Рижский метод закаливания в детском саду с применением цветотерапии.. Работа №72295

«Рижский метод закаливания»

Процедура проходит после дневного сна: начинается в 15.00, длиться 08- 13 минут.

Стопа должна быть предварительно разогрета

Наши маленькие ножки
дружно ходят по дорожке
раз, два, три, четыре, пять
мы пойдём по ним гулять.

Потягушки, потянись,

По скорей, скорей проснись!

День настал давным- давно,

Он стучит в твое окно!

Вы скорее просыпайтесь,

На зарядку собирайтесь!

Все мы знаем, что с помощью такой простой процедуры, как закаливание организма, можно не только поправить здоровье, но и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Особенно важно проводить закаливание в детском возрасте, когда ребенок только начинает формироваться физически и психологически.

Солевой метод закаливания с 1983 года применяется в дошкольных учреждениях Риги.

Название «Рижский» метод закаливания пришло из Прибалтики, где было замечено, что дети бегающие босиком по прохладной воде и песку Рижского взморья практически не болеют простудными заболеваниями.

Работники дошкольных заведений отметили этот факт и решили сымитировать те же условия для детей в детском саду. Методика рижского закаливания обрела огромную популярность, поэтому ее стали практиковать по сегодняшний день.

Для данного метода закаливания используется три дорожки из грубого полотна (мешковина, дерюга и пр.) шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной t. Не секрет, что в соли содержится огромное количество минералов, оказывающих сильное укрепляющее действие на детский организм.

Другая дорожка смачивается в чистой воде такой же t. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности: "соленая" дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая.

После того как все «инструменты» для закаливания подготовлены и расстелены на ровной поверхности, деткам предлагается приступить к выполнению процедуры.

Дети шаркающим шагом проходят по очереди по всем дорожкам совмещая с хождением по «Дорожке Здоровья».

Процедура проходит после дневного сна: начинается в 15.00, длиться 8 - 13 минут.

Дети, переболевшие ОРЗ, закаливание проводят в течение одной недели в половинном объеме указанного времени. Солевой коврик этим детям временно противопоказан на 1 неделю.

(При сочетание воздушного  закаливания с «Рижским» методом и «Дорожкой Здоровья» помимо эффекта закаливания, осуществляется массаж и контрастное солевое закаливание стоп, профилактика плоскостопия и нарушения осанки. В целом данная методика направлена на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.)

Закаливание детей дошкольного возраста направлено на тренировку защитных сил организма, на повышение устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды.

Цель закаливания детей дошкольного возраста — укрепление здоровья дошкольников.

Основным условием закаливания является индивидуальный подход к каждому ребенку, комплексное использование процедур.

Задачи:

-развить выносливость организма;

- укрепить иммунную систему.

  Противопоказаний для закаливания нет. В случае появления признаков заболевания закаливание временно прекращают. После выздоровления, через 1-2 недели, его возобновляют.

Рекомендуется вводить процедуры закаливания в тёплое время года.

Я использую следующие Принципы:

Последовательность. Для начала следует внедрить воздушные ванны, и только после переходить к водным. Воздушные ванны стоит начать практиковать в помещении и по мере закаливания переносить на открытый воздух.

Систематичность. При постоянном закаливании реакция организма на внешние раздражители совершенствуется. Привыкание закладывается в течение долгого времени. Когда закаливающие процедуры проходят от случая к случаю, организм дошкольника не успевает выработать устойчивость к воздействию прохладного воздуха, воды. Эффект достигается только при регулярном закаливании.

Комплекс мероприятий. Лучше всего закаливающие процедуры осуществлять вместе с двигательной активностью, гимнастикой, прогулками на свежем воздухе и соблюдением режима.

Индивидуальность. У каждого ребёнка есть особенности, которые надо учитывать – его возраст, общее состояние здоровья, уровень закалённости.

В своей практике я решила пополнить комплекс мероприятий. Внедрила цветотерапию или хромотерапию – воздействие на физическую и психологическую сторону детей с помощью цвета.

Владимир Бехтерев, русский психиатр, психолог, невропатолог, физиолог, был уверен в том, что правильно подобранная цветовая гамма может быть более эффективна, чем микстуры. А Джекоб Либерман, американский психолог, автор практического руководства «Исцеление светом и цветом», после многолетних исследований того, каким образом цветные лучи влияют на организм человека, пришел к выводу, что солнечный свет и цвет способны заменить большую часть лекарств.

Цвет обладает живительной и целительной силой, но может внести и определенный дисбаланс в нашем организме. Поэтому я изучила значение цвета и выбрала самые необходимые.

Были изготовлены атрибуты:

-тактильная штора синего цвета;

-синее облако;

-синие полотенца;

-желтый цветок;

-зеленая елочка.

Начинается наше закаливание с синего цвета.

Затем переходим к зеленому цвету «Дорожка здоровья».

Затем переходим к желтому цвету «Физ. Минутка».

Синий – это цвет концентрации. Он успокаивает, расслабляет, уравновешивает, дарит чувство безопасности, устраняет навязчивые мысли. Благоприятно влияет на органы дыхания, снижает давление. Уменьшает интенсивность болевых ощущений, ускоряет ранозаживление.

Зелёный цвет считается особо целительным. Он действует освежающе, успокаивающе, нейтрализует боль, понижает давление, поднимает жизненный тонус.

Жёлтый – самый оптимистичный цвет, он создает веселое, приподнятое настроение, помогает сконцентрировать внимание. Улучшает настроение, положительно влияет на нервную систему и внутренние органы.