Развитие двигательных качеств у учащихся начальной школы на уроках физической культуры . Работа №76384

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ У УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Долгих Надежда Владимировна, учитель физической культуры
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Красногвардейская средняя общеобразовательная школа №1 имени кавалера Орденов Мужества Ильичева Ивана Евгеньевича
Аннотация: Развитие двигательных качеств у младших школьников на уроках физической культуры играет ключевую роль в формировании их физической и психоэмоциональной устойчивости. В этот период закладываются основы для дальнейшего физического развития детей, и именно от учителя физической культуры зависит, насколько эффективно будут развиваться основные двигательные качества: сила, ловкость, выносливость, гибкость и координация. В статье рассматриваются методы и подходы к развитию двигательных качеств у учащихся начальной школы, а также роль этих качеств в их общем физическом и психическом развитии. Приводятся примеры эффективных упражнений и игровых методик, способствующих гармоничному развитию физических способностей у детей младшего школьного возраста. Также акцентируется внимание на важности индивидуального подхода к каждому ученику, который помогает учитывать его особенности и мотивировать к занятиям физической культурой.
Ключевые слова: двигательные качества, физическая культура, начальная школа, упражнения, координация, выносливость, сила, гибкость, ловкость, педагогика.
Развитие двигательных качеств у учащихся начальной школы на уроках физической культуры является неотъемлемой частью общего воспитания и физического развития детей. В этом возрасте дети активно развивают свои физические навыки, которые закладывают основу для дальнейшего совершенствования движений и физических способностей. На уроках физической культуры учитель имеет возможность воздействовать на все основные двигательные качества, развивать у детей не только базовые навыки, но и формировать умение действовать в разнообразных условиях, проявлять стойкость, выносливость и умение работать в команде.
Двигательные качества — это характеристики, которые проявляются в процессе физической активности и определяют возможности организма в движении. К основным двигателям качествам относятся сила, выносливость, ловкость, гибкость и координация. Все эти качества взаимосвязаны и развиваются в комплексе, что способствует гармоничному развитию организма ребенка и улучшению его физической формы. Важно помнить, что двигательные качества не развиваются сами по себе — для этого необходимо применять специальные упражнения и методики, которые подходят для детей младшего школьного возраста.
Прежде всего, необходимо понимать, что в начальной школе дети находятся на стадии активного роста и развития, что делает их организм особенно чувствительным к физическим нагрузкам. Поэтому нагрузка должна быть дозированной, разнообразной и соответствовать возрастным особенностям. Упражнения на развитие двигательных качеств должны быть доступными для детей, а также увлекательными, чтобы вызвать у них интерес к занятиям физической культурой.
Сила — это способность преодолевать сопротивление, например, при подъеме, отжимании или удерживании своего тела. Для детей младшего школьного возраста развитие силы должно быть связано с улучшением общей физической подготовки и укреплением основных групп мышц. Одним из эффективных методов для этого являются упражнения с собственным весом, такие как отжимания, подтягивания, приседания, упражнения на пресс. Но важно помнить, что нагрузки должны быть умеренными, поскольку дети еще не обладают достаточной физической подготовкой для выполнения интенсивных силовых упражнений. Примером упражнения для развития силы может быть игра Медвежьи лапки, в которой дети выполняют отжимания от пола в виде забавного животного движения.
Выносливость, в свою очередь, связана с продолжительностью физических усилий, которые ребенок может выполнять без значительного ухудшения состояния. Важными упражнениями для развития выносливости у младших школьников являются различные виды бега: бег на короткие и длинные дистанции, эстафеты и игровые формы бега. Эти упражнения помогают развивать не только выносливость, но и координацию движений, а также дисциплину. Например, игра Веселая эстафета позволяет детям соревноваться друг с другом в различных видах бега, что развивает выносливость и способствует командной работе.
Ловкость является важным качеством для детей, которое связано с их способностью быстро и точно выполнять движения в изменяющихся условиях. Это качество важно для выполнения как спортивных упражнений, так и для повседневной жизни. Ловкость помогает детям лучше координировать свои движения, снижать вероятность травм и быстрее адаптироваться к различным ситуациям. Для развития ловкости используются упражнения на прыжки, бег с препятствиями, эстафеты, а также игры, в которых нужно быстро реагировать на изменения. Например, игра Кто быстрее? требует от детей быстрых и ловких движений, а также способности действовать в разных направлениях. Она развивает как скорость, так и координацию движений.
Гибкость — это способность организма изменять форму или положение частей тела. Гибкость также важна для формирования правильной осанки и предотвращения травм. Для детей начальной школы упражнения на гибкость могут включать различные растяжки, наклоны и повороты, а также игры, в которых дети должны достигать определенных положений тела. Упражнение Цветок помогает развивать гибкость, когда дети выполняют растягивающие движения в различных направлениях, наподобие распускающегося цветка. Это упражнение не только способствует развитию гибкости, но и помогает улучшить осанку и увеличить диапазон движений.
Координация движений — это способность человека выполнять несколько движений одновременно и согласованно. Для младших школьников важно развивать координацию, чтобы они могли выполнять физические задачи с минимальными ошибками и затруднениями. Для этого используются такие упражнения, как бег по извилистой линии, балансировка на одной ноге, различные прыжки и задания на точность движений. Игры с мячом, такие как Передача мяча, развивают координацию и способность работать в команде.
Кроме того, важной составляющей процесса развития двигательных качеств является использование игровых форм занятий. Младшие школьники часто воспринимают физическую активность через игру, поэтому использование элементов игры на уроках физической культуры способствует лучшему усвоению материала и удержанию интереса к занятиям. Игры с элементами соревнования или командной работы, такие как Ловушки или Соревнования на мяче, могут стать отличным способом развить не только физические качества, но и сплоченность коллектива, умение работать в команде, стратегически мыслить и быть внимательным.
Для эффективного развития двигательных качеств у детей необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ученика. Не все дети обладают одинаковым уровнем физической подготовки, и важно, чтобы каждый ученик получал возможность развиваться в соответствии со своими возможностями. Для этого на уроках физической культуры следует использовать индивидуальные подходы, обеспечивая разнообразие упражнений и активностей, подходящих для детей с различными уровнями физической подготовки. Также важно, чтобы учитель создавал атмосферу поддержки и мотивации, чтобы каждый ученик чувствовал успех, независимо от уровня физической подготовки.
Кроме того, следует помнить, что физическая культура в начальной школе не ограничивается только развитием двигательных качеств. Она включает в себя формирование устойчивых привычек к регулярной физической активности, воспитание дисциплины и ответственности, а также развитие моральных и волевых качеств у детей. Уроки физической культуры должны не только развивать физические способности, но и формировать у детей такие качества, как настойчивость, терпение, способность к самоконтролю и умение справляться с трудностями.
Таким образом, развитие двигательных качеств у учащихся начальной школы на уроках физической культуры играет важнейшую роль в их физическом и психоэмоциональном развитии. С помощью правильно подобранных упражнений и методик учитель физической культуры может существенно улучшить физическую подготовленность детей, а также сформировать у них полезные привычки, которые будут сопровождать их на протяжении всей жизни.
Список литературы
Аллаева Н.Р., Боймирзаева М.Г. Развитие двигательных качеств и двигательных способностей учащихся начальных классов // Проблемы науки. 2020. №3 (51). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-dvigatelnyh-kachestv-i-dvigatelnyh-sposobnostey-uchaschihsya-nachalnyh-klassov
Шурыгина В.В., Терентьева Е.А., Гатауллина А.Ф. Организационно - педагогические условия повышения функциональных возможностей младших школьников // Проблемы современного педагогического образования. 2019. №62-2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/organizatsionno-pedagogicheskie-usloviya-povysheniya-funktsionalnyh-vozmozhnostey-mladshih-shkolnikov
Ярлыкова О. В., Пешехонова Е. С. Развитие физических качеств младших школьников на уроках физической культуры // Таврический научный обозреватель. 2016. №1-3 (6). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-fizicheskih-kachestv-mladshih-shkolnikov-na-urokah-fizicheskoy-kultury