Кинезиология - способы укрепления и сохранения здоровья детей . Работа №75566

КИНЕЗИОЛОГИЯ – СПОСОБЫ УКРЕПЛЕНИЯ И СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ

Ромащенко Дарья Николаевна, воспитатель

МБДОУ «Детский сад 55» комбинированного вида «Чудесница»

г. Воркута

Аннотация. В статье рассматривается применение кинезиологических методов для укрепления и сохранения здоровья детей дошкольного возраста. Описаны основные принципы и методы кинезиологии, направленные на улучшение физического, эмоционального и психического состояния ребёнка, повышение его сопротивляемости стрессу и развитие координации движений. Приведены примеры упражнений и рекомендации по их применению в работе с детьми в детском саду.

Ключевые слова: кинезиология, дошкольники, здоровье детей, двигательная активность, упражнения, координация, развитие.

Сохранение и укрепление здоровья детей является важной задачей для воспитателей и педагогов дошкольных учреждений. Дошкольный возраст – это время активного роста и формирования организма, когда дети нуждаются в повышенной заботе и внимании к их физическому и эмоциональному состоянию. Одним из современных и эффективных подходов к поддержанию здоровья детей является кинезиология — наука о движении, изучающая влияние физических упражнений на организм и психику человека. Кинезиология помогает не только улучшить физическое развитие, но и положительно влияет на эмоциональное и психическое состояние детей, укрепляя их здоровье в целом.

Кинезиология основывается на понимании того, что движения оказывают комплексное воздействие на организм человека, включая нервную, мышечную и скелетную системы. Для детей это особенно важно, так как у них идет активное формирование двигательных навыков и координации движений. С помощью кинезиологических упражнений можно достичь следующих целей:

- Укрепление здоровья и повышение иммунитета: Активные движения помогают улучшить кровообращение, насыщение тканей кислородом, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

- Развитие координации и моторики: Кинезиологические упражнения способствуют развитию мелкой и крупной моторики, что улучшает координацию и баланс.

- Снижение стресса и улучшение эмоционального фона: Некоторые упражнения помогают снять напряжение, стабилизировать нервную систему и снизить уровень стресса.

- Улучшение когнитивных функций: Через координационные и перекрестные движения развивается работа мозга, что способствует улучшению памяти, внимания и способности к обучению.

Методы кинезиологии включают в себя различные упражнения, которые можно использовать в условиях дошкольного учреждения. Ниже приведены примеры простых, но эффективных упражнений, которые могут быть полезны в работе с детьми:

1. Упражнение "Слон".

Цель: Улучшение координации и кровообращения в головном мозге.

Описание: Ребёнок наклоняется вперёд, вытягивая одну руку вперёд, как будто это хобот слона, и медленно вращает её, рисуя большие круги. Затем нужно поменять руку. Это упражнение способствует активизации обоих полушарий мозга, помогает снять напряжение в шейно-воротниковой зоне и улучшает концентрацию.

2. Упражнение "Крест-накрест".

Цель: Развитие межполушарного взаимодействия.

Описание: Ребёнок поднимает правое колено и дотрагивается до него левой рукой, затем меняет сторону. Такие перекрёстные движения стимулируют активность обоих полушарий мозга, что улучшает координацию и помогает развивать мышление и память.

3. Упражнение "Ленивые восьмёрки".

Цель: Развитие зрительно-моторной координации.

Описание: Воспитатель рисует перед ребёнком символ бесконечности (восьмёрку) и просит следить глазами за движением, не поворачивая головы. Можно рисовать восьмёрки и на полу, чтобы дети ходили по ним. Это упражнение помогает улучшить зрительно-моторную координацию и укрепляет мышцы глаз.

4. Упражнение "Ухо-нос".

Цель: Улучшение концентрации и развитие мелкой моторики.

Описание: Ребёнок одной рукой берёт себя за кончик носа, а другой рукой — за противоположное ухо. Затем быстро меняет руки, стараясь не сбиться. Это упражнение развивает внимание и координацию, а также помогает снять напряжение.

5. Упражнение "Гусеница".

Цель: Развитие координации и укрепление опорно-двигательного аппарата.

Описание: Дети встают на четвереньки и передвигаются как гусеницы, переставляя руки и ноги по очереди, имитируя движения гусеницы. Такое упражнение развивает силу, координацию движений и укрепляет мышцы спины и живота.

Для эффективного применения кинезиологии в работе с детьми дошкольного возраста рекомендуется соблюдать несколько правил:

- Постепенность и регулярность: Важно включать упражнения в повседневный режим, постепенно увеличивая сложность. Начинать стоит с простых упражнений и увеличивать нагрузку по мере освоения детьми движений.

- Превращение занятий в игру: Для дошкольников очень важна игровая форма занятий. Каждое упражнение должно сопровождаться интересным сюжетом или образами, чтобы вызвать у детей интерес и положительные эмоции.

- Контроль состояния детей: Важно следить за тем, чтобы дети выполняли упражнения в своём темпе и не переутомлялись.

- Комплексный подход: Кинезиологические упражнения следует совмещать с элементами релаксации, дыхательными упражнениями и короткими паузами, чтобы дети могли отдохнуть и восстановить силы.

В заключение отметим, что кинезиология — это важный инструмент в арсенале современного воспитателя для укрепления и сохранения здоровья детей. Применение кинезиологических упражнений позволяет не только улучшить физическое состояние детей, но и способствует гармоничному развитию их когнитивных и эмоциональных способностей. Регулярные занятия помогают детям развивать координацию, мелкую и крупную моторику, повышают устойчивость к стрессу и улучшают способность к обучению. Включение кинезиологических методов в образовательный процесс позволяет создать более комфортные условия для детей и способствует их всестороннему развитию.

Список литературы

Ничепай

О. Н. Современные здоровьесберегающие технологии, используемые в детском саду // Педагогическая наука и практика. 2017. №2 (16).

Обухова С.С. Здоровьесберегающие технологии в работе с детьми дошкольного возраста // Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии. 2016. №1 (58).

Шепилова Н.А., Пустовойтова О.В., Яковлева Л.А. Комплексное сопровождение

здоровьесбережения

детей старшего дошкольного возраста //

ПНиО

. 2021. №3 (51).