О здоровье на уроках ОПК . Работа №3011

Лукьянова Ольга Николаевна

учитель французского языка

МБОУ Одинцовская гимназия №13

город Одинцово, Московская область

О здоровье на уроках ОПК

Беседа с учащимися на уроках Основ православной культуры

О том, что вести здоровый образ жизни - это важно, правильно и современно, говорится в последнее время довольно много. И не только говорится, но и делается.

А нам на уроках Основ православной культуры очень важно вспомнить о том, что здоровье дано человеку Богом.

Святитель Феофан Затворник говорил, что здоровье - это дар Божий, и его нужно беречь.

В своей книге «Учебник жизни» протоиерей Артемий Владимиров объясняет нам: «Тело, как и душа, сотворено Богом и служит инструментом, орудием, посредством которого разумная человеческая душа действует в этом мире. Искупительный подвиг Христа послужил освящению и тела и души человеческой, соделав их храмом Духа Святого. Следовательно, мы должны проявлять разумную заботу о теле, которое святые отцы называют не врагом, а другом разумной души. И прежде всего это относится к данному Богом здоровью».

Что же необходимо делать, чтобы в течение учебного года сохранить работоспособность, не потерять сил, быть бодрыми и восприимчивыми к знаниям?

Несомненно, для сохранения физических сил нашего организма, для поддержания наших душевных сил нам очень поможет правильная организация нашего дня, т.е. режим дня. Научитесь чередовать в течение дня различные виды деятельности. После утомительного и напряженного школьного дня нужно снять утомление и напряжение переключением на другой вид деятельности. Например, погулять на свежем воздухе, зимой - покататься на коньках или на лыжах; если есть возможность - посетить бассейн и поплавать. Для этого нужно подумать, в какие дни, в какие часы лучше всего проводить часы отдыха подобным образом. И если выработать систему, то режим дня будет соблюдать не так уж и трудно. Зато какая польза для тела и для души!

Чтобы просыпаться бодрыми и весёлыми, нужно ложиться в одно и то же время. И наш организм привыкнет к режиму, тогда и в школу не придётся опаздывать.

Кстати, можно позвать маму или папу погулять перед сном! А во время этой прогулки можно не только подкрепиться кислородом, но и поговорить по душам! Очень советую!

Вот несколько строк о режиме дня дочерей последнего русского царя Николая II. «Режим для детей был обычным, обязанности, привычные Царской Семье, не тяготили. Император и Императрица были верны принципам их собственного воспитания: большие, хорошо проветриваемые комнаты, жесткие походные кровати без подушек; обыкновенными были холодные купания (тёплые разрешались вечером). Подрастая, дети обедали вместе с родителями. Еда была простая: говядина, свинина, борщ и гречневая каша, варёная рыба, фрукты. Не принимая расточительного образа жизни большей части высшего общества России, Николай Александрович и Александра Фёдоровна хотели постепенно привить чувство настоящих ценностей и своим детям».

Нельзя не согласиться с тем, что правильный режим дня - это настоящая ценность, которая сослужит хорошую службу в течение всей жизни. Правильно организованный режим дня приучит нас рационально использовать своё время, приучит наш организм работать слаженно. Когда мы соблюдаем режим, мы рационально используем время для работы, занятий, отдыха, питания, сна, мы продумываем распорядок действий на день. Следование правильно организованному режиму делает нас целеустремлёнными, дисциплинированными, развивает организованность.

Ну а уж если мы заболели, то мы призовём нам на помощь докторов и лекарства. Не забудем также помолиться тем святым, которые оказывают нам помощь в болезни. Например, святому великомученику и целителю Пантелеимону.

В юности святой Пантелеимон изучил врачебное искусство у знаменитого в то время врача. Он уверовал во Христа после того, как по его молитве Иисус Христос оживил и исцелил укушенного змеёй ребёнка. Получив святое Крещение, он вернулся в мир другим человеком. Святой Пантелеимон лечил людей бесплатно, он не брал с них денег. Лечил с молитвой, призывая на помощь Господа; исцелял людей Именем Иисуса Христа. Помогал всем больным и страждущим, богатым и бедным, нищим и узникам. Слава молодого целителя вызвала зависть у других врачей. На святого Пантелеимона донесли императору. Император-язычник не мог склонить святого Пантелеимона к язычеству. Были применены страшные пытки, но святой остался верен Христу. Святому мученику отсекли голову. Это было в 305 году.

На иконах святой великомученик и целитель Пантелеимон изображается с мученическим крестом и коробочкой со снадобьями в руках. Его глава находится в Русском монастыре во имя великомученика Пантелеимона на Афоне. Верующие просят святого великомученика Пантелеимона об исцелении, получают его и благодарят Бога и Его великого святого.

Не забудем и об употреблении святой воды.

«Освящённая вода, - писал святитель Димитрий Херсонский, - имеет силы к освящению душ и телес всех пользующихся ею». Она, приемлемая с верой и молитвой, врачует наши телесные болезни. Перед принятием святой воды нужно читать молитву. Она называется «Молитва на принятие просфоры и святой воды».

Итак, научимся беречь здоровье и заботиться о теле, чтобы помочь спасению души.

Литература

1. О крещенской воде. - М., «Центр Благо», 1999.

2. Протоиерей Артемий Владимиров. Учебник жизни. - М., «Дрофа», 2001.

3. Святитель Феофан Затворник. Советы православному христианину. - М., «Благовест», 1994.

4. Царские дети. - Составитель Бонецкая Н.К. Издание Сретенского монастыря, 1999.