Влияние типа темперамента на уровень стрессоустойчивости | Козлова Любовь Вадимовна . Работа №206970
Автор: Козлова Любовь Вадимовна
Как тип темперамента влияет на уровень стрессоустойчивости школьника.Психология.Исследовательская работа
Влияние типа темперамента на уровень стрессоустойчивости школьника.
The influence of temperament on the stress level of the student.
Город: Красноярск.
Проект выполнила: Козлова Любовь.
Учебное заведение: МБОУ СШ №134, класс 10 «Б»
Научный консультант: Казакова Галина Николаевна; Кандидат медицинских наук, доцент КГПУ им. В. П. Астафьева; Тел. 8-908-209-39-49; E-mail: kazakova_gn@mail.kspu.ru
Тезисы.
Темперамент влияет на
уровень
стрессоустойчивости
.
К
каждому типу темперамента нужен индивидуальный подход.
Ученики
8-11
классов школ
№139
, №134
преимущественно
флегматики
.
Холерики и меланхолики
имеют более
низкий уровень
стрессоустойчив
о
сти
, чем сангвиники и флегматики
.
Актуальность. На уровень стрессоустойчивости ребенка влияют множество факторов, один из которых - тип темперамента. Понятие «темперамент» ввел Гиппократ, а Гален объяснил его более детально как особенности поведения. В России типы темперамента начал исследовал Иван Петрович Павлов в 1906 году. Впервые термин «стресс» ввел Уолтер Кэннон в своей работе «бороться или бежать», в которой описал реакцию организма человека при стрессовых ситуациях. Но широкую огласку данное явление получило позже.В 1936 г. в одном из английских журналов было опубликовано письмо Ганса Селье "Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами", в котором приводились данные о стандартных реакциях организма на действие различных болезнетворных агентов. Это сообщение положило начало учению о стрессе. Я стала замечать, что все по-разному реагируют на различные раздражители. Ученики с разными типами темперамента своими собственными способами, удобными им, решают поставленные проблемы. На уровень стрессоустойчивости учащихся влияет их темперамент.
Цель: изучить типы темперамента учащихся 8-11 классов школы № 139 и школы №134, их влияние на стрессоустойчивость.
Задачи:
1. Провести литературный обзор по теме исследования.
2. Сформировать экспериментальную группу из добровольцев для проведения анкетирования.
3. Проанализировать результаты и сравнить с данными литературы.
4. Сделать вывод о влиянии типов темперамента.
Гипотеза: Я предполагаю, что флегматики и сангвиники имеют более высокий уровень стрессоустойчивости, нежели холерики и меланхолики.
Темперамент - устойчивая совокупность индивидуальных психофизиологических особенностей личности, связанных с динамическими, а не содержательным и аспектами деятельности.
Стрессоустойчивость — совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность и на окружающих, а также способных вызывать психические расстройства. Высокая стрессоустойчивость характеризуется низким уровнем эмоциональности.
Она обеспечивает надежность и успех в учебной деятельности.. Стрессоустойчивость позволяет сохранять хладнокровие в опасных ситуациях и быстро находить правильное решение.
Выделяют четыре типа людей в зависимости от их реакции на психотравмирующие ситуации:
Стрессонеустойчивые
.
Им наиболее сложно адаптироваться под внешний мир. Изменение способа поведения для них — задача практически невыполнимая, так они привыкли действовать по привычному шаблону. У них неизменяемые установки. Любое неблагоприятное событие, воздействие для них — повышенный стресс.
Стрессотренируемые
.
Их психика готова к переменам, но события должны происходить постепенно, без резкого поворота. В схожих ситуациях они начинают действовать более спокойно.
Стрессотормозные
.
У них достаточно жестокие принципы. Если изменения происходят внезапно, они относятся к этому спокойно и хладнокровно.
Стрессоустойчивые
.
Спокойно принимают любые жизненные перемены, спокойно действуют в сложных ситуациях, не теряют самоконтроль.
Причины низкой стрессоустойчивости:
Тип
темпеармента
;
неправильный
тип воспитания
в детстве;
перенесенные
психотравмы
.
Различают девять уровней стрессоустойчивости.
1-й уровень - самая низкая стрессоустойчивость. Психическое напряжение так велико от причин, приводящих к стрессу, что человек полностью дезориентирован во времени и в пространстве.
2-й уровень. Человек не способен принять правильное решение в сильном нервном возбуждении, но достаточно адекватен и осознаёт, что с ним и как.
3-й уровень. Человек способен принимать правильные решения, нервное возбуждение довольно сильное, но он стремится выйти из этого состояния всеми ему известными способами.
4-й уровень. У человека существует, разработанный им защитный механизм от сильных потрясений, который включается при неблагоприятных условиях.
5-й уровень. У человека работает внутренняя защита и он легко снимает нервные перевозбуждения, какой бы природы они не были.
6-й уровень. Высокий уровень самозащиты, Умение расслабляться в любой обстановке.
7-й уровень. Высокое самосознание и умение регулировать свои самоощущения, переходя в разные состояния внутреннего самоконтроля.
8-й уровень. Умение регенерировать и восстанавливать свой энергобаланс. Сильные потрясения человек воспринимает как урок в жизни и включает механизм самооценки и значимости, умеет проявлять свои сильные стороны и быстро восстанавливать своё психическое состояние.
9-й уровень. Высокий уровень самосознания и просветлённости даёт человеку умение не просто осознавать обычную реальность, но погружать себя в "сверхсознательное состояние" и вести себя, используя высокие знания о своём Эго и своих впечатлениях.
В литературу по медицине и психологии слово «стресс» попало больше полувека назад. В 1936 году в журнале «Nature», в разделе «Письма к редактору», было опубликовано короткое сообщение канадского физиолога Ганса Селье.
Селье предположил, что существует общая неспецифическая реакция организма на любую «вредность», направленная на мобилизацию защитных сил организма. Эту реакцию он назвал стрессом. Учение о стрессе в настоящее время получило достаточно широкую известность. Ещё исследования В. Кеннона (1927,1929) показали, что организм стремится обеспечить постоянство (гомеостазис) своей внутренней среды.
Большинство зарубежных авторов также рассматривают актуальность проблемы уровня стрессоустойчивости, имеющей огромное социальное и общественное значение с позиций теорий и методов различных научных дисциплин.
Сангвиник. Активный человек, живо реагирующий на все, что привлекает его внимание. Обладает богатой мимикой и выразительными движениями. Энергичен и работоспособен, может долго работать, не утомляясь. Способен быстро сосредотачиваться, дисциплинирован. Ему присущи быстрые движения, гибкость ума, быстрый темп речи, находчивость. Без усилий переключается с одной работы на другую, быстро переучивается.
Холерик. Вспыльчив и склонен к резкости. Легко относится к своим неудачам и неприятностям. Очень продуктивен в работе. Имеет большую устойчивость стремлений и интересов, настойчив. Возможны затруднения в переключении внимания. Дело доводит до конца. Для него характерны продолжительное состояние обиды и гнева.
Флегматик. Чаще бывает невозмутим. При больших неприятностях сохраняет спокойствие. Уравновешен и медлителен в действиях. Мимика, движения и речь невыразительны. С трудом переключает внимание и приспосабливается к новой обстановке. Очень работоспособен. Отличается терпеливостью, выдержкой, самообладанием.
Меланхолик. Чрезмерно обидчив, болезненно чувствителен. Мимика и жесты невыразительны, голос тихий. Обычно неуверен в себе, робок, ненастойчив, легко утомляется и мало работоспособен. Легко отвлекается, внимание неустойчивое
Методика А. Белова.
Лица с четко выраженными свойствами, относящимися только к одному типу темперамента, встречаются сравнительно редко. Гораздо чаще людям свойственны смешанные типы темперамента, характеризующиеся наличием свойств, характерных для разных типов темперамента с преобладанием одного из них.
Методика Александра Белова служит для определения преобладающего типа темперамента и выявления в нем свойств других типов. Испытуемому последовательно предъявляются четыре карточки, на каждой из которых написано по 20 свойств, характерных для представителей каждого типа темперамента.
Учащимся 8-11 классов был предоставлен «Тест на темперамент А. Белова. Формула темперамента». После ответов на четыре блока вопросов, им была предложена несложная формула для наиболее точного расчета темперамента.
Тест прошла аудитория 600 человек, из них: 295 девушки, 305 юноши. В их состав входят: 138 холериков (23 %) , 162 сангвиника (27%) , 169 флегматиков (28,16 %), 131 меланхолик (21,84%).
Тест, для определения типа темперамента.
1Блок
1. Неусидчивость, суетливость.
2. Невыдержанность, вспыльчивость.
3. Нетерпеливость
4. Резкость и прямолинейность в отношениях с людьми.
5. Решительность и инициативность.
6. Упрямство.
7. Находчивость в споре.
8. Неритмичность в работе.
9. Склонность к риску.
10. Незлопамятность, необидчивость.
11. Быстрота и страстность речи.
12. Неуравновешенность и склонность к горячности.
13. Нетерпимость к недостаткам.
14. Агрессивность забияки.
15. Выразительность мимики.
16. Способность быстро действовать и решать.
17. Неустанное стремление к новому.
18. Обладание резкими, порывистыми движениями.
19. Настойчивость в достижении поставленной цели.
20. Склонность к резкой смене настроения.
2 Блок
1. Жизнерадостность.
2. Энергичность и деловитость.
3. Недоведение начатого дела до конца.
4. Склонность переоценивать себя.
5. Способность быстро схватывать новое.
6. Неустойчивость в интересах и склонностях.
7. Легкое переживание неудачи и неприятностей.
8. Легкое приспособление к разным обстоятельствам.
9. Увлеченность любым делом.
10. Быстрое остывание, когда дело перестает интересовать.
11. Быстрое включение в новую работу и переключение с одного вида работы на другой.
12. Тяготение однообразной, будничной, кропотливой работой.
13. Общительность и отзывчивость, не скованность в общении с другими людьми.
14. Выносливость и работоспособность.
15. Громкая, быстрая, отчетливая речь.
16. Сохранение самообладания в неожиданной, сложной ситуации.
17. Обладание всегда добрым настроением.
18. Быстрое засыпание и пробуждение.
19. Частая несобранность, поспешность в решениях.
20. Склонность иногда скользить по поверхности, отвлекаясь.
3 Блок
1. Спокойствие и хладнокровие.
2. Последовательность и обстоятельность в делах.
3. Осторожность и рассудительность.
4. Умение ждать.
5. Молчаливость, нежелание болтать по пустякам.
6. Обладание спокойной, равномерной речью, без резко выраженных эмоций, жестикуляций и мимики.
7. Сдержанность и терпеливость.
8. Доведение начатого дела до конца.
9. Умение применять свои силы в дело (не растрачивать их по пустякам).
10. Строгое придерживание выработанного распорядка жизни, системы в работе.
11. Легкое сдерживание порывов.
12. Маловосприимчивость к одобрению и порицанию.
13. Незлобивость, проявление снисходительного отношения к колкостям в свой адрес.
14. Постоянство в своих отношениях и интересах.
15. Медленное вовлечение в работу и переключение с одного вида работы на другой.
16. Ровность в отношении со всеми.
17. Аккуратность и порядок во всем.
18. Трудное приспособление к новой обстановке.
19. Обладание выдержкой.
20. Постепенное схождение с новыми людьми.
4Блок
1. Стеснительность и застенчивость.
2. Растерянность в новой обстановке.
3. Затруднительность в установлении контактов с незнакомыми людьми.
4. Неверие в свои силы.
5. Легкое перенесение одиночества.
6. Чувство подавленности и растерянности при неудачах.
7. Склонность уходить в себя.
8. Быстрая утомляемость.
9. Обладание тихой речью, иногда снижающейся до шепота.
10. Невольное приспособление к характеру собеседника.
11. Впечатлительность до слезливости.
12. Чрезвычайная восприимчивость к одобрению и порицанию.
13. Предъявление высоких требований к себе и окружающим.
14. Склонность к подозрительности, мнительности.
15. Беспечная чувствительность и легкая ранимость.
16. Чрезмерная обидчивость.
17. Скрытность и необщительность, нежелание делиться своими мыслями.
18. Малоактивность и робость.
19. Безропотность и покорность.
20. Стремление вызвать сочувствие и помощь окружающих.
Обработка и интерпретация результатов теста.
Подсчитать количество плюсов по каждой карточке отдельно.
Вычислить процент положительных ответов по каждому типу темперамента:
Х = (А1 /А)*100%;
С = (А2 /А)*100%;
Ф = (А3 /А)*100%;
М = (А4 /А)*100%;
Где:
1. X, С, Ф, М – типы темперамента;
2. A1, A2, A3, A4 – число положительных ответов по карточкам соответствующего блока;
3. А – общее число положительных ответов по четырем карточкам
Ниже предлагается тест, Н.В.Киршева и Н.В.Рябчикова, который позволяет получить оценку уровня стрессоустойчивости. Обведите кружком подходящий вариант по каждому утверждению (при отсутствии бланков на листочках рядом с номером вопроса ставиться балл).
Утверждение
Редко
Иногда
Часто
1. Я думаю, что меня недооценивают в коллективе
1
2
3
2. Я стараюсь работать, учиться, даже если бываю не совсем здоров
1
2
3
3. Я переживаю за качество своей работы
1
2
3
4. Я бываю, настроен агрессивно
1
2
3
5. Я не терплю критики в свой адрес
1
2
3
6. Я бываю раздражителен
1
2
3
7. Я стараюсь быть лидером там, где это возможно
1
2
3
8. Меня считают человеком настойчивым и напористым
1
2
3
9. Я страдаю бессонницей
1
2
3
10. Своим недругам я могу дать отпор
1
2
3
11. Я эмоционально и болезненно переживаю неприятность
1
2
3
12. У меня не хватает времени на отдых
1
2
3
13. У меня возникают конфликтные ситуации
1
2
3
14. Мне недостает власти, чтобы реализовать себя
1
2
3
15. У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом
1
2
3
16. Я все делаю быстро
1
2
3
17. Я испытываю страх, что не поступлю в институт
1
2
3
18. Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки.
1
2
3
Далее подсчитайте суммарное число баллов, которое было набрано, и определите, уровень стрессоустойчивости, по таблице:
Суммарное число баллов
Уровень вашей стрессоустойчивост и
51 -54
1 - очень низкий
53-50
2 - низкий
49-46
3 - ниже среднего
45-42
4 - чуть ниже среднего
41 -38
5 - средний
37-34
6 - чуть выше среднего
33-30
7 - выше среднего
29-26
8 - высокий
18-22
9 - очень высокий
Результаты анкетирования:
№ п/п
Тип темперамента.
Уровень стрессоустойчивости.
Возраст
Пол.
Меланхолик.
1
15 лет.
Ж.
Меланхолик.
2
15 лет.
Ж.
Меланхолик.
3
15 лет.
Ж.
Меланхолик.
3
15 лет.
Ж.
Меланхолик.
3
14 лет.
М.
Меланхолик.
5
15 лет.
М.
Меланхолик.
6
16 лет.
Ж.
Меланхолик.
4
17 лет.
М.
Меланхолик.
4
16 лет.
Ж.
Сангвиник.
5
15 лет.
М.
Сангвиник.
5
15 лет.
М.
Сангвиник.
3
15 лет.
Ж.
Сангвиник.
1
15 лет.
Ж.
Сангвиник.
2
15 лет.
М.
Сангвиник.
6
16 лет.
М.
Сангвиник.
5
15 лет.
М.
Сангвиник.
8
14 лет.
Ж.
Сангвиник.
5
16 лет.
М.
Флегматик.
8
14 лет.
Ж.
Флегматик.
8
16 лет.
М.
Флегматик.
9
15 лет.
Ж.
Флегматик.
2
15 лет.
Ж.
Флегматик.
1
14 лет.
Ж.
Флегматик.
7
15 лет.
Ж.
Флегматик.
8
15 лет.
М.
Флегматик.
8
16 лет.
Ж.
Флегматик.
8
14 лет.
Ж.
Холерик.
4
17 лет.
М.
Холерик.
4
14 лет.
Ж.
Холерик.
6
14 лет.
Ж.
Холерик.
2
17 лет.
Ж.
Холерик.
3
15 лет.
М.
Холерик.
4
16 лет.
М.
Холерик.
5
16 лет.
Ж.
Холерик.
6
14 лет.
Ж.
Холерик.
1
15 лет.
Ж.
Флегматик.
5
16 лет.
М.
Флегматик.
6
18 лет.
Ж.
Холерик.
4
18 лет.
Ж.
Холерик.
5
18 лет.
М.
Флегматик.
3
19 лет.
Ж.
Холерик.
6
17 лет.
М.
Флегматик.
1
17 лет.
М.
Сангвиник.
5
16 лет.
М.
Флегматик.
9
16 лет.
Ж.
Флегматик.
9
18 лет.
Ж.
Сангвиник.
6
18 лет.
М.
Флегматик.
9
18 лет.
М.
Холерик.
5
18 лет.
Ж.
50.
Флегматик.
9
18 лет.
М.
51.
Сангвиник.
6
17лет.
Ж.
52.
Меланхолик.
2
16 лет.
Ж.
53.
Флегматик.
8
16 лет.
М.
54.
Сангвиник.
7
16 лет.
М.
55.
Флегматик.
5
16 лет.
Ж.
56.
Сангвиник.
3
16 лет.
М.
57.
Меланхолик.
6
15 лет.
М.
58.
Флегматик.
2
17 лет.
Ж.
59.
Холерик.
6
16 лет.
М.
60.
Сангвиник.
2
15 лет.
Ж.
61.
Флегматик.
5
16 лет.
Ж.
62.
Меланхолик.
6
15 лет.
М.
63.
Холерик.
5
17 лет.
М.
64.
Меланхолик.
6
15 лет.
Ж.
65.
Холерик.
2
16 лет.
Ж.
66.
Флегматик.
5
15 лет.
Ж.
67.
Сангвиник.
9
14 лет.
М.
68.
Сангвиник.
6
17 лет.
М.
69.
Меланхолик.
3
15 лет.
М.
70.
Холерик.
5
16 лет.
Ж.
71.
Флегматик.
3
16 лет.
Ж.
72.
Холерик.
6
15 лет.
Ж.
73.
Меланхолик.
3
15 лет.
Ж.
74.
Меланхолик.
6
16 лет.
М.
76.
Сангвиник.
2
17 лет.
Ж.
77.
Флегматик.
4
18 лет.
М
78.
Флегматик.
8
15лет.
Ж.
79.
Сангвиник.
2
14 лет.
Ж.
80
Меланхолик.
5
15 лет.
М.
81.
Меланхолик.
6
16 лет.
М.
82.
Меланхолик.
4
18лет.
Ж.
83.
Холерик.
2
18лет.
Ж.
84
Холерик
2
17лет.
Ж.
85.
Холерик
1
16лет.
Ж.
86.
Холерик.
1
14лет.
М.
87.
Сангвиник
5
15лет.
М.
88.
Флегматик
6
15лет.
Ж.
89.
Флегматик
8
15лет.
Ж.
90.
Меланхолик
3
15лет.
Ж.
91.
Сангвиник
4
16лет.
Ж.
92.
Холерик
5
17лет.
Ж.
93.
Холерик
5
16лет.
Ж.
94.
Сангвиник
8
17лет.
Ж.
95.
Меланхолик
5
18лет.
М.
96.
Меланхолик
5
18лет.
М.
97.
Меланхолик
5
18лет.
М.
98.
Сангвиник
6
16лет.
М.
99.
Сангвиник
3
15лет.
Ж.
100.
Флегматик
8
15лет.
Ж.
101
Флегматик
2
17лет.
Ж.
102
Флегматик
8
14лет.
М.
103
Холерик
9
14лет.
М.
104
Меланхолик
1
16лет.
М.
105
Сангвиник
8
15лет.
Ж.
106
Меланхолик
5
15лет.
Ж.
107
Сангвиник
8
15лет.
Ж.
108
Холерик
2
16лет.
Ж.
109
Флегматик
6
17 лет.
М.
110
Холерик
6
17 лет.
М.
111
Флегматик
8
17 лет.
Ж.
112
Холерик
7
17 лет.
Ж.
113
Сангвиник
5
17 лет.
Ж.
114
Холерик
9
17 лет.
М.
115
Флегматик
5
17 лет.
М.
116
Флегматик
9
17 лет.
М.
117
Флегматик
8
17 лет.
Ж.
118
Холерик
5
17 лет.
Ж.
119
Сангвиник
7
17 лет.
М.
120
Сангвиник
6
16 лет.
Ж.
121
Меланхолик
2
17 лет.
Ж.
122
Меланхолик
3
17 лет.
Ж.
123
Меланхолик
2
17 лет.
М.
124
Меланхолик
3
17 лет.
Ж.
125
Флегматик
6
17 лет.
М.
126
Флегматик
6
16 лет.
Ж.
127
Флегматик
8
16 лет.
Ж.
128
Меланхолик
4
16 лет.
Ж.
129
Флегматик
7
16 лет.
М.
130
Сангвиник
6
15 лет.
Ж.
131
Флегматик
8
15 лет.
М.
132
Холерик
5
15 лет.
М.
133
Сангвиник
5
15 лет.
М.
134
Холерик
7
15 лет.
М.
135
Сангвиник
7
15 лет.
Ж.
136
Сангвиник
5
14 лет.
Ж.
137
Холерик
6
15 лет.
М.
138
Холерик
6
15 лет.
М.
139
Сангвиник
5
15 лет.
М.
140
Флегматик
8
15 лет.
М.
141
Флегматик
9
14 лет.
М.
142
Сангвиник
7
15 лет.
Ж.
143
Сангвиник
7
15 лет.
Ж.
144
Меланхолик
4
15 лет.
Ж.
145
Холерик
7
15 лет.
Ж.
146
Холерик
7
14 лет.
М.
147
Сангвиник
8
15 лет.
Ж.
148
Меланхолик
6
14 лет.
Ж.
149
Сангвиник
6
14 лет.
Ж.
150
Флегматик
8
14 лет.
М.
151
Сангвиник
7
14 лет.
Ж.
152
Сангвиник
7
14 лет.
Ж.
153
Холерик
8
14 лет.
М.
154
Сангвиник
6
14 лет.
М.
155
Меланхолик
3
14 лет.
М.
156
Холерик
6
14 лет.
Ж.
157
Холерик
6
14 лет.
Ж.
158
Флегматик
8
14 лет.
М.
159
Холерик
7
14 лет.
М.
160
Сангвиник
5
15 лет.
Ж.
161
Холерик
2
16 лет.
М.
162
Сангвиник
9
16 лет.
М.
163
Холерик
3
16 лет.
Ж
164
Меланхолик
2
17 лет.
Ж.
165
Сангвиник
5
15 лет.
М.
166
Флегматик
6
15 лет.
М.
167
Флегматик
7
15 лет.
М.
168
Меланхолик
8
15 лет.
Ж
169
Меланхолик
5
16 лет.
Ж.
170
Флегматик
3
16 лет.
Ж
171
Флегматик
9
17 лет.
Ж.
172
Флегматик
2
14 лет.
Ж
173
Сангвиник
1
14 лет.
Ж.
174
Холерик
6
14 лет.
Ж
175
Сангвиник
5
14 лет.
М.
176
Сангвиник
4
14 лет.
М.
177
Флегматик
5
15 лет.
М.
178
Флегматик
8
15 лет.
М.
179
Меланхолик
5
15 лет.
М.
180
Меланхолик
2
18 лет.
Ж
181
Флегматик
5
18 лет.
Ж.
182
Сангвиник
6
18 лет.
Ж
183
Холерик
2
16 лет.
М.
184
Холерик
5
16 лет.
М.
185
Холерик
6
17 лет.
М.
186
Флегматик
2
16 лет.
Ж
187
Флегматик
2
16 лет.
Ж.
188
Флегматик
1
17 лет.
Ж
189
Сангвиник
5
16 лет.
Ж.
190
Сангвиник
5
16 лет.
Ж
191
Меланхолик
7
17 лет.
Ж.
192
Меланхолик
8
16 лет.
М.
193
Сангвиник
9
16 лет.
М.
194
Флегматик
6
17 лет.
М.
195
Флегматик
5
16 лет.
М.
196
Флегматик
9
15 лет.
М.
197
Сангвиник
9
14 лет.
М.
198
Холерик
9
14 лет.
М.
199
Холерик
9
18 лет.
М.
200
Сангвиник
5
18 лет.
М.
201
Холерик
8
15 лет.
М.
202
Флегматик
8
18 лет.
М.
203
Меланхолик
2
15 лет.
М.
204
Меланхолик
5
15 лет.
Ж
205
Меланхолик
6
14 лет.
Ж.
206
Холерик
3
14 лет.
Ж
207
Сангвиник
1
15 лет.
Ж.
208
Сангвиник
5
16 лет.
М.
209
Флегматик
8
16 лет.
М.
210
Холерик
8
17 лет.
Ж
211
Холерик
6
15 лет.
Ж.
212
Сангвиник
2
15 лет.
М.
213
Флегматик
3
15 лет.
М.
214
Меланхолик
3
18 лет.
М.
215
Холерик
6
14 лет.
Ж
216
Флегматик
9
14 лет.
Ж.
217
Сангвиник
4
16 лет.
М.
218
Сангвиник
5
16 лет.
М.
219
Холерик
2
17 лет.
Ж
220
Флегматик
6
16 лет.
Ж.
221
Меланхолик
4
15 лет.
Ж
222
Холерик
1
15 лет.
Ж.
223
Сангвиник
5
16 лет.
Ж
224
Флегматик
8
16 лет.
Ж.
225
Холерик
5
14 лет.
Ж
226
Холерик
6
14 лет.
Ж.
227
Флегматик
2
14 лет.
Ж
228
Флегматик
6
14 лет.
М.
229
Сангвиник
1
14 лет.
М.
230
Флегматик
5
18 лет.
М.
231
Меланхолик
6
15 лет.
Ж
231
Флегматик
1
15 лет.
Ж.
232
Флегматик
2
15 лет.
М.
233
Сангвиник
4
16 лет.
М.
234
Холерик
5
14 лет.
М.
235
Меланхолик
5
17 лет.
М.
236
Меланхолик
2
18 лет.
М.
237
Меланхолик
1
18 лет.
Ж
238
Флегматик
9
18 лет.
Ж.
239
Флегматик
9
14 лет.
М.
240
Флегматик
5
14 лет.
М.
241
Флегматик
7
15 лет.
Ж
242
Флегматик
8
15 лет.
Ж.
243
Сангвиник
6
15 лет.
М.
244
Сангвиник
1
14 лет.
Ж
245
Сангвиник
5
16 лет.
Ж.
246
Сангвиник
6
17 лет.
М.
247
Холерик
4
15 лет.
М.
248
Холерик
1
15 лет.
М.
249
Меланхолик
2
15 лет.
М.
250
Меланхолик
3
15 лет.
Ж
251
Меланхолик
1
15 лет.
Ж.
252
Флегматик
4
18 лет.
Ж
253
Флегматик
5
18 лет.
Ж.
254
Флегматик
6
16 лет.
Ж
255
Сангвиник
6
16 лет.
Ж.
256
Сангвиник
1
14 лет.
Ж.
257
Холерик
5
15 лет.
Ж.
258
Меланхолик
3
15 лет.
М.
259
Флегматик
8
15 лет.
М.
260
Холерик
9
18 лет.
Ж
261
Сангвиник
4
18 лет.
Ж.
262
Меланхолик
5
18 лет.
Ж
263
Флегматик
9
16 лет.
М.
264
Флегматик
9
16 лет.
М.
265
Холерик
5
16 лет.
Ж.
266
Холерик
1
16 лет.
М.
267
Сангвиник
8
14 лет.
М.
268
Флегматик
6
14 лет.
М.
269
Флегматик
8
14 лет.
М.
270
Флегматик
9
14 лет.
Ж.
271
Флегматик
6
14 лет.
Ж.
272
Флегматик
3
14 лет.
М.
273
Флегматик
7
14 лет.
М.
274
Меланхолик
5
15 лет.
М.
275
Меланхолик
2
16 лет.
Ж.
276
Сангвиник
8
16 лет.
Ж.
277
Холерик
6
17 лет.
Ж.
278
Флегматик
8
16 лет.
Ж.
279
Холерик
9
14 лет.
М.
280
Сангвиник
9
14 лет.
Ж.
281
Флегматик
8
14 лет.
Ж.
282
Флегматик
5
15 лет.
Ж.
283
Флегматик
7
16 лет.
М.
284
Флегматик
8
16 лет.
М.
285
Флегматик
9
16 лет.
Ж.
286
Сангвиник
8
15 лет.
М.
287
Сангвиник
8
15 лет.
М.
288
Сангвиник
8
18 лет.
М.
289
Холерик
9
18 лет.
Ж.
290
Холерик
2
14 лет.
М.
291
Меланхолик
2
14 лет.
М.
292
Меланхолик
3
14 лет.
М.
293
Флегматик
9
14 лет.
Ж.
294
Флегматик
6
14 лет.
М.
295
Флегматик
8
14 лет.
М.
296
Сангвиник
7
14 лет.
Ж.
297
Сангвиник
5
18 лет.
М.
298
Сангвиник
6
18 лет.
М.
299
Сангвиник
6
18 лет.
Ж.
300
Сангвиник
6
18 лет.
М.
301
Флегматик
6
18 лет.
Ж.
302
Сангвиник
9
15 лет.
М.
303
Сангвиник
9
16 лет.
Ж.
304
Холерик
4
16 лет.
Ж.
305
Меланхолик
5
16 лет.
Ж.
306
Меланхолик
4
16 лет.
Ж.
307
Флегматик
7
16 лет.
Ж.
308
Флегматик
5
14 лет.
М.
309
Флегматик
5
14 лет.
М.
310
Холерик
5
14 лет.
М.
311
Сангвиник
6
14 лет.
Ж.
312
Сангвиник
6
14 лет.
Ж.
313
Сангвиник
7
14 лет.
М.
314
Сангвиник
8
15 лет.
М.
315
Холерик
4
15 лет.
М.
316
Сангвиник
8
15 лет.
М.
317
Холерик
3
15 лет.
М.
318
Флегматик
8
15 лет.
М.
319
Меланхолик
2
15 лет.
М.
320
Холерик
5
15 лет.
Ж.
321
Меланхолик
8
15 лет.
Ж.
322
Флегматик
9
18 лет.
Ж.
323
Флегматик
6
18 лет.
М.
324
Холерик
3
18 лет.
М.
325
Сангвиник
1
15 лет.
Ж.
326
Сангвиник
2
15 лет.
Ж.
327
Сангвиник
8
16 лет.
М.
328
Холерик
1
16 лет.
М.
329
Сангвиник
8
18 лет.
М.
330
Холерик
3
16 лет.
М.
331
Меланхолик
6
15 лет.
М.
332
Меланхолик
5
15 лет.
М.
333
Холерик
4
15 лет.
Ж.
334
Сангвиник
8
15 лет.
Ж.
335
Холерик
5
18 лет.
Ж.
336
Холерик
8
15 лет.
М.
337
Флегматик
9
16 лет.
Ж.
338
Сангвиник
5
16 лет.
Ж.
339
Сангвиник
8
16 лет.
М.
340
Флегматик
8
15 лет.
М.
341
Сангвиник
6
15 лет.
М.
342
Меланхолик
4
18 лет.
М.
343
Меланхолик
2
14 лет.
М.
344
Сангвиник
9
14 лет.
М.
345
Холерик
1
14 лет.
М.
346
Сангвиник
2
14 лет.
М.
347
Флегматик
5
15 лет.
М.
348
Флегматик
6
15 лет.
М.
349
Флегматик
4
14 лет.
Ж.
350
Холерик
5
14 лет.
Ж.
351
Меланхолик
8
18 лет.
Ж.
352
Сангвиник
6
18 лет.
М.
353
Сангвиник
2
18 лет.
М.
354
Меланхолик
3
18 лет.
М.
355
Холерик
5
17 лет.
М.
356
Холерик
7
17 лет.
Ж.
357
Холерик
9
18 лет.
Ж.
358
Сангвиник
5
15 лет.
М.
359
Флегматик
8
15 лет.
М.
360
Меланхолик
2
15 лет.
Ж.
361
Холерик
3
18 лет.
М.
362
Холерик
8
18 лет.
Ж.
363
Флегматик
6
18 лет.
Ж.
364
Флегматик
2
14 лет.
М.
365
Флегматик
5
14 лет.
М.
366
Сангвиник
8
14 лет.
М.
367
Флегматик
5
14 лет.
М.
368
Сангвиник
6
14 лет.
М.
369
Меланхолик
3
14 лет.
Ж.
340
Меланхолик
2
14 лет.
М.
341
Меланхолик
1
14 лет.
М.
342
Меланхолик
2
14 лет.
М.
343
Сангвиник
3
14 лет.
М.
344
Сангвиник
7
14 лет.
Ж.
345
Сангвиник
8
14 лет.
Ж.
346
Холерик
1
15 лет.
Ж.
347
Холерик
2
15 лет.
Ж.
348
Холерик
5
15 лет.
Ж.
349
Меланхолик
1
16 лет.
М.
350
Сангвиник
6
17 лет.
М.
351
Сангвиник
6
14 лет.
М.
352
Холерик
4
15 лет.
М.
353
Меланхолик
3
17 лет.
М.
354
Сангвиник
6
17 лет.
М.
355
Флегматик
9
17 лет.
М.
356
Флегматик
7
17 лет.
М.
357
Флегматик
6
18 лет.
Ж.
358
Флегматик
5
18 лет.
Ж.
359
Флегматик
8
18 лет.
Ж.
360
Сангвиник
8
15 лет.
Ж.
361
Сангвиник
8
15 лет.
М.
362
Флегматик
8
15 лет.
М.
363
Холерик
6
14 лет.
М.
364
Холерик
1
14 лет.
М.
365
Меланхолик
1
14 лет.
М.
366
Меланхолик
1
14 лет.
Ж.
367
Флегматик
1
14 лет.
Ж.
368
Флегматик
5
18 лет.
Ж.
369
Флегматик
9
18 лет.
Ж.
370
Флегматик
6
16 лет.
М.
371
Сангвиник
7
16 лет.
М.
372
Холерик
3
17 лет.
М.
372
Сангвиник
6
17 лет.
Ж.
373
Сангвиник
4
18 лет.
Ж.
374
Сангвиник
6
18 лет.
Ж.
375
Сангвиник
5
18 лет.
Ж.
376
Флегматик
6
15 лет.
Ж.
377
Холерик
1
15 лет.
Ж.
378
Меланхолик
5
15 лет.
Ж.
379
Сангвиник
5
15 лет.
Ж.
380
Меланхолик
4
15 лет.
Ж.
381
Сангвиник
5
15 лет.
Ж.
382
Флегматик
6
15 лет.
Ж.
383
Холерик
4
15 лет.
Ж.
384
Сангвиник
5
15 лет.
Ж.
385
Холерик
6
14 лет.
Ж.
386
Холерик
9
14 лет.
Ж.
387
Флегматик
5
14 лет.
Ж.
388
Флегматик
9
15 лет.
Ж.
389
Холерик
2
15 лет.
Ж.
390
Сангвиник
6
15 лет.
Ж.
391
Сангвиник
7
15 лет.
Ж.
392
Холерик
8
15 лет.
Ж.
393
Меланхолик
1
17 лет.
Ж.
394
Меланхолик
2
18 лет.
Ж.
395
Меланхолик
3
17 лет.
Ж.
396
Меланхолик
2
18 лет.
Ж.
397
Меланхолик
2
18 лет.
Ж.
398
Холерик
2
15 лет.
Ж.
399
Холерик
2
15 лет.
Ж.
400
Флегматик
4
15 лет.
Ж.
401
Сангвиник
5
15 лет.
М.
402
Сангвиник
9
15 лет.
Ж.
403
Сангвиник
9
18 лет.
М.
404
Холерик
7
18 лет.
М.
405
Меланхолик
5
15 лет.
Ж.
406
Сангвиник
6
15 лет.
Ж.
407
Меланхолик
7
15 лет.
М.
408
Сангвиник
9
15 лет.
Ж.
409
Холерик
6
17 лет.
М.
410
Холерик
2
15 лет.
М.
411
Меланхолик
3
18 лет.
М.
412
Флегматик
9
18 лет.
М.
413
Холерик
7
17 лет.
М.
414
Сангвиник
5
14 лет.
М.
415
Сангвиник
7
14 лет.
М.
416
Холерик
8
14 лет.
М.
417
Холерик
6
15 лет.
М.
418
Холерик
3
15 лет.
М.
419
Сангвиник
7
15 лет.
М.
420
Холерик
4
14 лет.
Ж.
421
Меланхолик
5
14 лет.
Ж.
422
Меланхолик
4
15 лет.
Ж.
423
Меланхолик
1
15 лет.
Ж.
424
Меланхолик
5
18 лет.
М.
425
Меланхолик
2
18 лет.
М.
426
Меланхолик
3
16 лет.
М.
427
Холерик
8
15 лет.
Ж.
428
Флегматик
7
15 лет.
М.
429
Сангвиник
9
15 лет.
Ж.
430
Сангвиник
9
14 лет.
Ж.
431
Холерик
3
15 лет.
Ж.
432
Холерик
2
14 лет.
М.
433
Меланхолик
6
14 лет.
М.
434
Флегматик
7
18 лет.
М.
435
Флегматик
8
18 лет.
М.
436
Флегматик
6
15 лет.
Ж.
437
Сангвиник
8
15 лет.
Ж.
438
Холерик
6
15 лет.
Ж.
439
Меланхолик
3
15 лет.
Ж.
440
Холерик
4
18 лет.
Ж.
441
Сангвиник
5
18 лет.
М.
442
Сангвиник
6
17 лет.
М.
443
Флегматик
8
15 лет.
М.
444
Холерик
7
15 лет.
М.
445
Флегматик
5
15 лет.
М.
446
Меланхолик
3
15 лет.
Ж.
447
Холерик
6
18 лет.
М.
448
Холерик
2
15 лет.
М.
449
Флегматик
4
18 лет.
М.
450
Сангвиник
5
14 лет.
М.
451
Сангвиник
6
15 лет.
Ж.
452
Сангвиник
3
15 лет.
М.
453
Флегматик
3
14 лет.
М.
454
Меланхолик
1
14 лет.
М.
455
Холерик
2
14 лет.
М.
456
Холерик
5
17 лет.
Ж.
457
Холерик
5
15 лет.
Ж.
458
Флегматик
9
18 лет.
Ж.
459
Меланхолик
7
16 лет.
М.
460
Холерик
8
18 лет.
М.
461
Холерик
6
18 лет.
М.
462
Холерик
1
14 лет.
Ж.
463
Флегматик
9
14 лет.
М.
464
Флегматик
8
14 лет.
М.
465
Меланхолик
2
14 лет.
М.
466
Сангвиник
6
14 лет.
М.
467
Сангвиник
6
18 лет.
М.
468
Флегматик
6
18 лет.
Ж.
469
Меланхолик
3
17 лет.
Ж.
470
Сангвиник
6
17 лет.
Ж.
471
Холерик
4
17 лет.
Ж.
472
Холерик
6
16 лет.
Ж.
473
Меланхолик
3
14 лет.
Ж.
474
Холерик
3
15 лет.
Ж.
475
Холерик
6
17 лет.
М.
476
Холерик
5
18 лет.
М.
477
Флегматик
8
18 лет.
М.
478
Меланхолик
5
17 лет.
М.
479
Меланхолик
7
17 лет.
Ж.
480
Сангвиник
5
17 лет.
Ж.
481
Холерик
6
18 лет.
Ж.
482
Сангвиник
9
14 лет.
М.
483
Холерик
3
14 лет.
М.
484
Флегматик
8
14 лет.
М.
485
Меланхолик
2
14 лет.
М.
486
Флегматик
8
14 лет.
М.
487
Сангвиник
8
15 лет.
Ж.
488
Холерик
5
14
Ж.
489
Холерик
6
16
Ж.
490
Сангвиник
8
18
Ж.
491
Флегматик
9
15
Ж.
492
Флегматик
6
15
Ж
493
Флегматик
6
14
М.
494
Меланхолик
2
18
М.
495
Флегматик
5
15
М.
496
Флегматик
5
15
М.
497
Холерик
6
16
М.
498
Меланхолик
2
18
Ж.
499
Меланхолик
3
15
Ж
500
Флегматик
6
14
М.
501
Меланхолик
2
16 лет.
Ж.
502
Меланхолик
1
16 лет.
Ж.
503
Флегматик
4
16 лет.
Ж.
504
Флегматик
5
16 лет.
М.
505
Флегматик
9
16 лет.
М.
506
Холерик
6
16 лет.
М.
507
Холерик
3
16 лет.
Ж.
508
Меланхолик
2
14 лет.
М
509
Холерик
5
18 лет.
Ж.
510
Сангвиник
7
16 лет.
Ж.
511
Сангвиник
5
16 лет.
Ж.
512
Сангвиник
9
16 лет.
М.
513
Меланхолик
2
16 лет.
Ж.
514
Меланхолик
1
16 лет.
Ж
515
Флегматик
4
16 лет.
Ж.
516
Флегматик
5
16 лет.
Ж.
517
Флегматик
6
16 лет.
М.
518
Холерик
2
16 лет.
Ж.
519
Холерик
5
16 лет.
Ж.
520
Сангвиник
6
16 лет.
М.
521
Меланхолик
3
16 лет.
М
522
Холерик
1
16 лет.
М.
523
Флегматик
5
14
Ж.
524
Флегматик
7
14
М.
525
Флегматик
8
14
Ж.
526
Флегматик
9
16 лет.
Ж.
527
Флегматик
6
16 лет.
Ж.
528
Меланхолик
2
16 лет.
Ж.
529
Меланхолик
1
15 лет.
М.
530
Меланхолик
4
17 лет.
М.
531
Сангвиник
5
17 лет.
М.
532
Холерик
3
15 лет.
Ж.
533
Холерик
6
15 лет.
М.
534
Флегматик
8
15 лет.
Ж.
535
Флегматик
7
15 лет.
Ж.
536
Флегматик
8
17 лет.
М.
537
Меланхолик
5
14
Ж.
538
Сангвиник
6
14
Ж.
539
Холерик
3
16 лет.
Ж
540
Меланхолик
2
16 лет.
Ж.
541
Меланхолик
1
16 лет.
Ж.
542
Флегматик
4
17 лет.
М.
543
Флегматик
7
15 лет.
М.
544
Холерик
5
15 лет.
М.
545
Холерик
1
15 лет.
М.
546
Холерик
5
17 лет.
М.
547
Меланхолик
2
17 лет.
Ж.
548
Меланхолик
6
15 лет.
Ж.
549
Меланхолик
5
15 лет.
Ж.
550
Меланхолик
4
17 лет.
Ж
551
Холерик
3
17 лет.
Ж.
552
Флегматик
8
14
М
553
Сангвиник
9
14
Ж.
554
Флегматик
6
14
М.
555
Холерик
5
14
М.
556
Сангвиник
8
15 лет.
М.
557
Флегматик
9
15 лет.
Ж.
558
Флегматик
6
16 лет.
Ж.
559
Флегматик
5
16 лет.
Ж.
560
Сангвиник
8
16 лет.
Ж.
561
Сангвиник
7
16 лет.
М.
562
Флегматик
8
15 лет.
Ж.
563
Флегматик
7
15 лет.
Ж.
564
Флегматик
8
14
М.
565
Холерик
5
14
М.
566
Флегматик
9
15 лет.
М.
567
Холерик
6
14
Ж.
568
Сангвиник
9
15 лет.
Ж.
569
Меланхолик
6
15 лет.
Ж.
570
Сангвиник
9
15 лет.
М.
571
Сангвиник
9
16 лет.
М.
572
Флегматик
6
14
М.
573
Флегматик
9
16 лет.
М.
574
Флегматик
7
16 лет.
Ж
575
Флегматик
4
17 лет.
Ж.
576
Меланхолик
5
17 лет.
Ж.
577
Сангвиник
8
17 лет.
Ж.
578
Флегматик
6
17 лет.
М.
579
Меланхолик
3
17 лет.
Ж.
580
Меланхолик
2
14
Ж.
581
Сангвиник
6
14
Ж
582
Меланхолик
5
14
М.
583
Меланхолик
4
15 лет.
М.
584
Холерик
5
15 лет.
М.
585
Сангвиник
9
15 лет.
Ж.
586
Меланхолик
3
15 лет.
Ж.
587
Холерик
1
15 лет.
Ж
589
Сангвиник
5
16 лет.
М.
590
Холерик
2
16 лет.
Ж.
591
Флегматик
6
16 лет.
Ж.
592
Флегматик
8
16 лет.
Ж.
593
Флегматик
7
14 лет.
Ж.
594
Сангвиник
8
14 лет.
М.
595
Сангвиник
6
15 лет.
М.
596
Сангвиник
9
15 лет.
Ж
597
Флегматик
9
15 лет.
Ж.
598
Флегматик
9
14 лет.
Ж.
599
Флегматик
8
15 лет.
Ж.
600
Меланхолик
1
14 лет.
М.
Средний показатель уровня стрессустойчивости:
Меланхолики – 3 (ниже среднего)
Сангвиники – 6 (чуть выше среднего)
Холерики - 5 (средний)
Флегматики – 7 (выше среднего)
Основываясь на полученных данных, сопоставила их с результатами анкетирования и убедилась на практике, в подтверждении нашей гипотезы о том, что флегматики и сангвиники имеют более высокий уровень стрессоустойчивости.
Вывод:
Согласно результатам исследования установлено, что среди
учащихся
школ
№ 139
и №134 преобладают сангвиники и
флекматики
.
Полученные
данные подтверждают выдвинутую
нами
гипотезу.
Рекомендации как повысить уровень стрессоустойчивости:
Повышайте уровень внимательности и наблюдательн
о
сти.
Рассеянность — одна из распространенных причин ошибок. Внимательность тренируется специальными упражнениями и периодическим напряжением внимания, направления его на объекты и ситуации.
Избавляйтесь от негативного мышления
.
Если вы постоянно прокручиваете в голове свои страхи, плохие исходы ситуации, то это повод сказать своим мыслям «стоп». Негативное мышление способствует тому, что вы постоянно находитесь в ожидании проблем и ошибок. Постоянное внутреннее напряжение не дает вам возможность адекватно и спокойно отреагировать на психотравмирующую ситуацию.
Боритесь
с
негативными эмоциями
.
Чувствуете злость и раздражение — остановите себя, сделайте несколько вдохов, переключите внимание на другой объект.
Делайте то, что вам нравится.
Низкий уровень стрессоустойчивости может быть связан с тем, что вы длительное время занимаетесь не своей деятельностью.
Улыбайтесь как можно чаще.
Позитивная мимика посылает мозгу сигнал, что все хорошо, кругом безопасно, а значит, переживать не о чем.
Занимайтесь спортом.
Физическая активность благотворно влияет на психику. Выбирайте виды спорта, где необходима конкуренция, но рассчитывайте свои силы.
Правильно расставляйте приоритеты.
Перестаньте зацикливаться на ненужных вещах и переживать о том, что люди с нормальным уровнем стрессоустойчивости не замечают.
Научитесь «отключаться» от проблемы.
Это умение позволит адекватно реагировать на критику, раздражающие факторы внешней среды.
Выполните небольшое упражнение.
Представьте, что вокруг вас кокон или сфера. Она защищает вас от негативного воздействия. Эта стена непробиваема, и ваша нервная система остается в спокойном состоянии.
Перестаньте бояться ошибок.
Это ваш жизненный опыт и он позволяет обучаться эффективным методам решения проблем. Воспринимайте каждую ошибку как ступеньку к успеху.
Больше уделяйте внимание приятным занятиям
.
Источники информации:
http://manme.ru/psixologiya/uchet-tipov-temperamenta-uchashhixsya-v-uchebnoj.html
https://bbf.ru/magazine/26/6195/
https://ourmind.ru/vliyaniya-temperamenta-na-uchebnuyu-deyatelnost
https://repetit.ru/blog/articles/kak-temperament-vliyaet-na-uchebu
http://www.metapower.tv/school/blog/ArticleID/1374
https://studfiles.net/preview/5570943/page:15/
http://www.no-stress.ru/testy/stress.html
https://studfiles.net/preview/5570943/page:15/
https://studwood.ru/935660/psihologiya/issledovanie_stressa_stressoustoychivosti_otechestvennoy_zarubezhnoy_psihologii
https://www.kazedu.kz/referat/141020/2
https://scienceforum.ru/2015/article/2015014790
