Дата публикации:
03.10.2019
Автор:
Фрицлер Галина Петровна
Название работы:
"Как сохранить голос"
Работа:
Как сохранить голос.
Существует множество профессий, в которых важно иметь красивый, хорошо поставленный голос. Это относится не только к певцам и дикторам, работающим на радио или телевидении. Сильный голос нужен журналистам, учителям и даже менеджерам, которые вынуждены целыми днями общаться с клиентами или устраивать презентации. И если вокалисты-профессионалы при малейшей проблеме обращаются к своему фониатру — врачу, специализирующемуся на проблемах голоса и голосовых связок, то остальным порой приходится справляться самостоятельно. Хотя если голос совсем пропал или охрип, то обратиться к врачу все же придется. Возможно, у вас не просто усталость голосовых связок, а ларингит, ангина или другое заболевание гортани.
Чтобы сохранить голос и укрепить его, необходимо соблюдать некоторые правила, самое важное из которых — беречь голосовой аппарат и не эксплуатировать его сверх меры безо всякой на то нужды. Например, если вы работаете учителем на полторы-две ставки, то говорить вам приходится очень много, поэтому дома и вне работы нужно стараться не повышать голос, не кричать, не петь громко. Одним словом — не напрягать связки без необходимости, дать им отдохнуть.
Звучание голоса может зависеть от питания. Не именно от рациона питания, однако, существуют продукты, благоприятно влияющие на голос и не рекомендуемые перед голосовой нагрузкой.
Благодаря художественной литературе и кино, сложился стереотип, что звучание голоса улучшают сырые яйца - это миф. Если ваше горло здорово, но вы заметили, что в то, время, когда вам необходимо долго говорить слизистая оболочка пересыхает и чувствуется першение, то проанализируйте что вы перед этим ели. Острые блюда, семечки и шоколад способствуют сухости в горле.
Вот ещё несколько советов, которые пригодятся, если вам предстоят долгие переговоры, презентация, выступление перед публикой.
Перед выступлением или уроком не ешьте чипсы, семечки, печенье и любые другие продукты, которые крошатся. Крошки могут забиться в складки гортани и доставить вам много неприятных минут во время разговора.
Также следует быть осторожнее с молочными напитками и продуктами. Они способствуют образованию слизи, которая будет мешать вам долго говорить (петь).
До выступления и во время него, а лучше — всегда, пейте воду безо льда, комнатной температуры. Голосу может навредить даже газированная вода, поэтому выбирайте напитки без газа.
Если до конца выступления ещё далеко, но вы чувствуете, что устали и голос начинает хрипеть и садиться, то снизить нагрузку на связки поможет такое положение головы, когда подбородок прижат к шее. Пусть это будет выглядеть не очень естественно, но вы сможете закончить свою речь.
Скачать работу
Существует множество профессий, в которых важно иметь красивый, хорошо поставленный голос. Это относится не только к певцам и дикторам, работающим на радио или телевидении. Сильный голос нужен журналистам, учителям и даже менеджерам, которые вынуждены целыми днями общаться с клиентами или устраивать презентации. И если вокалисты-профессионалы при малейшей проблеме обращаются к своему фониатру — врачу, специализирующемуся на проблемах голоса и голосовых связок, то остальным порой приходится справляться самостоятельно. Хотя если голос совсем пропал или охрип, то обратиться к врачу все же придется. Возможно, у вас не просто усталость голосовых связок, а ларингит, ангина или другое заболевание гортани.
Чтобы сохранить голос и укрепить его, необходимо соблюдать некоторые правила, самое важное из которых — беречь голосовой аппарат и не эксплуатировать его сверх меры безо всякой на то нужды. Например, если вы работаете учителем на полторы-две ставки, то говорить вам приходится очень много, поэтому дома и вне работы нужно стараться не повышать голос, не кричать, не петь громко. Одним словом — не напрягать связки без необходимости, дать им отдохнуть.
Звучание голоса может зависеть от питания. Не именно от рациона питания, однако, существуют продукты, благоприятно влияющие на голос и не рекомендуемые перед голосовой нагрузкой.
Благодаря художественной литературе и кино, сложился стереотип, что звучание голоса улучшают сырые яйца - это миф. Если ваше горло здорово, но вы заметили, что в то, время, когда вам необходимо долго говорить слизистая оболочка пересыхает и чувствуется першение, то проанализируйте что вы перед этим ели. Острые блюда, семечки и шоколад способствуют сухости в горле.
Вот ещё несколько советов, которые пригодятся, если вам предстоят долгие переговоры, презентация, выступление перед публикой.
Перед выступлением или уроком не ешьте чипсы, семечки, печенье и любые другие продукты, которые крошатся. Крошки могут забиться в складки гортани и доставить вам много неприятных минут во время разговора.
Также следует быть осторожнее с молочными напитками и продуктами. Они способствуют образованию слизи, которая будет мешать вам долго говорить (петь).
До выступления и во время него, а лучше — всегда, пейте воду безо льда, комнатной температуры. Голосу может навредить даже газированная вода, поэтому выбирайте напитки без газа.
Если до конца выступления ещё далеко, но вы чувствуете, что устали и голос начинает хрипеть и садиться, то снизить нагрузку на связки поможет такое положение головы, когда подбородок прижат к шее. Пусть это будет выглядеть не очень естественно, но вы сможете закончить свою речь.
Преимущества нашего сервиса
-
Все мероприятия на нашем портале проводятся строго в соответствии с действующим законодательством и ФГОС
-
Результаты олимпиад доступны моментально. Результаты участия в творческом конкурсе или публикации статей – в течение 1 рабочего дня
-
Участие в любом конкурсе – бесплатное. Вы оплачиваете изготовление документа только когда знаете результат
На портале «Солнечный Свет»
более
2000
тестов
97%
клиентов
свыше
1000000
участий
На нашем портале свыше
2 000 тестов, олимпиад
и викторин
Довольны порталом
и становятся
постоянными
клиентами
Наши олимпиады прошли
свыше 1 000 000 раз,
суммарно участвовало
300 000 человек
1
шаг
Участие
Пройдите тестирование по выбранной теме
2
шаг
Результат
Довольны результатом? Перейдите в свой личный кабинет
3
шаг
Диплом
Введите данные для оформления диплома победителя
Более 20-ти шаблонов и образцов
для ваших дипломов и свидетельств