Публикация авторского материала: «Приём подачи. Тактические действия в нападении через 3 зону» на педагогическом портале для педагогов и учащихся

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ в 10 классе
ТЕМА:
Приём подачи. Тактические действия в нападении через 3 зону.
ЦЕЛЬ:
Совершенствовать прием подачи, первая передача к сетке в зону 3, вторая в зоны 2,4 – нападающий удар или передача в прыжке.
ЗАДАЧИ:
1. Повторить технику приема мяча и верхней передачи.
2. Обучать технике нападающего удара.
3.Воспитывать коллективизм, трудолюбие, активность.
4. Закрепить пройденный материал в процессе учебной игры.
ТИП УРОКА: обучающий
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 25 февраля 2020 года
МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: индивидуальный, групповой, игровой
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал
ИНВЕНТАРЬ: волейбольные мячи, гимнастические палки
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 45 минут
Часть урока
Содержание
дозировка
ОМУ
(организационно-методические указания)
1
2
3
4
1
Вводная часть
12 мин.
1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы, задач
2 мин.
Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Учитель сообщает задачи урока.
2. О.Р.У.
10 мин.
-ходьба по залу (на носках руки в стороны; на пятках руки за спину; в полуприседе руки вперед, в полном приседе руки на колени)
1 мин.
Спину держать прямо
- бег по залу (приставными шагами левым и правым боком руки на пояс; с высоким подниманием бедра; с прямыми ногами вперед, с захлестыванием голени назад)
1 мин.
Бежать друг за другом, не обгонять, внимательно слушать команды
И.п.о.с. гимнастическая палка внизу
1 – палка вверх, левая нога назад на носок
2 – и.п.
3 – палка вверх, правая носок назад на носок
4 – и.п.
8 – 10 раз
Прогнуться
И.п. ноги врозь, гимнастическая палка вверху
1 – поворот туловища влево
2 - и.п.
3 – поворот туловища вправо
4 – и.п.
8-10 раз
Руки держать прямо
И.п. ноги врозь, гимнастическая палка вверху
1-2 - наклон туловища влево
3-4 - наклон туловища вправо
8-10 раз
Руки прямо
И.п.о.с, гимнастическая палка вперед
1 – выкрут руками влево
2 – и.п.
3 – то же вправо
4 – и.п.
8-10 раз
Руки прямо
Больше амплитуду
И.п.о.с. гимнастическая палка внизу
1 – палка вверх
2 – наклон вперед, палка вниз
3 – присед, палка вперед
4 – и.п.
8-10 раз
Смотреть вперед
Прогнуться
Достать носков ног
Руки прямо
И.п. ноги врозь, гимнастическая палка сзади под локти
1 – поворот туловища влево
2 – и.п.
3 – поворот туловища вправо
4 - и.п.
8 – 10 раз
Внимательнее слушать счет
И.п. ноги врозь, гимнастическая палка сзади внизу
1 – наклон с поворотом к левой ноге
2 – и.п.
3 – то же к правой ноге
4 – и.п.
8-10 раз
Смотреть прямо
Правой рукой коснуться носка левой ноги, не выпуская из рук гимнастическую палку
И.п.о.с. гимнастическая палка внизу
1 – перешагнуть вперед левой
2 – то же правой
3 – перешагнуть назад левой
4 – то же правой
8 – 10 раз
Смотреть прямо
Палку не выпускать из рук
И.п.о.с. палка перед собой вертикально на полу
1 – мах левой ногой через палку
2 - и.п.
3 – мах правой через палку
4 – и.п.
8 – 10 раз
Туловище прямо
выше
2
Основная часть
30 мин
1. Верхняя передача мяча (повторение)
- имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх
- то же упражнение с передачей мяча партнеру
- передача над собой
- верхняя передача мяча в парах ( напротив друг друга)
- то же через сетку в парах
- то же с перемещением влево, вправо приставными шагами
2.Прием мяча двумя руками снизу(повторение)
- имитация движений при приеме мяча
- подбросить мяч и принять снизу
- ударить мяч об пол, и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу
- прием мяча снизу двумя руками в парах
- один партнер выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу
- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу
- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу
3. Прямой нападающий удар
- бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега ( упражнение в парах)
- то же, но бросок правой (левой) рукой
- Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в пол
- подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу
- то же, но с 2-3 шагов разбега
- партнер, стоя с другой стороны сетки, делает верхнюю передачу над сеткой, другой производит удар
- партнер делает передачу сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу
4.Прием подачи, первая передача в зону 3, вторая в 2 или 4 – нападающий удар или передача в прыжке (работа в тройках)
5. Учебная игра
5 мин.
5 мин.
6 мин.
6 мин.
8 мин.
Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.
Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч
Обратить внимание на точность передачи
В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.
Обратить внимание на работу ног
Мяч стараться бросать в переднюю линию.
Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку –
стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги.
Обратить внимание на точность передач и приема мяча.
Применение ранее изученных приемов.
3
Заключительная часть
3 мин.
Построение, подведение итогов
Домашнее задание
Упражнения на развитие прыгучести (скоростно-силовой выносливости).