Публикация авторского материала: «Внедрение классификации фитнес-программ и инновационных технологий в образовательный процесс урока физической культуры для старшего школьного возраста» для педагогов и учащихся

"Внедрение классификации фитнес-программ и инновационных технологий в образовательный процесс урока физической культуры для старшего школьного возраста"

Зверева Алёна Алексеевна

студентка, Колледжа Олимпийского резерва Пермского Края,

Россия, г. Пермь

Калинина Наталья Дмитриевна

студентка, Колледжа Олимпийского резерва Пермского Края,

Россия, г. Пермь

Гуляев Дмитрий Николаевич

студент, Колледжа Олимпийского резерва Пермского Края,

Россия, г. Пермь

Аннотация: В данной статье внедрение фитнеса в образовательные учреждения для старшего школьного возраста

Ключевые слова: физкультура; мотивация; фитнес; здоровы образ жизни; фитнес-программа; фитнес-технологии

Введение

Важнейшая социальная задача современного общества состоит в том, чтобы вырастить поколение граждан, гармонически сочетающих в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство. При этом важнейшим материальным и духовным средством воспитания гармонично развитой, социально активной личности является физическая культура.

Проблема школьного физического воспитания, несмотря на повышенное внимание к ней со стороны ведущих ученых и учителей-новаторов, по-прежнему остается одной из наиболее актуальных в общеобразовательных школах. Из-за однообразных уроков школьники старшего школьники не хотят ходить на курс по «физической культуры». При внедрении фитнес-программ уроки будут не стандартные и интересные, что будет способствовать повышению мотиваций у школьников старшего возраста. Фитнес отличается высокой эмоциональностью и оздоровительной эффективностью, что позволяет ему удерживать высокий рейтинг среди видов оздоровительной физической культуры. Фитнес-программа представляет собой специально организованную форму двигательной активности преимущественно оздоровительной или спортивной направленности. Оздоровительная направленность фитнес программ связана с достижением и поддержанием должного уровня физического состояния. Фитнес гарантирует разнообразные, эмоционально-привлекательные упражнения, адаптированные и вариативные программы, индивидуальные комплексы, учитывающие медицинскую группу здоровья и физическое развитие.

Актуальность

Фитнес и инновационные технологи формируют новый стиль педагогической деятельности, который является более комфортным, эффективным и мобилизует творческие возможности не только педагога, но и учащихся. А также тема инноваций в педагогической деятельности педагогов по физической культуре очень актуальна на сегодняшний момент. К сожалению, все увеличивается число учеников, освобожденных от занятий физической культурой. А также большинство школьников не видит интереса в данном предмете, из-за однообразных уроков. Фитнес программы заинтересуют детей старшего школьного возраста необычными проведениями занятия и различными инновационными технологиями.

Цель данной статьи заключается в повышении мотиваций детей старшего школьного возраста при помощи внедрения фитнес программ и инновационных технологий в образовательный процесс в школе.

Задачи:

Изучить и проанализировать научно

-

методическую литературу;

Рассмотреть и раскрыть виды и классификации фитнес программ;

Раскрыть сущность фитнес программ в школе

.

Виды фитнес-программ.

Фитнес-программы подразделяются по следующим направлениям: аэробные, силовые, смешанного формата.

Аэробика представляет собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков и подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение 120–160 ударов в минуту круговым

Силовые программы: силовой урок без предметов и отягощений («фитнес-класс», «отжимания», приседания, восхождения на платформы 40, 50, 60, 70 см, «планка» и др.); силовые уроки с медболами, набивными мячами, гантелями, эспандерами, «бодибарами»,; круговая тренировка (частично, кроссфит частично); интервальная тренировка (кроссфит).

Смешанные или комбинированные программы часть занятия аэробика и круговая тренировка локальной или фронтальной направленности, элементы функционального тренинга; атлетическая гимнастика и элементы фитбол-гимнастики и кроссфит; спортивные игры как часть занятия и атлетическая гимнастика; «Фитнес класс» (частично): 1/3 аэробика, 2/3 силовые упражнения;

Фитнес программы и их внедрение в образовательные учреждения.

Фитнес-программа представляет собой специально организованную форму двигательной активности преимущественно оздоровительной или спортивной направленности. Оздоровительная направленность фитнес программ связана с достижением и поддержанием должного уровня физического состояния ребенка. Программы классифицируются по целевому и возрастному признакам, технической оснащённости, функциональному воздействию. По функциональному воздействию наиболее интенсивные программы – кроссфит, функциональный тренинг, беговые программы на кардиотренажерах, степ-аэробика, фитнес-аэробика.

Следует отметить, что на уроке по физической культуре преподаватели достаточно часто сталкиваются с проблемой отсутствия оборудования и необходимого инвентаря для фитнеса, поэтому практически для всех залов будут приемлемы программы: боди-арт-тренировки, занятия на степ-платформе в различных форматах, гантельной гимнастики, круговой и интервальной тренировки, фитнес-йоги, кроссфита, пилатеса, комплексов с набивными мячами и др.

Технологии в физическом воспитании школьников могут быть различной направленности: физкультурно-оздоровительной, спортивно тренировочной, лечебно-профилактической, психолого-педагогической. Фитнес-технологии подразделяются, как отмечает Е.Г. Сайкина, на образовательные, рекреационные, реабилитационные и спортивные.

Спортивные технологии, такие как кроссфит (высокоинтенсивные кардио- и силовые программы, на сегодняшний день проводятся соревнования по кроссфиту). Также к спортивным технологиям относятся занятия фитнес-аэробикой, которые получили значительное распространение во внеучебной и учебной программе по физической культуре для девушек, основное преимущество фитнес-аэробики – это значительное улучшение общей физической подготовленности и работоспособности, формирование культуры движений.

Реабилитационные технологии включают в себя аквафитнес, аквааэробику, такие программы рекомендуются при восстановлении после травм и заболеваний, особенно опорно-двигательного аппарата, низком уровне физической подготовленности, и представителям специальных медицинских групп. Пилатес, стретчинг, фитнес-йога, калланетика, изотон, фитбол-аэробика, гантельная гимнастика локальной направленности.

Рекреационные технологии в физическом воспитании школьников: многочисленные направления аэробики, смешанные программы, групповые силовые программы, комбинированные программы пилатеса и аквааэробики, атлетической гимнастики и аэробики, аквафитнес, сайкл программы, адаптированный кроссфит, ментальные виды фитнеса.

При регулярных занятиях фитнесом развиваются координационные способности, способности опорно-двигательного аппарата, развивается дыхательная и сердечно-сосудистая система, улучшаются показатели роста, осуществляется контроль и поддержка веса, совершенствуется осанка. Фитнес оказывает положительное влияние на состояние организма в целом, при этом он не требует больших усилий. Также эти занятия способствуют повышению заинтересованности школьников в регулярных занятиях спортом, потому что именно увлекательные формы занятий физической культурой способны увеличить эмоциональную составляющую, общую и моторную плотность занятия, в результате повышая эффективность процесса обучения.

Внедрять фитнес-технологии в школе можно следующим образом:

1) Во время учебного процесса;

2) На факультативных занятиях, являющихся продолжением и дополнением к учебным занятиям, включённым в учебное расписание;

3) Во внеучебное время в форме занятий в режиме учебного дня;

4) Как формы домашней работы,

Благодаря фитнес программам за не сколько месяцев можно приобщить школьников к систематическим занятиям физической культурой и повышению интереса к ним; улучшению состояния их здоровья и снять психическое напряжение , профилактике различных заболеваний (зрения, осанки, плоскостопия, двигательной активности).

Занятия фитнесом для школьников могут эффективно способствовать их оздоровлению, привлечению к занятиям физической культурой, повышению к ним интереса. Они содействуют формированию двигательной культуры: культуры тела, культуры движений, ведения здорового образа жизни.

Фитнес для детей старшего школьного возраста включает большое разнообразие оздоровительных комплексных программ, а также инновационные технологии такие как: фитнес-браслеты, мобильные телефоны и различные фитнес приложение, которые способны сообщать детям их двигательную активность.

Внедрение фитнеса - в урок по физической культуре вызывает положительную мотивацию к уроку, большой интерес и желание заниматься у большинства из них. Привлекают школьников силовые упражнения под музыку. Включение в уроки фитнес - технологий – это и новизна, и повышение плотности самого урока. Для школьников специальных медицинских групп необходимо применение индивидуальных коррекционных программ, возможно использование различных фитнес-технологий с учётом заболевания. Грамотное и целенаправленное внедрение фитнес-технологий в систему непрерывного физкультурного образования в настоящее время является одной из основных и актуальных задач модернизации учебных планов учебных заведений. Также существует пять подходов при разработке фитнес-программ: эклектический (на основе культурных традиций); синергетический (интеграция, системность); традиционно-ориентированный; синтетический (традиции и инновации); диверсификационный (множественность вариантов одного вида занятий фитнесом).

Заключение

Проанализировав и изучив научную литературу , можно с твердостью сказать что , фитнес в школе нужен и он активно приживется в школьной жизни не только для старших школьников , а так же для младших классов.

В заключение мы хотим сказать что фитнес в школе можно рассматривать как общедоступную, высокоэффективную, эмоциональную систему целенаправленных оздоровительных занятий разной направленности на добровольной основе, исходя из интересов занимающихся, с целью достижения оптимального физического состояния, повышения физических кондиций, профилактики заболеваний, укрепления состояния здоровья и приобщения к здоровому образу жизни подростков не только в стенах школы но и в повседневной жизни .

Старшие школьники, по нашему мнению, будут посещать уроки физической культуры, т. к. они будут необычные и неформальные. Урок, который будет проходит по фитнес -программе является инновационной технологией, во время такого урока дети будут пользоваться своим сотовыми телефонами, а также фитнес браслетами, и смогут отслеживать своё здоровье. Формирование здорового образа жизни у детей подросткового т.е. старшего школьного возраста, будет стремиться развиваться.

Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. Учебник для ИФК. – М: Просвещение, 1990 – 316 с.[Учебное пособие].

2. Григорьев, В. И. Фитнес-культура студентов: теория и практика : учеб. пособие / В. И. Григорьев, Д. Н. Давиденко, С. В. Малинина. — СПб., 2010. — 228 с

3. Ильин Е.П Мотивация и мотивы. - СПб : Питер, 2011. - 508 с

4. Пономарёва, Е. Ю. Фитнес-аэробика как средство формирования здорового образа жизни студентов / Е. Ю. Пономарёва // Психология образования в поликультурном пространстве. — Елец, 2010.
5. Сайкина, Е. Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования : автореф. дис. … д-ра пед. наук / Е. Г. Сайкина. — СПб., 2009. — 46 с