Бережное отношение к нервной системе – залог здоровья. Важно заботиться о режиме сна и питания, избегать излишних стрессов. Учителю следует показать ребятам, насколько огромное значение это имеет для счастливой жизни. Дети должны знать, что тренировка ума не менее важна, так как она позволяет разумно анализировать свои эмоции. Следует помочь ребятам понять роль и место мышления в процессе развития. Следует построить занятия в школе так, чтобы воспитанники узнавали о том, как сохранять чувства в равновесии.
Вместе с тем, уравновешенность нельзя ставить во главу угла. Она тоже важна, но не равна другим качествам. Да, самоконтроль способен сделать сильный характер подвижным и гибким, что во все времена помогало живым существам выживать в экстремальных ситуациях. Однако нужно помнить, что бывают эмоциональные натуры, достойные уважения, пусть они и проявляют несдержанность. Порой это настоящие герои, несмотря на все их недостатки. Можно даже сказать, что их любовь к правде, то есть хорошая доля добродетели, рождает в их душах сочувствие к простым людям, нередко страдающим от несправедливости.
Более того, излишний самоконтроль способен обернуться болезнями нервов. Нужно разрешать себе эмоции. Это будет отвлекать от умственной и эмоциональной работы и даст облегчение. По вечерам можно читать книги, слушать музыку, чтобы отдохнуть внутренне. Многим помогает общаться с природой, просто гулять по лесу. Это избавит от склонности придавать излишнее значение чужим словам и будет прекрасным способом медитации. Некоторые психологи настаивают на том, чтобы совершать прогулки в одиночестве для отдыха. Было бы хорошо выделить для этих целей особое время. Подобная методика помогает сберечь здоровье.
От педагога многое зависит. Вы можете не просто показать детям основы биологии, но и дать им советы по заботе о душевном здоровье. Тогда они получат пищу для размышлений, в том числе о том, как уберечь внутренний мир от негативных внешних воздействий. Это поможет ребятам сохранить устойчивость и укрепит их. Но если в процессе занятия не показать детям реальных примеров, подтверждающих ваши слова, то в дальнейшем эмоции ребят могут просто перевесить разум. Но и в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы ученики получили от вас все подсказки, нужные для заботы о душевном здоровье.
Итак, мы предлагаем вашему вниманию тест «Неврапоталогия и психопатология» и курс «Тестирование по теории и методике преподавания в специальном образовании: анатомия, физиология и патология». Приятного вам прохождения.
