Формирование здорового образа жизни у детей: роль физической культуры в школе сборник. Работа №76872

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ДЕТЕЙ: РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ШКОЛЕ

Бефус Ольга Сергеевна, учитель

частное общеобразовательное учреждение «Газпром школа Свободный» г. Свободный, Амурская область

Аннотация. Статья посвящена вопросам формирования здорового образа жизни у детей через физическую культуру в школьной среде. Рассматриваются основные теоретические аспекты здоровьесберегающих технологий, роль школы и учителя физической культуры в укреплении здоровья учащихся. Включены исследования, подтверждающие эффективность физической культуры как ключевого инструмента формирования привычек здорового образа жизни. Приводятся примеры мероприятий и практик, применяемых на уроках и внеклассных занятиях.

Ключевые слова: здоровый образ жизни, физическая культура, здоровье, дети, школа, двигательная активность, профилактика заболеваний.

Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) у детей – одна из приоритетных задач современной школы. Здоровье подрастающего поколения зависит от множества факторов, включая уровень физической активности, качество питания, режим дня и эмоциональное состояние. В этом контексте физическая культура играет ключевую роль, предоставляя возможности для развития двигательной активности, укрепления здоровья и формирования положительного отношения к ЗОЖ.

Вопросы формирования ЗОЖ у школьников активно изучались такими исследователями, как П.Ф. Лесгафт, В.К. Бальсевич и Н.И. Пирогов.

- П.Ф. Лесгафт считал, что физическая культура является основой для всестороннего развития личности, укрепления здоровья и воспитания дисциплины.

- В.К. Бальсевич подчеркивал значение физической активности в профилактике заболеваний и формировании устойчивых привычек ЗОЖ.

- Н.И. Пирогов обращал внимание на необходимость сочетания умственного и физического труда в образовательной системе для гармоничного развития детей.

Современные исследования подтверждают, что низкий уровень физической активности у детей приводит к увеличению риска ожирения, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), дети должны уделять физической активности не менее 60 минут в день. Школа является ключевой площадкой, где возможно внедрение привычек ЗОЖ.

Физическая культура выполняет несколько важных функций в школьной среде:

1. Образовательная. Формирование знаний о пользе физической активности и здорового питания.

2. Оздоровительная. Укрепление здоровья через упражнения, занятия спортом и подвижные игры.

3. Воспитательная. Развитие самодисциплины, ответственности и командного духа.

4. Профилактическая. Предотвращение гиподинамии, ожирения, сколиоза и других заболеваний.

Приведем примеры практических подходов.

1. На уроках физкультуры можно включать образовательные блоки, посвящённые темам ЗОЖ, например:

- Обсуждение значения правильного питания для физической активности.

- Демонстрация упражнений для профилактики сколиоза.

Пример: На уроке учитель объясняет важность разминки перед физической нагрузкой, проводит комплекс упражнений и обсуждает, как это влияет на организм.

2. Массовые мероприятия, такие как «Дни здоровья», спортивные праздники и соревнования, способствуют повышению интереса детей к физической активности.

Пример: Организация школьного кросса или семейных спортивных игр, где дети и родители участвуют в соревнованиях вместе.

3. Внеклассные секции и кружки помогают развивать интерес к спорту и формировать устойчивую привычку к физической активности.

Пример: Школьная футбольная команда, кружок йоги или танцев.

4. Современные технологии позволяют отслеживать физическую активность и мотивировать учащихся.

Пример: Использование фитнес-приложений для записи шагов или проведения виртуальных соревнований среди классов.

Предложим рекомендации для учителей:

1. Мотивация. Важно формировать у детей положительное отношение к физической активности через игровые формы, соревнования и поощрения.

2. Индивидуальный подход. Учитывать уровень физической подготовки учащихся и их интересы.

3. Интеграция ЗОЖ в школьную программу. Включать образовательные элементы в уроки физкультуры и другие предметы.

4. Сотрудничество с родителями. Организовывать совместные мероприятия и просвещать родителей о значении физической активности.

В заключение отметим, что физическая культура в школе является мощным инструментом формирования здорового образа жизни у детей. Она помогает не только укрепить здоровье, но и развить дисциплину, социализацию и уверенность в себе. Внедрение инновационных подходов, массовых мероприятий и образовательных элементов в уроки физкультуры способствует формированию у школьников осознанного отношения к своему здоровью и привычек, которые сохранятся на всю жизнь.

Список литературы

1. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь. – Ростов н /Д: Феникс, 2010. – 249 с.

2. Евсеева, О.Э. Технологии физкультурно-спортивной деятельности в физической культуре: учебник / О.Э. Евсеева, С.П. Евсеев; под редакцией С. П. Евсеева. - Москва: Спорт-Человек, 2016. - 384 с.

3. Макеева В.С. Теория и методика физической культуры [Электронный ресурс]: учеб.-метод. пособие / В.С. Макеева; Межрегиональная Академия безопасности и выживания – Орел: МАБИВ, 2014. -132 с.