Роль физической культуры в профилактике вредных привычек у подростков. Работа №71477

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ПРОФИЛАКТИКЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК У ПОДРОСТКОВ

Степанов Андрей Афанасьевич, учитель физической культуры

МБОУ А-ТООШ им. А. С. Сыромятниковой

Аннотация. В статье анализируется роль физической культуры в профилактике вредных привычек у подростков. Описаны механизмы воздействия физической активности на развитие здорового образа жизни и предотвращение таких вредных привычек, как курение, употребление алкоголя и наркотических веществ.

Ключевые слова: физическая культура, вредные привычки, подростки, профилактика, здоровый образ жизни, физическая активность.

Проблема вредных привычек среди подростков остаётся актуальной в современном обществе. Вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и наркотиков, оказывают серьёзное негативное влияние на здоровье и развитие подростков, а также могут привести к тяжёлым социальным и психологическим последствиям. В условиях школьного воспитания одним из эффективных способов профилактики вредных привычек является физическая культура, которая способствует формированию у подростков положительного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни.

Физическая культура играет важную роль в жизни подростков, так как она не только развивает физические способности, но и формирует осознанное отношение к здоровью, а также помогает избежать опасных привычек, которые могут разрушительно повлиять на их будущее. Занятия спортом помогают подросткам лучше понимать своё тело, осознавать его потребности и возможности, что способствует повышению самооценки и уверенности в себе. Физическая активность становится альтернативой вредным привычкам, занимая свободное время подростков и давая им возможность реализовать свои энергии в позитивном направлении.

Одним из ключевых механизмов профилактики вредных привычек через физическую культуру является развитие у подростков устойчивых мотиваций к здоровому образу жизни. Участвуя в регулярных занятиях спортом, школьники начинают понимать, что физическая активность помогает им чувствовать себя лучше, укрепляет их здоровье, повышает физическую выносливость и придаёт энергии для повседневной жизни. Это осознание делает физическую активность более привлекательной, чем вредные привычки, которые разрушают здоровье и ограничивают физические возможности.

Учителя физической культуры играют важную роль в создании позитивной и поддерживающей среды для подростков, где спорт и здоровый образ жизни становятся нормой. Учителя физической культуры могут не только обучать основам физических упражнений, но и проводить тематические беседы, направленные на повышение осведомлённости о вреде курения, алкоголя и наркотиков. Важно, чтобы подростки понимали долгосрочные последствия вредных привычек и осознавали, что активный и здоровый образ жизни помогает избежать этих проблем. Например, учитель может использовать уроки для обсуждения воздействия вредных веществ на физическую выносливость и спортивные достижения, что особенно важно для подростков, занимающихся спортом.

Командные виды спорта также способствуют профилактике вредных привычек, так как они развивают у подростков навыки сотрудничества, ответственности и прививают чувство принадлежности к команде. Участвуя в спортивных мероприятиях, подростки получают возможность почувствовать себя частью коллектива, что снижает их склонность к рискованным формам поведения, часто вызванным чувством одиночества или непонимания. Командная работа, соревнования и поддержка одноклассников создают положительные эмоции и развивают чувство ответственности перед командой, что мотивирует подростков к отказу от вредных привычек, которые могут помешать их успехам в спорте.

Занятия спортом способствуют также снижению уровня стресса и тревожности у подростков, что может стать причиной вовлечения во вредные привычки. Физическая активность помогает регулировать эмоциональное состояние подростков, снижая их раздражительность, напряжение и беспокойство. Регулярные тренировки и занятия физической культурой способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снимают стресс. Подростки, которые получают эмоциональную разрядку через физическую активность, меньше подвержены соблазну найти другие, вредные способы справиться с эмоциональными трудностями.

Ещё одним аспектом профилактики вредных привычек через физическую культуру является создание здорового и активного досуга для подростков. Учителя физической культуры могут организовывать спортивные соревнования, кроссы, туристические походы и спортивные праздники, которые вовлекают подростков в активную и увлекательную деятельность. Эти мероприятия помогают подросткам занять свободное время и избежать скуки, которая может стать причиной поиска развлечений в виде употребления алкоголя или наркотиков. Участие в таких мероприятиях формирует у подростков позитивные социальные связи, укрепляет дружбу и создаёт атмосферу поддержки, что снижает вероятность вовлечения во вредные привычки.

Педагог-психолог также может играть важную роль в поддержке учителей физической культуры и профилактической работе. Психолог может проводить консультации с подростками, испытывающими трудности, помогать им осознать важность физической активности и предложить пути преодоления стрессовых ситуаций без вредных привычек. Совместная работа учителей и психологов в школе может значительно повысить эффективность профилактики вредных привычек.

В завершение можно отметить, что физическая культура играет важную роль в профилактике вредных привычек у подростков. Она способствует формированию у школьников мотивации к здоровому образу жизни, помогает снизить уровень стресса и занять свободное время полезной активностью. Учителя физической культуры, организуя уроки и мероприятия, направленные на развитие физических навыков и пропаганду здоровья, могут существенно снизить риск вовлечения подростков во вредные привычки, создавая условия для их всестороннего развития и успешной социализации.

Список литературы

1. Александров А.А. Здоровый образ жизни и профилактика вредных привычек средствами физической культуры и спорта [Текст]:// Физическая культура. – 2016. – № 8. – С. 64-69.

2. Латыпов, А.И. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек / А.И. Латыпов, А.П. Ермолаев. — Текст : электронный // NovaInfo, 2018. — № 78 — С. 191-193.

3. Смирнов, В.В. Педагогическая система профилактики и борьбы с вредными привычками (табакокурение, пьянство, наркомания) в России: история и современность[Текст]: монография / В.В. Смирнов. – М.: Компания Спутник, 2018.– 354 с.