Публикация авторского материала: «Мы за здоровый образ жизни ☼». автор Ефимова Олеся Николаевна | Работа №219692

Классный час «Мы за здоровый образ жизни!»

Цель: Формирование представлений о здоровье.

Задачи:

Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.

Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься спортом.

Воспитывать общую культуру здоровья.

Специальные задачи:

способствовать коррекции психических функций детей;

динамическая пауза;

гимнастика для глаз.

Оборудование:

ноутбук и мультимедийный проектор;

лист бумаги, ручка, салфетка, повязка для глаз, памятки о правильном питании.

сок в тетропаках, фрукты(яблоки и мандарины), витаминки.

Воспитатель: Здравствуйте, ребята! Я говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Это потому, что здоровье для человека самая главная ценность.

Этот классный час мы проведём с вами в виде игры. Для этого мы с вами разделимся на 2 команды .Команда «яблочки» и команда «мандаринок». За правильные ответы команды будут получать витаминки.

Хочешь узнать как вырасти сильным, красивым, здоровым? Для этого надо соблюдать режим дня, следить за чистотой своего тела, заниматься спортом и есть полезные продукты.Для начала, давайте-ка хором прочитаем тему нашего занятия: «Мы за здоровый образ жизни!» (слайд 1).

Воспитатель:Сегодня мы с вами поговорим о здоровье. - А что значит быть здоровым? Как вы это понимаете?

Здоровый человек – это (ответы детей) крепкий, здоровый, выносливый, сильный, он не болеет.

Здоровый человек – это состояние полного душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений.

Нужно заниматься спортом,делать утром зарядку и не лениться., закаляться, соблюдать режим дня, личную гигиену, правильно питаться.

Сегодня мы с вамипоговорим о некоторых составляющих здорового образа жизни человека.(слайд 2).

Режим дня.

– Как понимаете это выражение: «режим дня»?

(Составить список дел, указать время, соблюдать это расписание.)

– Главное правило при составлении режима дня – чередовать труд и отдых.

– Зачем нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты, чтобы было хорошее настроение.)

Дети пишут на листке бумаге режим дня.

– А теперь давайте подведём итог: каким же должен быть правильный режим дня?(слайд 3).

1. Зарядка;
2. Умывание;
3. Завтрак;
4. Школьные уроки;
5. Обед;
6. Прогулка;
7. Домашнее задание;
8. Прогулка;
9. Игры по интересам, чтение книг;
10. Душ;
11. Сон.

1 КОНКУРС:  «Здоровье».

Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни. За каждое правильно подобранное слово вы заработаете смайлик, а набравший максимальное количество смайликов– получит приз в конце занятия.

З - здоровье, зарядка, закалка,

Д - диета, душ.

О - отдых

Р - режим, разминка, расческа, ракетка, рюкзачок

В - вода, витамины, врач, воздух

Е - еда

Подводим итоги.(слайд 4).

Проводится физкультминутка для глаз.

Игра на внимание.

В этой игре проверяется внимание. Слушайте вопросы, которые я вам буду задавать, если ответ отрицательный то все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: “Это я, это я, это все мои друзья”.

- Кто ватагою веселой
Каждый день шагает в школу?
- Знает кто, что красный цвет
Означает: хода нет.
- Кто из вас из малышей,
Ходит грязный до ушей?
- Кто любит маме помогать,
По дому мусор рассыпать?
- Кто одежду бережёт,
Под кровать её кладёт?
- Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать?
- Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
- Кто, из вас идя, домой,
Мяч гонял по мостовой?
- Кто любит в классе отвечать,
Аплодисменты получать?

Личная гигиена.

Гигиена – раздел медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий, направленная на поддержание чистоты.)

Какие предметы личной гигиены вы знаете? ( ответы детей).

Загадки о личной гигиены.(отгадывают по очереди каждая команда).

Вот такой забавный случай!
Поселилась в ванной – туча.
Дождик льётся с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик тёплый, подогретый.
На полу не видно луж.
Все ребята любят... ( Душ)

Костяная спинка, жесткая щетинка
С мятной пастой дружит, 
Нам усердно служит (Зубная щетка)

Резинка Акулинка – пошла, гулять по спинке,
Собирается она - вымыть спинку до красна (Мочалка).

Хожу-брожу не по лесам,
А по усам, по волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей. (Расчёска)

Вафельное и полосатое,
Гладкое и лохматое,
Всегда под рукою –
Что это такое? (Полотенце)

Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Дело ясное вполне:
Пусть отмоет руки мне. (Мыло) (слайд 5).

Правильно , молодцы ребята!

А теперь мы с вами поговорим о правильном питании.

Правильное питание.

 В режиме дня необходимо планировать питание.Здоровое питание – одна изоснов здорового образа жизни.Какие продукты можно назвать полезными? (ответы детей). Полезные продукты те, которые приносят пользу организму, в которых много нужных витаминов. К сожалению не все продукты, которыми мы питаемся, являются полезными.Раздать памятки о правильном питании.

                             Правильное питание

Есть необходимо каждый день в одно и то же время.

Перед едой надо вымыть руки с мылом.

Есть надо продукты, полезные для здоровья.

Есть не торопясь.

Не объедаться.

Сладости только после основной еды.

-Ягоды, фрукты, овощи - основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в рационе регулярно.

Витамин “А” – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке.

Витамин “С” прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.

Витамин “Д” сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся хрупкими и мягкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин “Д”(слайд 6).

Игра «Полезно-вредно».

Из списка выберите полезные, вредные продукты. Объясните свой выбор.

(Детям предложен набор продуктов: рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, торты, сникерс, яблоки, чипсы, фанта, лук.)(слайд 7).

Конкурс «Угадай».

Каждому участнику команды команде даётся попробовать сок, он должен определить с закрытыми глазами вкус сока.

Оздоровительная минутка «Вершки и корешки»

Я буду называть овощи. Если едим подземную часть этих продуктов, надо присесть, если наземную – встать во весь рост и вытянуть руки вверх. Картофель, фасоль, морковь, помидор, свёкла, огурец, репа, тыква, редис, кабачок.

Занятия физкультурой и спортом.

– Человек, ведущий здоровый образ жизни, в режиме дня обязательно выделяет время для занятий физкультурой и спортом.- Чтобы сохранить здоровье, нужно заниматься физкультурой, делать ежедневную зарядку. Во время физической нагрузки наши мышцы работают напряженный, поэтому им нужно больше кислорода. Сердце вынуждено перекачивать больше крови, чтобы доставить кислород к мышцам. Так что каждый день занимаетесь гимнастикой, и ваше сердце будет сильнее.(слайд 8). А теперь загадки:

Не похож я на коня,
А седло есть у меня.
Спицы есть, они, признаться,
Для вязанья не годятся.
Не будильник, на трамвай,
Но звоню я, так и знай. (Велосипед)

По пустому животу
Бьют меня невмоготу;
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки.
В него воздух надувают
И ногой его пинают. (Футбольный мяч)

Мои новые подружки
И блестящи и легки,
И на льду со мной резвятся,
И мороза не боятся. (Коньки)

Ой, насыпало снежка!
Вывожу коня-дружка.
За верёвочку-узду
Через двор коня веду.
С горки вниз на нём лечу,
А назад его тащу. (Санки)

Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее.

Сейчас проверим, что вы запомнили из того о чём мы говорили на занятии, разгадаем кроссворд «Здоровье».

Итог: Наше занятие позволяет задуматься о здоровье и как правильно его сохранить.

Ведь не зря говорят:

“Здоров будешь – всё добудешь!”

Так что будьте здоровы!

В награду все дети получают полезные призы.