Дыхательная гимнастика на хоровом занятии. . Работа №2656

Дыхательная гимнастика
на хоровом занятии по вокалу.
Кто не владеет своим дыханием,
тот не может быть искусным певцом.
Г.Ломакин.
Пение – один из способов общения и самовыражения человека, доступный почти каждому. Следовательно, это действие естественное и простое. Пение удовлетворяет не только эстетическую и эмоциональную, но и физическую потребность человека в любом возрасте. Это работа комплекса мышщ, связанных с процессом дыхания, и бессознательно организованная творческим эмоциональным настроем. Инструмент певца – часть его тела. И при этом одна из наиболее важных и менее управляемых – органы его дыхания. Мы не видим движений, которые происходят внутри них , и эти движения зависят от эмоционального состояния. Следовательно, учиться петь – это учиться управлять дыханием и певческим эмоциональным настроем. Голос воспроизводит мелодию. А мелодия – это движение. Произвести движение может только то, что само подвижно. Подвижны органы дыхания, их мускулатура и мускулатура с ними связанная. У певцов есть профессиональный термин опора. Опертый голос - звонкий голос. Это прежде всего связано с дыханием! Опертый вдох – это вдох предельной глубины. Вдох – движение воздуха внутрь тела. Сознательно сделать вдох – значит мысленно установить связь с дном легких, опертый в спину. Легкие расширяются к к основаниям не в груди, а в спине. Звучание – выдох, колеблющий голосовые связки. Чтобы сохранить во время звучания чувство опоры, надо научиться правильному выдоху.
В мире очень много дыхательных техник, систем, и у каждой свои цели. От певца требуется исключительное умение управлять своими мышщами. Иногда это быстрее достигается не прямым путем, а окольным, при помощи воображения (так называемая нейрохроноксическая система пения). Но конечно, для этого сначала требуется оживить и натренировать все мыщцы, участвующие в процессе дыхания. А это достаточно серьезная и важная работа, в процессе которой на занятиях по работе с голосом необходимо использовать дыхательную гимнастику.
Начинать работу следует с осанки и работы с корпусом.
Человека можно сравнить с музыкальным инструментом. Например с гитарой или скрипкой, где есть струны, образующие звук и корпус, служащий резонаторной полостью. Для того, чтобы голос звучал свободно , легко, полно, полетно, правильной осанкой необходимо обеспечить трубу для прохождения воздуха. Когда воздух затрагивает голосовые связки, образуется звук, резонаторными полостями для которого являются различные области тела: грудная клетка, пространство рта и головы, ограничиваемое черепом.
Принципы выравнивания положения тела (корпуса):
Крестец нужно направлять вниз, все позвонки, включая шейный отдел , устремлять вверх, лопатки держать в плоскости спины. Первый шейный позвонок – атлант, нетипичный, он расположен на втором, тоже отличающемся от остальных по своему строению и имеющем зубовидный отросток, на который как бы надевается атлант. Такое соединение обеспечивает большую подвижность. Поэтому голова на атланте не должна заваливаться назад, а шея переламываться – это не дает звуку идти выше, он остается в горле и слышится зажатым , мускульным. Голова должна ощущаться свободно плавающей на атланте, как буй на воде. Итак, стоим прямо, без напряжения, взгляд перед собой, плечи свободны и опущены вниз.
Теперь переходим непосредственно к работе с дыханием.
Сначала необходимо научиться расслаблять диафрагму, позволяя ей на вдохах опускаться как можно ниже. Красивый звук идет не от горла , а от диафрагмы, от спины.
Дыхательные упражнения для подготовки к пению
и разогрева диафрагмальной мышщы.
1.Упражнение Надуй воздушный шарик (на вдох и выдох).
Исходное положение : положение корпуса (см. описание выше), руки положить на нижнюю часть живота (для контроля правильности вдоха и выдоха).
Выполнение:
Вдох – живот идет вперед и вниз (надуваем воздушный шарик), выдох – возвращается в исходное положение (шарик сдулся).
Это упражнение можно выполнять в 2-х вариантах:
- вдох и выдох – делается носом;
- вдох делается носом, а выдох – ртом.
Важно: следить за положением корпуса, головы, груди и плеч ( они не должны подниматься вверх).
2. Упражнение Озвученный выдох.
Исходное положение : положение корпуса (см. описание выше), руки положить на нижнюю часть живота (для контроля правильности вдоха и выдоха).
Выполнение:
- Медленный вдох на сомкнутые зубы – живот вперед и вниз;
- Медленный выдох на звук с.
Вдох на 5 счетов, задержка дыхания на 2 счета, выдох – на 5 счетов.
Важно: следить за положением корпуса, головы, груди и плеч (они не должны подниматься вверх). Тело свободно, в момент задержки вдоха - не напряженно.
3. Упражнение Свеча.
Исходное положение: положение корпуса (см. описание выше), одну руку положить на нижнюю часть живота (для контроля правильности вдоха и выдоха) , а другую – держать перед собой у рта на расстоянии 20-30см., ладонь обращена к губам.
Выполнение:
Детям предлагается представить, что перед их ртом находиться не ладонь, а воображаемая свеча, которая горит. И им надо так мягко и равномерно, без толчков распределять выдох (причем как можно дольше) , чтобы при этом свеча не погасла, а в крайнем случае ее пламя лишь бы только колебалось от дуновения легкого ветерка.
Это упражнение можно выполнять в 2-х вариантах:
- Вместе с педагогом;
- Как игра-соревнование между детьми – на счет. Счет считается только на выдохе.
Важно: следить за постановкой корпуса и головы, следить за тем, чтобы на момент окончания выдоха у ребенка еще оставался некий запас воздуха (минимальный), т.е. за комфортностью выдоха и вдоха ( без напряжения).
Аналогичными являются упражнения Пушинка, Прогулка в осеннем парке, Полоска бумаги. Их можно чередовать на различных занятиях в целях поддержания у детей интереса к выполнению дыхательной гимнастики.
В упражнении Пушинка идет замена образа Свечи на образ Пушинки, которая лежит на ладони. Соответственно ладонь необходимо держать перед ртом в горизонтальном положении, и тихонечко дуть, чтобы пушинка не слетела с ладони.
Пример упражнения Прогулка в осеннем парке.
Представить себе золотую осень, солнечный день, мы гуляем по парку, собираем опавшие листья. Выбираем себе самый красивый, берем его в правую руку, затем делаем глубокий вдох и тихонечко дуем на свой листочек так, чтобы он наклонялся под одним ровным углом. И таких образов можно выбирать огромное количество. Дети очень охотно играют с предлагаемыми образами.
Пример упражнения Полоска бумаги. Для упражнения следует нарезать бумажные полоски, можно из цветной бумаги, шириной 1.5 см, длиной 10-12 см. Берем в правую руку полоску бумаги и представляем, что это горящая свеча. Держим свечу перед собой у рта на расстоянии 10-15 см, затем делаем глубокий вдох и тихонечко дуем на огонек так, чтобы он под небольшим углом равномерно колебался.
4. Упражнение Насос , Накачивание шины (дыхательная гимнастика А. Н.Стрельниковой)
Вдох шумный, мгновенный и глубокий как укол.
Исходное положение: встать прямо, руки опущены. Слегка наклониться вниз к полу: спина круглая (а не прямая), голова опущена (смотрит в пол вниз, шею не тянуть и не напрягать).
Выполнение: Сделать короткий шумный вдох в конечной точке поклона (понюхать пол). Слегка приподняться, но не выпрямляться полностью – в этот момент абсолютно пассивно уходит выдох через нос или через рот. Затем снова наклонитесь и одновременно с поклоном сделайте короткий шумный вдох. Затем, выдыхая, слегка выпрямитесь, выпуская воздух через нос или через рот.
Сделайте подряд 4 (8) поклонов – вдохов, после чего остановитесь, отдохните 3-5 секунд – и снова 4 (8) поклонов-вдохов.Увеличивать количество поклонов постепенно, начиная с 4-8 и до мах 96 раз ( для более старших ).
Важно: Шину накачивать легко и просто в ритме строевого армейского шага.
5. Упражнение Обними плечи (дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой).
Вдох на сжатии грудной клетки.
Исходное положение: встаньте прямо. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч кистями друг к другу. В момент короткого шумного вдоха носом бросаем руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи. Сразу же после короткого вдоха руки слегка расходятся в стороны, в этот момент на выдохе пассивно уходит воздух. Количество повторений и схема, как и в упражнении Насос.
Важно: Чтобы руки двигались параллельно, а не крест –накрест.При этом одна рука окажется над другой(все равно какая над какой). Главное – в течении всего упражнения положения рук менять не следует.
6. Упражнение Поющая органная труба.
Исходное положение: исходное положение корпуса, руки положить на нижнюю часть живота (для контроля правильности вдоха и выдоха).
Выполнение:
Произнесение (пропевание) гласных звуков на одном дыхании.
-У_О_А_Э_Ы;
- О_Э_Ы_У_А;
- А_О_У_Э_Ы и т.д.
Важно: следить за ровностью звучания гласных, которая напрямую зависит от равномерности выдоха и положения корпуса. Очень важно равномерно распределить выдох, и , соответственно более глубоко взять вдох.
7. Выталкивание согласных звуков из живота.
Тренировка диафрагмы, умение владеть и контролировать диафрагмальную мышщу. Сранение и выяснение разницы между снятым с дыхания звуком и звуком на опоре.
8. Упражнение Слоги.
Исходное положение: исходное положение корпуса, руки положить на нижнюю часть живота (для контроля правильности вдоха и выдоха).
Выполнение:
- вдох носом;
- звученный выдох – произнесение на счет от 4 до 8 ( в зависимости от степени подготовки и возрастной группы детей) разных слогов.
Например:
- МА_МЭ_МИ_МО_МУ_.......
- РИ_РУ_РЭ_РО_РУ_.........
- ДА_ДИ_ДЭ_ДО_ДУ_........
- ВИ_ВУ_ВЭ_ВО_..... и т.д..
Важно: следить за ровностью звучания слогов, которая напрямую зависит от мягкости и равномерности выдоха , положения корпуса. Очень важно равномерно распределить выдох, и , соответственно более глубоко взять вдох.
Предлагаемая гимнастика позволяет научиться переключаться с одного вида дыхания на другой, способствует осознанному и успешному использованию приемов дыхания, способствует развитию межреберно- диафрагмальных и грудных мышщ, осознанию детьми значения дыхания в пении, его прямой связи со звукообразованием, звуковедением, дикцией и артикуляцией. Дыхательная гимнастика оказывает общеукрепляющее действие на детский организм в целом и является очень организующим звеном, настраивающим на динамичную и творческую работу в построении структуры и драматургии занятия с детьми.
Литература:
Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
Фонопедический метод развития голоса, В.В. Емельянов.
Основы вокальной методики. Л.Б. Дмитриев, издательство Музыка