Семья в формировании физической культуры дошкольников.. Работа №75921

Семья в формировании физической культуры дошкольников.

Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми, сильными, крепкими. Однако они часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены в первую очередь двигательной активностью ребенка, что помимо достижения определенного роста и веса, он должен быть ловким, подвижным и выносливым.

Когда начинать заниматься?

Основным периодом занятий родителей с детьми является возраст от 2 до 6 лет. Но и после 6 лет не следует прекращать занятия в семье. Так же появляется возможность для физического развития ребенка – в культурно-просветительских учреждениях, в спортивных секциях, где ребенок занимается под руководством специалиста.

Сколько заниматься?

Возможность включать в распорядок дня совместные занятия родителей и детей, существует почти всегда. Необходимо уделить ребенку ежедневно хотя бы несколько минут. Постарайтесь определить оптимальное время дня для занятий в режиме вашей семьи и затем придерживайтесь его. Необходимо соблюдать принцип систематичности, чтобы ребенок постепенно привыкал к занятиям, чтобы они стали для него ежедневной потребностью.

Чем заниматься?

Утренняя зарядка помогает нам сразу после сна «размять» мышцы тела, улучшить кровообращение в тканях. Во время зарядки выполняются легкие, уже знакомые упражнения. Продолжительность утренних занятий не более 10 минут. Упражнения перед ужином – наиболее частая форма совместных занятий, так как родители и дети вечерами бывают дома. В этот период есть время для упражнений, формирующих правильную осанку. Продолжительность занятий с детьми 2 – 3 лет – 10-15 минут; 4 лет - 20 минут; 5– 6 лет 25-30 минут. С 7-ми лет до 45 минут. Обязательно нужно использовать любую возможность подвигаться вместе с ребенком на свежем воздухе. Если родители любят прогулки на свежем воздухе, если они ежедневно занимаются утренней зарядкой и, по возможности, спортивными играми, строго соблюдают гигиенические правила, то естественно, они будут стремиться и детей своих вырастить физически крепкими и нравственно здоровыми. Ребенок невольно старается походить на своих родителей.