Профилактика школьной тревожности: как поддержать психическое здоровье детей. Работа №75002

ПРОФИЛАКТИКА ШКОЛЬНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ: КАК ПОДДЕРЖАТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
Аристанова Кристина Александровна, учитель начальных классов
Муниципальное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа №2 п. Селижарово Тверской области
Аннотация: Статья посвящена профилактике школьной тревожности у детей младшего школьного возраста. В статье рассматриваются причины возникновения тревожности, ее проявления, а также методы и подходы, которые помогают предотвратить развитие психоэмоциональных нарушений у учащихся. Важное внимание уделяется роли педагогов и родителей в создании безопасной, поддерживающей среды для учеников, способствующей снижению тревожности. Рассматриваются практические примеры, основанные на опыте работы с детьми, которые помогают поддерживать психическое здоровье и эмоциональное благополучие учащихся в процессе школьного обучения.
Ключевые слова: школьная тревожность, психическое здоровье, эмоциональное благополучие, профилактика, тревожность у детей, начальная школа, психоэмоциональная поддержка, педагогика.
Школьная тревожность становится все более актуальной проблемой в современном образовательном процессе. Хотя понятие тревожности имеет широкий спектр проявлений, для детей младшего школьного возраста особенно важным является правильное понимание и реагирование на эмоциональные проблемы, с которыми они могут столкнуться в процессе адаптации к школе и учебной жизни. Часто проблемы с психоэмоциональным состоянием детей остаются незамеченными, и, как следствие, возникают более серьезные сложности, которые влияют на их учебу, общение с окружающими и психическое здоровье в целом.
Школьная тревожность может проявляться по-разному: от страха перед школой и уроками до социальной изоляции и повышенной чувствительности к критике. Проблемы могут носить как временный характер, так и перерастать в более стойкие расстройства, которые требуют вмешательства специалистов. Причины тревожности у младших школьников могут быть разнообразными и зависеть от множества факторов: от семейных отношений и социальных взаимодействий до особенностей педагогического подхода в учебном процессе. Важно понимать, что школьная тревожность не является чем-то изолированным от других аспектов жизни ребенка и тесно связана с его самооценкой, социальной адаптацией и общим состоянием здоровья.
Профилактика школьной тревожности — это не только работа с детьми, но и с родителями, а также с педагогами, которые являются важнейшими фигурами в жизни ребенка. Работа с тревожностью должна начинаться как можно раньше, чтобы предотвратить развитие более серьезных нарушений в будущем. Одним из ключевых направлений профилактики является создание психологически комфортной и безопасной школьной среды. Это требует от учителей осведомленности в вопросах психоэмоционального состояния детей, умения видеть первые признаки тревожности и знание методов работы с ними.
Причины школьной тревожности можно разделить на несколько групп. Во-первых, важную роль играют личностные особенности ребенка. Некоторые дети от природы могут быть более чувствительными, склонными к переживаниям и беспокойствам. Во-вторых, значительное влияние на формирование тревожности оказывают условия, в которых растет ребенок. Семейные конфликты, недостаток внимания и поддержки со стороны родителей, а также проблемы с социальной адаптацией могут быть основными факторами, которые способствуют повышенной тревожности у школьников.
Особое внимание стоит уделить тому, как учебный процесс влияет на психоэмоциональное состояние детей. Постоянное давление со стороны учителей, требования к высокой успеваемости, страх перед ошибками или наказаниями могут быть основными источниками стресса для младших школьников. Стремление к идеалу в учебе, боязнь не оправдать ожидания, а также нерешенные проблемы с социальной адаптацией в коллективе могут приводить к накапливанию тревожности, что, в свою очередь, отражается на здоровье ребенка.
Для того чтобы предотвратить развитие тревожных состояний, учитель должен понимать, как создать для ребенка поддерживающую среду. Одна из главных задач педагогов — создать атмосферу, в которой дети чувствуют себя в безопасности, могут без страха делать ошибки, а их успехи и достижения будут поддержаны. Важно, чтобы уроки не превращались в стрессовую ситуацию для ребенка. Это можно достигнуть путем введения практик, которые помогают снизить тревожность, например, использовать игру как метод обучения, активно включать детей в коллективную деятельность, поощрять за любые успехи, даже самые маленькие.
Еще один способ снизить тревожность — это работа с эмоциональным состоянием детей. Уроки по развитию эмоционального интеллекта могут помочь детям осознавать свои чувства, научиться управлять ими и понимать эмоции окружающих. Важно, чтобы в процессе обучения дети получали не только знания, но и умели воспринимать их как часть повседневной жизни, а не как нечто угрожающее и стрессовое. Такие занятия могут быть направлены на развитие умения регулировать свои эмоции, снимать напряжение и справляться с негативными переживаниями. В этом процессе важным инструментом являются различные упражнения, игры, беседы, направленные на поддержание психоэмоционального баланса.
Психологическая поддержка детей младшего школьного возраста — это не только индивидуальная работа, но и работа с классом, создание целостной поддерживающей среды. Коллективная работа, групповая динамика и командные игры позволяют детям лучше понять друг друга, научиться взаимодействовать и помогать своим сверстникам в трудных ситуациях. Например, можно организовать специальные упражнения, которые способствуют развитию эмпатии и взаимопомощи. Такие мероприятия помогают не только снизить уровень тревожности, но и формируют у детей чувство уверенности в собственных силах и социальной поддержке.
Для родителей важной частью профилактики школьной тревожности является создание дома атмосферы, в которой ребенок чувствует себя принятой и любимой личностью. Родители должны понимать, что их поведение, реакция на школьные успехи и неудачи ребенка могут существенно повлиять на его эмоциональное состояние. Это не означает, что нужно избегать корректировки поведения или учета оценок, но важно, чтобы ребенок понимал, что его ценят не только за достижения, но и за усилия. Родителям следует избегать чрезмерной критики, давления и чрезмерных ожиданий. Вместо этого важно поощрять ребенка за его усилия и помогать ему осознавать, что неудачи — это не конец света, а часть процесса обучения.
Соблюдение баланса между ожиданиями и возможностями ребенка — это ключевой аспект профилактики тревожности. Проблемы с самовосприятием, заниженная самооценка и страх перед ошибками часто возникают из-за того, что дети не получают достаточной поддержки и не умеют справляться с неудачами. Важно научить ребенка, что ошибаться — это нормально, и что каждый неудачный опыт можно превратить в возможность для роста и обучения. Родители и учителя могут поддерживать детей в этот процесс, помогая им осознать, что успех не всегда зависит от внешних факторов, а скорее от усилий, которые были приложены.
Нельзя забывать и о важности профессиональной поддержки. В случае, если тревожность у ребенка приобретает стойкий характер и мешает его повседневной жизни, важно обратиться за помощью к школьному психологу или психотерапевту. Врачи и специалисты могут помочь ребенку и его родителям разработать стратегию преодоления тревожности и предоставить соответствующую помощь.
Таким образом, профилактика школьной тревожности — это многогранный процесс, который включает в себя работу как с детьми, так и с педагогами и родителями. Важно понимать, что эмоциональное благополучие ребенка напрямую влияет на его учебные успехи и общую адаптацию к школьной жизни. Создание поддерживающей и безопасной среды, работа над развитием эмоциональной компетентности, вовлеченность родителей и регулярное внимание к психоэмоциональному состоянию ребенка помогут снизить уровень тревожности и обеспечить здоровое развитие младших школьников.
Список литературы
Андриенко О.А. Страхи и тревожность у детей младшего школьного возраста // Хуманитарни Балкански изследвания. 2019. №2 (4). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/strahi-i-trevozhnost-u-detey-mladshego-shkolnogo-vozrasta
Ожогова Е.Г., Намсинк Е.В. Динамика и факторы возникновения тревожности у современных младших школьников // Проблемы современного педагогического образования. 2018. №61-4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/dinamika-i-faktory-vozniknoveniya-trevozhnosti-u-sovremennyh-mladshih-shkolnikov
Пилюгина Е.И., Бережнова О.В., Юндин Р.Н. Психологическая профилактика страхов и тревожности у детей младшего школьного возраста // Гуманизация образования. 2022. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskaya-profilaktika-strahov-i-trevozhnosti-u-detey-mladshego-shkolnogo-vozrasta