Инновационная технология степ-аэробика на физкультурных занятиях в детском саду . Работа №23680

Инновационная технология степ-аэробика

на физкультурных занятиях в детском саду

Хаустова Л. Ф. инструктор по физкультуре

МАДОУ детский сад №36 г. Хабаровск

В качестве главной цели в образовании определена ориентация на здоровье-сберегающие технологии, воспитание потребности в сохранении и обеспечении здоровья как ценности.

У большинства детей дошкольного возраста отмечается ряд особенностей: это нарушение моторики, как общей, так и мелкой; дети соматически ослаблены, часто болеют простудными заболеваниями; запаздывает становление статодинамических функций.

В процессе организации работы профилактической направленности особое внимание уделяю профилактике и коррекции нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата. Работу эту провожу систематически.

  Нарушение осанки и плоскостопия – самые распространенные заболевания детей. При плоскостопии резко ухудшается опорная функция ног, изменяется положение таза и позвоночника, затрудняются движения, что приводит к нарушению осанки. Так что два этих патологических процесса тесно взаимосвязаны.

Самая распространенная причина плоскостопия – это слабость мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей, ношение неправильной подобранной обуви, чрезмерного утомления и излишнего веса тела.

Поэтому плоскостопие чаще встречается у ослабленных и тучных детей. У детей с 2-х до 8 лет чаще всего встречается продольное плоскостопие и плоско – вальгусная деформация. Запущенное в детском возрасте плоскостопие обычно проявляется у взрослого человека артрозами голеностопного и коленного сустава, остеохондрозом позвоночника и другими дегенеративно-дистрофическими заболеваниями.

Большинству наших воспитанников необходима системная углубленная работа по профилактике нарушений осанки и плоскостопия, а также для выработки у детей прочных умений и навыков во всей двигательной сфере.

В работе с сегодняшними детьми все труднее удерживать интерес, используя традиционные методики и оборудование.

Для того, чтобы занятия были более интересными и насыщенными мною было введено нестандартное оборудование для детского сада — степы (собственного изготовления). Степ-аэробику разработала Джина Миллер. Она на собственном опыте убедилась, что простейшие тренировки на ступеньках дали просто замечательные результаты.

Степ — это ступенька высотой 8-10 см, шириной — 25-30 см, длиной — 40 см, легкий и обтянутый мягким материалом (дерматином).

Степ-аэробика – ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений.

Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие.

Занятия со степом способствуют:

Формированию осанки, костно-мышечного корсета; укреплению свода стопы

Развитию координации движений;

Укреплению и развитию сердечно-сосудистой и

дыхательной

систем;

Формированию умения ритмически согласованно выполнять простые движения.

Занятия содержат упражнения с использованием нестандартного оборудования, увлекательные подвижные игры, игры под музыку. Все это помогает детям легко и увлеченно осваивать упражнения направленные на развитие гибкости, ловкости, силы и грации; укрепление опорно — двигательного аппарата.

Легче всего ребенок осваивает и запоминает такие упражнения, которые в его воображении создают конкретный зрительный образ. У детей дошкольного возраста мышление развито еще очень слабо. Поэтому для большего интереса каждому упражнению в комплексе даю подходящее название. Еще одним приемом в освоении степ-аэробики использую изображение животных, которые похоже двигаются. Такие моменты доставляют детям огромную радость, что несет бодрость и положительный эмоциональный заряд на занятии.

Используя в своей работе степ-аэробику организую коллективные занятия детей под музыкальное сопровождение, которые воспринимаются гораздо лучше, повышают их эмоциональность. Выполняя совместные упражнения, дети не чувствуют себя неуверенно, даже если не всё получается.

Сама техника степ — аэробики предполагает постоянное поддержание правильной осанки. В связи с этим во время всех движений напоминаю детям о необходимости сохранения правильного положения тела.

Чтобы ребята хорошо усвоили технику степ-аэробики необходимо помнить основные принципы подачи нового материала. В частности, не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве, движениями ног.

Сначала все движения разучиваются и выполняются без музыкального сопровождения в медленном темпе. По мере освоения, предлагаемых элементов, добавляю новые упражнения, усложняю, повышаю темп, увеличиваю амплитуду движений. Затем освоенные элементы соединяются в простейший ритмический рисунок и вот уже готов интересный номер или комплекс.

По моему мнению, большое значение имеет подбор музыки к упражнениям, которая служит одновременно мотивирующим фактором, направляет ход тренировки и диктует скорость движений. При выборе музыкального сопровождения руководствуюсь задачами, которые поставила для данного занятия и наличием в композиции чёткого ударного ритма. Для каждого отрезка степ — программы музыку подбираю с учётом темпа и продолжительности, а также же возрастных особенностей воспитанников. Для детей младшего возраста темп медленней, а продолжительность небольшая. У старших дошкольников темп, как и продолжительность может варьироваться. Для снятия утомления, повышения положительного эффекта, а также для закрепления определенных движений придумываю различные подвижные игры с использованием степов.

Обязательно учитываю, что более быстрый темп часто приводит к увеличению риска травм. Важной частью степ — тренировки являются словесные команды: краткие и четкие.

Один комплекс степ-аэробики, выполняется детьми в течение двух месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут видоизменяться, усложняться.

Организуя степ-тренировку, не забываю о технике безопасности и физической нагрузке для детей определённого возраста, её распределении с учётом состояния их здоровья, уровня физической подготовленности.

При распределении упражнений обязательно дозирую физическую нагрузку, частота сердечных сокращений не должна превышать 130 уд. /мин.

В конце занятий провожу массаж стоп, а также упражнения на расслабление и дыхание, релаксационные упражнения.

Согласно методики проведения степ-аэробики можно заниматься в различных вариантах.

На занятиях по физкультуре степ-платформу использую на каждом этапе.

Используя данную программу, не так давно отметила, что занятия на степах приносят ощутимую пользу гиперактивным детям. Им, особенно сложно контролировать свое тело на ограниченном пространстве, но психологическая привлекательность степов и общий энтузиазм, характерный для занятий, таковы, что через 2-3 занятия дети адаптируются к требуемым условиям. И степ становится для них тем сдерживающим и организующим фактором, в котором они так нуждаются в обычной жизни.

Применяю степ в индивидуальной работе, и самостоятельной двигательной активности детей, но в основном на занятия по физической культуре, используя его в разных вариантах.

Спортивные танцы с использованием степ — платформы включаю в программу праздников и развлечений. Это повышает интерес детей к физическим упражнениям и вызывает у них положительный эмоциональный отклик.

Выступления со степ — аэробикой на праздниках демонстрируют родителям достижения детей и неизменно получают высокую оценку.

Для детей 4-7 лет мною были разработаны:

1. Ритмические комплексы на степах: «Пингвины», «Веселый зайка», «Грибочки» «Гномы», «Баба Яга».

2.Игры со степами: «Воробьи и автомобили», «Самолеты», игра с Бабой Ягой и др.