем упражнения на гимнастику. Подтянитесь, сделайте растяжку ног, проверьте свое тело на гибкость. Затем выполняйте прыжки, не сгибая ног, с поднятыми руками вверх. Проделайте это упражнение в течение 5 минут. Затем выполните прыжки, при которых приземление приходится то на одну стопу, то на другую.
3. Прыгайте, совершая в прыжке вращения на 180 градусов, не забывая о поднятых руках. Затем выполните следующее интересное упражнение в паре с другом. Встаньте друг к другу спиной, руками зацепите локти, и начинайте синхронно прыгать в приземлении, приседая. Так вы лучше почувствуете, друг друга, разовьете мышцы голени и спины, проведете за упражнением весело время.
4. Прыжки в скакалку также приветствуются. Проведите черту, за которую необходимо будет прыгнуть, и отойдите на метр. Каждый раз прыгайте, немного увеличивая расстояние.
Список литературы
Барышников Т.К. Азбука хореографии. Методические указания в помощь учащимся и педагогам детских хореографических коллективов, балетных школ и студий. «Респект» «Люкси» Санкт-Петербург 1996.- 253с.
Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. /А.А. Гужаловский.- Минск: Народная газета, 1978.-287с.
Зациорский В.М. Физические качества / Зациорский.- 2-е изд.- М.: Физкультура и спорт, 1970.- 200с.
4. Гальперин С.Н. Анатомия и физиология человека (возрастные особенности с основами школьной гигиены). – М., 1974
Приложение №2
Комплекс физических упражнений для развития прыгучести.
1. Беговые упражнения на время и без учёта времени на короткие дистанции (10 – 20 метров), 3 – 4 забега.
2. Прыжки на месте и в движении на двух и на одной ноге на время по группам (4 – 5 человек в группе). Повторить 3 – 4 раза.
3. Прыжки в длину с преодолением невысоких препятствий (5 – 6 препятствий). Повторить 3 – 4 раза.
4. Прыжки в высоту с преодолением невысоких препятствий (5 – 6 препятствий). Повторить 3 – 4 раза.
5. Прыжки в длину с места на дальность. Повторить 7 – 8 раз.
6. Прыжки из положения «присед» вперёд-вверх 5 раз по 2 человека. Повторить 3 – 4 раза.
7. Прыжки на двух, сгибая ноги через препятствие высотой 50% от максимальной высоты прыжка. Выполняются сериями (от 1 до 3), длительностью от 30 секунд до 1 минуты в каждом. Возможно выполнение прыжков через скамейку.
8. Прыжки со скакалкой на время на количество раз за 10 секунд. Повторить 3 – 4 раза.
9. Эстафеты: прыжки на одной ноге с продвижением вперёд в парах. Повторить 3 – 4 раза.
10. Прыжки с возвышения от 20 до 40 см. выполнять в течение 30 - 40 сек. После отдыха 2 – 3минуты, задание повторить.
11. Прыжки на возвышение (20 - 30 см.) а максимальном темпе в течение 30 - 40 сек. Выполнять сериями с интервалом отдыха от 30 сек. До 1 – 2 минут.
12. Выполнение серии прыжков до предела; 4 - на двух, 4 - сгибая ноги назад, 4 – ноги врозь, с максимальным их разведением.
