Здоровьесберегающие технологии в детском саду: зарядка, гимнастика и активные игры. Работа №74440

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ДЕТСКОМ САДУ: ЗАРЯДКА, ГИМНАСТИКА И АКТИВНЫЕ ИГРЫ

Стрежнева Анна Сергеевна, воспитатель

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад N20 «Одуванчик»

Аннотация. В статье рассматриваются здоровьесберегающие технологии, применяемые в детском саду, такие как зарядка, гимнастика и активные игры. Описаны методы, которые помогают детям развивать физическую активность, поддерживать здоровье и укреплять иммунитет. Приведены примеры упражнений и игр, направленных на повышение двигательной активности, улучшение координации и развитие физических способностей у детей дошкольного возраста.

Ключевые слова: здоровьесберегающие технологии, детский сад, зарядка, гимнастика, активные игры, физическая активность, здоровье.

Здоровьесберегающие технологии в детском саду играют важную роль в поддержании физического и эмоционального благополучия детей. Дошкольный возраст — это период активного развития организма, и регулярная физическая активность помогает укреплять мышцы, улучшать координацию и повышать выносливость. Такие элементы, как утренняя зарядка, гимнастика и активные игры, способствуют формированию привычки к здоровому образу жизни, поддерживают иммунитет и снижают риск заболеваний. Важно, чтобы здоровьесберегающие мероприятия были интересными и соответствовали возрастным возможностям детей.

Утренняя зарядка — это основной элемент здоровьесберегающей программы, с которого начинается день в детском саду. Утренняя зарядка помогает детям проснуться, активизировать работу организма и настроиться на новый день. Занятия должны быть непродолжительными и включать простые упражнения на разогрев мышц, растяжку и координацию. Например, можно начать с круговых движений руками, наклонов и лёгких прыжков. Важно, чтобы упражнения сопровождались весёлой музыкой и позитивным настроением, что создаёт у детей положительные эмоции и помогает быстрее включиться в занятия.

Гимнастика для укрепления здоровья проводится в детском саду несколько раз в день и включает в себя комплексы упражнений, направленных на развитие мышц, улучшение гибкости и координации движений. Гимнастика может проводиться в игровой форме, чтобы удерживать внимание детей и поддерживать интерес к занятиям. Например, можно предложить детям «путешествие в лес», где они будут изображать животных, выполняя такие упражнения, как прыжки, поднятие рук, шаги на месте и повороты. Такая форма гимнастики делает процесс обучения увлекательным и способствует развитию у детей физических навыков, укрепляя их здоровье.

Активные игры являются неотъемлемой частью здоровьесберегающих технологий и способствуют развитию выносливости, ловкости и реакции. Игры на свежем воздухе, такие как «догонялки», «прятки», «кошки-мышки», позволяют детям двигаться, бегать и взаимодействовать друг с другом. Важно, чтобы игры были подвижными и включали элементы соревнования, что поддерживает интерес и стимулирует детей к активности. Игры помогают детям развивать навыки взаимодействия в команде, учат их соблюдать правила и способствуют эмоциональному раскрепощению.

Пальчиковая гимнастика и дыхательные упражнения также входят в комплекс здоровьесберегающих мероприятий для дошкольников. Пальчиковая гимнастика развивает мелкую моторику, которая связана с речевым и интеллектуальным развитием. Например, можно предложить детям такие упражнения, как «Сорока-ворона», в которых дети должны ритмично двигать пальцами. Дыхательные упражнения помогают детям научиться контролировать дыхание, что полезно для успокоения и концентрации. Например, можно использовать упражнение «Шарик», в котором дети «надувают» воображаемый шарик, глубоко вдыхая и выдыхая. Эти упражнения способствуют улучшению общего состояния организма и помогают детям расслабиться.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки и плоскостопия особенно важны для дошкольников, так как в этом возрасте формируются правильные двигательные привычки. Упражнения для спины и стоп помогают укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник, и предотвращают развитие нарушений осанки и плоскостопия. Например, можно предложить детям походить на носочках, пятках или внешней стороне стопы, что способствует укреплению мышц ног и развитию равновесия. Упражнения на осанку, такие как «лесенка» (поочередный подъём рук и ног), помогают формировать правильную осанку и развивают координацию движений.

Йога и расслабляющие упражнения также могут быть полезны для дошкольников, так как они помогают детям освоить навыки концентрации, самоконтроля и расслабления. Воспитатель может предложить детям простые позы из детской йоги, такие как «дерево», «змея» или «кошечка», в которых дети могут двигаться в своём темпе и учиться слушать своё тело. Йога помогает улучшить гибкость, развивает внимательность и создаёт положительный эмоциональный фон. Регулярные занятия йогой и упражнения на расслабление помогают детям справляться со стрессом и улучшают общее самочувствие.

Музыкальные подвижные игры также включаются в программу по сохранению здоровья, так как они сочетают в себе физическую активность и развитие чувства ритма. Такие игры, как «Танец с лентами» или «Музыкальные стулья», развивают координацию, внимательность и ловкость. Воспитатель может организовать занятия с использованием музыкальных инструментов, таких как маракасы или бубны, чтобы дети могли двигаться в ритме и одновременно развивать слуховое восприятие. Музыкальные подвижные игры поддерживают интерес детей, помогают развивать чувство ритма и делают занятия более весёлыми и активными.

Закаливание на свежем воздухе и подвижные прогулки помогают укрепить иммунитет и приучить детей к здоровому образу жизни. Прогулки на свежем воздухе, активные игры и закаливание позволяют детям адаптироваться к изменениям температуры и укрепляют их здоровье. Важно, чтобы у детей была возможность играть на свежем воздухе, где они могут бегать, прыгать, играть в мяч или кататься на самокатах. Закаливание в виде обтирания влажными салфетками или игр с водой также способствует повышению устойчивости организма к заболеваниям.

Подводя итог вышесказанного, можно утверждать, что здоровьесберегающие технологии, включающие зарядку, гимнастику и активные игры, помогают поддерживать физическое и эмоциональное здоровье детей в детском саду. Утренняя зарядка, подвижные игры, йога и закаливание на свежем воздухе формируют у детей привычку к активному образу жизни, способствуют развитию координации и укрепляют иммунитет. Важно, чтобы воспитатели подбирали упражнения, соответствующие возрастным особенностям детей, создавали позитивный настрой и поддерживали интерес к занятиям, что способствует укреплению здоровья и гармоничному развитию детей.

Список литературы

Галиева, Л. Т. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ по ФГОС. Формы и методы работы по

здоровьесбережению

/ Л. Т. Галиева. — Текст: непосредственный // Вопросы дошкольной педагогики. — 2020. — № 9 (36). — С. 35-36.

Чеботаренко

, С. В. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в ДОУ / С. В.

Чеботаренко

, Л. М. Квашенко. — Текст: непосредственный // Инновационные педагогические технологии: материалы

II

Междунар

. науч.

конф

. (г. Казань, май 2015 г.). — Казань: Бук, 2015. — С.

81-83.