Роль физической культуры в современном обществе. Работа №324039

Роль физической культуры в современном обществе

Осипов А.А.

В эпоху, где технологии становятся все более важными и присутствуют во всех сферах нашей жизни, роль физической активности и заботы о здоровье становится особенно значимой.

ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ

Одним из ключевых аспектов физической культуры является поддержание физического и психологического здоровья. Регулярные занятия физической активностью укрепляют наше тело, повышают выносливость и сопротивляемость к стрессам. Это особенно важно для студентов, которые часто испытывают давление из-за учебной нагрузки. Физическая активность способствует улучшению концентрации, памяти и общей продуктивности. Укрепление мышц и костей: регулярные занятия физической культурой способствуют укреплению мышц и костей. Это помогает предотвратить остеопороз и уменьшить риск травм. Улучшение сердечно-сосудистой системы: Физическая активность стимулирует работу сердца, улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поддержание нормального веса: активный образ жизни помогает контролировать вес, что в свою очередь снижает риск различных заболеваний, включая диабет и гипертонию. Улучшение психического здоровья: физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение, снижают стресс и борются с депрессией. Поддержание гибкости и координации: разнообразные виды физической активности помогают сохранить гибкость суставов и улучшить координацию движений. Профилактика хронических заболеваний: регулярные занятия спортом снижают риск развития хронических заболеваний, таких как рак, диабет и болезни сердца.

Важно помнить, что даже небольшая физическая активность приносит значительные пользы для здоровья. Необходимо стремиться к регулярным занятиям спортом, чтобы поддерживать свое физическое и психическое благополучие.

ПОТДЕРЖКА ГОСУДАРСТВА

Еще одним важным аспектом роли физической культуры является создание здорового образа жизни. Занятия спортом и физической активностью стимулируют интерес к здоровому питанию, чистому образу жизни и уходу за собой. Эти привычки формируются в молодом возрасте и оказывают положительное воздействие на качество жизни в будущем.

В России правительство активно содействует и побуждает граждан к занятиям спортом. В рамках различных программ и инициатив, государство предоставляет ресурсы, информацию и инфраструктуру для того, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и физическую активность населения. Вот несколько моментов, дополняющих предыдущий ответ:

Финансирование спортивных инициатив: правительство выделяет финансовые ресурсы для развития спортивной инфраструктуры, строительства и модернизации спортивных объектов, обеспечивая доступность и качество мест для занятий физической активностью.

Школьные и студенческие программы: в рамках образовательных учреждений внедряются специальные программы по физической культуре и спорту. Это включает в себя уроки физкультуры, спортивные секции, а также поддержку спортивных мероприятий на уровне школ и университетов.

Массовые мероприятия и кампании: правительство организует массовые спортивные мероприятия и кампании для привлечения внимания общественности к важности физической активности. Это могут быть забеги,

велопарады

, фитнес-мероприятия и другие события.

Федеральные программы поддержки: реализуются федеральные программы, направленные на поддержку конкретных видов спорта, спортивных талантов и оборудования для спортивных занятий.

Информационная кампания:

ч

ерез СМИ и другие каналы распространяется информация о пользе занятий спортом, регулярной физической активности и здоровом образе жизни. Это может включать в себя создание рекламных кампаний, поддерживающих здоровье.

Льготы и поощрения:

в

озможно предоставление льгот и поощрений для граждан, ведущих активный образ жизни. Это может включать в себя скидки на абонементы в спортивные клубы или на спортивное оборудование.

Эти меры направлены на создание благоприятной среды для занятий спортом, стимулирование интереса к физической активности и формирование культуры заботы о собственном здоровье в обществе. Росстат говорит, что в 2021 году систематически спортом занимались 43% россиян — это 60,2 млн человек. Наиболее популярные виды занятий – ходьба или бег (практикуют 24% занимающихся спортом), плавание (16%), фитнес (14%), ЛФК, оздоровительная гимнастика (11%), тяжелая атлетика (11%), командные игры (13%).

ПОТДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ

В современном обществе, где стиль жизни становится все более сидячим, необходимо подчеркивать важность физической культуры. Она не только способствует укреплению здоровья, но и играет ключевую роль в формировании здорового и сбалансированного образа жизни. Будущие специалисты, особенно в области транспортного дела, должны быть физически подготовленными для эффективной работы.

Поддержание физической формы — это важный аспект заботы о своем здоровье, особенно для студента, занятого учебой и, возможно, работой. Вот несколько дополнительных советов о том, как правильно поддерживать физическую форму:

Регулярные тренировки:

п

остарайтесь включить в свой график регулярные тренировки, которые вам нравятся. Это может быть занятие в тренажерном зале, бег, плавание, йога или любая другая форма активности. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

Гибкость графика:

с

учетом учебы и других обязанностей,

старайтесь создать график, который позволяет вам регулярно заниматься физической активностью. Даже короткие тренировки несколько раз в неделю могут внести значительный вклад.

Сбалансированное питание:

з

абота о физической форме также включает в себя правильное питание. Обращайте внимание на баланс углеводов, белков и жиров. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество фруктов, овощей и здоровых углеводов.

Гидратация:

п

ейте достаточное количество воды. Вода играет важную роль в обеспечении эффективной работы организма и поддержании здоровья.

Адекватный сон: Недостаток сна может сказаться на вашей физической форме. Старайтесь следить за режимом сна и стремитесь к семи-восьми часам сна в ночь.

Постепенное увеличение нагрузки:

е

сли вы только начинаете заниматься спортом или физической активностью, начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность. Это поможет избежать перетренировки и травм.

Развивайте интерес к различным видам активности: Экспериментируйте с разными видами тренировок. Это поможет вам найти то, что вам по-настоящему нравится, и поддерживать интерес к физической активности.

Помните, что забота о физической форме — это долгосрочный процесс, и важно делать шаги, которые вы можете поддерживать на протяжении времени. Соблюдение баланса между учебой, работой и заботой о здоровье поможет вам достичь и поддерживать хорошую физическую форму.

ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ

Физическое и душевное здоровье нации является чрезвычайно важным элементом экономической и политической жизни общества, значимым компонентом мировоззренческой и идеологической позиций, детерминантой приоритетов и поведения людей. Позитивное здоровье нации благотворно сказывается на культуре, образовании, здравоохранении, науке; в здоровом обществе эти сферы процветают. И, напротив, в нездоровом обществе процветают преступность, наркомания, алкоголизм; стагнируют и распадаются культура и образование, притупляются самосознание и гордость за свой народ, развивается своеобразный комплекс неполноценности и ущербности нации. В мировоззрении и ментальности здоровой нации превалируют энтузиазм и оптимизм, вера в собственную значимость и благоприятны перспективы. Нарушения в общественном здоровье порождают пессимизм и безысходность, деструктивно воздействуют на дух народа.

Состояние здоровья нации самым прямым и непосредственным образом сказывается на экономике: с одной стороны, нарушения в общественном здоровье ведут к колоссальным хозяйственным потерям, с другой — неэффективная экономика придает кумулятивные импульсы негативным явлениям — вначале развиваются первичные признаки деградации: пьянстве преступность, наркомания, а затем в процесс включаются вторичные факторы: растет количество психических и сердечно сосудистых заболеваний, численность самоубийств, растет количество инвалидов по здоровью и инвалидов с детства, растет число невыходов на работу. Проявляется и целый ряд иных негативных факторов.

СОЦИАЛЬНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

Физическая культура не только улучшает физическое здоровье, но и способствует социальной интеграции. Когда люди занимаются спортом в команде или участвуют в общественных мероприятиях, они имеют возможность общаться и укреплять дружеские связи. Это также помогает развивать чувство коллективной ответственности и уважения к другим участникам.

Спорт предоставляет общий интерес, который объединяет людей независимо от их возраста, пола, национальности или социального статуса. Например, болельщики одной команды могут встречаться на матчах, обсуждать игру и переживать радость победы или горе поражения вместе.

Международные спортивные события, такие как Олимпийские игры, Чемпионат мира по футболу или Гранд-слем в теннисе, привлекают внимание миллионов людей со всего мира. Эти события создают общий опыт и общение между болельщиками. Командные виды спорта, такие как футбол, баскетбол или хоккей, требуют сотрудничества и взаимодействия между игроками. Это укрепляет связи и создает чувство единства. Спорт пропагандирует такие ценности, как справедливость, уважение к соперникам, дисциплина и честная игра. Эти ценности способствуют формированию общества, где люди уважают друг друга. Спорт как мост между культурами: Международные спортивные соревнования позволяют людям из разных стран встречаться, обмениваться опытом и узнавать друг друга. Это способствует культурному обогащению и пониманию.

АЛЬТЕРНАТИВЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИЙ КУЛЬТУРОЙ

Помимо традиционных занятий физической культурой, существует множество альтернативных способов поддерживать активный образ жизни. Вот некоторые из них:

Домашние тренировки

: вместо

посещения спортзала можно выполнять упражнения дома. Существует множество приложений и онлайн-платформ, предлагающих тренировки для разных уровней физической подготовки.

Йога и пилатес: Эти виды физической активности помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять стресс. Они также подходят для занятий дома.

Танцы

: танцевать

можно в специализированных студиях, на вечеринках или даже дома. Танцы не только укрепляют тело, но и приносят радость.

Прогулки и велосипедные поездки: Простые прогулки на свежем воздухе или велосипедные поездки способствуют укреплению здоровья и поддержанию физической активности.

Адаптивная физическая культура

: для

людей с ограниченными возможностями существуют специальные программы, которые адаптированы к их потребностям. 

Это может быть адаптированный фитнес, плавание или другие виды активности

ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ

Физкультурно-спортивная деятельность, в которую включаются студенты — один их эффективных механизмов слияния общественного и личного интересов, формирования общественно необходимых индивидуальных потребностей. Ее специфическим ядром являются отношения, развивающие физическую и духовную сферу личности, обогащающие ее нормами, идеалами, ценностными ориентациями. При этом происходит превращение социального опыта в свойства личности и превращение ее сущностных сил во внешний результат. Целостный характер такой деятельности делает ее мощным средством повышения социальной активности личности. Физическая культура личности проявляет себя в трех основных направлениях. Во-первых, определяет способность к саморазвитию, отражает направленность личности «на себя», что обусловлено ее социальным и духовным опытом, обеспечивает ее стремление к творческому «самостроительству», самосовершенствованию. Вовторых, физическая культура — основа самодеятельного, инициативного самовыражения будущего специалиста, проявление творчества в использовании средств физической культуры, направленных на предмет и процесс его профессионального труда. В-третьих, она отражает творчество личности, направленное на отношения, возникающие в процессе физкультурно-спортивной, общественной и профессиональной деятельности, т.е. «на других». Чем богаче и шире круг связей личности в этой деятельности, тем богаче становится пространство ее субъективных проявлений.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключение физическая культура — это неотъемлемая часть современного общества, играющая важную роль в поддержании физического и психологического здоровья, формировании здорового образа жизни и социальной интеграции. Внедрение регулярных занятий физической активностью в нашу повседневную жизнь поможет нам создать более здоровое и сбалансированное общество.

ИСТОЧНИКИ

Литература:

«Спорт и общество: влияние на культуру и образ жизни» - Жан-Люк Боден.

Сайты:

https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-kultura-v-sovremennom-obschestve

http://mo-balkanskiy.ru