Сохранение и укрепление здоровья учащихся на уроках физической культуры. Работа №4971

Сохранение и укрепление здоровья учащихся

на уроках физической культуры

С.А.Сиваченко

Учитель физической культуры

МБОУ «СШ №17»

За последние годы, по данным опубликованным в Интернете, увеличивается число детей имеющих различные заболевания сердечно сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Сохранение здоровья школьников является актуальной задачей, стоящей перед современной школой. Нормой здоровья ученика можно считать его способность преодолевать усталость, справляться с учебной нагрузкой - в направлении физического воспитания, проявлять хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость - в направление интеллектуального воспитания, честность, самокритичность, эмпатичность - в направлении нравственного воспитания, коммуникабельность , понимание юмора и способность самому уметь шутить -в направлении социального воспитания, уравновешенность, способность удивляться и восхищаться - в направлении эмоционального воспитания.

Здоровье учащихся зависит от правильной организации учебной деятельности : от построения урока с учётом динамичности учащихся, их работоспособности, соблюдения гигиенических требований. Учитель должен постоянно заботиться о сохранении психического здоровья детей, повышать устойчивость их нервной системы в преодолении трудностей.

Урок физической культуры является одним из предметов, на котором дети осваивают знания о роли физической культуры и её составляющих в воспитании личности.

Интерес к физической культуре - одно из проявлений сложных процессов мотивационной сферы. Для поддержания активного интереса к физической культуре необходимо систематически давать школьнику соответствующую информацию как при обучении движению, так и при его совершенствовании. Эта информация должна обязательно раскрывать важность того или иного упражнения для выполняющего его.

Физические упражнения, направленные на освоение правильной ходьбы, бега, прыжков, метаний, навыков в равновесии, дают возможность организовать работу детей с учётом дозировки физических нагрузок и возрастных особенностей школьников, формировать у них жизненно важные двигательные умения и навыки. Строевые упражнения способствуют формированию слаженности коллектива и дисциплинированности, а также являются интересными игровыми заданиями для детей. Момент построения, важный момент настройки детей на активную и творческую деятельность на уроке. Я широко применяю бег с преодолением различных препятствий это и предметы спортивного инвентаря гимнастические палки, обручи, скамейки, скакалки, мячи, а также помощники, которые занимают определённое положение в пространстве и становятся неподвижными или подвижными живыми препятствиями, что вносит в занятие дополнительный интерес и оживление. Во время бега ребята на ходу ориентируются по положению препятствия и выбирают сами пройти под ним, перепрыгнуть или перекатиться по мере усвоения я усложняю варианты прохождения препятствий. Постоянное разнообразие вариантов препятствий живые тренажёры, разнообразие выполнения упражнения поддерживают интерес детей и их поисковую активность на высоком уровне. Различные прыжки и прыжковые упражнения способствуют укреплению мышц и связок нижних конечностей, совершенствованию координации движений, воспитанию ловкости и смелости. Прыжки со скакалкой всегда вызывают большой интерес у детей, кроме обычной скакалки я практикую большую скакалку канат. Упражнения в равновесии способствуют развитию координации движений ловкости, воспитанию смелости, решительности, уверенности в своих силах. Многие упражнения и задания содержат в себе задачи на равновесие, кроме того предлагаю специальные упражнения в равновесии на уменьшенной и повышенной опоре, выполнение на ней заданий с различными предметами. Все специальные упражнения на развитие равновесия требуют от детей сосредоточенности внимания волевых усилий, поэтому провожу их в среднем и медленном темпе. Упражнения в равновесии усложняю различными двигательными заданиями: во время ходьбы по скамейке присесть, подпрыгнуть и повернуться на 180 градусов, переступить через предмет, и т.д. Упражнения в метании предметов развивает глазомер, меткость, координацию движений, укрепляют мышцы рук и туловища. Для метания я использую разные упражнения и тренажёры. Навыки метания предметов на дальность и в цель совершенствую в разнообразных подвижных играх и интересных заданиях игрового характера. ОРУ направлены на развитие отдельных звеньев двигательного аппарата, групп мышц, систем организма и обеспечивают развивающий характер, они точно дозируются, применяются в разнообразных вариантах и комбинациях обеспечивают избирательный характер на отдельные группы мышц, играют большую роль в формировании осанки и профилактики плоскостопия. Хорошо заинтересовывают детей ОРУ в виде комплексов по типу зарядки на 8,16,32 счёта, Подвижные игры и игровые задания дают возможность каждому участнику сравнивать свои действия и их результаты с действиями и результатами других. Ценно и то, что дети пытаются самостоятельно оценить свои действия и действия других играющих. Игры основаны на самостоятельности и самоорганизации они благоприятны для развития и совершенствования двигательных умений и навыков. Непринуждённость, интерес детей высокая творческая и поисковая активность делают игры ничем не заменимым средством разностороннего физического воспитания.

В ходе каждого урока решаю оздоровительную задачу, используя разнообразные упражнения с различной дозировкой нагрузки, в том числе по профилактике, плоскостопия, специальные игры для формирования правильной осанки, для укрепления отдельных мышечных групп. Считаю, что очень важен подход учителя к оценке знаний и умений учащихся. Текущие оценки выставляю на каждом уроке, а итоговые – в конце прохождения темы. Это даёт возможность проявить необходимую требовательность, объективность и справедливость. Хорошей успеваемости по предмету добиваюсь благодаря использованию домашних заданий и дневника самовоспитания его имеет каждый ученик 5,6,7 класса. Содержание дневника: страничка здоровья, мой режим дня, спортивная страничка, я учусь планировать своё время, интеллектуальная страничка, моя успеваемость, страничка воспитанности, эстетическая страничка, сочинение – самоисследование: «Портрет моего «Я». Такой дневник даёт возможность оценить школьников по знаниям, двигательным умениям и навыкам, физкультурно – спортивной и оздоровительной деятельности. По отдельным разделам программы использую карточки задания с разной степенью трудности. Это позволяет осуществлять дифференцированный и индивидуальный подход в обучении.

Исходя из всего выше изложенного, следует сделать следующие выводы, чтобы сохранить и укрепить здоровье учащихся на уроках физической культуры учителю необходимо грамотно организовать учебный процесс эффективно используя средства, методы и формы физической культуры.

использовать большой арсенал средств и методов

научить

обучающихся воспитывать себя самостоятельно выдерживая некую структуру самовоспитания: выдвижения цели, составления плана, волевое усилие, самооценка и подведение итогов.