Лекция - практикум "Вредные привычки" . Работа №2428

Лекция – практикум по теме: «Вредные привычки».

В настоящее время вредные привычки приобретаются в подростковом возрасте. Курение и алкоголь вызывают тяжелые заболевания у взрослых, а молодому растущему организму вообще наносят непоправимый ущерб. Курение, злоупотребление алкоголем среди подростков вредит не только им самим, но и их будущему потомству, в подростковом возрасте, как правило, начинают курить, выпивать, принимать наркотические вещества поддавшись уговорам друзей, желая доказать и другим свою «взрослость» или подражая кому-то, начав, не могут расстаться с пагубной привычкой.

Сегодня я бы хотел предложить вам задуматься о вредных привычках, подстерегающих любого человека на жизненном пути, иногда перечёркивающих всю жизнь.

Как уберечь своего ребёнка от курения, алкоголя, наркотиков?
Возможно мы не найдём сегодня уникального рецепта, но попробуем разобраться, задуматься над этой проблемой, обратить более пристальное внимание на детей. Для того чтобы противостоять курению, употреблению спиртных напитков, и наркотических веществ, подростки, очень глубоко и однозначно должны уяснить ряд истин, без осознания которых большинство мер по профилактике становится малоэффективным.

Первая истина: курение, употребление спиртных напитков, пива и наркотических веществ — это не вредная привычка, а заболевание, зачастую неизлечимое, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять сигареты, спиртные напитки и наркотические вещества.

Вторая истина: алкоголизм и наркомания как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления спиртных напитков и наркотического вещества, развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приема.

Третья истина: человек, предлагающий тебе сигарету, спиртное и  наркотик, — враг твоего здоровья (исключение может составлять только случай — назначение врача), так как он ради своей наживы за твои же деньги отбирает у тебя здоровье.

Уяснив эти истины, мы придем к однозначному выводу: профилактика наркомании — это прежде всего исключение первого употребления наркотического вещества, но если первая проба состоялась, то надо думать не о профилактике, а о лечении.

Каждый человек имеет множество привычек, как вредных, так и полезных. Привычки – это автоматизированные действия, которые проявляются независимо от желаний человека.

Полезные привычки помогают нам почувствовать себя собранными, организованными, готовыми к преодолению трудностей. К сожалению, у людей

и у взрослых, и у детей сами собой возникают не только полезные, но и вредные привычки. Если привычка получила неоднократное положительное подкрепление, то она закрепится и устранить её будет трудно.

Наиболее опасными для подростка являются такие вредные привычки как, курение, алкоголь, наркомания, токсикомания.

      Все люди, в том числе и подростки, владеют информацией о вреде курения.
20% всех смертей от рака обусловлены курением табака.

Выкуривание хотя бы одной сигареты в день удваивает риск заболевания сердца.

Большинство курильщиков начинают курить в юношеские годы.
Пассивное курение, то есть вдыхание дыма некурящими опасно.
50 % смертей от заболеваний сердца среди женщин - результат курения.

Пятая часть населения страны начинает курить с 14 лет. 
за год выкуривается приблизительно 100 миллиардов сигарет.
Есть люди, которые выкуривают 1-2 сигареты в день, а есть определённое количество людей, которые курят по 20 сигарет за день. Количество курящих женщин растёт. Среди молодёжи в возрасте 14-17 лет курение стало излюбленным времяпрепровождением. В этой возрастной категории
есть уже заядлые курильщики с 5-летним стажем. Существуют так называемые «профессии» курильщиков- связанные с риском, нервными перегрузками, стрессами- шахтёры, строители, водители, моряки.

  Курение - важнейшая из причин, приводящая к заболеваниям, инвалидности и смертельному исходу. Количество людей, которые ушли из жизни в результате длительного употребления табачных изделий, доходит до 70 тыс. в год.

Заболевания, которым способствует курение:
-бронхит, болезни сердца, инфаркты, рак лёгких, болезни желудка…
Какие проблемы со здоровьем у курящего человека можно определить невооружённым глазом?
  -Курящие много и часто кашляют, дышат тяжело.
  - Имеют проблемы с лечением и сохранением зубов.
  - Жёлто-серый цвет лица, тёмные круги под глазами, 
    нарушение кровоснабжения.
Курение и школьник несовместимы. Школьные годы - это годы физического и умственного роста. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Навыки и нагрузки, усвоенные в школьном возрасте самые прочные.

                             Памятка.

              Как помочь бросить курить?
1.Родители должны первыми освободиться от курения
2.Нужно помочь ребёнку отвлечься от привычки курить.
  игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы - 
  всё это способствует отказу от курения.
3. Поддерживать, убеждать, что всё получится, если человек, 
   чего-то хочет добиться.
4.Общение и совместный контроль с родителями друзей    
   вашего ребёнка.
5. Доверяй, но проверяй.

К сожалению, употребление алкоголя в нашем обществе распространено, и, на нашу беду, дети часто знакомятся с этим явлением. Можно сказать, что употребление алкоголя стало общепринятым, мораль перестала противостоять этому.
В повседневной жизни алкоголь встречаем повсюду:
 -на вечеринках среди подростков, во всех магазинах,
 -посещение кафе предполагает употребление спиртного,
-семейные праздники.
  Иногда мы сами позволяем происходить этому, не пытаемся противостоять, не возражаем. Иногда родители употребляют алкоголь больше нормы, становятся пьяными, в семье возникают конфликтные ситуации.
Дети чувствуют себя заброшенными, никому не нужными, начинают приобщаться к уличным группировкам, употреблять алкоголь.  Становятся грубыми, озлобленными на родителей не доверяют им, в глазах ребёнка родитель утрачивает авторитет.

Не всегда в жизни подростка есть такой взрослый, с которого он мог бы брать положительный пример, а примеры родителей ему не кажутся убедительными.

Дети не встречают никаких преград при покупке спиртосодержащих напитков. Никто не делает им замечание, когда  они употребляют алкоголь в общественных местах.Принятый внутрь алкоголь 5-10 минут всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь-яд для любой живой клетки. Проникнув в организм, алкоголь очень скоро расстраивает работу тканей и органов. Под действием алкоголя нарушаются все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжёлым заболеваниям. Перерождается ткань печени, почек, сердца, сосудов. Быстрее и губительнее алкоголь действует на клетки  головного мозга, при этом, в первую очередь, страдают высшие отделы мозга.
 Некоторые ребята приобщаются к рюмке со старшими по возрасту: неудобно не поддержать компанию. В этих обстоятельствах требуется мужество, твёрдость характера и здравый ум.

Учёные доказали, что  если  подростки употребляют  табак и алкоголь, то увеличивается опасность того, что в дальнейшем они попробуют наркотики.

14-17 лет наиболее опасный возраст для начала экспериментирования с любыми психоактивными  веществами.Его часто называют возрастом независимости.Опыт знакомства с наркотиками происходит   на дискотеке, молодёжной вечеринке, в компании друзей.
   По отношению к наркотикам можно выделить 5 групп.

-Употребляющие и втягивающие других;

-Употребляющие, но понимающие опасность;
-Активные противники- «Я никогда не буду употреблять наркотики». 
-Равнодушные противники – «Я наркотики не употребляю, а судьба других меня не касается»
-Не определившие своё отношение к наркотикам.

Статистика говорит о том, что до 16 лет 70 % подростков пробуют наркотик. Многие из них пробуют курить анашу. Затем ощущений от анаши становится недостаточно, далее следует внутривенное  введение наркотиков. Исследовав ответы юных наркоманов на вопрос о том, почему они начали курить  марихуану, психологи пришли к выводу: в компании подростков, курящих анашу и употребляющих внутривенные наркотики, подростки ищут взаимопонимание, принятие, поддержку, т.е суррогат той любви, которую недополучили в семье, в школе.
  Риск стать наркоманом возрастает для ребёнка, если у него есть: перенесённые родовые поражения центральной нервной системы; последствия травм, если ребёнок живёт в семье, где есть хотя бы один алкоголик.

Даже одна, первая доза может оказаться гибельной. Наркотик убивает самых сильных, самых умных, самых волевых людей.
Наркомания – болезненное, непреодолимое пристрастие к наркотическим средствам, лекарствам, таблеткам. Человек идёт на всё – на обман, воровство и даже убийство, лишь бы достать наркотики. Наркотик, как безжалостный палач требует:«Укради, убей, достань очередную дозу, прими её, иначе я подвергну тебя жуткой пытке»

Признаки употребления наркотических веществ.
- Внешний вид и поведение в той или иной мере напоминает 
состояние алкогольного опьянения, но при отсутствии запаха алкоголя изо рта или при слабом запахе;
-изменение настроения: беспричинное веселье, смешливость,
неусидчивость или обездвиженность, вялость, расслабленность,стремление к покою;
-изменение двигательной активности: повышенная жестикуляция, избыточность движений: их плавность, скорость, решительность, резкость, неточность, неустойчивость при ходьбе, покачивание туловища в положении сидя, нарушенный почерк;
-изменение цвета кожных покровов: бледность лица, и всей кожи или наоборот, покраснение лица и верхней части туловища, блеск глаз;
-сильно суженные или сильно расширенные зрачки, не реагирующие на свет;
-повышенное слюноотделение или, наоборот сухость во рту, сухость губ, осиплость голоса;
-изменение речи: её ускорение или же замедленность, невнятность, нечёткость;
-нарастающая скрытность ребёнка: учащается количество гуляний и увеличивается их продолжительность.
-сонливость или бессонница;
-падает интерес к учёбе, к привычным увлечениям, к спорту;
-ухудшаются память и внимание. Снижается успеваемость;
-увеличиваются финансовые запросы (если начинают пропадать деньги из кошельков родителей или ценные вещи);
-появляются новые подозрительные друзья, разговоры с ними ведутся шёпотом или  непонятным языком;
-неопрятность во внешнем виде…

Если случайно довелось заметить у ребёнка шприц, какую-нибудь сушёную траву непонятный порошок, таблетки , закопчённые ложки, пузырьки, капсулы,жестяные банки, пачки лекарств и.т.д то есть причины для серьёзного разговора.
                     Разговаривайте с ребёнком о наркотиках, курении и алкоголе.

Эксперты утверждают. Что разговор о наркотиках - первая ступень помощи детям. Помните, что нет возраста, когда ребёнок не нуждался бы в объективной информации о наркотиках и объективных последствиях злоупотребления ими. Задача таких бесед не только в доведении до ребёнка информации о наркотической опасности, но и в установлении доверия, открытости по вопросам о наркотиках.

Учитесь слушать.

  Ребёнок должен знать, что вам интересен его внутренний мир, его переживания и тревоги. Постарайтесь понять, что его беспокоит, какие проблемы он решает в настоящее время. Попытайтесь вместе с ним найти выход из проблемы. Никогда не используйте информацию, полученную от ребёнка, во вред ему.

Давайте советы, но не давите советами.

Подумайте о своём примере.

 Трудно поверить, что кто-то поверит советам родителям, которые сами злоупотребляет курением, алкогольными напитками или наркотиками. Не забудьте, что даже невинные пороки требуют объяснения ребёнку.

                     Практикум для родителей. 

1.Беседуете ли вы с детьми на темы алкоголизма, наркомании и табакокурения?

2.Как вы  поступите, если вдруг неожиданно застанете своего ребёнка курящим?

3.В кармане куртки сына вы обнаружили табак. Ваши действия?

В нашей школе стало традицией завершать беседы с родителями словами Януша Корчака, которые адресованы родителям: ”Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем здоровье…. Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясни им, и они будут беречься”. Главное: не забывайте сами и объясните им, что жизнь – это, прежде всего здоровье. Берегите его!