Формирование здорового образа жизни у детей: роль физической культуры в школе. Работа №76613

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДЕТЕЙ: РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ШКОЛЕ

Гайдучик Татьяна Николаевна, учитель

МБОУ СОШ №8, Ямало-Ненецкий автономный округ,

г. Ноябрьск

Аннотация. В статье рассматривается роль школьных уроков физической культуры в формировании здорового образа жизни у детей. Освещаются теоретические аспекты влияния физической активности на здоровье и развитие ребенка, приводятся результаты исследований, подтверждающие значимость систематических занятий спортом в школьной среде. Также предлагаются практические рекомендации для учителей по созданию условий, способствующих воспитанию у школьников осознанного отношения к своему здоровью.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, дети, физическая культура, школьное образование, здоровье, профилактика.

Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) у детей – одна из важнейших задач современной школы. Проблема ухудшения здоровья у учащихся становится все более актуальной из-за малоподвижного образа жизни, растущего влияния гаджетов и нерационального питания. Уроки физической культуры, как часть образовательной программы, играют ключевую роль в воспитании ЗОЖ, развивая у школьников физическую активность и формируя устойчивые привычки.

ЗОЖ включает совокупность привычек и навыков, направленных на поддержание физического, психического и социального благополучия. По мнению Л. С. Выготского, развитие личности ребенка тесно связано с физической активностью, которая укрепляет организм и формирует волевые качества.

С точки зрения В. К. Бальсевича, физическая культура выступает основным инструментом формирования ЗОЖ, так как способствует гармоничному развитию ребенка и закладывает основу для активного и здорового образа жизни.

Современные исследователи, такие как Е. А. Климова, подчеркивают, что уроки физической культуры должны не только развивать физические способности, но и прививать учащимся осознание важности заботы о своем здоровье. Это достигается через интеграцию теоретических знаний и практических занятий.

Исследование, проведенное Н. В. Ивановой (2019), показало, что регулярные занятия физической культурой в школе уменьшают вероятность развития гиподинамии и ожирения у детей на 25%. Учащиеся, активно участвующие в уроках физической культуры, демонстрировали лучшие показатели физической выносливости и меньше подвержены хроническим заболеваниям.

В исследовании И. П. Соколова (2021) рассматривалось влияние дополнительных занятий спортом в школьных секциях. Было установлено, что дети, посещающие спортивные кружки, имеют более высокий уровень физической активности и реже проводят время за гаджетами.

Также в эксперименте Т. Е. Кузнецовой (2020) изучалось влияние комплексного подхода к ЗОЖ, включающего не только уроки физической культуры, но и информационные блоки о здоровом питании и режиме дня. Результаты показали, что уровень осведомленности учащихся о принципах ЗОЖ увеличился на 40%, а уровень их физической активности вырос на 30%.

Рассмотрим роль физической культуры в формировании ЗОЖ.

1. Физическая культура способствует укреплению здоровья, развитию основных физических качеств (выносливости, силы, координации).

2. Регулярные занятия спортом помогают снизить уровень тревожности, улучшить самооценку и развить навыки коммуникации.

3. Уроки физической культуры, проводимые систематически, формируют привычку к регулярной физической активности, которая сохраняется и во взрослом возрасте.

4. Интеграция теоретических знаний о здоровом образе жизни в программу уроков физической культуры позволяет повысить осведомленность учащихся о важности правильного питания, режима дня и физической активности.

Приведем рекомендации для учителей:

1. Регулярно обсуждайте с учениками значение физической активности, основы правильного питания и принципы здорового образа жизни.

2. Чередуйте игровые, соревновательные и обучающие элементы, чтобы поддерживать интерес учащихся к занятиям.

3. Организуйте спортивные праздники, эстафеты, соревнования, чтобы стимулировать интерес школьников к физической активности.

4. Учитывайте физические возможности каждого ученика, создавая условия для успеха и избегая перегрузок.

5. Стимулируйте родителей к совместным занятиям спортом с детьми, пропагандируя ЗОЖ на уровне семьи.

В заключение отметим, что формирование ЗОЖ у детей – это многоаспектная задача, в которой ключевую роль играет физическая культура в школе. Уроки физической культуры способствуют не только укреплению здоровья, но и воспитанию устойчивых привычек к физической активности. Эмпирические данные подтверждают, что систематическая работа учителей, направленная на формирование у детей осознанного отношения к своему здоровью, позволяет добиться значительных результатов.

Для достижения максимального эффекта важно использовать комплексный подход, включая практические занятия, просветительскую работу и взаимодействие с родителями.

Список литературы

1. Антропова, М. В. Влияние занятий физической культурой и спортом на здоровье учащихся [Текст] / М. В. Антропова, Г. П. Сальникова // Современная педагогика. – 2022. – № 3. – С. 3 – 4.

2. Безруких, М. М., Макеева, А. Г., Филиппова, Т. А. Разговор о здоровье и правильном питании / Методическое пособие. – Москва: Абрис, 2019. – 80 с.

3. Угрюмова, Е. И. Формирование навыков здорового образа жизни на уроках физкультуры и во внеурочной деятельности как средство развития личностного потенциала школьника / Е. И. Угрюмова, Л. А. Китляр, Г.А. Ручка, А. В. Мозговой. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 38 (433). — С. 61-64.