"Здоровьесберегательные технологии: зрительная гимнастика" | Беляева Юлия Владимировна. Работа №206381

Картотека гимнастики для глаз.
Лиса
Слова
Действия
Ходит рыжая лиса
Щурит хитрые глаза.
Крепко зажмурить и открыть глаза
Смотрит хитрая лисица,
Ищет, чем бы поживиться.
Вытянуть вперёд руку, поднять большой палец. Водить вправо, влево, следя глазами.
Пошла лиска на базар,
Посмотрела весь товар.
Руку вверх, вниз, следить глазами.
Себе купила сайка
Лисятам балалайку.
Описать рукой круг по часовой и против часовой стрелки, следя глазами.
Солнышко
Слова
Действия
Солнышко, солнышко!
В небе свети!
Яркие лучики нам протяни!
Руки поднять вверх, качать вправо, влево, следя глазами.
Солнечный лучик быстро скакал
И на плечо он к ребятам попал.
Вытянуть вперёд правую руку. Медленно вести указательным пальцем правой руки от кисти до плеча, следя глазами.
Весело лучик песенку пел.
Каждый себе на плечо посмотрел.
Повторить тоже с левой рукой.
Солнышко скрылось,
Ушло на покой.
Мы же на место
Встанем с тобой.
Закрыть глаза.
Снежинки
Слова
Действия
Закружились, завертелись
Белые снежинки.
Фонарики
Вверх взлетели белой стаей
Белые пушинки.
Руки вверх, следить за ними глазами
Чуть затихла злая вьюга –
Улеглись по всюду.
Опустить руки, следя глазами
Заблистали, словно жемчуг
Все дивятся чуду.
Развести руки в стороны поочерёдно, следя глазами
Заискрились, засверкали
Белые подружки.
Выполнить руками ножницы
Заспешили на прогулку
Дети и старушки.
Шаги на месте
Самолёт
Слова
Действия
Пролетает самолёт,
С ним собрался я в полёт.
Посмотреть вверх, провести пальцем слева направо, следя глазами
Правое крыло отвёл – посмотрел.
Левое крыло отвёл – посмотрел.
Отвести руку вправо – посмотреть, влево – посмотреть
Я мотор завожу
И внимательно гляжу.
Вращательные движения перед грудью
Поднимаюсь ввысь – лечу!
Возвращаться не хочу!
Встать на носочки, руки в стороны.
Снегопад
Слова
Действия
Белых хлопьев белый пух
Плавно и спокойно
Над деревьями кружит
И над колокольней.
Медленно опустить сверху вниз левую руку, затем правую, следя глазами
Каждый дом и каждый куст
Греет, одевает.
Поочерёдно вытягивать руки вправо, влево, следя глазами.
Снеговая шубка и
Шапка снеговая.
Вытянуть руку вперёд и коснуться лба
Белых хлопьев белый пух
С неба валит валом.
Укрывая белый свет
Белым одеялом.
Поднимать и опускать руку до пояса
Чтобы слева, впереди,
Позади и справа
Указательным пальцем коснуться правого плеча
Сладко спали до весны
Дерева и травы
Закрыть глаза руками
Медведь
Слова
Действия
Медведь по лесу ходит,
От дуба к дубу бродит.
Ходьба на месте, водить глазами из стороны в сторону.
Находит в дуплах мёд
И в рот себе кладёт.
Вытянуть руки вперёд и поочерёдно подносить ко рту, следя глазами
А пчёлы жалят мишку
Не ешь наш мёд, воришка!
Круговые движения руками, следя глазами
Бредёт лесной дорогой
Медведь к себе в берлогу.
Ходьба вперевалочку
Ложится, засыпает
И пчёлок вспоминает
Закрыть глаза, руки под щёку
Заяц белый
Слова
Действия
Заяц белый , заяц белый,
Ты куда за лыком бегал?
Быстро моргать глазами
Заяц белый отвечал:
Я не бегал, я скакал
Наклон головы вперёд с закрытыми глазами
Заяц белый , заяц белый,
Ну а где же ты обедал?
Быстро сжимать и разжимать глаза
Заяц белый отвечал:
Я сегодня голодал
Наклон головы вправо, влево.
Закрыть глаза ладонями.
Липы
(все движения сопровождаются взглядом)
Слова
Действия
Вот полянка, а вокруг
Липы выстроились в круг.
Нарисовать рукой в воздухе круг
Липы кронами шумят,
Ветры в их листве гудят.
Покачать руками над головой
После дождика и гроз
Липы льют потоки слёз.
Плавно, по очереди опустить руки вниз.
Кап и кап, кап и кап.
До чего же листик слаб.
Хлопать в ладоши, описывая круг
Он умоется дождём,
Будет крепче с каждым днём.
Закрыть глаза ладонями
Жук
Дети садятся на пол, вытянув ноги. Большой палец правой руки – это жук. Поворачивать его, следуя тексту. Все движения отслеживать глазами.
К журавлю жук подлетел, Жук наверх полетел
Зажужжал и запел: ж – ж – ж. И на потолок присел.
Вот он вправо полетел, На носочки мы привстали,
Каждый вправо посмотрел. Но жука мы не достали.
Вот он влево полетел, Хлоп, хлоп, два хлопка,
Каждый влево посмотрел. Так прогнали мы жука.
Жук нам на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть.
Дождик
Слова
Действия
Капля первая упала – кап!
И вторая прибежала – кап!
Поднять глаза вверх, опустить вниз, следя глазами
Мы на небо посмотрели:
Капельки кап – кап запели.
Поднять руки вверх и посмотреть на них
Намочились лица,
Мы их вытирали.
Вытирать лицо руками
Туфли, посмотрите,
Мокрыми стали.
Смотреть вниз
От дождя мы убежим,
Под кусточком посидим.
Присесть