Профилактика тревожности у детей дошкольного возраста. Работа №71131

ПРОФИЛАКТИКА ТРЕВОЖНОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Леонтьева Олеся Анатольевна, педагог-психолог

МБДОУ Детский сад № 165 городского округа город Уфа Республики Башкортостан

Аннотация. Статья рассматривает подходы к профилактике тревожности у детей дошкольного возраста. Описаны причины и признаки тревожности, особенности поведения тревожных детей, а также методы и техники, направленные на снижение тревожности в дошкольных учреждениях. Рассматриваются игры, арт-терапия, дыхательные упражнения и психопрофилактические мероприятия, которые помогают формировать у детей навыки эмоциональной регуляции и способствуют укреплению их психического здоровья.

Ключевые слова: тревожность, дошкольный возраст, профилактика, психическое здоровье, эмоциональная регуляция, коррекционные методы.

Тревожность является одной из наиболее распространённых эмоциональных проблем у детей дошкольного возраста. Это состояние может проявляться в виде беспокойства, страха, трудностей в общении с окружающими, а также физическими симптомами, такими как головные боли или расстройства сна. Важно уделять внимание профилактике тревожности у дошкольников, поскольку детские эмоциональные переживания могут негативно сказаться на их дальнейшей адаптации к школьной среде и повседневной жизни.

Тревожность у дошкольников может быть вызвана различными факторами, такими как семейные проблемы, недостаток уверенности в себе, изменения в привычной среде (переезд, начало посещения детского сада), конфликты с ровесниками и педагогами. На этом этапе жизни дети еще не обладают достаточными навыками эмоциональной саморегуляции, поэтому могут проявлять свою тревожность через поведение, телесные симптомы или эмоциональные реакции.

Симптомы тревожности могут включать:

частые страхи;

беспокойство по мелочам;

избегание новых ситуаций или общения;

замкнутость;

повышенную возбудимость;

проблемы со сном, аппетитом.

Рассмотрим профилактические методы работы с тревожностью.

1. Игровая терапия. Одним из самых эффективных методов профилактики тревожности у детей является игровая терапия. Игра позволяет детям выразить свои страхи и беспокойства в непринужденной форме. Игровая терапия помогает детям развивать уверенность в себе, социальные навыки, а также справляться с внутренними конфликтами. Например, игры с куклами или фигурками могут моделировать различные жизненные ситуации, в которых дети учатся справляться с тревожностью.

2. Арт-терапия, как один из методов работы с тревожными детьми, предоставляет им возможность выражать свои чувства через рисунки, лепку, аппликации. Через процесс творчества дети могут освободиться от эмоционального напряжения, улучшить настроение и найти способы выражения своих эмоций. Психолог может предложить ребенку нарисовать свои страхи или беспокойства, а затем вместе с ним обсудить полученные рисунки, чтобы помочь ребенку лучше понять свои чувства.

3. Техники релаксации и дыхательные упражнения. Тревожные дети часто сталкиваются с повышенной физической напряженностью. Одним из методов снижения тревожности является обучение детей техникам релаксации. Простые дыхательные упражнения, такие как «глубокое дыхание» или «дышите как бабочка», помогают детям расслабиться, снизить уровень физического и эмоционального напряжения. Эти упражнения можно проводить ежедневно, как часть программы профилактики.

4. Психопрофилактическая работа с родителями. Успешная профилактика тревожности невозможна без работы с родителями детей. Важно обучить родителей навыкам поддержания эмоционального равновесия детей, предоставляя им знания о признаках тревожности и эффективных методах ее преодоления. Родители могут научиться создавать в семье атмосферу доверия и безопасности, где ребенок чувствует себя защищенным. Важно также учить родителей не подавлять, а поддерживать эмоциональные проявления ребенка, помогая ему справляться с чувствами страха и тревоги.

5. Развитие эмоционального интеллекта. Одним из важных аспектов профилактики тревожности является развитие эмоциональной грамотности детей. Дети должны учиться понимать свои чувства, отличать страх от других эмоций, находить способы выразить свои чувства в безопасной форме. Для этого можно использовать сказкотерапию или беседы, где дети учатся различать эмоции и говорить о них.

Систематическая поддержка со стороны педагогов и психологов также играет важную роль в профилактике тревожности у детей. Воспитатели могут использовать различные ритуалы для создания чувства безопасности и предсказуемости в детском саду, такие как регулярные приветствия или успокаивающие упражнения перед началом занятий. Важно, чтобы педагог всегда был доступен для общения с детьми, проявлял внимание и поддержку, создавал атмосферу уважения и доверия.

Кроме того, дети могут участвовать в групповых упражнениях, направленных на развитие социальных навыков и коммуникативных способностей, что способствует снижению тревожности, особенно у детей, испытывающих трудности в общении с ровесниками.

В заключение отметим, что профилактика тревожности у детей дошкольного возраста требует комплексного подхода, включающего как работу с самими детьми, так и взаимодействие с их родителями и педагогами. Использование игровых и арт-терапевтических техник, дыхательных упражнений, а также психопрофилактическая работа с родителями помогает детям справляться с эмоциональными трудностями и снижает уровень тревожности. Ранняя помощь психолога и педагогов позволяет создать для ребенка благоприятные условия, в которых он может развиваться гармонично, преодолевая внутренние страхи и напряжение.

Список литературы

Андреева, Л. А. Психология дошкольного возраста: методики коррекции тревожности. — Москва: Издательство Просвещение, 2019.

Захарова, Е. М. Тревожные дети: диагностика и коррекция в дошкольном возрасте. // Вестник психологии и педагогики. — 2020. — № 4. — С. 45-51.

Кузнецова, Т. В. Арт-терапия в работе с детьми дошкольного возраста: методологический подход. — СПб.: Питер, 2018.