Влияние занятий самбо на физическое и психоэмоциональное развитие юношей. Работа №71194

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ САМБО НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ ЮНОШЕЙ

Колабутина Елена Евгеньевна, педагог по физической культуре

ГБОУ СОШ №352 с углубленным изучением немецкого языка,

г.Санкт-Петербург

Аннотация. Статья посвящена исследованию влияния занятий самбо на физическое и психоэмоциональное развитие юношей. Исходя из актуальности проблемы физического воспитания в современной образовательной системе, рассматриваются основные аспекты, касающиеся физических, эмоциональных и социально-психологических эффектов занятий самбо. Также обсуждаются педагогические подходы к организации тренировок и внедрению самбо в образовательный процесс. Основное внимание уделяется взаимосвязи между физической активностью и психоэмоциональным состоянием, а также способам улучшения мотивации у подростков к занятиям.

Ключевые слова: самбо, физическое развитие, психоэмоциональное развитие, юноши, физическая культура, педагогические подходы, мотивация, здоровье.

В условиях современного общества, где уровень физической активности среди молодежи снижается, особое внимание необходимо уделять формированию у подростков устойчивых мотиваций к занятиям физической культурой. Одна из эффективных форм физического воспитания — занятия единоборствами, в частности, самбо. Самбо не только способствует физическому развитию, но и оказывает значительное влияние на психоэмоциональное состояние юношей, формируя у них уверенность в своих силах, дисциплину и умение работать в команде.

Самбо — это вид единоборства, активно развивающий основные физические качества, такие как сила, выносливость, ловкость, гибкость и координация движений. Регулярные тренировки в данном виде спорта способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, а также укреплению мускулатуры и суставов. Исследования показывают, что юноши, занимающиеся самбо, имеют более высокие показатели физической подготовки в сравнении с их сверстниками, не занимающимися спортом. Занятия самбо также способствуют формированию правильной осанки, что важно на этапе роста и развития подростков.

Кроме общепринятых физкультурных эффектов, занятия самбо способствуют профилактике различных заболеваний, в частности болезней опорно-двигательной системы, заболеваний сердечно-сосудистой системы и лишнего веса. Физическая активность улучшает обмен веществ, способствует укреплению иммунной системы и снижает риск развития хронических заболеваний.

Занятия самбо оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние юношей. Они способствуют развитию таких качеств, как уверенность в себе, дисциплина, целеустремленность и настойчивость. В условиях соревнований у подростков формируется умение справляться с эмоциями, адаптироваться к стрессовым ситуациям и выражать свои переживания, что имеет важное значение для их личностного роста.

Как вид спорта, самбо имеет социальный аспект, способствующий выстраиванию отношений между молодежью. Занятия в группе, поддержка тренера и единомышленников развивают командный дух, умение работать в коллективе, дружеские отношения и взаимопомощь. Это особенно важно в период подросткового кризиса, когда юноши начинают искать свое место в социуме и стремятся к общению с равными.

Педагогические подходы к организации занятий самбо.

Педагогам необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого подростка при организации занятий самбо. Разработка персонализированных программ позволяет максимально эффективно развивать физические качества и навыки у юношей, учитывая их уровень подготовки, интересы и цели.

Ключевым элементом в организации занятий самбо является мотивация. Педагоги должны использовать различные подходы для увеличения заинтересованности юношей в занятиях спортом. Это могут быть турниры, соревнования, показательные выступления и другие мероприятия, которые бы вдохновляли подростков на преодоление собственных границ и достижение новых целей.

Практическое применение самбо в образовательном процессе.

Внедрение в учебный процесс. Занятия самбо могут быть внедрены в учебный процесс как дополнительный курс по физической культуре. Это позволит не только повысить уровень физической подготовки юношей, но и сформировать интерес к системным занятиям спортом, обеспечивая гармоничное развитие личности.

Участие в соревнованиях. Систематическое участие в соревнованиях, как на уровне школы, так и на уровне региональном, содействует не только физическому, но и психоэмоциональному развитию учащихся. Это укрепляет их уверенность, развивает волю к победе и помогает справляться с поражениями, что является важным уроком для жизни.

Занятия самбо оказывают значительное влияние на физическое и психоэмоциональное развитие юношей. Физическая активность, характерная для данного вида спорта, способствует укреплению здоровья, а также развитию личностных качеств, важных для формирования успешной и гармоничной личности. Педагоги физической культуры должны активно внедрять программы самбо в образовательный процесс, создавая условия для максимального развития подростков как физически крепких и психически устойчивых личностей.

Список литературы

Калитова, М. А. Влияние занятий спортивной борьбой на общую физическую подготовленность / М. А. Калитова, И. А. Емельянова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2023. — № 16 (463). — С. 357-359. — URL: https://moluch.ru/archive/463/101761/.

Кост

енко, С. Л. Условия формирования здорового образа жизни школьников в условиях введения ФГОС в МБОУ «Гимназия № 22» г. Белгорода / С. Л. Костенко, И. К. Береговая. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 6 (86). — С. 632-634. — URL: https:

//moluch.ru/archive/86/16224/.

Маурин, В. С. Влияние занятий борьбой самбо на функциональное состояние дыхательной системы подростков / В. С. Маурин, Е. Э. Косюга. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 28 (423). — С. 131-134. — URL: htt

ps://moluch.ru/archive/423/93958/.