Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности . Работа №72684

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Колисниченко Элла Дмитриевна, учитель

ГБОУ «Средняя школа № 5 Г.О. Снежное» г. Снежное

Аннотация. Статья посвящена важности формирования навыков здорового образа жизни у школьников на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности. Рассматриваются ключевые аспекты внедрения здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс, а также роль учителя физической культуры в стимулировании учеников к активному и здоровому образу жизни. Особое внимание уделяется способам интеграции физической активности в повседневную жизнь учащихся и значению систематического воспитания здоровых привычек.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, здоровьесберегающие технологии, физическая активность, воспитание, профилактика.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) является одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье и благополучие человека, особенно в детском и подростковом возрасте. Школьные уроки физической культуры играют ключевую роль в формировании у учащихся не только двигательных навыков, но и привычки к регулярной физической активности. Формирование устойчивых навыков ЗОЖ является одной из приоритетных задач современной образовательной системы, особенно в условиях нарастающей тревожности по поводу снижения уровня физической активности среди детей и подростков.

Физическая культура в школе не только способствует улучшению физической формы учащихся, но и помогает развить их осознанное отношение к здоровью. Важной задачей учителя физической культуры является обеспечение систематического и последовательного внедрения здоровьесберегающих технологий, способствующих развитию у школьников ответственности за своё здоровье, мотивации к физическим упражнениям и формированию здорового образа жизни.

Занятия физической культурой на регулярной основе дают возможность учащимся не только укреплять здоровье, но и развивать важные для здорового образа жизни качества, такие как дисциплина, ответственность и стремление к самосовершенствованию. Через участие в спортивных играх, упражнениях и физических испытаниях школьники учатся осознавать важность заботы о своём здоровье. Это особенно важно в современном мире, где малоподвижный образ жизни и высокие уровни стресса становятся основными факторами риска для здоровья.

Учитель физической культуры должен быть наставником, который помогает учащимся понять взаимосвязь между физической активностью и общим состоянием здоровья. Он играет важную роль в том, чтобы школьники усвоили основные принципы ЗОЖ, такие как важность сбалансированного питания, достаточного сна и регулярной двигательной активности. Более того, уроки физической культуры предоставляют уникальную возможность для интеграции теоретических знаний о здоровье с практическими навыками, которые можно применять в повседневной жизни.

Помимо уроков физической культуры, важным компонентом воспитания навыков ЗОЖ является внеурочная деятельность. Различные спортивные секции, клубы и дополнительные мероприятия предоставляют учащимся возможность глубже погрузиться в спортивную культуру и поддерживать физическую активность вне школьных занятий. Учителю физической культуры необходимо активно способствовать вовлечению школьников в эти активности, показывая им преимущества активного досуга.

Во внеурочной деятельности учителя могут использовать разнообразные формы работы: спортивные игры, эстафеты, туристические походы и спортивные соревнования. Эти мероприятия помогают не только формировать физическую выносливость, но и прививают школьникам любовь к спорту, развивают командные навыки и помогают социализироваться. Интеграция физической активности в досуг школьников важна для создания устойчивой привычки заниматься спортом на протяжении всей жизни.

Важным аспектом внеурочной деятельности является также её воспитательный характер. Физическая культура формирует у школьников такие важные качества, как настойчивость, умение работать в команде, самоконтроль и лидерские способности. Все эти качества тесно связаны с навыками ЗОЖ, так как приверженность к здоровому образу жизни требует организованности и самодисциплины.

Для успешного формирования навыков ЗОЖ на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности необходимо внедрение здоровьесберегающих технологий. Эти технологии направлены на создание условий, способствующих сохранению и укреплению здоровья школьников в образовательном процессе. Включение таких технологий в уроки физической культуры позволяет не только развивать физические качества учащихся, но и прививать им важные знания о здоровье и правильном образе жизни.

В основе здоровьесберегающих технологий лежат принципы индивидуализации и постепенного увеличения нагрузки, что позволяет каждому ученику развиваться в соответствии с его физическими возможностями. Важно, чтобы физическая нагрузка была не только интенсивной, но и приносила удовольствие, что способствует мотивации к регулярным занятиям спортом. Кроме того, использование современных технологий, таких как фитнес-трекеры и программы мониторинга физической активности, помогает учителю отслеживать успехи учащихся и корректировать программу занятий в зависимости от их прогресса.

Формирование навыков здорового образа жизни у школьников на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности является одной из ключевых задач современного образования. Регулярная физическая активность, вовлечение в спортивные мероприятия и использование здоровьесберегающих технологий позволяют не только укреплять физическое здоровье детей, но и развивать у них осознанное отношение к своему образу жизни. Учитель физической культуры играет центральную роль в процессе воспитания здорового поколения, способного вести активную и полноценную жизнь.

Список литературы

1. Лешкова А. В. Внеурочная деятельность как средство формирования здорового образа жизни: практический опыт / А. В. Лешкова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 43 (438). — С. 332-334.

2. Лободин В. Как мотивировать ребенка на укрепление его здоровья? / В. Лободин // Основы безопасности жизнедеятельности. — 2020 — № 2 — С. 26–29.