Памятка для родителей "Когда физкультура для детей в радость" . Работа №145

«Чтобы физкультура не нанесла вреда дошкольнику»

Уважаемые родители!

   Для каждого родителя важнее всего – это здоровье ребенка. Но здорового человека не может быть без физических упражнений. Организм ребенка находится на стадии формирования, это самое плодотворное время. Чтобы приучить его к здоровому образу жизни и занятиям физкультурой. Важно не переусердствовать и не отбить желание заниматься физкультурой, а для этого надо придерживаться следующих правил.

Что можно и чего нельзя категорически делать в дошкольном детстве?

Нельзя

заставлять делать упражнения, которые

не нравятся

ребенку

.

Занятия должны

приносить радость

, тогда и результаты будут налицо.

Поднимая ребенка,

нужно держать его

за предплечье, так как кости и мышцы запястья еще не окрепли.

Самый безопасный способ -

поддерживать ребенка за бедра.

Не рекомендуются дошкольникам висы только на руках,

это

да

ет

чрезмерную нагрузку на суставы и плечевой пояс.

Нужно

заменить простой вис

на

смешанный

, когда ребенок упирается коленями или л

егко достает опоры носками ног.

При  лазании не

льзя разреша

т

ь

ребенку залезать выше того уровня, на котором можете его достать

Во время физкультуры нужно стараться включать в работу все группы мышц

Нельзя заниматься с детьми на тренажерах и снарядах выпускаемых для занятий взрослых людей

Так, к смещению позвоночных дисков может привести выполнение вращательных упражнений вправо – влево на популярном диске

Нельзя разрешать детям

совершать спрыгивание с высоты более 20 см в три года и 40 см в семь лет.

Приземление должно быть пружинящим на полусогнутые ноги и выполняться на мягкую основу или в спортивной обуви.

Несоблюдение данных правил часто приводит к перегрузке позвоночника

и мощному сотрясению внутренних органов.

Физкультура для детей всегда должна быть в радость, только тогда она принесет пользу для здоровья!