Влияние физической активности на здоровье и активность для детей с ОВЗ. Работа №74888

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ОВЗ

Тихонов Виктор Анатольевич, учитель физической культуры

МАОУ СОШ № 103 г. Краснодар

Аннотация. В статье рассматривается влияние физической активности на здоровье и общее развитие детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Показаны ключевые аспекты физической активности, которые положительно влияют на физическое, психоэмоциональное и социальное состояние детей, а также способы организации уроков физической культуры, адаптированных для детей с ОВЗ. Приводятся примеры упражнений и видов активности, которые помогают улучшить общее состояние и вовлеченность детей в учебный процесс.

Ключевые слова: физическая активность, здоровье, дети с ОВЗ, адаптивная физическая культура, развитие двигательных навыков, инклюзивное обучение.

Физическая активность играет важнейшую роль в развитии и поддержании здоровья любого ребенка, а для детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) она имеет особое значение. Занятия физической культурой оказывают многогранное воздействие на детей с ОВЗ, помогая развивать двигательные навыки, улучшать координацию, поддерживать оптимальный уровень физического здоровья и создавать положительное психоэмоциональное состояние. Дети с ОВЗ часто сталкиваются с ограничениями в движении, что может приводить к нарушению осанки, снижению мышечного тонуса, а также проблемам с сердечно-сосудистой системой. Регулярные занятия физической культурой помогают избежать этих последствий и развивают положительное отношение к физической активности.

Важнейшим аспектом для таких детей является систематическая адаптация физических упражнений, которая позволяет создавать для них комфортные условия на уроках физической культуры. Индивидуально подобранные упражнения способствуют формированию устойчивого интереса к занятиям, снижению тревожности и усилению социальной адаптации. Важно, чтобы физическая активность включала упражнения, которые подходят к особенностям каждого ребенка с ОВЗ, учитывая его физическое и психоэмоциональное состояние.

Для учащихся с двигательными нарушениями полезными являются упражнения на растяжку и координацию. Например, мягкие наклоны вперед, махи руками, простые упражнения на баланс — все это помогает развивать гибкость и улучшать координацию движений. Занятия с мячом, включающие броски, ловлю и передачу, также способствуют улучшению координации и укреплению мышц рук и плечевого пояса. Использование мячей разного размера и веса позволяет ребенку работать в комфортном для него темпе и развивать уверенность в своих силах.

Физическая активность также является мощным инструментом для психоэмоционального развития детей с ОВЗ. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке гормонов радости (эндорфинов), которые улучшают настроение и помогают бороться со стрессом. Дети, которые регулярно занимаются физкультурой, становятся более устойчивыми к стрессовым ситуациям, легче взаимодействуют с окружающими, проявляют уверенность в своих силах и активнее вовлекаются в учебный процесс. Например, командные игры, такие как мини-футбол, баскетбол или волейбол, помогают развивать навыки общения, поддерживать чувство коллективизма и укрепляют уверенность детей. Даже если ребенок с ОВЗ выполняет не все движения, его участие в командной деятельности приносит важные психологические и социальные результаты.

Для детей с нарушениями слуха полезными являются упражнения на координацию движений и зрительное внимание, которые также развивают навыки зрительного восприятия. В такие уроки можно включать упражнения на зрительный контакт и реакцию, а также использовать визуальные сигналы, например, цветные карточки или флажки, для облегчения восприятия заданий. Например, во время игр с мячом можно включать упражнения на подбрасывание и ловлю с помощью цветных меток, что поможет детям быстрее понимать задания и реагировать на них.

Физическая активность также помогает детям с нарушениями интеллекта. Простые упражнения, которые требуют выполнения в определенном порядке или следования инструкциям, развивают внимание и память. Например, игры на повторение движений за преподавателем (например, "Зеркало") способствуют улучшению памяти и концентрации, что положительно сказывается на обучаемости детей. Повторяющиеся, ритмичные движения помогают детям почувствовать уверенность и освоить базовые моторные навыки. Важно использовать поощрения и поддерживать детей в процессе выполнения упражнений, что способствует их самооценке и вовлеченности.

Физическая активность положительно влияет и на общее состояние здоровья детей с ОВЗ, улучшая функционирование сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и обменных процессов. Например, легкие упражнения на дыхание, такие как дыхательная гимнастика или простые упражнения, включающие медленные вдохи и выдохи, помогают улучшить функцию легких, увеличить объем дыхания и способствуют насыщению организма кислородом. Дыхательная гимнастика может использоваться как в начале урока, чтобы расслабить детей, так и в конце, для восстановления дыхания после активных игр.

Примеры простых игр, которые можно включить в занятия для детей с ОВЗ, включают "Цветные круги" — игру, в которой дети перемещаются между разноцветными кругами, выполняя определенные задания (например, прыгнуть на одной ноге или хлопнуть в ладоши). Это развивает внимание, ловкость и координацию, а также повышает интерес детей к занятиям. Еще один пример — игра "Музыкальные остановки", когда дети двигаются под музыку, а при её остановке выполняют заранее оговоренные упражнения. Это не только увлекательное занятие, но и способ улучшения реакции и координации.

Таким образом, физическая активность — это не только путь к укреплению здоровья, но и инструмент для гармоничного развития детей с ОВЗ. Занятия физической культурой улучшают физическое состояние, способствуют развитию социальных навыков, снижают тревожность и помогают детям чувствовать себя увереннее и активнее. Важно, чтобы учитель физической культуры создавал для таких детей поддерживающую и адаптированную среду, где они могут развиваться и чувствовать себя частью коллектива.

Список литературы

Фролова И

.

Д

.

Адаптивная физическая культура в формировании здоровья у подростков с ограниченными возможностями здоровья // Вестник науки и образования. 2020. №10-1 (88).

Черкасов В. В., Ильиных И. А.,

Лапаев

Е. А. Ф

изкультурно-спортивная ориентация детей с

ОВЗ // Вестник Сургутского государственного педагогического университета. 2021. №1 (70).

Чернова А

.

А, Лукьянова Л

.

М

.

Р

оль адаптивной физической культуры в обучении и воспитании детей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидами

// Наука-2020. 2022. №4 (58).