Статья Влияние типа темперамента на уровень стрессоустойчивости . Автор: Козлова Любовь Вадимовна

Автор: Козлова Любовь Вадимовна
Как тип темперамента влияет на уровень стрессоустойчивости школьника.Психология.Исследовательская работа 


Автор: Козлова Любовь Вадимовна

Влияние типа темперамента на уровень стрессоустойчивости школьника.

The influence of temperament on the stress level of the student.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Город: Красноярск.

Проект выполнила: Козлова Любовь.

Учебное заведение: МБОУ СШ №134, класс 10 «Б»

Научный консультант: Казакова Галина Николаевна; Кандидат медицинских наук, доцент КГПУ им. В. П. Астафьева; Тел. 8-908-209-39-49; E-mail: kazakova_gn@mail.kspu.ru

 

Тезисы.

Темперамент влияет на

уровень

стрессоустойчивости

К

каждому типу темперамента нужен индивидуальный подход.

Ученики

8-11

классов школ

№139

, №134

преимущественно

флегматики

.

Холерики и меланхолики

имеют более

низкий уровень

стрессоустойчив

о

сти

, чем сангвиники и флегматики

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Актуальность. На уровень стрессоустойчивости ребенка влияют множество факторов, один из которых - тип темперамента. Понятие «темперамент» ввел Гиппократ, а Гален объяснил его более детально как особенности поведения. В России типы темперамента начал исследовал Иван Петрович Павлов в 1906 году. Впервые термин «стресс» ввел Уолтер Кэннон в своей работе «бороться или бежать», в которой описал реакцию организма человека при стрессовых ситуациях. Но широкую огласку данное явление получило позже.В 1936 г. в одном из английских журналов было опубликовано письмо Ганса Селье "Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами", в котором приводились данные о стандартных реакциях организма на действие различных болезнетворных агентов. Это сообщение положило начало учению о стрессе. Я стала замечать, что все по-разному реагируют на различные раздражители. Ученики с разными типами темперамента своими собственными способами, удобными им, решают поставленные проблемы. На уровень стрессоустойчивости учащихся влияет их темперамент.

Цель: изучить типы темперамента учащихся 8-11 классов школы № 139 и школы №134, их влияние на стрессоустойчивость.

Задачи:

1. Провести литературный обзор по теме исследования.

2. Сформировать экспериментальную группу из добровольцев для проведения анкетирования.

3. Проанализировать результаты и сравнить с данными литературы.

4. Сделать вывод о влиянии типов темперамента.

Гипотеза: Я предполагаю, что флегматики и сангвиники имеют более высокий уровень стрессоустойчивости, нежели холерики и меланхолики.

Темперамент - устойчивая совокупность индивидуальных психофизиологических особенностей личности, связанных с динамическими, а не содержательным и аспектами деятельности.

Стрессоустойчивость — совокупность качеств, позволяющих организму спокойно переносить действие стрессоров без вредных всплесков эмоций, влияющих на деятельность и на окружающих, а также способных вызывать психические расстройства. Высокая стрессоустойчивость характеризуется низким уровнем эмоциональности.

Она обеспечивает надежность и успех в учебной деятельности.. Стрессоустойчивость позволяет сохранять хладнокровие в опасных ситуациях и быстро находить правильное решение. 

Выделяют четыре типа людей в зависимости от их реакции на психотравмирующие ситуации:

Стрессонеустойчивые

.

Им наиболее сложно адаптироваться под внешний мир. Изменение способа поведения для них — задача практически невыполнимая, так они привыкли действовать по привычному шаблону. У них неизменяемые установки. Любое неблагоприятное событие, воздействие для них — повышенный стресс.

Стрессотренируемые

.

Их психика готова к переменам, но события должны происходить постепенно, без резкого поворота. В схожих ситуациях они начинают действовать более спокойно.

Стрессотормозные

.

У них достаточно жестокие принципы. Если изменения происходят внезапно, они относятся к этому спокойно и хладнокровно.

Стрессоустойчивые

.

Спокойно принимают любые жизненные перемены, спокойно действуют в сложных ситуациях, не теряют самоконтроль.

Причины низкой стрессоустойчивости:

Тип

темпеармента

;

неправильный 

тип воспитания

 в детстве;

перенесенные

психотравмы

.

 Различают девять уровней стрессоустойчивости.

 1-й уровень - самая низкая стрессоустойчивость. Психическое напряжение так велико от причин, приводящих к стрессу, что человек полностью дезориентирован во времени и в пространстве.

 2-й уровень. Человек не способен принять правильное решение в сильном нервном возбуждении, но достаточно адекватен и осознаёт, что с ним и как.

 3-й уровень. Человек способен принимать правильные решения, нервное возбуждение довольно сильное, но он стремится выйти из этого состояния всеми ему известными способами.

 4-й уровень. У человека существует, разработанный им защитный механизм от сильных потрясений, который включается при неблагоприятных условиях.

 5-й уровень. У человека работает внутренняя защита и он легко снимает нервные перевозбуждения, какой бы природы они не были.

 6-й уровень. Высокий уровень самозащиты, Умение расслабляться в любой обстановке.  

 7-й уровень. Высокое самосознание и умение регулировать свои самоощущения, переходя в разные состояния внутреннего самоконтроля.

 8-й уровень. Умение регенерировать и восстанавливать свой энергобаланс. Сильные потрясения человек воспринимает как урок в жизни и включает механизм самооценки и значимости, умеет проявлять свои сильные стороны и быстро восстанавливать своё психическое состояние.

 9-й уровень. Высокий уровень самосознания и просветлённости даёт человеку умение не просто осознавать обычную реальность, но погружать себя в "сверхсознательное состояние" и вести себя, используя высокие знания о своём Эго и своих впечатлениях.

В литературу по медицине и психологии слово «стресс» попало больше полувека назад. В 1936 году в журнале «Nature», в разделе «Письма к редактору», было опубликовано короткое сообщение канадского физиолога Ганса Селье.

Селье предположил, что существует общая неспецифическая реакция организма на любую «вредность», направленная на мобилизацию защитных сил организма. Эту реакцию он назвал стрессом. Учение о стрессе в настоящее время получило достаточно широкую известность. Ещё исследования  В. Кеннона (1927,1929) показали, что организм стремится обеспечить постоянство (гомеостазис) своей внутренней среды.

Большинство зарубежных авторов также рассматривают актуальность проблемы уровня стрессоустойчивости, имеющей огромное социальное и общественное значение с позиций теорий и методов различных научных дисциплин.

Сангвиник. Активный человек, живо реагирующий на все, что привлекает его внимание. Обладает богатой мимикой и выразительными движениями. Энергичен и работоспособен, может долго работать, не утомляясь. Способен быстро сосредотачиваться, дисциплинирован. Ему присущи быстрые движения, гибкость ума, быстрый темп речи, находчивость. Без усилий переключается с одной работы на другую, быстро переучивается.

Холерик.  Вспыльчив и склонен к резкости. Легко относится к своим неудачам и неприятностям. Очень продуктивен в работе. Имеет большую устойчивость стремлений и интересов, настойчив. Возможны затруднения в переключении внимания. Дело доводит до конца. Для него характерны продолжительное состояние обиды и гнева.

Флегматик.  Чаще бывает невозмутим. При больших неприятностях сохраняет спокойствие. Уравновешен и медлителен в действиях. Мимика, движения и речь невыразительны. С трудом переключает внимание и приспосабливается к новой обстановке. Очень работоспособен. Отличается терпеливостью, выдержкой, самообладанием.

Меланхолик. Чрезмерно обидчив, болезненно чувствителен. Мимика и жесты невыразительны, голос тихий. Обычно неуверен в себе, робок, ненастойчив, легко утомляется и мало работоспособен. Легко отвлекается, внимание неустойчивое

Методика А. Белова.

Лица с четко выраженными свойствами, относящимися только к одному типу темперамента, встречаются сравнительно редко. Гораздо чаще людям свойственны смешанные типы темперамента, характеризующиеся наличием свойств, характерных для разных типов темперамента с преобладанием одного из них.
Методика Александра Белова служит для определения преобладающего типа темперамента и выявления в нем свойств других типов. Испытуемому последовательно предъявляются четыре карточки, на каждой из которых написано по 20 свойств, характерных для представителей каждого типа темперамента.

Учащимся 8-11 классов был предоставлен «Тест на темперамент А. Белова. Формула темперамента». После ответов на четыре блока вопросов, им была предложена несложная формула для наиболее точного расчета темперамента.

Тест прошла аудитория 600 человек, из них: 295 девушки, 305 юноши. В их состав входят: 138 холериков (23 %) , 162 сангвиника (27%) , 169 флегматиков (28,16 %), 131 меланхолик (21,84%).

Тест, для определения типа темперамента.

1Блок 
1. Неусидчивость, суетливость. 
2. Невыдержанность, вспыльчивость. 
3. Нетерпеливость 
4. Резкость и прямолинейность в отношениях с людьми. 
5. Решительность и инициативность. 
6. Упрямство. 
7. Находчивость в споре. 
8. Неритмичность в работе. 
9. Склонность к риску. 
10. Незлопамятность, необидчивость
11. Быстрота и страстность речи. 
12. Неуравновешенность и склонность к горячности. 
13. Нетерпимость к недостаткам. 
14. Агрессивность забияки
15. Выразительность мимики. 
16. Способность быстро действовать и решать. 
17. Неустанное стремление к новому. 
18. Обладание резкими, порывистыми движениями. 
19. Настойчивость в достижении поставленной цели. 
20. Склонность к резкой смене настроения. 

2 Блок 
1. Жизнерадостность. 
2. Энергичность и деловитость. 
3. Недоведение начатого дела до конца. 
4. Склонность переоценивать себя. 
5. Способность быстро схватывать новое. 
6. Неустойчивость в интересах и склонностях. 
7. Легкое переживание неудачи и неприятностей. 
8. Легкое приспособление к разным обстоятельствам. 
9. Увлеченность любым делом. 
10. Быстрое остывание, когда дело перестает интересовать. 
11. Быстрое включение в новую работу и переключение с одного вида работы на другой. 
12. Тяготение однообразной, будничной, кропотливой работой. 
13. Общительность и отзывчивость, не скованность в общении с другими людьми. 
14. Выносливость и работоспособность. 
15. Громкая, быстрая, отчетливая речь. 
16. Сохранение самообладания в неожиданной, сложной ситуации. 
17. Обладание всегда добрым настроением. 
18. Быстрое засыпание и пробуждение. 
19. Частая несобранность, поспешность в решениях. 
20. Склонность иногда скользить по поверхности, отвлекаясь. 

3 Блок 
1. Спокойствие и хладнокровие. 
2. Последовательность и обстоятельность в делах. 
3. Осторожность и рассудительность. 
4. Умение ждать. 
5. Молчаливость, нежелание болтать по пустякам. 
6. Обладание спокойной, равномерной речью, без резко выраженных эмоций, жестикуляций и мимики. 
7. Сдержанность и терпеливость. 
8. Доведение начатого дела до конца. 
9. Умение применять свои силы в дело (не растрачивать их по пустякам). 
10. Строгое придерживание выработанного распорядка жизни, системы в работе. 
11. Легкое сдерживание порывов. 
12. Маловосприимчивость к одобрению и порицанию. 
13. Незлобивость, проявление снисходительного отношения к колкостям в свой адрес. 
14. Постоянство в своих отношениях и интересах. 
15. Медленное вовлечение в работу и переключение с одного вида работы на другой. 
16. Ровность в отношении со всеми. 
17. Аккуратность и порядок во всем. 
18. Трудное приспособление к новой обстановке. 
19. Обладание выдержкой. 
20. Постепенное схождение с новыми людьми. 

4Блок 
1. Стеснительность и застенчивость. 
2. Растерянность в новой обстановке. 
3. Затруднительность в установлении контактов с незнакомыми людьми. 
4. Неверие в свои силы. 
5. Легкое перенесение одиночества. 
6. Чувство подавленности и растерянности при неудачах. 
7. Склонность уходить в себя. 
8. Быстрая утомляемость. 
9. Обладание тихой речью, иногда снижающейся до шепота. 
10. Невольное приспособление к характеру собеседника. 
11. Впечатлительность до слезливости. 
12. Чрезвычайная восприимчивость к одобрению и порицанию. 
13. Предъявление высоких требований к себе и окружающим. 
14. Склонность к подозрительности, мнительности. 
15. Беспечная чувствительность и легкая ранимость. 
16. Чрезмерная обидчивость. 
17. Скрытность и необщительность, нежелание делиться своими мыслями. 
18. Малоактивность и робость. 
19. Безропотность и покорность. 
20. Стремление вызвать сочувствие и помощь окружающих. 

 

Обработка и интерпретация результатов теста.

Подсчитать количество плюсов по каждой карточке отдельно. 
Вычислить процент положительных ответов по каждому типу темперамента: 
Х = 1 /А)*100%;

С = 2 /А)*100%;
Ф = (А3 /А)*100%;

М = 4 /А)*100%;

Где: 
1.  X, С, Ф, М – типы темперамента; 
2.  A1, A2, A3, A4 – число положительных ответов по карточкам соответствующего блока; 
3.  А – общее число положительных ответов по четырем карточкам

 

 

Ниже предлагается тест, Н.В.Киршева и Н.В.Рябчикова, который позволяет получить оценку уровня стрессоустойчивости. Обведите кружком подходящий вариант по каждому утверждению (при отсутствии бланков на листочках рядом с номером вопроса ставиться балл).

Утверждение

Редко

Иногда

Часто

1. Я думаю, что меня недооценивают в коллективе

1

2

3

2. Я стараюсь работать, учиться, даже если бываю не совсем здоров

1

2

3

3. Я переживаю за качество своей работы

1

2

3

4. Я бываю, настроен агрессивно

1

2

3

5. Я не терплю критики в свой адрес

1

2

3

6. Я бываю раздражителен

1

2

3

7. Я стараюсь быть лидером там, где это возможно

1

2

3

8. Меня считают человеком настойчивым и напористым

1

2

3

9. Я страдаю бессонницей

1

2

3

10. Своим недругам я могу дать отпор

1

2

3

11. Я эмоционально и болезненно переживаю неприятность

1

2

3

12. У меня не хватает времени на отдых

1

2

3

13. У меня возникают конфликтные ситуации

1

2

3

14. Мне недостает власти, чтобы реализовать себя

1

2

3

15. У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом

1

2

3

16. Я все делаю быстро

1

2

3

17. Я испытываю страх, что не поступлю в институт

1

2

3

18. Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки.

1

2

3

 

Далее подсчитайте суммарное число баллов, которое было набрано, и определите, уровень стрессоустойчивости, по таблице:

 

Суммарное число баллов

Уровень вашей стрессоустойчивост и

51 -54

1 - очень низкий

53-50

2 - низкий

49-46

3 - ниже среднего

45-42

4 - чуть ниже среднего

41 -38

5 - средний

37-34

6 - чуть выше среднего

33-30

7 - выше среднего

29-26

8 - высокий

18-22

9 - очень высокий

Результаты анкетирования:

п/п

Тип темперамента.

Уровень стрессоустойчивости.

Возраст

Пол.

Меланхолик.

1

15 лет.

Ж.

Меланхолик.

2

15 лет.

Ж.

Меланхолик.

3

15 лет.

Ж.

Меланхолик.

3

15 лет.

Ж.

Меланхолик.

3

14 лет.

М.

Меланхолик.

5

15 лет.

М.

Меланхолик.

6

16 лет.

Ж.

Меланхолик.

4

17 лет.

М.

Меланхолик.

4

16 лет.

Ж.

Сангвиник.

5

15 лет.

М.

Сангвиник.

5

15 лет.

М.

Сангвиник.

3

15 лет.

Ж.

Сангвиник.

1

15 лет.

Ж.

Сангвиник.

2

15 лет.

М.

Сангвиник.

6

16 лет.

М.

Сангвиник.

5

15 лет.

М.

Сангвиник.

8

14 лет.

Ж.

Сангвиник.

5

16 лет.

М.

Флегматик.

8

14 лет.

Ж.

Флегматик.

8

16 лет.

М.

Флегматик.

9

15 лет.

Ж.

Флегматик.

2

15 лет.

Ж.

Флегматик.

1

14 лет.

Ж.

Флегматик.

7

15 лет.

Ж.

Флегматик.

8

15 лет.

М.

Флегматик.

8

16 лет.

Ж.

Флегматик.

8

14 лет.

Ж.

Холерик.

4

17 лет.

М.

Холерик.

4

14 лет.

Ж.

Холерик.

6

14 лет.

Ж.

Холерик.

2

17 лет.

Ж.

Холерик.

3

15 лет.

М.

Холерик.

4

16 лет.

М.

Холерик.

5

16 лет.

Ж.

Холерик.

6

14 лет.

Ж.

Холерик.

1

15 лет.

Ж.

Флегматик.

5

16 лет.

М.

Флегматик.

6

18 лет.

Ж.

Холерик.

4

18 лет.

Ж.

Холерик.

5

18 лет.

М.

Флегматик.

3

19 лет.

Ж.

Холерик.

6

17 лет.

М.

Флегматик.

1

17 лет.

М.

Сангвиник.

5

16 лет.

М.

Флегматик.

9

16 лет.

Ж.

Флегматик.

9

18 лет.

Ж.

Сангвиник.

6

18 лет.

М.

Флегматик.

9

18 лет.

М.

Холерик.

5

18 лет.

Ж.

50.

Флегматик.

9

18 лет.

М.

51.

Сангвиник.

6

17лет.

Ж.

52.

Меланхолик.

2

16 лет.

Ж.

53.

Флегматик.

8

16 лет.

М.

54.

Сангвиник.

7

16 лет.

М.

55.

Флегматик.

5

16 лет.

Ж.

56.

Сангвиник.

3

16 лет.

М.

57.

Меланхолик.

6

15 лет.

М.

58.

Флегматик.

2

17 лет.

Ж.

59.

Холерик.

6

16 лет.

М.

60.

Сангвиник.

2

15 лет.

Ж.

61.

Флегматик.

5

16 лет.

Ж.

62.

Меланхолик.

6

15 лет.

М.

63.

Холерик.

5

17 лет.

М.

64.

Меланхолик.

6

15 лет.

Ж.

65.

Холерик.

2

16 лет.

Ж.

66.

Флегматик.

5

15 лет.

Ж.

67.

Сангвиник.

9

14 лет.

М.

68.

Сангвиник.

6

17 лет.

М.

69.

Меланхолик.

3

15 лет.

М.

70.

Холерик.

5

16 лет.

Ж.

71.

Флегматик.

3

16 лет.

Ж.

72.

Холерик.

6

15 лет.

Ж.

73.

Меланхолик.

3

15 лет.

Ж.

74.

Меланхолик.

6

16 лет.

М.

76.

Сангвиник.

2

17 лет.

Ж.

77.

Флегматик.

4

18 лет.

М

78.

Флегматик.

8

15лет.

Ж.

79.

Сангвиник.

2

14 лет.

Ж.

80

Меланхолик.

5

15 лет.

М.

81.

Меланхолик.

6

16 лет.

М.

82.

Меланхолик.

4

18лет.

Ж.

83.

Холерик.

2

18лет.

Ж.

84

Холерик

2

17лет.

Ж.

85.

Холерик

1

16лет.

Ж.

86.

Холерик.

1

14лет.

М.

87.

Сангвиник

5

15лет.

М.

88.

Флегматик

6

15лет.

Ж.

89.

Флегматик

8

15лет.

Ж.

90.

Меланхолик

3

15лет.

Ж.

91.

Сангвиник

4

16лет.

Ж.

92.

Холерик

5

17лет.

Ж.

93.

Холерик

5

16лет.

Ж.

94.

Сангвиник

8

17лет.

Ж.

95.

Меланхолик

5

18лет.

М.

96.

Меланхолик

5

18лет.

М.

97.

Меланхолик

5

18лет.

М.

98.

Сангвиник

6

16лет.

М.

99.

Сангвиник

3

15лет.

Ж.

100.

Флегматик

8

15лет.

Ж.

101

Флегматик

2

17лет.

Ж.

102

Флегматик

8

14лет.

М.

103

Холерик

9

14лет.

М.

104

Меланхолик

1

16лет.

М.

105

Сангвиник

8

15лет.

Ж.

106

Меланхолик

5

15лет.

Ж.

107

Сангвиник

8

15лет.

Ж.

108

Холерик

2

16лет.

Ж.

109

Флегматик

6

17 лет.

М.

110

Холерик

6

17 лет.

М.

111

Флегматик

8

17 лет.

Ж.

112

Холерик

7

17 лет.

Ж.

113

Сангвиник

5

17 лет.

Ж.

114

Холерик

9

17 лет.

М.

115

Флегматик

5

17 лет.

М.

116

Флегматик

9

17 лет.

М.

117

Флегматик

8

17 лет.

Ж.

118

Холерик

5

17 лет.

Ж.

119

Сангвиник

7

17 лет.

М.

120

Сангвиник

6

16 лет.

Ж.

121

Меланхолик

2

17 лет.

Ж.

122

Меланхолик

3

17 лет.

Ж.

123

Меланхолик

2

17 лет.

М.

124

Меланхолик

3

17 лет.

Ж.

125

Флегматик

6

17 лет.

М.

126

Флегматик

6

16 лет.

Ж.

127

Флегматик

8

16 лет.

Ж.

128

Меланхолик

4

16 лет.

Ж.

129

Флегматик

7

16 лет.

М.

130

Сангвиник

6

15 лет.

Ж.

131

Флегматик

8

15 лет.

М.

132

Холерик

5

15 лет.

М.

133

Сангвиник

5

15 лет.

М.

134

Холерик

7

15 лет.

М.

135

Сангвиник

7

15 лет.

Ж.

136

Сангвиник

5

14 лет.

Ж.

137

Холерик

6

15 лет.

М.

138

Холерик

6

15 лет.

М.

139

Сангвиник

5

15 лет.

М.

140

Флегматик

8

15 лет.

М.

141

Флегматик

9

14 лет.

М.

142

Сангвиник

7

15 лет.

Ж.

143

Сангвиник

7

15 лет.

Ж.

144

Меланхолик

4

15 лет.

Ж.

145

Холерик

7

15 лет.

Ж.

146

Холерик

7

14 лет.

М.

147

Сангвиник

8

15 лет.

Ж.

148

Меланхолик

6

14 лет.

Ж.

149

Сангвиник

6

14 лет.

Ж.

150

Флегматик

8

14 лет.

М.

151

Сангвиник

7

14 лет.

Ж.

152

Сангвиник

7

14 лет.

Ж.

153

Холерик

8

14 лет.

М.

154

Сангвиник

6

14 лет.

М.

155

Меланхолик

3

14 лет.

М.

156

Холерик

6

14 лет.

Ж.

157

Холерик

6

14 лет.

Ж.

158

Флегматик

8

14 лет.

М.

159

Холерик

7

14 лет.

М.

160

Сангвиник

5

15 лет.

Ж.

161

Холерик

2

16 лет.

М.

162

Сангвиник

9

16 лет.

М.

163

Холерик

3

16 лет.

Ж

164

Меланхолик

2

17 лет.

Ж.

165

Сангвиник

5

15 лет.

М.

166

Флегматик

6

15 лет.

М.

167

Флегматик

7

15 лет.

М.

168

Меланхолик

8

15 лет.

Ж

169

Меланхолик

5

16 лет.

Ж.

170

Флегматик

3

16 лет.

Ж

171

Флегматик

9

17 лет.

Ж.

172

Флегматик

2

14 лет.

Ж

173

Сангвиник

1

14 лет.

Ж.

174

Холерик

6

14 лет.

Ж

175

Сангвиник

5

14 лет.

М.

176

Сангвиник

4

14 лет.

М.

177

Флегматик

5

15 лет.

М.

178

Флегматик

8

15 лет.

М.

179

Меланхолик

5

15 лет.

М.

180

Меланхолик

2

18 лет.

Ж

181

Флегматик

5

18 лет.

Ж.

182

Сангвиник

6

18 лет.

Ж

183

Холерик

2

16 лет.

М.

184

Холерик

5

16 лет.

М.

185

Холерик

6

17 лет.

М.

186

Флегматик

2

16 лет.

Ж

187

Флегматик

2

16 лет.

Ж.

188

Флегматик

1

17 лет.

Ж

189

Сангвиник

5

16 лет.

Ж.

190

Сангвиник

5

16 лет.

Ж

191

Меланхолик

7

17 лет.

Ж.

192

Меланхолик

8

16 лет.

М.

193

Сангвиник

9

16 лет.

М.

194

Флегматик

6

17 лет.

М.

195

Флегматик

5

16 лет.

М.

196

Флегматик

9

15 лет.

М.

197

Сангвиник

9

14 лет.

М.

198

Холерик

9

14 лет.

М.

199

Холерик

9

18 лет.

М.

200

Сангвиник

5

18 лет.

М.

201

Холерик

8

15 лет.

М.

202

Флегматик

8

18 лет.

М.

203

Меланхолик

2

15 лет.

М.

204

Меланхолик

5

15 лет.

Ж

205

Меланхолик

6

14 лет.

Ж.

206

Холерик

3

14 лет.

Ж

207

Сангвиник

1

15 лет.

Ж.

208

Сангвиник

5

16 лет.

М.

209

Флегматик

8

16 лет.

М.

210

Холерик

8

17 лет.

Ж

211

Холерик

6

15 лет.

Ж.

212

Сангвиник

2

15 лет.

М.

213

Флегматик

3

15 лет.

М.

214

Меланхолик

3

18 лет.

М.

215

Холерик

6

14 лет.

Ж

216

Флегматик

9

14 лет.

Ж.

217

Сангвиник

4

16 лет.

М.

218

Сангвиник

5

16 лет.

М.

219

Холерик

2

17 лет.

Ж

220

Флегматик

6

16 лет.

Ж.

221

Меланхолик

4

15 лет.

Ж

222

Холерик

1

15 лет.

Ж.

223

Сангвиник

5

16 лет.

Ж

224

Флегматик

8

16 лет.

Ж.

225

Холерик

5

14 лет.

Ж

226

Холерик

6

14 лет.

Ж.

227

Флегматик

2

14 лет.

Ж

228

Флегматик

6

14 лет.

М.

229

Сангвиник

1

14 лет.

М.

230

Флегматик

5

18 лет.

М.

231

Меланхолик

6

15 лет.

Ж

231

Флегматик

1

15 лет.

Ж.

232

Флегматик

2

15 лет.

М.

233

Сангвиник

4

16 лет.

М.

234

Холерик

5

14 лет.

М.

235

Меланхолик

5

17 лет.

М.

236

Меланхолик

2

18 лет.

М.

237

Меланхолик

1

18 лет.

Ж

238

Флегматик

9

18 лет.

Ж.

239

Флегматик

9

14 лет.

М.

240

Флегматик

5

14 лет.

М.

241

Флегматик

7

15 лет.

Ж

242

Флегматик

8

15 лет.

Ж.

243

Сангвиник

6

15 лет.

М.

244

Сангвиник

1

14 лет.

Ж

245

Сангвиник

5

16 лет.

Ж.

246

Сангвиник

6

17 лет.

М.

247

Холерик

4

15 лет.

М.

248

Холерик

1

15 лет.

М.

249

Меланхолик

2

15 лет.

М.

250

Меланхолик

3

15 лет.

Ж

251

Меланхолик

1

15 лет.

Ж.

252

Флегматик

4

18 лет.

Ж

253

Флегматик

5

18 лет.

Ж.

254

Флегматик

6

16 лет.

Ж

255

Сангвиник

6

16 лет.

Ж.

256

Сангвиник

1

14 лет.

Ж.

257

Холерик

5

15 лет.

Ж.

258

Меланхолик

3

15 лет.

М.

259

Флегматик

8

15 лет.

М.

260

Холерик

9

18 лет.

Ж

261

Сангвиник

4

18 лет.

Ж.

262

Меланхолик

5

18 лет.

Ж

263

Флегматик

9

16 лет.

М.

264

Флегматик

9

16 лет.

М.

265

Холерик

5

16 лет.

Ж.

266

Холерик

1

16 лет.

М.

267

Сангвиник

8

14 лет.

М.

268

Флегматик

6

14 лет.

М.

269

Флегматик

8

14 лет.

М.

270

Флегматик

9

14 лет.

Ж.

271

Флегматик

6

14 лет.

Ж.

272

Флегматик

3

14 лет.

М.

273

Флегматик

7

14 лет.

М.

274

Меланхолик

5

15 лет.

М.

275

Меланхолик

2

16 лет.

Ж.

276

Сангвиник

8

16 лет.

Ж.

277

Холерик

6

17 лет.

Ж.

278

Флегматик

8

16 лет.

Ж.

279

Холерик

9

14 лет.

М.

280

Сангвиник

9

14 лет.

Ж.

281

Флегматик

8

14 лет.

Ж.

282

Флегматик

5

15 лет.

Ж.

283

Флегматик

7

16 лет.

М.

284

Флегматик

8

16 лет.

М.

285

Флегматик

9

16 лет.

Ж.

286

Сангвиник

8

15 лет.

М.

287

Сангвиник

8

15 лет.

М.

288

Сангвиник

8

18 лет.

М.

289

Холерик

9

18 лет.

Ж.

290

Холерик

2

14 лет.

М.

291

Меланхолик

2

14 лет.

М.

292

Меланхолик

3

14 лет.

М.

293

Флегматик

9

14 лет.

Ж.

294

Флегматик

6

14 лет.

М.

295

Флегматик

8

14 лет.

М.

296

Сангвиник

7

14 лет.

Ж.

297

Сангвиник

5

18 лет.

М.

298

Сангвиник

6

18 лет.

М.

299

Сангвиник

6

18 лет.

Ж.

300

Сангвиник

6

18 лет.

М.

301

Флегматик

6

18 лет.

Ж.

302

Сангвиник

9

15 лет.

М.

303

Сангвиник

9

16 лет.

Ж.

304

Холерик

4

16 лет.

Ж.

305

Меланхолик

5

16 лет.

Ж.

306

Меланхолик

4

16 лет.

Ж.

307

Флегматик

7

16 лет.

Ж.

308

Флегматик

5

14 лет.

М.

309

Флегматик

5

14 лет.

М.

310

Холерик

5

14 лет.

М.

311

Сангвиник

6

14 лет.

Ж.

312

Сангвиник

6

14 лет.

Ж.

313

Сангвиник

7

14 лет.

М.

314

Сангвиник

8

15 лет.

М.

315

Холерик

4

15 лет.

М.

316

Сангвиник

8

15 лет.

М.

317

Холерик

3

15 лет.

М.

318

Флегматик

8

15 лет.

М.

319

Меланхолик

2

15 лет.

М.

320

Холерик

5

15 лет.

Ж.

321

Меланхолик

8

15 лет.

Ж.

322

Флегматик

9

18 лет.

Ж.

323

Флегматик

6

18 лет.

М.

324

Холерик

3

18 лет.

М.

325

Сангвиник

1

15 лет.

Ж.

326

Сангвиник

2

15 лет.

Ж.

327

Сангвиник

8

16 лет.

М.

328

Холерик

1

16 лет.

М.

329

Сангвиник

8

18 лет.

М.

330

Холерик

3

16 лет.

М.

331

Меланхолик

6

15 лет.

М.

332

Меланхолик

5

15 лет.

М.

333

Холерик

4

15 лет.

Ж.

334

Сангвиник

8

15 лет.

Ж.

335

Холерик

5

18 лет.

Ж.

336

Холерик

8

15 лет.

М.

337

Флегматик

9

16 лет.

Ж.

338

Сангвиник

5

16 лет.

Ж.

339

Сангвиник

8

16 лет.

М.

340

Флегматик

8

15 лет.

М.

341

Сангвиник

6

15 лет.

М.

342

Меланхолик

4

18 лет.

М.

343

Меланхолик

2

14 лет.

М.

344

Сангвиник

9

14 лет.

М.

345

Холерик

1

14 лет.

М.

346

Сангвиник

2

14 лет.

М.

347

Флегматик

5

15 лет.

М.

348

Флегматик

6

15 лет.

М.

349

Флегматик

4

14 лет.

Ж.

350

Холерик

5

14 лет.

Ж.

351

Меланхолик

8

18 лет.

Ж.

352

Сангвиник

6

18 лет.

М.

353

Сангвиник

2

18 лет.

М.

354

Меланхолик

3

18 лет.

М.

355

Холерик

5

17 лет.

М.

356

Холерик

7

17 лет.

Ж.

357

Холерик

9

18 лет.

Ж.

358

Сангвиник

5

15 лет.

М.

359

Флегматик

8

15 лет.

М.

360

Меланхолик

2

15 лет.

Ж.

361

Холерик

3

18 лет.

М.

362

Холерик

8

18 лет.

Ж.

363

Флегматик

6

18 лет.

Ж.

364

Флегматик

2

14 лет.

М.

365

Флегматик

5

14 лет.

М.

366

Сангвиник

8

14 лет.

М.

367

Флегматик

5

14 лет.

М.

368

Сангвиник

6

14 лет.

М.

369

Меланхолик

3

14 лет.

Ж.

340

Меланхолик

2

14 лет.

М.

341

Меланхолик

1

14 лет.

М.

342

Меланхолик

2

14 лет.

М.

343

Сангвиник

3

14 лет.

М.

344

Сангвиник

7

14 лет.

Ж.

345

Сангвиник

8

14 лет.

Ж.

346

Холерик

1

15 лет.

Ж.

347

Холерик

2

15 лет.

Ж.

348

Холерик

5

15 лет.

Ж.

349

Меланхолик

1

16 лет.

М.

350

Сангвиник

6

17 лет.

М.

351

Сангвиник

6

14 лет.

М.

352

Холерик

4

15 лет.

М.

353

Меланхолик

3

17 лет.

М.

354

Сангвиник

6

17 лет.

М.

355

Флегматик

9

17 лет.

М.

356

Флегматик

7

17 лет.

М.

357

Флегматик

6

18 лет.

Ж.

358

Флегматик

5

18 лет.

Ж.

359

Флегматик

8

18 лет.

Ж.

360

Сангвиник

8

15 лет.

Ж.

361

Сангвиник

8

15 лет.

М.

362

Флегматик

8

15 лет.

М.

363

Холерик

6

14 лет.

М.

364

Холерик

1

14 лет.

М.

365

Меланхолик

1

14 лет.

М.

366

Меланхолик

1

14 лет.

Ж.

367

Флегматик

1

14 лет.

Ж.

368

Флегматик

5

18 лет.

Ж.

369

Флегматик

9

18 лет.

Ж.

370

Флегматик

6

16 лет.

М.

371

Сангвиник

7

16 лет.

М.

372

Холерик

3

17 лет.

М.

372

Сангвиник

6

17 лет.

Ж.

373

Сангвиник

4

18 лет.

Ж.

374

Сангвиник

6

18 лет.

Ж.

375

Сангвиник

5

18 лет.

Ж.

376

Флегматик

6

15 лет.

Ж.

377

Холерик

1

15 лет.

Ж.

378

Меланхолик

5

15 лет.

Ж.

379

Сангвиник

5

15 лет.

Ж.

380

Меланхолик

4

15 лет.

Ж.

381

Сангвиник

5

15 лет.

Ж.

382

Флегматик

6

15 лет.

Ж.

383

Холерик

4

15 лет.

Ж.

384

Сангвиник

5

15 лет.

Ж.

385

Холерик

6

14 лет.

Ж.

386

Холерик

9

14 лет.

Ж.

387

Флегматик

5

14 лет.

Ж.

388

Флегматик

9

15 лет.

Ж.

389

Холерик

2

15 лет.

Ж.

390

Сангвиник

6

15 лет.

Ж.

391

Сангвиник

7

15 лет.

Ж.

392

Холерик

8

15 лет.

Ж.

393

Меланхолик

1

17 лет.

Ж.

394

Меланхолик

2

18 лет.

Ж.

395

Меланхолик

3

17 лет.

Ж.

396

Меланхолик

2

18 лет.

Ж.

397

Меланхолик

2

18 лет.

Ж.

398

Холерик

2

15 лет.

Ж.

399

Холерик

2

15 лет.

Ж.

400

Флегматик

4

15 лет.

Ж.

401

Сангвиник

5

15 лет.

М.

402

Сангвиник

9

15 лет.

Ж.

403

Сангвиник

9

18 лет.

М.

404

Холерик

7

18 лет.

М.

405

Меланхолик

5

15 лет.

Ж.

406

Сангвиник

6

15 лет.

Ж.

407

Меланхолик

7

15 лет.

М.

408

Сангвиник

9

15 лет.

Ж.

409

Холерик

6

17 лет.

М.

410

Холерик

2

15 лет.

М.

411

Меланхолик

3

18 лет.

М.

412

Флегматик

9

18 лет.

М.

413

Холерик

7

17 лет.

М.

414

Сангвиник

5

14 лет.

М.

415

Сангвиник

7

14 лет.

М.

416

Холерик

8

14 лет.

М.

417

Холерик

6

15 лет.

М.

418

Холерик

3

15 лет.

М.

419

Сангвиник

7

15 лет.

М.

420

Холерик

4

14 лет.

Ж.

421

Меланхолик

5

14 лет.

Ж.

422

Меланхолик

4

15 лет.

Ж.

423

Меланхолик

1

15 лет.

Ж.

424

Меланхолик

5

18 лет.

М.

425

Меланхолик

2

18 лет.

М.

426

Меланхолик

3

16 лет.

М.

427

Холерик

8

15 лет.

Ж.

428

Флегматик

7

15 лет.

М.

429

Сангвиник

9

15 лет.

Ж.

430

Сангвиник

9

14 лет.

Ж.

431

Холерик

3

15 лет.

Ж.

432

Холерик

2

14 лет.

М.

433

Меланхолик

6

14 лет.

М.

434

Флегматик

7

18 лет.

М.

435

Флегматик

8

18 лет.

М.

436

Флегматик

6

15 лет.

Ж.

437

Сангвиник

8

15 лет.

Ж.

438

Холерик

6

15 лет.

Ж.

439

Меланхолик

3

15 лет.

Ж.

440

Холерик

4

18 лет.

Ж.

441

Сангвиник

5

18 лет.

М.

442

Сангвиник

6

17 лет.

М.

443

Флегматик

8

15 лет.

М.

444

Холерик

7

15 лет.

М.

445

Флегматик

5

15 лет.

М.

446

Меланхолик

3

15 лет.

Ж.

447

Холерик

6

18 лет.

М.

448

Холерик

2

15 лет.

М.

449

Флегматик

4

18 лет.

М.

450

Сангвиник

5

14 лет.

М.

451

Сангвиник

6

15 лет.

Ж.

452

Сангвиник

3

15 лет.

М.

453

Флегматик

3

14 лет.

М.

454

Меланхолик

1

14 лет.

М.

455

Холерик

2

14 лет.

М.

456

Холерик

5

17 лет.

Ж.

457

Холерик

5

15 лет.

Ж.

458

Флегматик

9

18 лет.

Ж.

459

Меланхолик

7

16 лет.

М.

460

Холерик

8

18 лет.

М.

461

Холерик

6

18 лет.

М.

462

Холерик

1

14 лет.

Ж.

463

Флегматик

9

14 лет.

М.

464

Флегматик

8

14 лет.

М.

465

Меланхолик

2

14 лет.

М.

466

Сангвиник

6

14 лет.

М.

467

Сангвиник

6

18 лет.

М.

468

Флегматик

6

18 лет.

Ж.

469

Меланхолик

3

17 лет.

Ж.

470

Сангвиник

6

17 лет.

Ж.

471

Холерик

4

17 лет.

Ж.

472

Холерик

6

16 лет.

Ж.

473

Меланхолик

3

14 лет.

Ж.

474

Холерик

3

15 лет.

Ж.

475

Холерик

6

17 лет.

М.

476

Холерик

5

18 лет.

М.

477

Флегматик

8

18 лет.

М.

478

Меланхолик

5

17 лет.

М.

479

Меланхолик

7

17 лет.

Ж.

480

Сангвиник

5

17 лет.

Ж.

481

Холерик

6

18 лет.

Ж.

482

Сангвиник

9

14 лет.

М.

483

Холерик

3

14 лет.

М.

484

Флегматик

8

14 лет.

М.

485

Меланхолик

2

14 лет.

М.

486

Флегматик

8

14 лет.

М.

487

Сангвиник

8

15 лет.

Ж.

488

Холерик

5

14

Ж.

489

Холерик

6

16

Ж.

490

Сангвиник

8

18

Ж.

491

Флегматик

9

15

Ж.

492

Флегматик

6

15

Ж

493

Флегматик

6

14

М.

494

Меланхолик

2

18

М.

495

Флегматик

5

15

М.

496

Флегматик

5

15

М.

497

Холерик

6

16

М.

498

Меланхолик

2

18

Ж.

499

Меланхолик

3

15

Ж

500

Флегматик

6

14

М.

501

Меланхолик

2

16 лет.

Ж.

502

Меланхолик

1

16 лет.

Ж.

503

Флегматик

4

16 лет.

Ж.

504

Флегматик

5

16 лет.

М.

505

Флегматик

9

16 лет.

М.

506

Холерик

6

16 лет.

М.

507

Холерик

3

16 лет.

Ж.

508

Меланхолик

2

14 лет.

М

509

Холерик

5

18 лет.

Ж.

510

Сангвиник

7

16 лет.

Ж.

511

Сангвиник

5

16 лет.

Ж.

512

Сангвиник

9

16 лет.

М.

513

Меланхолик

2

16 лет.

Ж.

514

Меланхолик

1

16 лет.

Ж

515

Флегматик

4

16 лет.

Ж.

516

Флегматик

5

16 лет.

Ж.

517

Флегматик

6

16 лет.

М.

518

Холерик

2

16 лет.

Ж.

519

Холерик

5

16 лет.

Ж.

520

Сангвиник

6

16 лет.

М.

521

Меланхолик

3

16 лет.

М

522

Холерик

1

16 лет.

М.

523

Флегматик

5

14

Ж.

524

Флегматик

7

14

М.

525

Флегматик

8

14

Ж.

526

Флегматик

9

16 лет.

Ж.

527

Флегматик

6

16 лет.

Ж.

528

Меланхолик

2

16 лет.

Ж.

529

Меланхолик

1

15 лет.

М.

530

Меланхолик

4

17 лет.

М.

531

Сангвиник

5

17 лет.

М.

532

Холерик

3

15 лет.

Ж.

533

Холерик

6

15 лет.

М.

534

Флегматик

8

15 лет.

Ж.

535

Флегматик

7

15 лет.

Ж.

536

Флегматик

8

17 лет.

М.

537

Меланхолик

5

14

Ж.

538

Сангвиник

6

14

Ж.

539

Холерик

3

16 лет.

Ж

540

Меланхолик

2

16 лет.

Ж.

541

Меланхолик

1

16 лет.

Ж.

542

Флегматик

4

17 лет.

М.

543

Флегматик

7

15 лет.

М.

544

Холерик

5

15 лет.

М.

545

Холерик

1

15 лет.

М.

546

Холерик

5

17 лет.

М.

547

Меланхолик

2

17 лет.

Ж.

548

Меланхолик

6

15 лет.

Ж.

549

Меланхолик

5

15 лет.

Ж.

550

Меланхолик

4

17 лет.

Ж

551

Холерик

3

17 лет.

Ж.

552

Флегматик

8

14

М

553

Сангвиник

9

14

Ж.

554

Флегматик

6

14

М.

555

Холерик

5

14

М.

556

Сангвиник

8

15 лет.

М.

557

Флегматик

9

15 лет.

Ж.

558

Флегматик

6

16 лет.

Ж.

559

Флегматик

5

16 лет.

Ж.

560

Сангвиник

8

16 лет.

Ж.

561

Сангвиник

7

16 лет.

М.

562

Флегматик

8

15 лет.

Ж.

563

Флегматик

7

15 лет.

Ж.

564

Флегматик

8

14

М.

565

Холерик

5

14

М.

566

Флегматик

9

15 лет.

М.

567

Холерик

6

14

Ж.

568

Сангвиник

9

15 лет.

Ж.

569

Меланхолик

6

15 лет.

Ж.

570

Сангвиник

9

15 лет.

М.

571

Сангвиник

9

16 лет.

М.

572

Флегматик

6

14

М.

573

Флегматик

9

16 лет.

М.

574

Флегматик

7

16 лет.

Ж

575

Флегматик

4

17 лет.

Ж.

576

Меланхолик

5

17 лет.

Ж.

577

Сангвиник

8

17 лет.

Ж.

578

Флегматик

6

17 лет.

М.

579

Меланхолик

3

17 лет.

Ж.

580

Меланхолик

2

14

Ж.

581

Сангвиник

6

14

Ж

582

Меланхолик

5

14

М.

583

Меланхолик

4

15 лет.

М.

584

Холерик

5

15 лет.

М.

585

Сангвиник

9

15 лет.

Ж.

586

Меланхолик

3

15 лет.

Ж.

587

Холерик

1

15 лет.

Ж

589

Сангвиник

5

16 лет.

М.

590

Холерик

2

16 лет.

Ж.

591

Флегматик

6

16 лет.

Ж.

592

Флегматик

8

16 лет.

Ж.

593

Флегматик

7

14 лет.

Ж.

594

Сангвиник

8

14 лет.

М.

595

Сангвиник

6

15 лет.

М.

596

Сангвиник

9

15 лет.

Ж

597

Флегматик

9

15 лет.

Ж.

598

Флегматик

9

14 лет.

Ж.

599

Флегматик

8

15 лет.

Ж.

600

Меланхолик

1

14 лет.

М.

 

Средний показатель уровня стрессустойчивости:

Меланхолики – 3 (ниже среднего)

Сангвиники 6 (чуть выше среднего)

Холерики - 5 (средний)

Флегматики 7 (выше среднего)

Основываясь на полученных данных, сопоставила их с результатами анкетирования и убедилась на практике, в подтверждении нашей гипотезы о том, что флегматики и сангвиники имеют более высокий уровень стрессоустойчивости.

Вывод:

Согласно результатам исследования установлено, что среди

учащихся

школ

№ 139

и №134 преобладают сангвиники и

флекматики

.

Полученные

данные подтверждают выдвинутую

нами

гипотезу.

Рекомендации как повысить уровень стрессоустойчивости:

Повышайте уровень внимательности и наблюдательн

о

сти.

 Рассеянность — одна из распространенных причин ошибок. Внимательность тренируется специальными упражнениями и периодическим напряжением внимания, направления его на объекты и ситуации.

Избавляйтесь от негативного мышления

.

Если вы постоянно прокручиваете в голове свои страхи, плохие исходы ситуации, то это повод сказать своим мыслям «стоп». Негативное мышление способствует тому, что вы постоянно находитесь в ожидании проблем и ошибок. Постоянное внутреннее напряжение не дает вам возможность адекватно и спокойно отреагировать на психотравмирующую ситуацию.

Боритесь 

с 

негативными эмоциями

.

Чувствуете злость и раздражение — остановите себя, сделайте несколько вдохов, переключите внимание на другой объект.

Делайте то, что вам нравится.

 

Низкий уровень стрессоустойчивости может быть связан с тем, что вы длительное время занимаетесь не своей деятельностью.

Улыбайтесь как можно чаще.

 

Позитивная мимика посылает мозгу сигнал, что все хорошо, кругом безопасно, а значит, переживать не о чем.

Занимайтесь спортом.

 

Физическая активность благотворно влияет на психику. Выбирайте виды спорта, где необходима конкуренция, но рассчитывайте свои силы.

Правильно расставляйте приоритеты.

 

Перестаньте зацикливаться на ненужных вещах и переживать о том, что люди с нормальным уровнем стрессоустойчивости не замечают.

Научитесь «отключаться» от проблемы.

 Это умение позволит адекватно реагировать на критику, раздражающие факторы внешней среды.

Выполните небольшое упражнение.

Представьте, что вокруг вас кокон или сфера. Она защищает вас от негативного воздействия. Эта стена непробиваема, и ваша нервная система остается в спокойном состоянии.

Перестаньте бояться ошибок.

 Это ваш жизненный опыт и он позволяет обучаться эффективным методам решения проблем. Воспринимайте каждую ошибку как ступеньку к успеху.

Больше уделяйте внимание приятным занятиям

.



 

 

Источники информации:

http://manme.ru/psixologiya/uchet-tipov-temperamenta-uchashhixsya-v-uchebnoj.html

https://bbf.ru/magazine/26/6195/

https://ourmind.ru/vliyaniya-temperamenta-na-uchebnuyu-deyatelnost

https://repetit.ru/blog/articles/kak-temperament-vliyaet-na-uchebu

http://www.metapower.tv/school/blog/ArticleID/1374

https://studfiles.net/preview/5570943/page:15/

http://www.no-stress.ru/testy/stress.html

https://studfiles.net/preview/5570943/page:15/

https://studwood.ru/935660/psihologiya/issledovanie_stressa_stressoustoychivosti_otechestvennoy_zarubezhnoy_psihologii

https://www.kazedu.kz/referat/141020/2

https://scienceforum.ru/2015/article/2015014790

 

 

 

Скачать работу
comments powered by HyperComments
Пожалуйста, подождите.
x