Риски педагогической профессии . Работа №457

Учительская профессия – одна из самых древних в мире. Ее социальная значимость не ослабевают с развитием человеческого общества, поскольку учитель – это посредник между обществом и подрастающим поколением. Это доверенное лицо общества.
Сегодня общество предъявляет свои требования к учителю. Учитель - это исследователь, воспитатель, консультант, руководитель проектов, чуткий, внимательный и восприимчивый к интересам школьников, открытый ко всему новому.
Учитель – это и психологически здоровый человек. Если учитель психологически нездоров, вряд ли он сможет обеспечить необходимый уровень внимания, индивидуальный подход к ученику, вряд ли сможет быть открытым новому.
Среди ведущих факторов риска, влияющих на здоровье педагогов, называют: высокое психоэмоциональное напряжение; повышенные требования к вниманию, памяти; постоянную нагрузку на речевой аппарат; продолжительное пребывание в аудитории; работа в режиме непрестанной ответственности за учащихся, неограниченной продолжительности рабочего времени, высокой плотности межличностных контактов,
В условиях этих факторов нам никак не избежать повышенной нагрузки на зрение, слух и голосовой аппарат, не избежать множества контактов в течение рабочего дня, которые внутренне опустошают нас. Почти каждый из нас загружен работой выше меры: полторы – две учительские ставки стали нормой работы, но не нормой здоровья для человеческого организма. У нас не остается времени на эмоциональную разгрузку. Организм постепенно исчерпывает резервы самовосстановления и начинает защищать себя. Это проявляется в том, что ученые называют синдромом эмоционального выгорания.
Проявляется этот синдром в следующем:
стремление сократить взаимодействие с другими людьми;
непроходящее чувство усталости, истощения;
бессонница, частые головные боли;
ощущение неспособности изменить свою судьбу;
обида;
разочарование;
приступы раздражительности, которые выливаются и на наших родных и близких.
Синдром эмоционального выгорания, по наблюдению психологов и врачей, нарастает в течение 3-10 лет и наглядно проявляется у педагогов, которые работают свыше 10 лет. Если педагог не имеет возможности эмоционально разряжаться, полноценно отдыхать, то повышается риск перехода синдрома выгорания в хроническую стадию. И тогда возникает полная потеря интереса к работе, к жизни вообще, эмоциональное безразличие, ощущение хронической усталости.
Естественно возникает вопрос: если при нашей работе существует риск эмоционального выгорания и личностной деформации, то каковы же способы профилактики?
Существует рекомендации психологов для снижения синдрома выгорания.
Оцените ситуацию: изменилось ли в последнее время отношение к работе? Если мысль о ней вызывает усталость и раздражение, пора принимать меры.
Уходя с работы, старайтесь не оставлять дела в хаотичном беспорядке: на следующий день это может погрузить вас в состояние дискомфорта.
Уйти в отключку, т. е. регулярно давать себе возможность раскрепоститься, сделать себе что-либо приятное, например, завести хобби, не связанное с работой;
Поддерживайте дружеские связи с друзьями – непедагогами
Синдром выгорания хорош тем, что дает повод задуматься: на своем ли ты месте, не затормозилась ли твоя жизнь?
Всегда нужно помнить о том, что легче предупредить болезнь, чем лечить ее потом! Помните: работа - всего лишь часть жизни.