Статья Сколиоз и его профилактика. Автор: Халидова Оксана Халидшаховна

Автор: Халидова Оксана Халидшаховна
В статье рассматриваются основные методы профилактики такого заоблевания, как сколиоз.


Автор: Халидова Оксана Халидшаховна

Сколиоз и его профилактика

В настоящее время, такое заболевание, как сколиоз возникает очень часто. Сколиоз – это деформация позвоночника. В основном, данное заболевание возникает из-за малоподвижного образа жизни, неправильной осанки у человека. Нарушение осанки влечет за собой не только ухудшение внешнего вида, но и может спровоцировать очень серьезные заболевания внутренних органов. Именно поэтому на сегодняшний момент так остро стоит вопрос профилактики сколиоза.

Комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения сколиоза нужно включать в распорядок дня с раннего возраста. Так как именно в период интенсивного роста и развития ребенка происходит формирование позвоночника и осанки.

Считается, что самыми эффективными методиками профилактики сколиоза являются те, которые включают в себя:

Лечебную гимнастику;

Массаж;

Физиотерапию;

Плавание.

Это обуславливается тем, что при использовании таких процедур улучшается кровообращение, налаживаются обменные процессы в тканях, восстанавливается подвижность позвонков и предотвращается отложение солей на сегментах позвоночного столба.

Не мало важно то, что особое внимание нужно уделять правильной осанке. Так как систематическое и длительное нахождение в неправильной позе приводит к ее изменению и дальнейшему искривлению позвоночника.

Самым эффективным методом как для лечения сколиоза, так и для его профилактики является лечебная гимнастика. Она включает в себя специальный комплекс упражнений, направленных на восстановление симметрии мышц спины. В процессе занятий применяются особые техники устранения бокового искривления позвоночника.

Физиотерапевтические процедуры направлены на прогревание поврежденных участков спины и восстановление правильного положения позвоночника. Для этого используются ультразвуковое воздействие, фонофорез, электрофорез и другие виды процедур.

Чаще всего эффективным методом устранения появившихся искривлений позвоночника считается электромиостимуляция мышц спины и живота. Но достичь эффект получится только при систематическом проведении этих процедур.

Главной же особенностью массажа для профилактики сколиоза является воздействие специальными движениями на мышцы спины. Во время проведения процедуры восстанавливается симметрия мышечной ткани, улучшается кровообращение в позвоночнике и устраняются все неприятные ощущения.

Итак, стоит отметить, что здоровый образ жизни в целом играет огромную роль при профилактике любого заболевания. В это понятие стоит включать сбалансированное питание, физическую активность, прогулки на свежем воздухе, своевременный и нормальный сон.

Можно сделать вывод, что регулярное выполнение всех вышеописанных принципов и заключает в себе профилактику сколиоза.

 

 

Скачать работу
comments powered by HyperComments
Пожалуйста, подождите.
x