Публикация авторского материала: «Путешествие в город Здоровья». автор Артамонова Алла Петровна | Работа №221397

КОНСПЕКТ НОД

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

в подготовительной к школе ГРУППЕ

Тема: «Путешествие в город ЗДОРОВЬЯ»

Задачи:

совершенствовать навыки бега и  различные виды ходьбы (

ритмичной

,

на носках, на пятках), бега с заданием по команде

совершенствовать умение выполнять общеразвивающие упражнения, дыхательные упражнения и упражнения точечного массажа;
закреплять навыки ползания по гимнастической скамейке на животе; подтягиваясь руками

закреплять навыки

подлезания

под дугу правым и левым боком;

упражнять в ходьбе по канату приставным шагом

закреплять навыки отбивания мяча о пол одной рукой в сочетании с ходьбой;

развивать и укреплять мышцы спины, рук, формировать правильную осанку;

способствовать развитию психофизических качеств: силы, ловкости, выносливости,  координационных способностей;

воспитывать выдержку, организованность, самостоятельность;

поддерживать интерес к физической культуре, приобщать к здоровому образу жизни

Интеграция образовательных областей:

Социализация

– формирование гендерной принадлежности;

Музыка

– развитие музыкальности детей, способности эмоционально воспринимать музыку через движения;

Безопасность

– знакомить с доступными способами укрепления здоровья (соблюдение режима, необходимость ежедневной зарядки, закаливания, активного образа жизни, овладение разными движениями, прогулки и подвижные игры). В подвижной игре:  тренировка различных навыков передвижения; быстроты реакции, воспитание выдержки, терпения; укрепление мышц туловища и конечностей.         

Здоровье

– формировать представление о способах сохранения своего здоровья. С помощью коррекционных упражнений развивать мышечный корсет, выносливость организма на физические нагрузки. Увеличить резервные возможности дыхания детей под влиянием систематических занятий дыхательными упражнениями после физической нагрузки.

Оборудование:

корзина с массажными мячами (по количеству детей)

гантели пластиковые, 300 гр. (8шт.),

гимнастическая скамейка;

корзина с мячами большого диаметра;

стойки для

подлезания

(2)

музыка для релаксации

Канат

Кубики (2)

Карточки с номерами станций

Ход
1. Вводная часть

Дети строятся в шеренгу по росту.
Воспитатель: - Ребята, сегодня мы с вами отправляемся в путешествие в город Здоровья. В этом городе живут здоровые и счастливые люди. Они любят физкультуру и спорт, поэтому всегда стройные, красивые, сильные, добрые, веселые, жизнерадостные.
Давайте подумаем на чем туда лучше добраться? Какие будут предложения? (подвести детей к тому, что лучше идти пешком: ходить пешком в любую погоду полезно, дышать свежим воздухом, по дороге можно увидеть красоту природы и т.д.)

Построение в колонну по одному

Ритмичная ходьба в колонне по одному, на носках, руки вверх, пальцы широко расставить; на пятках, руки за спиной. Узкая тропинка – мы идем гуськом.

- Воздух свежий, красота!
Пробежаться нам пора. Бег с заданиями:

С

захлестом

голени назад,

руки на поясе

1,5мин; через минуту девочки бегут на носках, мальчики продолжают бежать с

захлестом

голени.

С выносом прямых ног вперед,

руки за спиной

, носок тянуть, 1мин;

Спиной вперед.

Спокойная ходьба с выполнением дыхательного упражнения «Удивимся»:

«Удивляться чему есть, в мире всех чудес не счесть».
Делать свободный вдох.
1 – медленно поднять плечи, одновременно делая выдох;
2 – и.п. (4-5 раз), построение в круг.

Воспитатель: Ребята. В городе Здоровья очень любят массаж и мы его сейчас выполним

Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики
(2 минуты) /К. К. Утробина «Занимательная физкультура в детском саду для детей 5-7 лет»/
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева (3 – 4 раза).
2. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей (8 раз).
3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа (8 раз).
4. Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови (8 раз).
5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх
(8-10 раз).
6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую (при этом закрыта левая) (5-6 раз).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот (3-4 раза).

2.Основная часть
ОРУ с массажными мячами (7-8 минут)
Воспитатель: Мячики возьмите и в колонну по три выходите! (перестроение в колонну по три)

Комплекс ОРУ с массажным мячом:

1. И.п. – о.с., мяч внизу в обеих руках
1-2 – мяч вверх; встать на носочки
3-7 – вращать пальцами
8 – и.п. (5-6 раз).
2. И.п. – стоя, ноги слегка расставить, мяч за головой
1 – поворот вправо, мяч вперед
2 – и.п.
3 – то же влево
4 – и.п. (по 4 раза).
3. И.п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, мяч внизу
1 – присед, мяч вперед
2 – и.п. и т.д. (8раз).
4. И.п. – стоя, ноги шире плеч, мяч внизу. Наклониться и прокатывать мяч между ногами «восьмеркой» (8-10 раз).
5. И.п. – сидя на коленях, мяч перед собой
1-4 – прокатывать мяч вокруг себя по часовой стрелке
5-8 – против часовой стрелки (по 4 раза).
6. И.п. – мяч на полу, руки на поясе. Поскоки вокруг мяча, в чередовании с ходьбой на месте.

По дороге дальше мы шагаем –
Путь к здоровью продолжаем! (Дети подходят к корзине и складывают в нее мячи).Перестроение в одну колонну.

Дети с воспитателем расставляют спортивное оборудование для круговой тренировки.

Чтобы быть здоровым, стройным, главное – желание!
И с любым предметом можно выполнять задания.

ОВД –  непрерывно-поточный вариант круговой тренировки. Выполнятся  весь комплекс (проходят один круг) за строго обусловленное время, повторяя каждое упражнение в индивидуальной для каждого дозировке (установленное число раз).

1 станция: ходьба по канату приставным шагом. Описание упражнения: дети друг за другом идут по канату приставным боковым шагом. Организационно-методические указания: выполнять упражнение в спокойном темпе; сохранять положение правильной осанки; не опускать голову, смотреть вперед; не ступать на пол. Способы дифференцирования нагрузки: 1) варьировать положение рук: в облегченных вариантах упражнения дети могут свободно балансировать руками, в усложненных вариантах руки фиксируются в заданном положении - на пояс, за спину.

2 станция: подлезание под дугу правым и левым боком. Описание упражнения: подлезание боком под стойку. Организационно-методические указания: выполнять упражнение в спокойном темпе; стараться не касаться руками пола и стойки при подлезании под нее, встать, выпрямиться. Способы дифференцирования нагрузки: можно усилить нагрузку, увеличив число препятствий (3 стойки).

3 станция: отбивание мяча о пол одной рукой в сочетании с ходьбой. Описание упражнения: ведение мяча правой и левой рукой с продвижением вперёд. Организационно-методические указания: выполнять упражнение в спокойном темпе; стараться не ронять мяч, назад вести мяч другой рукой. 4 станция: Подтягивание руками на гимнастической скамейке. Описание упражнения: ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками. Организационно-методические указания: держаться сбоку за края скамейки; правильный хват кистями - четыре пальца снизу, большой - сверху; ползти, подтягиваясь на руках.                                                                                    Способы дифференцирования нагрузки: варьировать количество подтягиваний.

5 станция: силовая тренировка с гантелями. Описание упражнения: выполнение сгибания и разгибания рук с гантелями Организационно-методические указания: спина прямая, смотреть вперед. Способы дифференцирования нагрузки: варьировать продолжительность и темп выполнения упражнения.

Смена станций по сигналу.
Построение в одну шеренгу

Воспитатель: Знаем мы и все вокруг:
Физкультура – всем нам друг!
И заняться физкультурой очень любит детвора,
А особенно такою, где всегда идет игра!
Мы с вами поиграем в игру «Совушка». Но сначала вспомним правила (воспитатель напоминает правила игры детям).

П/И «Совушка» - 2 раза. «Совушка» выбирается считалкой:

           В лесу темно, все спят давно.

           Одна сова не спит, на суку сидит,

            Во все стороны глядит!

Цель и задачи:  тренировка различных навыков передвижения; быстроты реакции, воспитание выдержки, терпения; укрепление мышц туловища и конечностей.          Ход игры: Водящий – совушка, остальные дети – мышки. На полу обруч – гнездо совушки. По сигналу ведущего «День наступает – всё оживает!» - совушка становится в своем гнезде, а все мышки бегают по всей площадке. Ведущий говорит: «Ночь наступает, всё замирает, сова вылетает!» По этому сигналу все мышки застывают без движения на месте, а сова вылетает из гнезда на охоту и смотрит, кто из играющих шевелится. За спиной у совушки мыши могут менять позу, но так, чтобы сова этого не заметила. Шелохнувшихся она забирает к себе в гнездо. По сигналу ведущего: «День!» - сова улетает, а мыши снова  бегают по площадке до команды: «Ночь!» После того, как сова поймает 3-5 мышек, выбирается новая совушка.
По свистку игра останавливается.
Восстановление дыхания. Дети садятся в полукруг перед воспитателем. По сигналу «день» дети-«совы» медленно поворачивают головы влево и вправо. По сигналу «ночь» дети смотрят вперед, взмахивают руками-«крыльями». Опускают их вниз, протяжно, без напряжения произносят «у-ф-ф-ф-ф». Повторить 2-3 раза.

3. Заключительная часть

Воспитатель: Дети ложитесь на пол
Реснички опускаются - глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем - сном волшебным засыпаем.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Наши ноги отдыхают, руки тоже отдыхают.
Всё чудесно расслабляется.
Дышится легко, ровно, глубоко… Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать.

Воспитатель: Ребята, мы с вами совершили путешествие по необычному городу. Вы поняли, почему он называется городом «ЗДОРОВЬЯ»?
Ответы детей: жители города ЗДОРОВЬЯ активны, чистоплотны и аккуратны, они всегда в хорошем настроении, потому что здоровы! У них общие интересы – занятия спортом и физкультурой, это их сближает, поэтому они все дружат и вместе проводят свободное время.
У жителей города ЗДОРОВЬЯ красивая осанка, они много времени бывают на свежем воздухе, закаляются, гуляют, играют в игры и т.д.
Воспитатель: Как с друзьями интересно!
Незаметно путь прошли,
Не успели оглянуться,
И уже домой пришли.
Нам пора с вами простится.
Вас прошу не забывать,
Что в любое время года
Здоровье нужно укреплять.
Вновь увидимся мы скоро,
Будем новой встречи ждать!