Комплекс сюжетных (авторских) общеразвивающих упражнений для 2 младшей группы.
«Постираем белье»
1. «Вышла мама на крыльцо, светит солнышко в лицо, дует легкий ветерок, надо постирать белье.»
И. п. основная стойка.
На 1 – поднять руки вверх, помахать ими вверху. На 2 – в и. п.
2. «Мы белье в корыте постираем чисто, прополощем, отожмем, хорошенечко встряхнем.»
И. п. – ноги на ширине плеч.
На 1 – наклон вниз, махательные движения внизу, имитация отжима белья, на 2 – выпрямиться, взмахнуть руками (имитация встряхивания).
3. «И сушить повесим».
И. п. – основная стойка,
на1 – подняться на носочки, руки вверх, на 2 – в и. п.
4. «Наше высохло белье, нам снимать пора его, но веревки далеко, надо прыгать высоко».
И. п. – основная стойка, прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте.
5. «А пока белье снимали прищепкой пальчик свой прижали, чтобы пальчик не болел, на него подуй скорей» – дыхательная гимнастика «Подуй на пальчик»
Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.
«Цирк зверей»
Перед нами цирк зверей, посмотрите же, скорей!
1. «На арене слон большой, он кивает головой»
И. п. – основная стойка.
На 1- наклон головой вперед, на 2 – в и. п.
2. «Вот зайчата встали в ряд, барабанят все подряд»
И. п. – основная стойка, руки перед грудью.
На 1 – левую руку вверх, правую вниз, на 2 – в и. п. на 3 – правую руку вверх, левую вниз, на 4 – в и. п.
3.«Нам поклоны шлет жираф, у него на шее шарф»
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
На 1 – наклон вперед, на 2 – в и. п.
3. «Пони весело шагают, дружно ноги поднимают»
И. п. – основная стойка, руки на поясе.
На 1 – поднять ногу, согнутую в колене вверх, на 2- в и. п.
4. «Обезьянки прибежали, по арене поскакали»
Прыжки вверх на двух ногах, в чередовании с ходьбой.
Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.
«Веселый жучок»
На полянку, на лужок, веселый прилетел жучок.
1. «Свои крылышки расправил, шевелиться их заставил»
И. п. – основная стойка.
На 1- поднять руки в стороны, на 2 – в и. п.
2.«Поглядел на свои ножки и почистил он сапожки»
И. п. – ноги на ширине плеч.
На 1 – наклон вперед, на 2 – в и. п.
3.«Покачался он на ножках, показал свои сапожки»
И. п. – ноги на ширине плеч. Покачивание с ноги на ногу.
4.»Вдруг кузнечик прискакал: «Давай попрыгаем» - сказал.»
Прыжки на двух ногах, в чередовании с ходьбой.
Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.
«Лягушата»
У болота, на опушке, поселились две лягушки.
1. «Лягушата проснулись, лапки к солнцу потянулись»
И. п. – основная стойка.
На 1 – руки прямые вверх, на 2 – в и. п.
2. «Слева мошка, справа мошка, пообедаем немножко»
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
На 1 – поворот влево, на 2 – в и. п. ;
3. «Цапля бродит, вот беда, разбегайтесь кто, куда».
И. п. – ноги чуть расставлены, руки внизу.
На 1 – присесть, обхватить руками колени, на 2 – в и. п.
4. «С кочки на кочку попрыгаем немножко, а потом поскачем дружно по дорожке»
И. п. – основная стойка. Прыжки вперед, назад, в чередовании с ходьбой.
Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.
«Мишутка»
Неуклюжий медвежонок, он совсем еще ребенок.
1. «Крутит Миша головой, ищет, где же мед лесной?»
И. п. – основная стойка.
На 1 – поворот головы влево, на 2 – в исх. п.
2. «Медвежонок косолапый разминает свои лапы»
И. п. – ноги вместе, руки в стороны.
На 1 - согнуть руки к плечам, на 2 – в и. п.
3. «По лесу Мишутка шел, земляничку он нашел»
И. п. – ноги на ширине плеч.
На 1 – наклон вперед, на 2 – в исх. п.
4. «Упал Мишка, встать не может, ждет он, кто ему поможет»
И. п. – лежа на спине.
На 1 – вращательные движения руками и ногами, на 2 – и. п.
5. «Хоть Мишутка неуклюжий, но любит прыгать он по лужам»
И. п. – основная стойка. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.
Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.
«Солнышко»
Улыбнулось солнышко деткам из – за тучки, протянуло солнышко ласковые лучики.
«Рисуем лучики»
И. п. – основная стойка.
На – 1 наклон головы вправо, на 2 – исх. п., на – 3 наклон головы влево, на 4 – в исх.п.
«А у солнышка лучи и длинны и горячи»
И. п. – ноги вместе, руки стороны.
На 1 – руки вверх, хлопок над головой, на 2 – в исх. п.
3.«Закатилось солнце за наше оконце»
Исх. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
На1 – наклон влево, на 2 – в исх. п., на 3 – наклон вправо, на 4 – в исх. п.
4.«Солнце очень ярко светит, прячут свои глазки дети»
Исх. п. – основная стойка.
На 1 – присесть, закрыть глаза ладонями, на 2 – в исх. п.
5. «Отпустило солнце лучики гулять, начали лучики весело скакать»
Исх. п. – основная стойка.
Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.
Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.
«Воробей»
Светит солнышко с утра, воробью вставать пора.
«Крылышки свои скорее разомни ка, воробей»
Исх. п. – основная стойка.
На 1- поднять руки вверх, на 2 – в исх. п.
«Низко- низко наклонился, из лужицы попил водицы»
Исх. п ноги на ширине плеч, руки отведены назад.
На 1 – наклон вперед, на 2 – в исх. п.
«А теперь, наш воробей, ты поклюй зерна скорей»
Исх. п. – основная стойка.
На 1 – присесть, постучать пальцами по полу.
На 2 – в исх. п.
«Солнце свети
т
все сильней, радуется воробей»
Прыжки в чередование с ходьбой.
Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.
«Листочки»
Листики, листики на веточке висели, листики – листочки на землю полетели.
«Ветер дует, задувает, листья с дерева срывает»
Исх. п.- основная стойка.
На 1 – поднять руки вверх, покачать ими.
На 2- в исх. п.
«Листья с дерева летят, тихо в воздухе кружат»
На 1 – наклон влево
На 2- в исх. п.
На 3-4 – покружиться.
«Листья в воздухе кружатся и на землю все ложатся»
Исх. п. – ноги чуть расставлены, руки на поясе.
Приседания пружинкой
На 1,2,3- присесть, на 4 – встать.
«Мы листочки подобрали, по дорожке побежали»
Бег на месте, в чередовании с ходьбой.
Дозировка упражнений- по 4 – 5 раз.
«Зайчата»
Зайчик- серенькие ушки, ушки, ушки на макушке.
«Зайка, зайка, посмотри, нет ли рядышком лисы»
Исх. п. – основная стойка.
На 1 – поворот головы влево, на 2 – в исх. п., на 3 – поворот вправо, на 4 – в исх. п.
«Зайка лапки вверх поднял, своей маме помахал»
Исх. п. – основная стойка.
На 1 – поднять руки вверх, на 2 – в исх. п.
«Под кусточек заглянул, мышку серую спугнул»
Исх. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
На 1 – наклон вперед, на 2 в исх. п.
«Зайка лисичку увидал и от страха задрожал»
Исх. п.- лежа на полу.
На 1 – подтянуть ноги к животу, обхватить руками, на 2 – в исх. п.
«Он капусту увидал и запрыгал, заскакал!»
Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.
Дозировка упражнений по 4 – 5 раз.
«Котята»
Раз, два, три, четыре, пять - превратились мы в котят.
«
Котята просыпаются, лапкой умываются»
Исх. п. – основная стойка.
На 1 – правой рукой провести по правой щечке, на 2 – левой рукой по левой щечке.
«Лапка раз, лапка два, поздороваться пора»
Исх. п. – основная стойка.
На 1- вытянуть правую руку вперед, ладошкой вверх, на 2 – в исх. п., на 3 – левую ладошку, на 4 – в исх. п.
«Котята шариком играли, под диван его загнали»
Исх. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.
На 1 – наклон вперед, на 2 – в исх. п.
«Вдруг собаку увидали, и собаку испугали»
Исх. п. – сидя на четвереньках.
На 1 – выгнуть спинку вверх, на 2 – в исх. п.
«Злого пса прогнали, радоваться стали»
Прыжки в чередовании с ходьбой.
Дозировка упражнений - по 4 – 5 раз.
1. По ФГОСВсе мероприятия на нашем портале проводятся строго в соответствии с действующим законодательством и ФГОС
2. БыстроРезультаты олимпиад доступны моментально. Результаты участия в творческом конкурсе или публикации статей – в течение 1 рабочего дня
3. ЧестноУчастие в любом конкурсе – бесплатное. Вы оплачиваете изготовление документа только когда знаете результат
