"Профилактика стресса и выгорания у педагогов: роль педагога-психолога в поддержке коллектива школы". Работа №69333

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА И ВЫГОРАНИЯ У ПЕДАГОГОВ: РОЛЬ ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА В ПОДДЕРЖКЕ КОЛЛЕКТИВА ШКОЛЫ

Русинова Наталья Федоровна, педагог-психолог

МБОУ «СОШ №1 г. Онеги» структурное подразделение Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи

Аннотация. В статье рассматриваются основные причины стресса, симптомы выгорания и их влияние на эффективность профессиональной деятельности педагогов. Особое внимание уделено психолого-педагогическим методам профилактики, таким как создание благоприятного эмоционального климата, тренинги по управлению стрессом и индивидуальные консультации. Подчеркивается значимость психологической поддержки для формирования устойчивой и продуктивной школьной среды.

Ключевые слова: профессиональное выгорание, стресс у педагогов, профилактика стресса, психологическая поддержка, педагог-психолог, эмоциональный климат.

Профессиональная деятельность педагогов связана с постоянными эмоциональными и физическими нагрузками. Высокие требования со стороны общества, учеников и их родителей, необходимость поддерживать высокий уровень профессионализма и решать множество организационных задач приводят к тому, что педагоги часто сталкиваются со стрессом и профессиональным выгоранием. Эти состояния негативно влияют не только на самих учителей, но и на качество образовательного процесса в целом. В таких условиях педагог-психолог играет важную роль в оказании поддержки учителям, помогая им справляться с трудностями и предотвращать развитие хронического стресса и выгорания.

Стресс и профессиональное выгорание — это состояния, возникающие в результате длительных психологических и эмоциональных перегрузок. Педагоги сталкиваются с необходимостью обеспечивать высокие результаты обучения, поддерживать дисциплину в классе, выполнять административные задачи и участвовать в общественной жизни школы. Это создает значительное давление, что может привести к чувству истощения и бессилия.

Педагог постоянно находится в центре внимания, взаимодействуя с учениками, родителями, коллегами и администрацией. Такое количество социальных контактов вызывает сильное эмоциональное напряжение. Также в коллективе или с родителями могут происходить конфликты, что является серьезным стрессогенным фактором. Невозможность быстро и эффективно разрешить такие ситуации может привести к фрустрации и чувству беспомощности. Недостаток эмоциональной и профессиональной поддержки со стороны коллег или администрации школы может усиливать чувство одиночества и недооцененности. Часто ожидания педагога относительно его работы не совпадают с реальными условиями, что вызывает чувство разочарования и утраты мотивации. Все эти факторы могут приводить к состоянию профессионального выгорания.

Профессиональное выгорание — это процесс, который развивается постепенно. На ранних стадиях педагог может испытывать усталость и раздражительность, однако по мере прогрессирования симптомов состояние ухудшается. Основные симптомы выгорания включают: эмоциональное истощение, циничное отношение к работе, снижение профессиональной эффективности, физические симптомы - головные боли, бессонницу, снижение иммунитета. Эти симптомы негативно сказываются не только на самом педагоге, но и на атмосфере в коллективе и образовательной среде. Поэтому важна своевременная профилактика выгорания, и в этом процессе педагог-психолог играет ключевую роль.

Педагог-психолог может оказывать существенную помощь в предотвращении стресса и профессионального выгорания педагогов, способствуя созданию благоприятной рабочей атмосферы и предоставляя психологическую поддержку. Необходимо проводить регулярные диагностики эмоционального состояния учителей, используя опросники и тесты на определение уровня стресса и симптомов выгорания. Это помогает своевременно выявить проблемы и предложить необходимые меры. Индивидуальные консультации позволяют педагогам обсудить свои трудности, найти эмоциональную поддержку и получить рекомендации по управлению стрессом. Консультации помогают педагогам лучше понять свои эмоции и научиться справляться с ними. Также необходимо организовывать тренинги и семинары, направленные на развитие навыков саморегуляции, осознанности и управления эмоциями. Такие тренинги могут включать техники релаксации, методы контроля дыхания, упражнения на снятие напряжения и когнитивные техники для изменения негативных установок. Организация совместных мероприятий, тимбилдингов, а также групповых обсуждений помогает сплотить коллектив и улучшить его эмоциональное состояние. Использование медиации и тренингов по развитию навыков общения помогает снижать напряженность в коллективе.

Профилактика стресса и профессионального выгорания у педагогов — это важная задача для поддержания здоровой образовательной среды. Роль педагога-психолога в этом процессе заключается в своевременной диагностике, психологической поддержке и создании благоприятного климата в коллективе. Систематическая работа по снижению уровня стресса, проведению тренингов и оказанию эмоциональной поддержки помогает педагогам сохранять мотивацию, избегать профессионального выгорания и обеспечивать высокое качество образовательного процесса.

Список литературы

Деркач, А. А., Костромина, С. Н

.

Психологическое сопровождение педагогов в образовательной среде.

СПб.: Питер, 2020. — 86–95 с.

Лебедева, Е. П.

Профилактика эмоционального выгорания у педагогов через психологическое сопровождение

.

// Мир психологии. — 2018. — № 4. — С. 45–51.

Фролова, М. Е.

Методы и техники снижения стресса и выгорания среди учителей

.

// Психология и педагогика: методология и практика. — 2018. — Т. 10, № 1. — С. 52–60.