Творческий конкурс для педагогов и учащихся: «Здоровье. Спорт». Работа «Здоровье.Спорт» автор Старанедова Олеся Викторовна

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
Называевский Детский сад №2 Омской области
"Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном учреждении."
Разработал инструктор по физической работе: Старанедова.О.В
г. Называевск
Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить, поддержать и обогатить здоровье детей. Кроме того, серьезной задачей является и обеспечение максимально высокого уровня реального здоровья воспитанников детских садов, воспитание валеологической культуры для формирования осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни как собственных, так и других людей.
Усилия работников ДОУ сегодня как никогда направлены на оздоровление ребенка-дошкольника, культивирование здорового образа жизни. Неслучайно именно эти задачи являются приоритетными в программе модернизации российского образования.
Успешное решение поставленных задач возможно лишь при условии комплексного использования всех средств физического воспитания: рациональный режим, питание, закаливание и двигательного режима.
Оздоровление детей не результат одного дня деятельности, а спланированная работа всего коллектива образовательного учреждения на длительный период, которая проводится систематически в течение всего времени пока, ребенок посещает детский сад.
В нашем дошкольном учреждении во всех возрастных группах функционирует система физкультурно-оздоровительных мероприятий, что способствует укреплению здоровья и позволяет обеспечить необходимую двигательную активность детей в течение всего дня. Среди многих факторов, оказывающих влияние на здоровье детей, по интенсивности воздействия первое место занимаетфизическая культура. Причём, в каждом возрастном периоде физкультурная НОД имеет разную продолжительность по времени и направленность:
- маленьким детям они доставляют удовольствие, учат их ориентироваться в пространстве, приёмам элементарной страховки;
- в среднем возрасте – развивают физические качества, прежде всего, выносливость и силу;
- в старших группах – формируют потребность в движении, развивают двигательные способности и самостоятельность.
Одним из важнейших компонентов укрепления и оздоровления детского организма, а также организации двигательного режима ребёнка, направленного на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей, является утренняя гимнастика.
Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определённых волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день сутренней гимнастики. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм ребёнка в деятельное состояние, укрепляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, вызывает потребность в кислороде, помогает развитию правильной осанки. Чтобы предупредить возникновение плоскостопия, предлагаются упражнения для укрепления свода стопы – поднимание на носки, на пятки. Музыка, сопровождающая движения, создаёт бодрое настроение, оказывает положительное влияние на нервную систему ребёнка.
Утренняя гимнастика проводится ежедневно до завтрака, в течение 10–12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от погодных условий). В течение всей утренней гимнастики, проводимой в помещении, форточки остаются открытыми.Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы, разученные предварительно на физкультурном занятии и хорошо знакомые детям.
Одной из самых действенных закаливающих процедур в повседневной жизни являетсяпрогулка. Прогулка – один из важнейших режимных моментов, во время которого дети могут в достаточной степени реализовать свои двигательные потребности. Оптимальной формой для этого служат подвижные игры и физические упражнения на улице. Разнообразные игровые действия развивают ловкость, быстроту, координацию движений и благоприятно влияют на эмоциональное состояние детей.Потребность в движениях у дошкольников велика, однако неокрепший организм крайне чувствителен не только к недостатку, но и к избытку движений. Вот почему при выборе подвижных игр и игровых упражнений мы стараемся соблюдать оптимальный режим двигательной активности, регулируем допустимую нагрузку, изменяя игровую ситуацию, увеличивая или уменьшая количество повторений.
Наряду с различными оздоровительными мероприятиями в дошкольном учреждении проводится игимнастика после дневного сна, которая помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы. Гимнастика проводится при открытых форточках 7-15 минут. В течение года используются различные варианты гимнастики.
С целью предупреждения утомления на занятиях, связанных с длительным сидением в однообразной позе, требующих сосредоточенного внимания и поддержания умственной работоспособности детей на хорошем уровне, в детском саду проводятсяфизкультминутки.Проводитсяфизкультминуткавоспитателемглавным образом в момент появления признаков утомляемости детей. Перед началом физкультминутки следует открыть фрамуги.В тот момент, когда у детей снижается внимание и появляется двигательное беспокойство (как правило, на 12–15мин.), наступает утомление, можно предложить несколько физкультурных упражнений стоя у своих столов или на свободном месте в группе.Физкультминутка может сопровождаться текстом. После физкультминутки дыхание у ребенка остается спокойным.Можно проводить физкультминутку с музыкальным сопровождением, во время которой дети могут выполнять танцевальные упражнения или импровизированные движения (кружения, полуприседания, наклоны и т.д.).
Пальчиковая гимнастикав детском саду проводиться для того, чтобы развить мелкую моторику, стимулировать разговорную зону. Как правило, она проводиться в перерывах между пассивными занятиями, например писанием или рисованием. Как правило, это не занимает больше 4-5 минут, но результаты не заставят себя долго ждать. Это не просто занятия, которые можно навязать ребёнку, это игра, которая будет развлекать малыша. Пальчиковая гимнастика в детском саду проводится коллективно.
От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность.Правильное дыханиеизбавляет человека от многих болезней и не допускает их появления. Оно улучшает пищеварение, так как прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться. Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы. Умение управлять дыханием позволяет управлять собой. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Это очень актуально для маленьких детей, так как в большинстве своем это гиперподвижные, легко возбудимые дети. Кроме того, большинство из них имеют увеличенные аденоиды, хронический насморк, что приводит к привычке постоянно дышать ртом.
Йоги отмечают, что дышать ртом так же неестественно, как принимать пищу через нос. Они утверждают, что дети, которые дышат через рот, отстают в умственном развитии.
В нашем детском саду воспитанники получаюткислородный коктейль. Кислородный коктейль – это сок, насыщенный кислородом до состояния нежной воздушной пены. Кислородный коктейль - это очень полезный продукт. Он помогает сконцентрироваться и улучшает память, улучшает зрение. Это естественный природный способ избавиться от головной боли, увеличивает выносливость, является немедикаментозным способом снижения веса, успокаивает и стабилизирует нервную систему, служит гарантией хорошего настроения. Его применяют для устранения гипоксии, для повышения работоспособности, устранения хронической усталости, нормализации сна, повышения иммунитета.
Особое внимание в режиме дня необходимо уделятьзакаливающим процедурам,которые способствуют укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Изменения форм и методов закаливающих процедур зависит от времени года, возраста и индивидуальных особенностей состояния здоровья детей. Закаливающие мероприятияпроводятся в течение всего дня. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, солнце и вода.
Цель закаливания – выработать способность организма быстро приводить работу органов и систем в соответствие с меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным воздействием того или иного фактора (холод, тепло и т.п.) и постепенным увеличением дозировки такого воздействия.
В группах должен быть табель закаливания. Закаливающие мероприятия проводятся под руководством медсестры.
Оздоровительная работа в нашем саду усиленно проводится и в летний период и представляет собой комплекс мероприятий, направленных на восстановление функционального состояния детского организма.
Центральное место в этом комплексе занимает режим дня, который предусматривает максимальное пребывание детей на открытом воздухе, соответствующую возрасту продолжительность сна и других видов отдыха.
Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберсгающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности нашего детского сада. Наше будущее – это здоровые дети. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.
Система физкультурно-оздоровительных мероприятий в ДОУ Называевском детском саду №2 Омской области
Физическая культура
Все группы
2 раза в неделю в зале, 1 раз в неделю на воздухе)
Инструктор по физкультуреВоспитатели групп
3.
Подвижные игры
Все группы
Ежедневно во время прогулки
Воспитатели групп
4.
Гимнастика пробуждения
Все группы
Ежедневно, после дневного сна
Воспитатели групп
5.
Физкультминутки
Все группы
Ежедневно, во время НОД
Воспитатели групп
6.
Пальчиковая гимнастика
Все группы
В течении дня
Воспитатели групп
7.
Дыхательная гимнастика
Все группы
В течении дня
Воспитатели групп
8.
Физкультурные досуги, праздники
Все группы, кроме 1-ой мл.
Согласно годовому плану
Инструктор по физкультуре, музыкальный руководитель, воспитатели групп
III. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
1.
Витаминотерапия
Все группы
2 раза в год
Ст. медсестра
2.
Профилактика гриппа и простудных заболеваний (режимы проветривания , работа с род.)
Все группы
В неблагоприятные периоды
(осень-весна) возникновения инфекции
Ст. медсестра
3.
Кислородный коктейль
Все группы
2 раза в неделю
Инструктор по физкультуре
IV. НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
1.
Музыкотерапия
Все группы
Использование музыкального сопровождения на занятиях изобразительной деятельности, физкультуре
Музыкальный руководитель, воспитатель группы
V. ЗАКАЛИВАНИЕ
1.
Контрастные воздушные ванны
Все группы
После дневного сна, на физкультурных занятиях
Воспитатели, инструктор по физкультуре
2.
Ходьба босиком по массажным коврикам
Все группы
До и после сна
Воспитатели групп
3.
Облегченная одежда детей
Все группы
В течение дня
Воспитатели, младшие воспитатели
4.
Обливания ног холодной водой
Все группы
В летний оздоровительный период
Воспитатели, младшие воспитатели
5.
Прогулки на свежем воздухе
Все группы
Ежедневно, по режиму дня
Воспитатели групп
VI. ОРГАНИЗАЦИЯ ВТОРЫХ ЗАВТРАКОВ
1.
Соки натуральные или фрукты
Все группы
Ежедневно в 10.30
Младшие воспитатели, воспитатели
Выступление в секции
Школа молодого воспитателя
по теме:Формы оздоровления детей
в ДОУ
( с презентацией)
Кислородный коктейль для детей
Кислородный коктейль- это вкусное и полезное лакомство. Пить его можно всем и маленьким детям, в том числе. В состав коктейля входит кислород, а также сироп шиповника, сироп корней солодки, пенообразователи и фруктовые соки. В нашем детском саду коктейль принимают по 200 мл пены 8 раз в месяц. Коктейль готовится на аппаратах отечественного производства, разрешен к применению городской санэпидстанцией.
Пить кислородный коктейль нужно правильно, и в нашем саду это своеобразный утренний ритуал. Дети пьют его после завтрака (потому что на голодный желудок его принимать нежелательно). Ребята рассаживаются на диванчиках в специальной комнате и получают по стаканчику со сладковатой пеной. Маленькими ложками они постепенно съедают своеобразный утренний десерт.
Немного истории
Кислородный коктейль впервые был изобретен в начале 60-х годов XX века академиком Н.Н. Сиротининым. В основу изобретения легли многочисленные исследования ученых, доказавших дыхательную функцию желудка (естественный физиологический процесс, так называемое рыбье дыхание, при котором пищеварительный тракт принимает активное участие в усвоении кислорода) и положительное его влияние на организм. Сиротинин использовал кислородную пену для профилактики и лечения патологических процессов при преждевременном старении организма и кислородные установки располагались только в закрытых правительственных и военных санаториях.
После дальнейшего изучения полезных свойств этого необычного продукта, кислородный коктейль получил более широкое распространение и стал применяться для лечения таких состояний как гипоксия плода у беременных, гипоксия у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, активации иммунной системы при снижении функций иммунной системы и частой болезненности, у спортсменов для восстановления сил после тренировок, при заболеваниях дыхательной системы и др.
Оздоровительное воздействие кислородного коктейля
Кислородный коктейльактивизирует моторные, ферментативные и секреторные функции желудно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника, а значит, улучшает пищеварительный процесс, ускоряет расщепление полезных веществ. Это, в свою очередь способствует лечению болезней желудка, в том числе таких распространенных, как хронический колит, хронический гастрит с повышенной, нормальной и пониженной секреторной функцией, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Также коктейль помогает при функциональных нарушениях центральной нервной системы, вызванных эмоциональными и физическими перегрузками, гипертонии, гипотонии, заболеваниях печени, ишемической болезни сердца, хроническом гепатите, холецистите, циррозе печени в стадии компенсации.При регулярном употреблении кислородного коктейля повышается иммунитет и работоспособность.
1