ортопедическая гимнастика "Шалуньи - обезьянки". Работа №4449

ЧОУ Прогимназия №63 ОАО «РЖД»

город Батайск

КОНСПЕКТ

Занятия по физической культуре

для дошкольников

вторая младшая группа

«Шалуньи-обезьянки»

Инструктор по физическому воспитанию

Высшей категории

И.В.Ларюк

2015-2016 уч.год

Организованная образовательная деятельность

по физической культуре для дошкольников второй младшей группы

«Шалуньи-обезьянки».

В данном занятии использованы нетрадиционные формы оздоровления детей, которые комплексно воздействуют на развитие ребенка – здоровье сберегающие технологии (ортопедическая гимнастика, самомассаж стоп, носа, дыхательная гимнастика). Все упражнения и игры проводятся в свободном темпе, без принуждения, под спокойную мелодию, босиком на ковре это оказывает не только оздоровительное, но и закаливающее воздействие. Дыхание при выполнении упражнений свободное.

Увлеченно включаясь в игру, дети получают первые элементы знаний о самомассаже и пользе профилактических упражнений для стоп. В процессе игры дети могут вволю поиграть и погримасничать, свободно выражая свои эмоции; они полностью раскрепощены и не думают о терапевтическом эффекте, который дают ортопедические упражнения. Для них это только игра, а в результате, кроме радостного настроения и хорошей мышечной нагрузки, дети становятся участниками сказочного действия. 

В вводной части занятия упражнения выполняются из исходных положений лежа и сидя, затем в комплекс включаются упражнения из исходного положения стоя, в ходьбе. Гимнастику обязательно сочетают с дыхательными упражнениями, самомассажем и подвижной игрой.

Разнообразие ярких предметов (цветные веревочки, ватные шарики, платочки, карандаши, массажные мячики) вызывает интерес у детей и желание их использовать. Для укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы используются различные виды ходьбы: по гальке, песку, ребристым и ортопедическим дорожкам, массажным коврикам. Стопа при этом рефлекторно "подбирается", происходит активное формирование сводов. В результате уменьшаются и прекращаются боли в ногах, восстанавливается рессорная функция стопы, кроме того, повышается общий тонус организма, укрепляются ослабленные мышцы ног, тренируется координация движений, формируется правильная и красивая походка.

Цель: ортопедической гимнастики – укрепление мышц свода стопы у детей через комплекс специальных упражнений.

Задачи:

. развитие мелкой моторики пальцев рук и ног;

. обучение правильной постановке стоп при ходьбе;

. повышение тонуса, работоспособности у детей;

. увеличение подвижности в суставах стоп;

. улучшение кровообращения стоп и координации движений;

. формирование интереса, привычки к регулярным занятиям физическими упражнениями, через игровые ситуации;

. осознанное выполнение упражнений, знание о пользе для здоровья;

Оборудование:

Ковер, игрушка обезьяны, веревочки по количеству детей, массажные мячики, ватные шарики, платочки, обруч, карандаши, листы бумаги.

Содержание:

Жили-были в банановом лесу шалуньи обезьянки. Целыми днями с утра и до вечера они резвились, веселились и прыгали с лианы на лиану. Обезьяны похожи на детей, но они все могут делать не только руками, но и ногами. Их иногда за это называют четверорукими.

Ребята, давайте представим себе, что мы обезьянки и начнем свой день с пробуждения. Лягте все на спинку и вытяните вверх руки. (звучит мелодия «Звуки леса»)

Лишь только выглянуло солнышко и птицы запели свою песенку, как наши обезьянки заворочались с боку на бок, потянулись и открыли глазки.

От громкого пения птиц целая ватага веселых обезьянок проснулась, спустилась с пальм на полянку, стащила с верху длинную толстую лиану и устроила с ней забаву.

Упражнение.1.

Сначала обезьянки улеглись на землю и прямыми руками поднимали веревку-лиану, клали ее под головой (по 5-10 раз).

Упражнение 2.

Затем выжимали лиану (обеими руками сжимали и разжимали веревку) ( по 5-10 раз).

Упражнение 3.

И.п. сидя: Далее то же самое они пробовали сделать двумя ногами, сначала правой затем левой ( по 5-10 раз).

Упражнение 4.

И.п. сидя на полу: пальцами обеих рук и ног сжимаем и разжимаем веревку (по 5-10 раз).

Упражнение 5.

Вот веселая команда улеглась на животики и делает «вытягуси».

Упражнение 6.

Затем зажали стопами веревку и катаем ее между собой, руки в упоре ( по 5-10 раз).

Упражнение 7

По переменно зажимаем пальцами ног веревку и подбрасываем ее вверх. (по 5-10 раз).

Игры с лианами увидели ежики и обезьянки пригласили их поиграть.

Упражнение 8

Катаем стопами массажный мячик, правой, затем левой. (по 5-10 раз).

Упражнение 9.

Захватываем двумя ногами мячик и катаем его между собой

Упражнение 10 (передай мячик)

И.п. то же. Правой ножкой перекатываем малый массажный мячик по полу к левой ножке и обратно.

Ежикам очень понравились игры с обезьянами. Но им надо было возвращаться домой. Вот беда, солнышко зашло за тучку, и они потеряли свою дорогу к домику.

Обезьянки помогли ежикам найти дорожку домой:

Упражнение 11 ( Рисуем ногами)

Зажимаем карандаш пальцами правой ноги, левой ногой придерживаем лист бумаги и слева на право, проводим ногой по бумаге. Рисуем дорожку для ежиков.

Упражнение 12 (ежики идут по дорожке)

И.п. сидя: дети, передаем ногой массажный мячик друг другу, а последний ребенок кладет его в обруч

Ежики убежали домой, а наши обезьянки решили полакомиться сочными фруктами.

Упражнение 13.

Ватные шарики, лежащие на цветном платочке, берем пальцами ног и кладем возле себя (8 штук), затем руками вставляем ватные шарики между пальцев и стараемся сжать их пальцами ног.

Упражнение 14

Правую ногу с зажатыми ватными шариками сгибаем в колене и подносим к левому уху и наоборот. (Обезьянки кушают).

Упражнение 15 (моем ножки)

Растираем стопы между собой сверху вниз. (по 5-10 раз).

Упражнение 16 (стирка)

После обеда надо постирать платочки.

На полу перед детьми платочки. Пальцами ноги собираем платочек в гармошку и отпускаем (стирают). Затем берем платочек за край, поднимаем и опускаем его (полощут) и снова собираем в гармошку (отжимают) и вешаем платочек сушиться.

После обеда обезьянкам захотелось прогуляться по лесу.

Ходьба босиком по массажным дорожкам и следам, неровной поверхности -по песку, камешкам, дорожкам с нашитыми пуговицами разной величины.

Ходьба босиком на носках, пятках, с поджатыми пальцами ног, с поднятыми пальцами, на внешней стороне стопы, на внутренней.

Стоя на носочках перейти на наружный край стопы и вернуться в исходное положение.

С обезьянками гуляет и их носик:

«Носик гуляет». (игровой массаж – дыхательная гимнастика)

Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носу.

вдох и выдох выполняется через нос.

Ротик ты свой закрывай,

Только с носиком гуляй.

«Носик нюхает приятный лесной запах».

Выполняем 10 вдохов – выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем.

Тише, тише, не спеши,

Ароматом подыши.

«Носик поет песенку».

На выдохе постукиваем указательным пальцем по крыльям носа и поем: «Ба-бо-бу»

Хорошо гулять в лесу

И поет нос: «Ба-бо-бу».

Подвижная игра «Охотник за обезьянами»

(Выбирается охотник, остальные дети из веревочек делают «хвостики» обезьян и убегают от «охотника» стараясь сохранить свой «хвостик», а охотник, догоняя детей, забирает у них веревочки-хвостики.)

Заключительная часть:

И.п. сидя: Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки.

Посидеть спокойно, расслабившись.

Скажем все: «Спасибо!»

Ноженькам своим.

Будем их беречь мы

И всегда любить.

Вот и закончился день. Обезьянки легли спать. Ребята, вам понравилось играть в обезьян???