Развитие специальной выносливости с помощью имитации перемещения по площадке. | Инна Сергеевна Степурко. Работа №292576

Управление образования и молодежной политики

администрации Большемурашкинского муниципального района

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Центр развития творчества детей и юношества»

 

 

 

 

 

 

Открытое занятие

по общеобразовательной общеразвивающей программе дополнительного образования «Бадминтон»

 

Тема: «Развитие специальной выносливости с помощью имитации перемещения по площадке. Совершенствование укороченного удара.

 

 

Разработала:

Степурко И.С.

педагог дополнительного образования

 

 

 

 

 

Большое Мурашкино

2021

План – конспект

открытого урока по бадминтону

Дата проведения: 11.11.2021г.

Место проведения: спортивный зал.

Тема: Развитие специальной выносливости с помощью имитации перемещения по площадке. Совершенствование укороченного удара.

Задачи:

развитие специальной силовой подготовки;

совершенствование о

снов техники перемещения по площ

адке;

совершенствование техники выполнения ударов в

задней зоне площадки;

специальная игровая подготовка.

Форма проведения: индивидуальная, групповая.

Время проведения: 90 минут.

Инвентарь: ракетки для бадминтона, воланы, сетка, секундомер, свисток, скакалка.

№

п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания

I.

Подготовительная часть

1.

Построение, приветствие

1 – 2 мин.

 

2.

Разминка:

Ходьба:

обычная;

приставными шагами;

на носках, руки на пояс

;

в полуприседе

.

Бег:

обычный;

приставным шагом правым боком;

приставным шагом левым боком;

спиной вперед.

Беговые упражнения:

бег с высоким поднятием

бедра;

бег с

захлёстом

голени;

с ускорением (по сигналу тренера)

переход на шаг.

Дыхательные упражнения

 

Комплекс общеразвивающих упражнений

 

2 мин.

 

 

 

2 – 3 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

2 мин.

 

 

 

 

 

3 мин.

 

3 мин.

Во время ходьбы спина прямая, подбородок приподнят, смотреть вперед.

На носках.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Носки вытянуть. Ноги должны быть согнуты в коленях.

 

 

 

 

 

II.

Основная часть

1.

Упражнения для совершенствования техники перемещения по площадке:

спрыгивание с гимнастической скамейки с имитацией выхода в правый передний угол (ППУ)

;

ускорение вдоль зала с возвращением в исходное положение бегом трусцой;

то, что и в а), но в левый передний угол (ЛПУ);

ускорение вдоль зала с возвращением в исходное положение бегом трусцой;

имитация передвижения в правый передний угол (ППУ) и левый передний угол (ЛПУ) с возращение в игровой центр (ИЦ)

.

 

 

 

4*20 раз

 

 

 

8 раз

 

 

4*20 раз

 

8 раз

 

 

12 раз *30с

30 с отдыха

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Следить за правильным движением в переднюю зону (ПЗ).

2.

Разминка с воланом.

5 мин.

 

3.

Упражнения для совершенствования техники ударов из задней зоны (ЗЗ):

укороченный удар из правого заднего угла (ПЗУ) по линии с вращением волана (срезка);

укороченный удар из левого заднего угла (ЛЗУ) по линии с вращением волана (срезка);

укороченный удар из левого заднего угла (ЛЗУ) по линии с вращением волана (обратная срезка);

спортсмен

А

в (ЗЗ), спортсмен Б в (ПЗ), А выполняет

произвольно любую срезку, Б отвечает только в (ЗЗ).

 

 

 

2*5 мин.

 

 

2*5 мин.

 

 

2*5 мин.

 

 

 

2*5 мин.

 

 

 

Следим за правильностью выполнения удара.

4.

Игра на счет по заданию: любой розыгрыш выигранный срезкой по прямой – 3 очка.

2 партии

 

III.

Заключительная часть

 

 

 

Бег трусцой по залу, упражнения на растяжение

10 мин.