Воспитание основ здорового образа жизни у дошкольников.. Работа №73730

Горинова Анна Алексеевна

Воспитание основ здорового образа жизни у дошкольников.

В наше время одной из приоритетных задач, стоящих перед родителями и педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Проблема раннего формирования культуры здоровья актуальна и достаточно сложна. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития. Именно в этот период закладываются основные черты личности, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни.

Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья. Основой являются еженедельные познавательные, физкультурные и интегрированные занятия, совместная деятельность педагога и ребенка в течение дня.

Целью оздоровительной работы в ДОУ является создание условий к здоровому образу жизни, детей привлечение родителей к формированию и закреплению у детей навыков здорового образа жизни, повышения знаний о культуре здоровья.

Основные компоненты здорового образа жизни.

Рациональный режим. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. От этого зависит здоровье и правильное развитие. При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих

правил: Полное

и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей

(во сне, питании). Крепкий сон - залог гармоничного развития, один из важнейших элементов человека, а особенно ребѐнка.

Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах. Формирование культурно-гигиенических навыков

Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов. Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.

Рациональный режим должен быть стабильным и вместе с тем динамичным для постоянного обеспечения адаптации к изменяющимся условиям внешней социальной и биологической среды

2. Правильное питание. В детском возрасте особенно велика роль питания.. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья. Основные принципы рационального питания: Обеспечение баланса

Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах.

Соблюдение режима питания.

Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям.

• Физические упражнения;

Физкультминутки;

• Эмоциональные разрядки;

• Гимнастика (оздоровительная после сна) ;

• Пальчиковая гимнастика, зрительная, дыхательная, корригирующая;

• Подвижные и спортивные игры способствуют улучшению работы всех органов и организма в целом

Развитие воображения при выполнении двигательных действий.

Включение сенсорных систем при воспитании двигательной культуры

Создание оптимальных условий для каждого ребенка в процессе освоения двигательного опыта.

4. Закаливание организма Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач. Оно не только повышает устойчивость, но и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, повышению его работоспособности. Формировать представления о том, что быть здоровым-хорошо, а болеть-плохо; о некоторых признаках здоровья:

Любить двигаться.

Есть побольше овощей и фруктов

.

Мыть руки после каждого

загрязнения.

Больше бывать на свежем воздухе

,

гулять.

Соблюдать режим.

Развивать умение рассказывать о сво

ем здоровье, о здоровье близких.

Вырабатывать навыки

правильной осанки.

Обогащать знания детей о физкультурном движении в целом

Развивать художественный интерес.

Главными союзниками в работе воспитателя и родителей по формированию привычки к здоровому образу жизни у детей являются родители. Таким образом, необходимо с малых лет приобщать ребенка в семейном и общественном воспитание к здоровому образу жизни формировать у малыша навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих.