Формирование основ здорового образа жизни у дошкольника на физкультурных занятиях в ДОУ. Работа №71007

ФОРМИРОВАНИЕ ОСНОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДОШКОЛЬНИКА НА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЯХ В ДОУ

Литвинова Оксана Валериевна, инструктор по физической культуре

ГБОУ "Школа №1590 имени Героя Советского Союза В.В. Колесника"

Аннотация: Статья посвящена вопросам формирования основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в процессе физкультурных занятий. Рассматривается значение физической активности, правильного питания, гигиенических навыков и психоэмоционального состояния для здоровья детей. Описаны методы и подходы, которые могут быть использованы инструкторами по физической культуре для развития у детей понимания важности здорового образа жизни. Приведены практические рекомендации по организации физкультурных занятий, способствующих формированию у дошкольников здоровых привычек и активного образа жизни.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, дошкольники, физическая культура, здоровье, гигиена, питание, эмоциональное состояние.

Здоровый образ жизни — это основа физического, психологического и социального благополучия человека. В дошкольном возрасте закладываются важные привычки, которые будут определять стиль жизни в будущем. Формирование основ здорового образа жизни у детей является одной из ключевых задач образовательных учреждений, включая детские сады. Важным инструментом для достижения этой цели служат физкультурные занятия, которые позволяют не только развивать физические качества, но и прививать детям правильные привычки и ценности.

Одной из главных составляющих здорового образа жизни является физическая активность. Доказано, что регулярные физические нагрузки способствуют улучшению физического здоровья, повышают иммунитет, способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата и укрепляют сердечно-сосудистую систему. На занятиях физической культурой у дошкольников формируется осознание важности движения и его роли в жизни. Инструктор по физической культуре может использовать разнообразные упражнения, игры и эстафеты, чтобы показать детям, что физическая активность — это не только полезно, но и весело.

Физическая активность должна сочетаться с правильным питанием. Обучение детей основам здорового питания — это еще один аспект формирования здорового образа жизни. На занятиях физической культурой можно интегрировать элементы обучения о полезных и вредных продуктах, рассказывая детям о значении витаминов, минералов и других необходимых веществ. Игры на тему питания, например, "Собери полезный обед", помогают детям осознать, какие продукты являются полезными, а какие следует употреблять в ограниченном количестве. Такие занятия формируют у дошкольников осознанное отношение к пище и навыки выбора здоровой еды.

Не менее важным аспектом является гигиена. Формирование гигиенических навыков у детей должно начинаться с раннего возраста. На занятиях физической культурой инструктор может акцентировать внимание на важности соблюдения личной гигиены: мытья рук перед едой, регулярного очищения зубов и соблюдения чистоты в одежде и на игровой площадке. Эти навыки могут быть представлены в игровой форме, что позволит детям легче воспринимать информацию и закреплять её на практике. Например, можно организовать игру, в которой дети будут «спасать» игрушки от «грязи», тем самым усваивая важность чистоты.

Психоэмоциональное состояние также играет значительную роль в формировании здорового образа жизни. Занятия физической культурой могут стать отличной основой для развития положительных эмоций и уверенности в себе. Участие в подвижных играх и спортивных соревнованиях помогает детям наладить социальные связи, развивает командный дух и умение работать в группе. Важно, чтобы инструктор по физической культуре создавал позитивную атмосферу на занятиях, поощрял детей за их усилия и достижения, что способствует укреплению их самооценки.

Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников также включает обучение навыкам управления стрессом и развития эмоциональной устойчивости. На занятиях можно использовать элементы дыхательных упражнений, релаксации и растяжки, которые помогут детям научиться справляться с напряжением и негативными эмоциями. Такие практики развивают у детей осознание важности психического здоровья и учат их заботиться о себе не только физически, но и эмоционально.

Важно, чтобы родители также были вовлечены в процесс формирования здорового образа жизни у своих детей. Инструкторы по физической культуре могут организовывать родительские собрания или мастер-классы, где будут обсуждаться вопросы физического воспитания, правильного питания и гигиенических навыков. Вовлекая родителей в образовательный процесс, можно значительно усилить его эффективность. Совместные мероприятия, такие как спортивные праздники, дни здоровья или выездные мероприятия, создают условия для взаимодействия родителей и детей, укрепляя семейные ценности и делая здоровый образ жизни общим делом.

Для успешного формирования основ здорового образа жизни у дошкольников на физкультурных занятиях важно применять разнообразные методы и подходы. Ключевыми аспектами могут быть следующие:

1. Интерактивные игры: Использование игр, которые вовлекают детей и позволяют им усваивать информацию о здоровье в процессе активной деятельности.

2. Беседы: Открытые обсуждения тем, связанных со здоровьем, питанием и гигиеной, помогут детям лучше понять важность этих аспектов.

3. Практические занятия: Организация мастер-классов по приготовлению здоровой пищи или выполнению гигиенических процедур позволит детям на практике освоить необходимые навыки.

4. Соревнования и праздники: Проведение спортивных мероприятий, направленных на развитие командного духа и здоровой конкуренции, поможет детям лучше осознать важность физической активности.

Таким образом, формирование основ здорового образа жизни у дошкольников на физкультурных занятиях — это комплексный процесс, который включает в себя физическую активность, обучение правильному питанию, гигиеническим навыкам и развитие психоэмоционального состояния. Инструктор по физической культуре играет важную роль в этом процессе, создавая условия для активного участия детей, формирования у них положительного отношения к здоровому образу жизни и развития необходимых навыков. Формируя здоровые привычки в раннем возрасте, мы закладываем основу для успешного и счастливого будущего детей.

Список литературы

Бадера

, И. В. Формирование у дошкольников двигательной активности и интереса к здоровому образу жизни / И. В.

Бадера

. —

Текст :

непосредственный // Педагогика сегодня: проблемы и решения : материалы VI

Междунар

. науч.

конф

. (г. Санкт-Петербург, апрель 2020 г.). — Санкт-

Петербург :

Свое издательство, 2020. — С. 8-10. — URL: https://moluch.ru/conf/ped/archive/364/15707/ (дата обращения: 25.09.2024).

Габдуллина Р.Р., Куликова Т.Н. Физическая культура как важное средство в оздоровлении детей дошкольного возраста // Актуальные проблемы педагогики и психологии. 2021. №10. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-kultura-kak-vazhnoe-sredstvo-v-ozdorovlenii-detey-doshkolnogo-vozrasta (дата обращения: 25.09.2024).

Петрова Т.И., Петров С.С. Формирование здорового образа жизни у дошкольников // МНКО. 2021. №4 (89). URL:

https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-u-doshkolnikov (дата обращения: 25.09.2024).