Ресурс в период нестабильности | Логиновская Екатерина Николаевна. Работа №239851
Автор: Логиновская Екатерина Николаевна
В статье представлены рекомендации по посик ресурса в период пандемии.
Ресурс в период нестабильности
Современный этап жизни характеризуется нестабильностью – мировая пандемия, потеря работы, неизвестность будущего, переход на цифровую экономику.
Как же обрести в такое непростое время точку опоры?
Нужно прислушаться к себе и понять что делает вас неустойчивым, куда уходит энергия, что рождает в вас неустойчивость – мысли? действия? эмоции?
Часто в основе потери чувства стабильности находится страх будущего. Этот страх возникает не случайно – скорее всего когда-то в прошлом вы или ваши родители или пережили какое-то падение, потерю в своей жизни – именно тогда зародился страх, что это может случится еще раз.
К тому страх будущего возникает там, где невозможно взять под контроль - поэтому приходит ещё тревога и беспокойство.
Как же выйти из этого состояния? Как перестроить свои мысли и эмоции? Ответ есть:
1. Изменить страх на интерес.
Например, вместо «я боюсь, что будет дальше» - а « интересно, что будет дальше и какие новые возможности я смогу увидеть/найти».
2.Самим сформировать будущее.
Спрогнозировать будущее, конечно, невозможно, но начать его формировать уже сегодня - можно. И начинается этот процесс с внутреннего состояния, в котором вы находитесь в настоящем. Заложив семена сейчас- в будущем сможете собрать хороший урожай. Видение будущей цели и постепенное приближение к ней - это очень хорошие точки опоры, которые будут формировать и укреплять внутреннюю устойчивость.
3. Опора на прошлое.
Пересмотрите свой прошлый опыт, который вы воспринимали как неудачный. Взгляните на них как на ценный опыт, который точно поможет вам в преодолении трудностей, с которыми вы еще можете столкнуться
Например, когда-то вы остались без денег. Посмотрите на ситуацию – не боясь, а с благодарностью себе за то что вы, несмотря ни на что, справились и выжили, а значит у вас много сил и ресурсов!
И если приглядеться, то таких ситуаций, когда вы преодолели какие-либо трудности, было немало. А значит, сколько на самом деле у вас ресурсов!
Всё это будет помогать вам возвращать свою энергию в настоящее, которое имеет самую большую ценность, потому что именно здесь формируется та опора и основа, от которой можно оттолкнуться, чтобы идти дальше и не останавливаться!
И тогда, и сегодня ситуация может стать тем ресурсом, который поможет справляться со всеми трудностями и потрясениями наилучшим образом!