Публикация авторского материала: «Народные средства для восстановления голоса». автор Днестрянская Екатерина Владимировна | Работа №253858

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ГИГИЕНЕ ГОЛОСОВОГО АППАРАТА

Народные средства для восстановления голоса и лечения профессиональных болезней вокалистов

Для любого вокалиста первостепенное значение имеет голос. Красота голоса возможна только лишь в его здоровом состоянии, которое нужно уметь поддерживать, иначе через несколько лет вокальной карьеры придется менять профессию. Для поддержания здоровья голоса большой популярностью (и вполне заслуженно) пользуются народные средства. Эти рецепты проверены десятилетиями и даже столетиями, а значить доказали свою эффективность и безопасность

Лечение ларингита народными средствами

Ларингит — это острое или хроническое заболевание гортани, при котором голос становится осипшим, появляется сухой, надсадный кашель, у некоторых — чувство сдавления за грудиной.

Нередко ларингит — симптом вирусной инфекции гриппа или парагриппа. Именно эти вирусы «атакуют» слизистую оболочку гортани и размножаются там, вызывая воспаление. Для лечения ларингита важно не только снять осиплость, но и купировать симптомы вирусной инфекции.

При лечении ларингита в домашних условиях можно использовать следующую рецептуру народных средств:

При ларингите луковицу натереть на терке и положить кашицу в кипящее молоко (0,5 л), не кипятить, процедить. Выпить теплым на ночь стакан, а остальное утром, тоже теплым. Повторять несколько дней.

Если появилась хрипота или сел голос, а то и вовсе пропал, надо взять 100 г моркови и отварить в 0,5 л молока, процедить и пить понемногу. При ларингите помогает и полоскание свежим капустным соком. Его можно пить маленькими глотками.

Несколько апельсинов в день — прекрасное средство, способствующее профилактике гриппа и простуды, быстрому выздоровлению.

При остром ларингите (осиплости) эффективен отвар из сухих яблок. Принимать его надо по полстакана в горячем виде с медом 1—2 раза в день.

Средство от болезней горла для профессиональных певцов, учителей, лекторов. Взять стакан воды, полстакана плодов аниса, 50 г липового меда, 2 ст. ложки коньяка, влить в кастрюлю воду, насыпать туда плоды аниса. Кипятить 15 минут на медленном огне. Затем плоды отбросить, отвар прокипятить вместе с медом и коньяком. После охлаждения лекарство готово к употреблению. Для повышения эффективности добавить по 1 капле спиртовой вытяжки прополиса на каждый прием. Принимать по 1 ст. ложке через каждые полчаса. Это народное средство позволяет восстановить голос в течение одного дня.

Отвар капустных листьев также помогает от кашля и при потере голоса. Для этого несколько листьев промыть в холодной воде и варить, пока не разварятся. Остудить их и понемногу есть ежедневно 3—4 раза в день, запивая капустным отваром.

Стакан плодов аниса залить стаканом воды, кипятить 15 минут, остудить, процедить (семена выбросить). Добавить четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня и влить 1 ст. ложку коньяка. Принимать по 1 ст. ложке каждый час. Это средство способно восстановить голос за сутки, поэтому людям, чья работа связана с напряжением голосовых связок, надо всегда иметь в доме необходимые ингредиенты.

Лечение ларингита народными рецептами с мёдом

Залить 1 ч. ложку меда стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 1 минуту, остудить и полоскать горло 2—3 раза в день. Эффективно также полоскание горла горячим (40—45° С) яблочным уксусом с медом.

Медовые ингаляции при ларингите проводят с помощью ингаляторов. В домашних условиях используют чайник с небольшим количеством воды. После закипания воды добавить 1 ст. ложку меда, на носик чайника надеть резиновую трубку и через нее осторожно вдыхать пары воды с медом. По мере остывания воду в чайнике периодически подогревать. Продолжительность ингаляции — 15— 20 минут.

Очищенный от кожицы чеснок натереть на мелкой терке, смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать перед сном по 1 ст. ложке, запивая 1 стаканом теплой кипяченой воды, или же пить по 1 ч. ложке 2 раза в день.

Растворить 1 ст. ложку липового или донникового меда в стакане горячего молока. Принимать по 1 стакану днем и на ночь.

Залить 4 ст. ложки сухих ягод малины 0,5 л кипятка, настаивать 1 —1,5 часа. Остудить, добавить 2 ст. ложки меда. Принимать в теплом виде по полстакана 4 раза в течение дня.

Залить 1 стакан сухих плодов калины 1 л кипяченой воды, варить на слабом огне 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Добавить 3 ст. ложки пчелиного меда, размешать до растворения и пить по полстакана отвара 3—4 раза в день при простудных заболеваниях, сопровождающихся сильными головными болями, кашлем и потерей голоса.

Свежеприготовленный сок хрена смешать с пчелиным медом в соотношении 1

:

1 и принимать перед сном по 1 столовой ложке 1—2 раза в день, запивая теплой водой.

Малина обыкновенная (плоды) — 40 г, рябина обыкновенная (плоды) — 30 г, рябина обыкновенная (цветки) — 30 г. 5 ст. ложек измельченного сбора залить 1 л кипятка в термосе, настаивать 4—5 часов.

Процедить и пить по стакану теплого настоя, растворяя в нем по 1 столовой ложке меда, через каждые 3—4 часа.

Если пропал голос

Нередко такая беда подстерегает и участников всевозможных массовых мероприятий, особенно если ораторы демонстрируют свой талант на морозе. Примечательно, что при потере или осиплости голоса человек может не чувствовать себя больным: у него нормальная температура, голова не болит, нет ни озноба, ни кашля. Тем не менее он болен, и заболевание его называется ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани.
Для быстрого восстановления голоса народная медицина предлагает следующие средства.

Кусочек хрена величиной с лесной орех мелко порезать, залить третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20. Добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Старинные лекари утверждали, что эти средства способны восстановить голос за сутки.

Чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло таким составом. Цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. ложку этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 минуты, после чего настоять в течение 40 минут, хорошенько укутав, и процедить.

Полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температуры 26 градусов, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до температуры 14-16 градусов, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры.

Полстакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить. Добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня, влить 1 ст. ложку коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.

По материалам сайта
vostruha.ru

Что делать, если у вас вдруг осип или пропал голос?

Если пропал голос? Прежде всего следует сказать, чего не нужно делать. Нельзя разговаривать. Вообще. Даже шёпотом. Потому что шёпот напрягает связки сильнее, чем обычная речь. И уж тем более нельзя разговаривать на холоде.

Нельзя дышать ртом. При таком дыхании пыль и инфекция попадают сразу в дыхательные пути и на связки. Лучше дышите носом. При таком дыхании вдыхаемый воздух согревается и увлажняется. Нельзя полоскать горло водой с содой. Это вредно для связок, так как сода вызывает их раздражение.

А что же можно и даже нужно делать для восстановления голоса?

Перво-наперво нужно много и обильно пить тёплую жидкость. Лучше всего различные травяные отвары и фруктовые морсы. Можно употреблять также тёплую минеральную воду.

Знаменитый русский певец Ф. И. Шаляпин использовал следующий рецепт. Он взбивал 2 яичных белка с 2 чайными ложками сахара. Затем добавлял сюда 50 граммов коньяка. Каждый глоток такого коктейля певец запивал глотком тёплой воды. Эту процедуру он делал на ночь и сразу же ложился в постель под тёплое одеяло. К утру его голос восстанавливался.

Оперные певцы очень часто используют для лечения голоса молоко с инжиром. Каким образом? Они разрезают пополам сухой инжир, мякоть с двух его половинок просто соскребают ложечкой и добавляют в молоко. Затем всё тщательно перемешивают, как бы размывая инжир в молоке. Полученную смесь они ставят на огонь. Однако до кипения её не доводят. Такой очень горячий продукт певцы употребляют 2-3 раза в день.

Существуют также и народные рецепты для восстановления голоса. Приведу самые распространённые из них.

Влейте в кастрюлю стакан горячей воды, а затем добавьте в неё полстакана анисовых семян. Данную смесь прокипятите в течение 15 минут. Когда отвар несколько остынет, процедите его. После этого добавьте в него четверть стакана липового меда. Новую смесь ещё раз прокипятите. После снятия кастрюльки с огня добавьте в неё столовую ложку коньяка. После размешивания принимайте по одной столовой ложке этого «лекарства» каждые полчаса. Говорят, что за сутки можно восстановить свой голос.

Вот ещё один простой рецепт при охриплости голоса. Залейте в термос 400 мл кипятка. Добавьте туда 10 граммов травы медуницы. Через два часа уже можно пить этот настой по половине стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Естественно, что вам придётся обновлять этот настой по мере надобности.

По материалам сайта
Shkolazhizni.ru

Рекомендации разработала

педагог дополнительного образования

МБОУ ДОД ДДТ

Днестрянская Е.В.